Como prevenir resfriados cedo

Uma pessoa atenta sempre nota o aparecimento de um resfriado. Como regra, no início da doença, ela começa a fazer cócegas na garganta, a tontura aparece, incha e coça no nariz, alguém quer espirrar. É muito importante identificar a doença em um estágio inicial de desenvolvimento, pois é muito mais fácil curar. Se você perder esse ponto importante, poderá perder a vida útil por 7 a 10 dias, até que um resfriado passe por um ciclo completo.

Atenção especial deve ser dada às crianças, porque elas não podem nos falar sobre os sintomas que as preocupam. Como regra, as crianças no início da doença ficam mal-humoradas, o mal-estar as deixa chorosas e irritadas. Além disso, o nariz do bebê está bloqueado, uma descarga transparente do nariz aparece.

Como não ficar doente após hipotermia

Todo mundo conhece a situação em que uma pessoa foi exposta à chuva ou a um frio no ponto de ônibus esperando por seu ônibus. Ou vestido não para o clima. Nesses casos, devem ser tomadas medidas urgentes para ajudar a evitar a doença após a hipotermia.

1. Chegando em casa, você precisa se aquecer. Isso pode ser feito rapidamente com um banho quente. Primeiro, mergulhe em água morna e adicione água quente à medida que a pele se acostuma. Faça a água quente e quente quanto possível.
2. Em vez de um banho quente, você pode fazer um banho de mostarda nos pés. É melhor usar uma bacia com lados altos ou um balde para aquecer não apenas os pés, mas também os bezerros. Despeje em um recipiente com água quente, despeje um pouco de mostarda em pó e abaixe as pernas. Adicione água quente de tempos em tempos. Um banho de pés com mostarda pode ser feito para adultos e crianças.
3. Após o banho, você precisa beber qualquer medicamento anti-inflamatório para prevenção.
4. Se nada estiver próximo de um resfriado, você pode tomar paracetamol simples. Além do efeito antipirético, possui um efeito anti-inflamatório.
5. Após um banho quente, é melhor deitar na cama sob um cobertor quente. Coloque meias quentes de lã diretamente nas pernas nuas. Nada de meias será um pouco arranhado - o casaco irrita os pontos ativos nos pés. Esta massagem melhora a circulação sanguínea, o que estimula as células imunológicas a combater.
6. Certifique-se de tomar uma bebida antes de dormir para suar debaixo das cobertas. As crianças podem receber chá com framboesas - esta baga tem um poderoso efeito diaforético. Os adultos podem beber um copo de vodka com pimenta - esse medicamento também fará você suar bem. Se você tem dor de garganta e tosse, pode beber um copo de leite quente com mel.

Seguindo essas regras simples, mesmo uma doença iniciada em hipotermia recua sem ter tempo para se desenvolver.

Como evitar um resfriado após o contato com uma pessoa doente

Acontece que você precisa se comunicar com uma pessoa doente - na família ou no trabalho. E muitas vezes você pode pegar o vírus em transportes públicos, filas ou no parquinho. O que fazer para não ficar doente depois que uma pessoa doente espirra para você? Sim, o sistema imunológico pode funcionar e você não ficará doente. Mas se o vírus for poderoso o suficiente, as defesas do corpo podem não ajudar. O que fazer? Realmente espera pelo aparecimento da doença? Não! Após o contato com uma pessoa doente, medidas urgentes devem ser tomadas.

Primeiro, lave o nariz. A grande maioria dos vírus entra no corpo através da mucosa nasal. Se o vírus atingiu a mucosa, mas ainda não teve tempo de absorver, a lavagem o salvará de infecções. Enxaguar o nariz não é difícil - isso pode ser feito usando uma chaleira. Faça água morna com sal e despeje na chaleira.Coloque o nariz na narina e vire lentamente a cabeça para o lado até que o fluxo comece a sair pela narina livre. Então lave as duas narinas. Se esse método de lavagem não for adequado para você, basta beliscar uma narina e a segunda para sugar a água. Após a estadia de uma criança pequena em um local público (clínica, hóspedes, café), você precisa enxaguar o nariz e ele. Para fazer isso, basta soltar uma gota de solução salina em cada narina. Isso ajudará não apenas a lavar a mucosa, mas também a hidratá-la.

Em segundo lugar, você precisa beber muita água. Beber remédios para prevenção é um prazer duvidoso, mas a água não faz mal. Com o ARVI, o líquido é muito eficaz, uma vez que o vírus é lavado do corpo apenas por beber muito. E não uma xícara de chá quente com limão, mas 2-3 litros de qualquer líquido quente. Se houver uma criança na zona de risco, ofereça seus sucos e compotas favoritos - qualquer coisa, apenas para beber pelo menos um litro. Isso ajudará a suprimir a doença pela raiz.

Em terceiro lugar, é necessário garantir a qualidade do ar interior. O vírus adora o ar seco e quente - em tais condições, ele se multiplica ativamente, e está repleto de infecções de outros membros da família. Mas em um ar fresco e úmido, o vírus morre. A sala deve ser cuidadosamente ventilada e o mais rápido possível. Faça a limpeza úmida duas vezes por dia, instale um umidificador, modere o funcionamento dos radiadores. Todas essas medidas ajudarão a suprimir a doença, que não teve tempo de começar.

Além disso, se você sentir o início da doença, precisará descansar pelo menos um dia em casa, mesmo que sua saúde ainda seja suportável. É melhor ficar em casa por alguns dias do que ficar doente e perder a vida por uma semana.

Remédios populares para prevenir resfriados

Existem muitas receitas para a medicina caseira que ajudarão a suprimir a SARS em um estágio inicial de desenvolvimento.

1. Rosa Mosqueta. Se você ficar doente, isso significa que o sistema imunológico está atualmente deficiente em vitaminas. Para compensar, você precisa beber um caldo de rosa mosqueta. Muita vitamina C também é encontrada em framboesas e limão. Beba chá com esses ingredientes para melhorar sua saúde. Além disso, você sempre pode manter à vista o ácido ascórbico em comprimidos. Eles são azedos e muitas crianças gostam de chupar pílulas como doces.
2. Gengibre Existem muitos nutrientes nele, em sua composição o gengibre é semelhante à raiz do ginseng da longevidade. Adicione o gengibre ao chá, molhos e molhos para salada. Tempero de gengibre ativa a atividade imunológica do corpo.
3. Gordura animal. Se a criança começou a ficar doente, você pode triturá-la com qualquer gordura animal - texugo, cordeiro, ganso. A gordura mantém o calor por muito tempo e aquece bem. Espalhe o peito, garganta, costas e asas do nariz para evitar o desenvolvimento de doenças respiratórias.
4. Inalação. Se o nariz estiver entupido, a inalação pode ser feita. Para fazer isso, ferva batatas ou prepare uma decocção de ervas. Você pode adicionar óleo essencial de eucalipto ou hortelã ao líquido - remove perfeitamente o inchaço e abre a respiração nasal.
5. Alimento. Se o corpo estiver no estágio inicial da doença, ele deverá ser descarregado da digestão dos alimentos. Ou seja, a comida deve ser leve para que o corpo jogue todas as suas forças na luta contra o vírus. Caldo de galinha, purê de legumes - é disso que o paciente precisa.
6. Alho e cebola. Se você sentir o nariz escorrendo, pode colocar pedaços de alho nas narinas por 10 minutos. Coloque os discos com cebola picada ao redor da sala para suprimir o vírus.
7. Enxágüe. Se você começar a sentir dor de garganta, precisará lavá-lo o mais rápido possível. A resposta precoce suprimirá o desenvolvimento de bactérias e germes e impedirá o desenvolvimento de amigdalite, faringite e amigdalite. Você pode gargarejar com uma decocção de camomila e calêndula, uma solução de furatsilina e clorofilipt, água do mar (sal, refrigerante, iodo).

Essas são dicas simples, mas eficazes e testadas pelo tempo, que não permitirão que a doença se estabeleça em seu corpo.

Para não ficar doente, durante a estação fria você precisa fortalecer o corpo com vitaminas.Se você tem um filho pequeno, evite lugares lotados; antes de visitar a clínica, aplique pomada oxolínica na mucosa nasal para prevenção. Isso também se aplica a mulheres grávidas - sua imunidade também é enfraquecida. Se você for forçado a entrar em contato com uma pessoa doente, use uma máscara. Na estação fria, tente se vestir de acordo com o clima, não se apresse em se despir na primavera. O clima instável da primavera pode causar chuvas e neve inesperadas - não adie jaquetas quentes antes do tempo. Faça vacinas contra a gripe antes da temporada de outono. Eles o protegerão de uma doença tão terrível e perigosa, e infecções virais respiratórias agudas simples ajudarão você a se transferir com muito mais facilidade. Evite correntes de ar, umedeça a sala, passe mais tempo ao ar livre. Fortaleça a imunidade com nutrição, atividade física e endurecimento adequados. E então você não tem medo de nenhum resfriado!

Vídeo: como tratar um resfriado