Como fazer um smoothie de banana: 7 receitas

Coquetel de banana é um deleite favorito de adultos e crianças. A partir de ingredientes improvisados, os refrescos podem ser feitos em casa sem muito esforço. Considere um coquetel de banana tradicional e suas possíveis variações. Todo mundo vai encontrar uma receita adequada para si.

Cocktail de banana: um clássico do gênero

• leite - 125 ml.
• gelo - 200 gr.
• banana - 2 unid.
• mel - 20 gr.
• sorvete de creme - 45-60 gr.
• amêndoas (em pó) - 8 un.
• extrato de baunilha - opcional
• componentes adicionais (frutas, bagas, ervas, frutas secas, etc.).

1. Pique as bananas em ordem aleatória e coloque-as na tigela do liquidificador. Os especialistas em culinária recomendam congelá-los com antecedência, então você precisará de menos gelo do que o prescrito na receita.
2. Adicione gelo à fruta picada, de preferência se estiver triturada. Então o processo será mais rápido e o coquetel ficará mais saboroso. Bata os ingredientes enquanto despeja o leite.
3. Se você seguir a figura, poderá consumir um produto lácteo de baixa caloria. Adicione o sorvete aos ingredientes principais, trabalhe novamente com um liquidificador.
4. Nesta fase, você pode complementar a receita, por exemplo, com seu xarope favorito, bebida de café, manteiga de amendoim e outros ingredientes adicionais.
5. Frite e esmague as amêndoas com antecedência, misture na tigela do liquidificador. Você pode substituir as amêndoas por outras nozes, se não gostar deste ingrediente.
6. Para adicionar um toque à bebida de banana, despeje o extrato de baunilha ou adicione o açúcar de baunilha a gosto. Adicione mel ou outro adoçante aqui (você não pode adicionar).
7. Quando todos os componentes forem enviados para um eletrodoméstico, transforme-os em uma base homogênea. Certifique-se de que não permaneçam grandes partículas de gelo na bebida. Bata os ingredientes com um liquidificador por 2–2,5 minutos.
8. Prepare copos altos ou canecas, envie-os por um tempo para o freezer para esfriar. Isso é verdade se o objetivo da bebida é saciar sua sede. No inverno, você pode pular esta etapa.
9. Despeje a bebida em recipientes repartidos, decore com lascas de chocolate ou cacau em pó em combinação com amendoins. Esta receita foi projetada para 2 porções, se necessário, aumente proporcionalmente os componentes.

Cocktail de Kiwi e Banana

• leite - 220 ml.
• Kiwi - 1 un.
• banana - 1,5 un.

1. Se você não é fã de bebidas muito açucaradas, forneça um coquetel de kiwi. O principal é escolher frutas maduras moderadamente macias, e não amostras maduras.
2. Descasque o kiwi, enxágue e seque-o em toalhas. Dados. Faça o mesmo com a banana, envie os ingredientes para a tigela do liquidificador.
3. Moer para obter uma massa homogênea. Despeje o leite gelado e bata ao mesmo tempo. Despeje açúcar granulado ou mel para doçura, se desejar. Feito!

Batido de Banana e Abacaxi

• bananas - 2 unid.
• leite - 245 ml.
• xarope de abacaxi - 30 ml.

1. Você tem várias opções para adicionar abacaxi no que diz respeito. Você pode introduzir frutas frescas ou polpa enlatada ou usar xarope pronto.
2. Como todos os métodos anteriores, pique uma banana, pique-a com um liquidificador. Despeje o leite e a calda, misture bem novamente.

Cocktail de pêssego e banana

• pêssego ou nectarina - 1 pc.
• banana - 1,5 un.
• leite gordo - 240 ml.

1. Se você quiser uma bebida doce, escolha um pêssego. Se você precisar de um coquetel que não seja muito açucarado, dê preferência à nectarina. Lave, retire a pedra, pique em cubos.
2. Descasque a banana, corte em fatias pequenas.Agora, com pêssego, mergulhe os ingredientes em uma tigela do liquidificador para moer. Transforme-se em mingau.
3. Despeje o leite em uma corrente fina, depois de esfriá-lo com antecedência. Você pode introduzir um pouco de adoçante natural, por exemplo, mel. Após bater, despeje e prove imediatamente.

Batido de chocolate com banana

• sorvete - 40 gr.
• leite com um teor de gordura de 2,5% - 240 ml.
• banana - 1,5 un.
• chocolate preto - 50 gr.

1. Se você se considera um guloso, considere um coquetel com a adição de chocolate. O principal é primeiro esfriar metade do ladrilho e depois ralar.
2. Envie uma banana fatiada para a tigela do liquidificador, entre no sorvete ou qualquer outro aqui. Bata, adicione o chocolate ralado e leite.
3. Trazer todos os ingredientes para uma consistência homogênea, uma tampa de espuma deve aparecer no topo. Despeje em copos, polvilhe cacau por cima, tente!

Cocktail de banana com maçãs

• maçã verde (grande) - 1 pc.
• Kiwi - 1-2 peças.
• banana - 2 unid.
• leite - 320 ml.

1. Retire o kiwi da parte macia, lave com água da torneira e seque com toalhas. Moer, enviar para um copo liquidificador.
2. Descasque a maçã do núcleo, você também pode remover a casca (a critério). Misture o kiwi.
3. O número de bananas é opcional. As frutas precisam ser picadas e enviadas ao liquidificador para o restante dos componentes.
4. Primeiro pique todas as frutas por 40-60 segundos. Em seguida, adicione o leite e misture, adicione o açúcar granulado (opcional). Feito!

Batido de banana com frutas secas

• datas - 4 unid.
• damascos secos - 3 unid.
• passas (sem sementes) - 20 gr.
• leite - 260 ml.
• banana - 1 pc.

1. Datas com damascos secos despeje água fervente em recipientes separados. Deixe por 20 minutos e remova as sementes das datas. Mergulhe no liquidificador.
2. Mergulhe as passas em água quente ou apenas escalde para remover a sujeira. Adicione a outras frutas secas.
3. Pique a banana, envie para o liquidificador. Moa todos os ingredientes até ficar o mais homogêneo possível. Despeje o leite, misture novamente. Feito!

Smoothies de banana são fáceis de fazer por conta própria. Escolha a receita que você gosta, siga as instruções. A versão clássica é mais adequada para um dia quente de verão. Mas você pode excluir o gelo e obter uma bebida maravilhosa no inverno. Bom apetite!

Vídeo: smoothie de banana quente com chocolate