Como prevenir um derrame cerebral

O AVC está entre as dez doenças mais comuns. Em 80% dos pacientes, é diagnosticada uma variedade isquêmica, na qual os vasos sanguíneos ficam entupidos. E apenas 20% desenvolvem um tipo hemorrágico. Um acidente vascular cerebral transforma uma pessoa alegre e ativa em uma pessoa com deficiência que não consegue se vestir e tomar banho sem ajuda externa. A doença pode ser evitada, mas o paciente deve monitorar cuidadosamente sua dieta e hábitos.

Nutrição

A saúde dos vasos sanguíneos e do cérebro depende diretamente da comida que entra no estômago. Enchidos e gorduras de origem animal aumentam o peso corporal e aumentam o colesterol. Frutas e vegetais, ricos em ácido ascórbico, normalizam a pressão sanguínea e rejuvenescem o corpo, protegem contra a aterosclerose e a hipertensão.

Para que o corpo receba uma dose diária de vitamina C, você precisa ingerir 200 a 300 g de citros, ervilhas frescas, couve-flor branca e couve-flor, pimentão, morangos e groselhas diariamente. Os produtos não são tratados termicamente. As saladas de legumes são temperadas não com óleo de girassol, mas com azeite. Ele limpa os vasos sanguíneos dos depósitos de colesterol e restaura os processos metabólicos.

Os citros são complementados com uma decocção de roseira seca. 100 g de frutas contêm quase 1.500 mg de ácido ascórbico. As matérias-primas são cozidas no vapor com água quente e insistidas. Você não pode ferver o chá de rosa mosqueta para que toda a vitamina C não evapore da bebida.

Recomenda-se que pacientes com excesso de peso e colesterol alto introduzam três produtos em sua dieta:

• flocos de aveia;
• soja;
• amêndoas.

Os componentes substituem os medicamentos para a prevenção da aterosclerose. Eles baixam o colesterol em 40% em apenas 1-2 meses. Aveia acelera o metabolismo e amêndoas ativam o cérebro.

Bananas e ameixas secas reduzem a probabilidade de derrame em 30%. Os produtos são ricos em potássio, o que estabiliza o ritmo cardíaco e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos. O mineral pode ser obtido a partir de espinafre, feijão preto e alabote. O potássio é melhor absorvido graças ao cálcio; portanto, para evitar um derrame, você precisa beber 2 copos de leite por dia e para as pessoas mais velhas - iogurte natural ou kefir.

A formação de coágulos sanguíneos é impedida pelo magnésio e ácidos essenciais: fenilalanina, leucina e triptofano. Substâncias benéficas são encontradas no chocolate amargo, tâmaras e damascos secos, passas, ameixas secas, nozes, fígado bovino e peito de peru.

A probabilidade de um derrame diminui com a rejeição de embutidos, produtos semi-acabados, marinadas, carnes defumadas e molhos. Há muito sal nos produtos acabados. O tempero retém o líquido nos tecidos moles e aumenta a carga nos vasos sanguíneos. Não abandone completamente o produto. O componente está envolvido na circulação e fornecimento de oxigênio ao cérebro. É suficiente reduzir a porção diária de sal para 5-7 g e, para que a comida não pareça fresca, é adicionada tempero aos pratos preparados.

Maus hábitos e pressão

Pessoas que foram diagnosticadas com hipertensão são mais propensas a sofrer um acidente vascular cerebral. Recomenda-se aos pacientes com pressão alta manter um tonômetro à mão. O dispositivo permitirá monitorar a condição dos navios. O dispositivo é usado para problemas de saúde. Se o tonômetro mostra 100 / 150-180, eles tomam remédios ou remédios populares para a hipertensão.

O risco de derrame é aumentado em pessoas que abusam de álcool. As bebidas alcoólicas retardam os processos metabólicos, causam inchaço dos tecidos moles e criam uma tensão no coração. Os vasos perdem o tom e a elasticidade, aumentando a probabilidade de espasmos e coágulos sanguíneos.

Em risco estão pessoas a partir de 35 anos que levam um estilo de vida sedentário.O sangue estagna devido a uma posição sentada. Problemas de pressão se desenvolvem. Os navios tornam-se menos elásticos e densos. Para evitar trombose e derrame, você precisa acordar a cada hora, fazer um aquecimento de cinco minutos ou apenas passear pela sala.

O tônus ​​vascular em fumantes piora. A nicotina se instala nas paredes, enfraquecendo-as. Os cigarros aumentam o risco de derrame, assim como o álcool. Uma pessoa que deixa de fumar, a imunidade é restaurada, a pressão é normalizada e a função cerebral melhora.

Drogas hormonais e educação física

Em risco estão as mulheres a partir de 35 anos que tomam contraceptivos orais. Drogas hormonais afetam a composição do sangue, tornam-no mais denso. O risco de derrame e trombose está aumentando. Recomenda-se que os contraceptivos orais sejam substituídos por preservativos, géis ou supositórios. Se uma mulher considera os comprimidos a melhor maneira de protegê-la, ela deve escolher os medicamentos com o ginecologista e discutir todos os prós e contras do método. A cada seis meses, você deve fazer um coalograma e monitorar a coagulação sanguínea, bem como o nível de hormônios.

O risco de acidente vascular cerebral em pacientes estressados ​​diariamente aumenta. A exaustão nervosa leva a problemas no coração e na pressão. Nem todo mundo consegue mudar seu local de trabalho ou normalizar a programação, aumentando o número de dias de folga. Nesses casos, você pode encontrar maneiras eficazes de se livrar do estresse. Uma corrida noturna ou matinal acalma os nervos. O corpo durante o exercício toma uma porção dupla de oxigênio. O processo de pensamento é ativado, produz o hormônio da felicidade, que melhora o humor.

Os efeitos do estresse são tratados pela meditação. Não é necessário sentar na posição de lótus, você pode simplesmente ficar deitado no sofá em silêncio com o telefone e a TV desligados. Liberte sua cabeça de pensamentos e sentimentos. Esqueça pelo menos 30 minutos sobre relatórios, jantar e outros problemas domésticos.

A corrida matinal pode ser substituída por outros esportes:

• natação
• Caminhada nórdica
• caminhadas comuns;
• patinar ou andar de bicicleta;
• Yoga
• fitness
• exercícios clássicos.

As cargas dependem do estado de saúde e da idade da pessoa. O corpo não pode ser sobrecarregado. As pessoas acostumadas a ficar sentadas em um computador terão uma caminhada de meia hora antes da hora de dormir para saturar o corpo com oxigênio e tomar uma porção de serotonina.

Rabanete e pinhas

Educação física e nutrição adequada são combinadas com remédios populares para a prevenção de derrames. Os distúrbios agudos no cérebro são prevenidos pela tintura de rabanete:

• A casca é removida da raiz, lavada com uma torneira e seca no forno.
• As matérias-primas são esmagadas. Metade de um copo da peça de trabalho é misturado em proporções iguais às folhas moídas de rábano.
• Adicione 30 g de pó das partições de nozes.
• Tempere com pimenta. Pegue 3 pedaços e pique finamente.
• 30 g de casca de pinhão são introduzidos na massa.
• A matéria-prima é despejada em uma jarra e são adicionados 0,5 l de álcool medicinal.

O medicamento é removido por 10 dias na mesa de cabeceira ou debaixo da cama. A composição tensionada é esfregada no corpo após um banho ou banho. Aplicar de manhã ou à tarde na pele da cabeça, membros inferiores e superiores, tronco e pés. Tintura aquece e ativa a circulação sanguínea. O produto não é adequado para pacientes com doença cardíaca.

Para reduzir a probabilidade de um acidente vascular cerebral, um medicamento de pinhas ajuda. As matérias-primas são colhidas no final do verão ou início do outono, quando as sementes são formadas. Moer 5-6 cones médios, misture com vodka. Eles se escondem em um local escuro por 14 dias. A composição filtrada é tomada após uma refeição de 20 ml. O medicamento também é adequado para pacientes com AVC. O produto enriquece o corpo com vitaminas e minerais necessários para o funcionamento normal do cérebro.

Fitoterapia

O curso evita decocções de ervas. Plantas curativas afinam o sangue, protegem contra trombose e estabilizam a pressão sanguínea. Chás úteis de zimbro, calêndula, sálvia, banana e erva de São João.Folhas de morango aumentam o tônus ​​vascular. 35 g de matéria-prima e 0,5 l de água são misturados, incendiados. Ferva por meia hora, deixe esfriar e filtre. Beba em vez de chá preto e café.

Tinturas alcoólicas úteis de ervas: erva-cidreira é combinada com hortelã, e espinheiro é combinado com raízes de valeriana. Os componentes são misturados em proporções iguais, cheios de vodka. Para 700 ml de álcool, 3 colheres de sopa. eu pó de plantas medicinais. A tintura é preparada por 2 semanas. Beba 10 gotas de fitoterapia. O produto pode ser diluído com chá doce.

O medicamento para a prevenção de acidente vascular cerebral é obtido a partir do focinho. Despeje 30 g de grama seca com 2 xícaras de vodka. Insista 27 dias, beba 10 gotas da droga três vezes ao dia. A preparação de ervas pode ser lavada com chá verde resfriado com açúcar ou mel.

Casca de cinza de montanha protege contra acidente vascular cerebral e hipertensão, ajuda com baixa acidez e metabolismo lento. Para 500 ml de água quente, tome 1 colher de sopa. l de matérias-primas. Cozinhe em fogo médio por 10 a 15 minutos, deixe esfriar e filtre. Dose diária - 80 ml. O caldo é bebido três vezes ao dia por 1 colher de chá. antes de comer. O método não é adequado para pessoas com azia e alta acidez.

Para pacientes que desenvolveram insônia devido ao estresse, um travesseiro de ervas ajudará. 100-150 g de erva-cidreira, hortelã e erva-mãe são despejados em um saco de tecido. A capa está bem amarrada e enfiada em uma fronha. As plantas secas enchem o ar com óleos essenciais que normalizam o sono e a pressão, aliviam o estresse.

O chá preto é substituído por ervas. Despeje 1 colher de sopa no bule. eu brotos de bétula, immortelle e camomila. Adicione 5-10 roseira. Encha 30 g de chá verde e prepare meio litro de água fervente. A chaleira é fechada e embrulhada por 20 minutos. Você pode adicionar mel ou um pouco de açúcar à bebida de prevenção de derrame. A infusão de ervas dilui o sangue, remove as placas de inchaço e colesterol que se instalaram nas paredes dos vasos sanguíneos.

Bagas e Sucos

Os cranberries previnem a aterosclerose, reduzindo a probabilidade de um derrame. Bagas frescas são servidas com água fervente e moídas com um pouco de açúcar. Coma 200-300 g de frutas por dia. Cranberries são consumidos após o café da manhã ou jantar. O produto é contra-indicado em caso de alta acidez.

A placa de colesterol é removida com vinagre de maçã. Dissolva em um copo de água filtrada 2 colheres de chá. suplemento alimentar e 40 ml de mel. A bebida é aquecida à temperatura ambiente. Remédio quente é bebido meia hora antes do café da manhã. O método não é adequado para pessoas com doenças crônicas do estômago e cistite.

Os vasos fortalecem e tonificam com uma mistura de sucos de bétula e cenoura espremidos na hora. Os componentes são combinados em proporções iguais, temperados com 2-3 colheres de sopa. eu querida. Três vezes ao dia, eles bebem 100 ml de remédio vegetal 40 minutos antes da refeição principal.

Placa de colesterol dissolve suco de beterraba. Uma bebida da colheita da raiz vermelha é diluída com água fervida em proporções iguais. Adicione 40-50 g de mel e beba duas vezes ao dia em meio copo. O suco de beterraba é combinado com o óleo de espinheiro marítimo. A ferramenta normaliza o colesterol e tonifica os vasos sanguíneos.

Um acidente vascular cerebral impede uma bebida de cones ou galhos de coníferas. O medicamento acabado é misturado com mingau de meio limão. O produto é adoçado com mel de tília e insistiu por 30 minutos. Use 100 ml de colheita de citros de coníferas três vezes ao dia.

Uma decocção para a prevenção de acidente vascular cerebral é preparada a partir de açafrão. Brew 1 colher de sopa. eu especiarias com um copo de água quente. O recipiente com o medicamento é embrulhado em uma toalha de banho por 45 minutos. Açafrão é derramado em uma garrafa de vidro, o mel é adicionado. A mistura é armazenada na geladeira, eles bebem 20 ml 3 vezes ao dia.

Uma mistura de laranjas e limões ajuda os pacientes com colesterol alto e vasos fracos. Citrinos são passados ​​através de um moedor de carne, combinado em proporções iguais, adicione canela com mel. Insista em um local quente em um frasco selado por 24 horas. Coma 2-3 colheres de sopa. eu massa cítrica antes do café da manhã e almoço.

Espinheiro mar ou azeite infundido com folhas de louro impede derrame. Em 1 colher de sopa. eu especiarias tomar 1 xícara de base líquida.O frasco de remédio é removido em um local escuro por 2 meses. Meça 30 ml da mistura pronta, deixe ferver e adicione uma fatia de pão preto. Um sanduíche com óleo de louro é consumido duas vezes por dia. A purificação é realizada três vezes por semana.

Você pode reduzir a probabilidade de um derrame com nutrição adequada, atividade física moderada e receitas populares. Para a prevenção de distúrbios cerebrais agudos, eles tomam medicamentos especiais prescritos pelo médico, dependendo da idade do paciente, seu estilo de vida e estado de saúde.

Vídeo: causa do derrame