Como andar com um recém-nascido no inverno

Andar ao ar livre é um pré-requisito para o desenvolvimento harmonioso da criança. Eles contribuem para o desenvolvimento e manutenção da imunidade, bom sono, apetite. Você precisa andar com seu bebê regularmente, independentemente da época do ano, mas no inverno, as mães jovens costumam ter medo de sair com um recém-nascido, por medo de prejudicar sua saúde.

Caminhamos no inverno com benefícios à saúde

Ficar ao ar livre no inverno tem vantagens sobre caminhar em dias quentes. O ar frio é muito mais limpo e, mesmo durante a disseminação de doenças infecciosas, é quase impossível ser infectado por outras pessoas na rua: os vírus não conseguem viver a baixas temperaturas e alta umidade. A propósito, é por isso que, no início da estação de aquecimento, é muito importante ventilar a sala com frequência e tentar não aquecê-la acima de 20 graus.

As caminhadas de inverno também contribuem para a formação e fortalecimento do sistema imunológico, ativam processos metabólicos no corpo, melhoram o sono do recém-nascido.

Mas assim que o termômetro fica abaixo de 0 ° C, a jovem mãe tem dúvidas sobre a segurança dos passeios de inverno. O medo de que o bebê fique doente devido à hipotermia é tão grande que você precisa parar de ficar ao ar livre antes do início dos dias mais quentes.

No entanto, devido a dúvidas irracionais, não é necessário privar a criança dos benefícios que as caminhadas de inverno trazem. O principal é abordá-los com responsabilidade.

Caminhadas de inverno: quando e quanto

Um bebê recém-nascido pode ser levado ao ar livre em cerca de 8 a 9 dias de sua vida. A primeira caminhada, principalmente no inverno, não deve ser longa. O garoto está apenas se adaptando a este mundo, para não sobrecarregar seu corpo.

No inverno, o primeiro surto de um recém-nascido ao ar livre deve ser limitado a 10 minutos na rua. No dia seguinte, esse tempo pode ser aumentado em 5 minutos e, gradualmente, aumentado de 40 a 60 minutos. Depois, você pode adicionar um segundo e até um terceiro passeio com a mesma duração. Ao agir dessa maneira, você pode levar o tempo total em que a criança está ao ar livre para 1,5 a 3 horas por dia, o que é suficiente no inverno.

Obviamente, esse modo de caminhada não é totalmente conveniente, porque mãe e bebê terão que se vestir e despir várias vezes durante o dia, mas isso ajudará a evitar o risco de hipotermia e fornecerá à criança oxigênio suficiente.

O principal fator que determina o tempo que a criança fica ao ar livre é, obviamente, o clima. Em dias quentes, as crianças podem andar quase o dia todo, mas no inverno a duração total das caminhadas é reduzida para 1,5 a 3 horas por dia. No caso de uma queda na temperatura do ar abaixo de -10 ° C, é melhor recusar uma caminhada.

No entanto, em algumas regiões com um alto nível de umidade ou vento e temperaturas mais altas não contribuem para a exposição prolongada ao ar fresco, portanto, concentre-se não apenas nas leituras do termômetro, mas também nas características climáticas da área em que você mora. Assim, em Sochi, devido ao aumento da umidade, uma temperatura de -5 ° C é mais difícil de tolerar do que -15 ° C em Irkutsk.

Vista-se corretamente

Ao se preparar para uma caminhada, não se esqueça de uma regra muito importante: primeiro, a mãe se veste e depois o bebê; caso contrário, a criança corre o risco de suar enquanto ainda está em casa, o que pode levar a um resfriado.

Embora as mães jovens geralmente tenham medo de superaquecer o bebê, o superaquecimento não é menos perigoso para as migalhas. Portanto, tente ser guiado pela recomendação "mais um", ou seja, vista o bebê como você, mas adicione outra camada de roupa.

Não é desejável envolver e embrulhar cuidadosamente antes de uma caminhada, porque isso impede que a criança se mova. Além disso, o bebê, "amarrado" nos braços e pernas, tremerá muito mais rápido.

O rosto da criança deve estar sempre aberto. As bochechas e o nariz durante a caminhada podem ser frios, isso é normal. Se o rosto do recém-nascido ficar vermelho, as bochechas e o pescoço estiverem quentes, é provável que ele esteja com calor, e da próxima vez você deve ficar um pouco mais fácil. Mas a palidez incomum e uma superfície fria da pele no pescoço indicam que o bebê está com frio.

Ao escolher as roupas para uma caminhada, coloque, antes de tudo, a roupa e o macacão de mangas compridas de algodão do bebê: o tecido natural absorve o suor e permite que o ar passe bem. A próxima camada pode ser um terno ou macacão no velo. Em seguida, o bebê pode ser vestido com roupas exteriores: um envelope ou macacão no isolamento.

Não se esqueça de proteger a cabeça do bebê do frio, bem como dos braços e pernas. Coloque uma touca fina de algodão e um chapéu quente na cabeça. Se a roupa exterior do bebê estiver equipada com capuz, coloque-a.

Ao comprar um macacão para um bebê, tente obter o modelo no qual os braços e as pernas da criança não olhem para fora. Então você não precisa usar luvas, meias e sapatos extras.

Não se apresse em comprar macacões de membrana populares. Sim, eles mantêm o calor muito bem e são muito finos em comparação com roupas comuns regulares. Mas a membrana é adequada para as crianças que já estão se movendo ativamente para uma caminhada: correndo, pulando, subindo pelo playground. Um recém-nascido deitado imóvel provavelmente terá frio nela.

Varanda ou rua

Se, por algum motivo, a mãe não puder sair com a criança, use a varanda como alternativa, colocando as migalhas para dormir no carrinho. Enquanto o recém-nascido está dormindo, você pode fazer tarefas domésticas ou dedicar tempo a cuidar de si mesmo.

Tal sonho pode ser equiparado a uma caminhada, desde que sua varanda não vá para uma rua movimentada. Caso contrário, o próprio objetivo do sono na varanda - encontrar uma criança ao ar livre, torna-se inatingível. Melhor dormir em casa do que no ar gasoso. Além disso, você deve ter certeza de que objetos estranhos ou perigosos da rua, do teto e do piso superior não entrem na varanda e no carrinho.

É seguro deixar a criança sozinha durante o sono até que ela comece a sentar, segurar um apoio ou ajoelhar-se. A criança que domina essas habilidades pode cair do carrinho, porque o design do berço geralmente não inclui cintos de segurança.

Não perca o tempo que a criança acorda, isso pode ajudar o bebê a monitorar. Obviamente, se você estiver no sonho de uma criança em uma sala da qual haja acesso direto à varanda, não precisará disso, porque você ouvirá o bebê assim que ele acordar. No entanto, se você planeja passar algum tempo, por exemplo, na cozinha ou na limpeza do banheiro, um monitor de bebê ainda será necessário.

Não prive o filho de passear no inverno. O ar limpo satura notavelmente o corpo do recém-nascido com oxigênio, necessário para o desenvolvimento harmonioso e o bom funcionamento do corpo do bebê. A observância de regras simples permitirá que você obtenha o máximo benefício de caminhar nos dias frios do inverno, sem riscos para a saúde do bebê.

Vídeo: quanto tempo e sob quais condições você precisa caminhar com um recém-nascido