Como aumentar os remédios populares para amamentação no leite materno

A primeira crise de lactação é vivida por uma jovem mãe de 3 a 6 semanas de amamentação. A decisão errônea de substituir o leite por misturas artificiais ou de introduzir a alimentação precoce. É melhor procurar aconselhamento de um pediatra que ajude a ajustar a dieta e, se necessário, prescrever medicamentos especiais.

Aspecto psicológico

A quantidade de leite materno depende do estado emocional da jovem mãe. Desaparece devido a constantes escândalos e situações estressantes, à relutância da própria mulher em alimentar o bebê.

Para melhorar a lactação, uma nova mãe precisa criar condições favoráveis:

1. Proteger dos constantes gritos e agitação. Atrair avós ou marido para cuidar do bebê, para que a criança não pareça um fardo e a própria mulher não se sinta exausta.
2. Em alguns casos, o nascimento de um bebê é acompanhado por estados depressivos, dos quais apenas um psicólogo qualificado ajudará a se livrar.
3. Mamãe precisa agradar com pequenas apresentações, dar impressões e cuidados agradáveis.

Importante: Uma mulher que se sente à vontade em um novo papel, tenta proteger sua pequena vida de todos os perigos e dedica voluntariamente seu tempo e corpo à criança. Essas mães são mais fáceis de tolerar a crise da lactação e se adaptam rapidamente às necessidades do bebê, cujo apetite aumenta constantemente.

Suporte de dieta

A opinião de que durante a amamentação é necessário absorver alimentos em volume duplo está errada. Uma mulher deve comer o quanto seu corpo exigir. A principal condição é planejar a dieta corretamente.

Uso diário:

• 200 g de queijo cottage e 30 a 40 g de queijo duro;
• cerca de um litro de leite ou kefir, você pode fermentar leite assado ou iogurte natural, nos quais não há corantes;
• óleo vegetal (25 g) e manteiga (20 g);
• necessariamente frutas (300 g) com vegetais (até 0,5 kg);
• alimentos que fornecem proteína ao corpo: são adequados frango com vitela, coelho ou filé de peixe com poucas calorias.

Existem alimentos que estimulam a produção de leite materno e incluem:

1. O arroz, mas apenas o selvagem polido, o branco é de pouca utilidade. Cenouras, que podem ser adicionadas às saladas ou usadas para fazer suco.
2. Alface e rabanete, mas esses produtos são introduzidos na dieta com cuidado, algumas crianças reagem mal a esses aditivos.
3. No verão, é útil consumir groselhas negras, ricas em vitaminas. No inverno, é recomendável fazer batidos com frutas congeladas, mas é melhor recusar geléia e geléia.
4. Endro, fresco e seco. A planta não apenas melhora a lactação, mas também elimina o inchaço e a flatulência.
5. Em vez de doces, vale a pena comer 100 gramas de avelãs por dia. Eles têm muitos minerais e vitaminas, mas o produto é bastante calórico e pode causar alergias em bebês.

Durante a crise de lactação, é necessário evitar:

• açúcar e pão fresco;
• álcool e especiarias quentes;
• sem fermento ou doces;
• não beba café e cítricos.

Atenção: Seguindo as regras da nutrição durante a amamentação, você pode não apenas estimular a lactação, mas também perder alguns quilos.

Bebidas para uma jovem mãe

Certifique-se de observar o regime de bebida, porque se o corpo não tiver líquido suficiente, ele não será capaz de produzir a quantidade necessária de leite. A diária é de 2 litros, incluindo sopas, leite e outras bebidas. Você pode usar uma variedade de ervas que aumentam a lactação.

Versão em inglês
Faça um chá preto ou verde fraco e adicione vaca, ou melhor - leite de cabra. Beba antes e depois da alimentação. Você pode adoçar com uma colher de mel se a criança não for alérgica a este suplemento.

Ajudante laranja
Eles recomendam suco de cenoura, que é consumido em forma pura ou misturado com creme ou leite para melhorar o sabor. Duas vezes por dia, 100-150 ml. É útil adicionar sucos de frutas ou bagas, mel natural.

Há outra versão de uma bebida de cenoura e leite que alivia o estresse e melhora o humor.

• Descasque a raiz de laranja e rale finamente.
• Aqueça o leite, mas não deve estar muito quente.
• Coloque 3 colheres de sopa de cenoura ralada em um copo.
• Despeje com leite morno, insista por cerca de 15 minutos e, se desejar, adicione uma colher ou duas de mel.
• Beber de manhã, depois de acordar e à noite, deitar-se.

Ervas de todos os problemas

Se problemas com o trato digestivo se tornarem a causa da escassez de leite, é recomendável preparar anis ou sementes de cominho, tinturas de endro e erva-doce são úteis.

Mães jovens, cansadas da falta de sono e com horários apertados, recomendam melissa e orégano. É melhor recusar hortelã, porque piora a lactação.

Decocção de urtiga, romã e suco de beterraba são úteis para mulheres com anemia e exaustão física, mas desde que a criança normalmente perceba esses aditivos.

Dica: Para que a tintura de ervas funcione, você deve beber a bebida regularmente, duas vezes por dia ou com mais frequência. Mas se o efeito estiver ausente após 2-3 doses, é recomendável tentar outra planta.

Cocktail saboroso e saudável

1. Moer grãos de noz (100 g de produto são suficientes para 2 porções). Para aquecer o leite ou o creme, é aconselhável usar matérias-primas naturais e não compradas em lojas. Vai demorar 250 ml.
2. Despeje o ingrediente seco com líquido quente e deixe por 20 minutos. Quando a bebida esfriar um pouco, você pode colocar uma colher de mel.
3. Para preparar uma pasta saudável de nozes, você não precisa insistir nos produtos, mas cozinhe em fogo baixo, adicionando 30 g de açúcar.
4. Mexa os ingredientes para não queimar, retire do fogão quando a massa engrossar. Beba 50 ml três vezes ao dia.

Como aumentar os remédios populares para amamentação no leite materno

Antigamente, as mulheres não tinham acesso a medicamentos para melhorar a lactação, por isso usavam meios improvisados. Existem muitas receitas que aumentam a produção de leite. Uma jovem mãe precisa escolher sua própria versão, que resolve seu problema e não prejudica o bebê.

Dente-de-leão
Faça uma colher de chá de raízes esmagadas com um copo de água fervente, tampe e insista por 30 minutos. Consuma 4 vezes ao dia um copo de caldo.

Alternativa: passe folhas e caules através de um moedor de carne, mude para gaze, esprema o suco. Ou use um espremedor. Sal o líquido resultante, você pode melhorar o sabor com suco de limão ou mel. Um copo duas vezes ao dia, de preferência em pequenos goles. Você pode beber suco não de dente de leão, mas de urtiga.

Sobremesa para uma jovem mãe
Combine um copo de nozes com damascos secos, figos e passas (cada 100-150 g). Moer com um liquidificador, você pode usar um moedor de carne. Adicione mel e creme (100 ml cada) à massa. Mexa bem os ingredientes, transfira para uma jarra. Coloque na geladeira e comece todas as manhãs com uma colher de mistura de nutrientes. É bom comer nozes com frutas secas antes da alimentação.

Aviso: Os ingredientes podem causar alergias na criança, por isso você precisa começar com 5-10 g e aumentar gradualmente para 30-35 anos.

A segunda receita: misture damascos secos com nozes (em quantidades iguais) e adicione aveia. Lave o prato com produtos lácteos fermentados, por exemplo, iogurte.

O trigo torrado substituirá as sementes e aumentará a quantidade de leite materno produzido. Mingau pronto pode ser consumido durante todo o dia, em pequenas porções.

Tratamentos de água para aumentar a lactação do leite

A circulação sanguínea melhora o banho de contraste: massageie as glândulas mamárias com jatos quentes e frios, esfregando-as com leves movimentos circulares. Vire as costas para a água para que caia na área entre as omoplatas.

Após procedimentos higiênicos, encha a bacia até a metade com água morna. Coloque o recipiente em uma mesa alta. Mergulhe no líquido mamário. Mantenha as glândulas mamárias em uma tigela por 15 minutos, adicionando constantemente líquido quente, mas tentando não aumentar a temperatura.

Limpe bem o peito, coloque um pijama de algodão, um colete de lã ou uma blusa por cima. Você não pode sair ou sair de um rascunho após um banho quente. É melhor rastejar por baixo das cobertas e deitar-se por pelo menos três horas.

Ao planejar alimentar um bebê, uma mulher deve beber uma xícara de chá quente, de preferência variedades verdes. Segurando a criança nos braços, sente-se em uma cadeira e abaixe as pernas em uma bacia de água morna. Mantenha a temperatura até o bebê terminar a refeição.

Importante: os banhos de pés são contra-indicados em tromboflebites e varizes.

Durante a crise de lactação, algumas mães são ajudadas por uma ducha fria combinada com jejum (para recusar alimentos por no máximo um dia, não mais). Outros consideram as compressas uma opção eficaz: mergulhe pequenas toalhas felpudas ou pedaços de pano em água quente. Aperte levemente e prenda no peito. Segure até a loção esfriar. Importante: As compressas não podem ser feitas com lactostase e mastite.

Ginástica para lactação

Os exercícios são aconselhados a fazer pela manhã, sem sutiã.

Primeira abordagem

• Para conectar as palmas das mãos, como se fosse para orar, elevar ao nível do peito, dobrando os braços nos cotovelos.
• Os dedos devem olhar para cima.
• Um ou dois - aperte as palmas com força.
• Três a quatro - relaxe, mas não separe os dedos e não abaixe as mãos.

Segundo complexo

• Fique de quatro.
• Levante a cabeça e puxe-a com força, forçando o pescoço e os músculos peitorais.
• Ande nessa posição a distância da cozinha até o quarto, faça a viagem de volta sem se levantar de joelhos.
• Descanse por 2 minutos, repita a caminhada.

Terceira abordagem
Contando de 1 a 10, imite os movimentos da tesoura com as mãos: cruze, aumentando-as gradualmente. Os membros devem ser retos, não dobrados nos cotovelos. No "tempo", eles estão no nível do cinto e no "dez", acima da cabeça. Repita a contagem na ordem inversa ao fazer o exercício, para que os braços abaixem.

Observações de nutrizes

A lactação é melhorada se você levar o bebê ao peito pelo menos 10 vezes por dia. Os lábios do bebê devem estar em contato com as glândulas mamárias da mãe, o contato visual é útil. A criança deve receber leite após 2, no máximo, 3 horas. Você não pode recusar a alimentação noturna, porque é no escuro que a prolactina é produzida. Baixa concentração do hormônio - pouca "comida" para o bebê.

Você pode massagear as glândulas mamárias: aplique uma pequena quantidade de óleo nelas, esfregue-as com movimentos leves. Os ponteiros devem se mover no sentido horário. É impossível que o produto caia nos mamilos ou aréola.

Uma jovem mãe ajudará a aumentar a quantidade de leite produzido por decantação. Você pode fazer isso manualmente ou comprar uma bomba de leite. Se você esvaziar regularmente os seios, o corpo decidirá que você precisa produzir mais "alimento" para o bebê.

Preparações para melhorar a lactação do leite

Você pode tomar geléia real, "Mlekoin", "cesta da avó" ou "Lactofitol". Mãe ajuda Apilak, complexos vitamínicos e minerais como Centrum ou Gendevit.

Nas mulheres que amamentam são mostrados ar fresco, caminhadas regulares e emoções positivas.Não apenas os métodos ou medicamentos populares podem aumentar a lactação, mas também uma atitude positiva, boa nutrição e apoio psicológico para os entes queridos.

Vídeo: 13 maneiras de melhorar a lactação