Como parar de ter medo de pilotar um avião

Quase todos os minutos do mundo decolam. No entanto, as estatísticas mostram que 70% dos clientes de companhias aéreas simplesmente têm medo de voos. Essa fobia é bastante natural, especialmente se você estiver usando esses serviços pela primeira vez. Vamos descobrir como lidar com um problema comum juntos.

Por que o medo de voar aparece

1. A maioria das pessoas simplesmente tem medo de pilotar um avião, tal medo é bastante aceitável e existe um lugar para estar. Note-se que alguns indivíduos lidam com sua fobia com bastante sucesso. Eles ignoram ou mergulham na música, um livro. Outras pessoas na maioria dos casos transformam a ansiedade menor em um problema global, o medo. A fobia é profunda no subconsciente.
2. As razões para o desenvolvimento de um problema desse tipo podem ser variadas. O medo de fugir é transmitido a algumas pessoas no nível do reflexo genético de ancestrais que tinham medo de altura ou de pássaro. Por esse motivo, uma pessoa pode, sem saber, ficar assustada com um avião voando nas proximidades. Assim que um avião sobe para o céu, o corpo humano sente um desconforto tangível devido a um ambiente incomum.
3. Nesse caso, se uma pessoa no nível subconsciente é propensa a fobias, o medo de fugir começa a se desenvolver e a se manifestar. O pânico é detectado e o corpo está sob tremendo estresse. Uma pessoa simplesmente pode não estar ciente da causa da fobia. Também é importante entender que a maioria das pessoas simplesmente vê filmes suficientes sobre o desastre e, especificamente, começa a desenvolver o medo de voar.
4. Na maioria dos casos, as pessoas têm medo de voar no momento em que o procedimento ocorre pela primeira vez em suas vidas. Uma pessoa pode simplesmente ser superada por um senso de suspense. Em alguns casos, devido à falta de saúde após o primeiro voo, as pessoas não ficam com a melhor impressão. A partir disso, uma fobia começa a se desenvolver em um nível subconsciente. De qualquer forma, o medo deve ser combatido.

Sintomas de medo de voar

1. Infelizmente, as pessoas podem sofrer não apenas de aerofobia. Muitas vezes, algumas pessoas além disso aumentam o medo de espaço e altura confinados. Além disso, algumas pessoas sofrem com os sentimentos negativos de uma empresa desconhecida a bordo de um avião. Para entender tudo, vale a pena saber o quanto você tem medo de voar.
2. Se você muito antes de viajar começar a sentir medo de voar, a fobia definitivamente não é fraca. Você começa a entrar em pânico do zero, representando todo o processo. Se você não consegue lidar com uma fobia e não consegue controlar o pânico interno, definitivamente tem um problema.
3. Se antes de embarcar você consumir álcool suficiente para se acalmar, vale a pena considerar. Isso também inclui antidepressivos e sedativos. Uma fobia também ocorre se você se agarra a uma cadeira sempre que decola e pousa. Muitas vezes, com tanto medo, as palmas das mãos suam, os dedos simplesmente cavam nos apoios de braços.
4. O medo também começa a mostrar que você está constantemente preocupado. Você focaliza e monitora de perto o som do motor e sua operação. Na janela, você está observando qualquer fenômeno anormal. Uma fobia se manifesta em um grau especial se você cair em uma zona de turbulência e se despedir mentalmente da vida.

Como lidar com uma fobia

1. Antes do voo, é necessário sintonizar com antecedência e armar-se de pensamentos positivos.
2. Em nenhum caso, antes de viajar, não assista a filmes sobre esses desastres e não leia notícias sobre o acidente de avião.
3. Não visualize estatísticas sobre acidentes aéreos. Acredite, em acidentes de carro, as pessoas morrem muitas vezes mais.
4. Para sintonizar psicologicamente, você deve fazer o check-in com antecedência e pedir um assento longe das janelas.
5. Na hora de carregar o avião, com uma alma calma, você pode se sentir confortável em um novo local. Lembre-se, não tome um lugar na cauda do avião. Tremer é especialmente sentido lá, especialmente com turbulência.
6. É altamente recomendável que você não recorra à ajuda de álcool e sedativos antes do voo. Tais drogas podem desencadear uma reação imprevisível.
7. Para lidar com a doença de movimento, basta armar-se com pílulas especiais ou pastilhas direcionais.
8. Para que a fobia não se manifeste completamente, é altamente recomendável que você se distraia de qualquer maneira possível. Arme-se com um music player com suas músicas favoritas ou um livro fascinante.

Métodos profissionais de controle de fobia

1. Analise seu ambiente psico-emocional. O que é mais preocupante em voar? Decolagem, pouso, o caminho em si ou a sua duração. Encontre um bom especialista e marque uma consulta. Diga ao psicólogo todos os seus medos e peça apoio.
2. O especialista fará todos os esforços para que você possa superar a fobia. Você não gerenciará uma conversa, precisará de um curso completo. Com o tempo, os voos serão apresentados não tão assustadores, mas naturalmente.
3. Se falamos de assistência profissional na luta contra a aerofobia, simuladores de estimuladores são usados ​​no processo de terapia. Eles permitem que você se acostume a vôos longos em pouco tempo, sem sentir medo. Este equipamento é bom, pois, estando no chão, você se sente confortável. Posteriormente, essa condição é transferida para o vôo por via aérea.
4. Além do treinamento em simuladores, um especialista selecionará a medicação. Você pode precisar fazer um curso. Além disso, peça ao seu médico que prescreva medicamentos que você pode tomar imediatamente antes da decolagem para se sentir mais confortável.
5. Os comprimidos prescritos pelo terapeuta são condicionalmente divididos em 2 tipos. O primeiro pode ser classificado como drogas cumulativas, o segundo - ação rápida. A economia é obtida em várias etapas após um certo período de tempo. Os rápidos agem imediatamente, uma unidade é suficiente para o vôo inteiro se acalmar.
6. O tratamento medicamentoso é realizado inibindo os impulsos nervosos e na forma de um efeito sedativo. Ou seja, no primeiro caso, a ansiedade durante o vôo é suprimida, no segundo - a pessoa se acalma, seu ambiente psicoemocional é normalizado.
7. Vale a pena entender que comprar por conta própria e começar a tomar medicamentos não é uma opção. O médico deve realizar um exame e prescrever (se necessário) um curso de medicamentos sedativos ou anti-ansiedade.
8. Você pode se acostumar rapidamente aos medicamentos, portanto, ingeri-los constantemente é altamente desencorajado. Basta fazer um curso e combiná-lo com simulações de simulador de vôo, além de outras técnicas que ajudarão a se livrar da aerofobia.
9. Você pode tomar medicamentos apenas ocasionalmente e em caso de emergência, por exemplo, se você viajar uma vez por ano. Tente se preparar para o voo com antecedência. Um mês antes da viagem proposta, beba "Glicina" ou infusão de valeriana.

Características de projeto de aeronaves

Muitas pessoas que assistem regularmente às notícias notam com que frequência os aviões caem. Mas isso é apenas na opinião deles. Para não ter medo de falha do motor ou outras falhas, familiarize-se com os recursos de design do dispositivo voador.

Se mais uma vez você precisar se preparar para o voo, não se preocupe.Graças às leis da física, você entenderá que um veículo enorme com muitos passageiros a bordo permanecerá no ar por um longo tempo.

1. Graças ao poderoso motor com o qual todas as modernas aeronaves de passageiros estão equipadas, o avião voa entre as nuvens durante todo o tempo de transporte.
2. A aeronave tem pelo menos 2 motores, então não há motivo para se preocupar que um deles irá quebrar. Se por algum motivo o motor número 1 falhar, o segundo o manterá no ar e funcionará totalmente.
3. O avião voa no céu graças às asas, elas estão firmemente presas ao corpo. Os engenheiros reduziram para 0 a probabilidade de as asas desaparecerem ao transportar passageiros. Então não se preocupe.
4. Cada importante sistema de controle possui de 3 a 4 estudos em aviões que visam transportar pessoas. Se de repente o principal falhar, o novo sistema assumirá suas funções.
5. Todas as aeronaves são equipadas com um sistema de pilotagem automática, que ajuda a pousar ou elevar o navio no céu. O piloto atua como um link auxiliar. Não se preocupe com o fator humano (que o piloto não suportará).
6. Cada avião é controlado por controladores de solo que rastreiam com precisão o movimento da aeronave. O piloto está sempre em contato, troca informações em conexão com as mudanças nas condições climáticas e pode fornecer absolutamente tudo.
7. Não se assuste com a zona de turbulência, aperte os cintos de segurança, endireite as costas da cadeira, feche os olhos e ligue a sua música favorita. A aeromoça ou mordomo avisará antecipadamente que o navio entrará em breve na zona turbulenta. Devido à aerodinâmica da aeronave, um fenômeno natural não prejudicará o design da embarcação.
8. Também é importante esclarecer que o processo de seleção de pilotos, tripulação de cabine e comissários de bordo é extremamente difícil. Portanto, não duvide do profissionalismo daqueles que voam com você a bordo. Se eles estão confiantes na confiabilidade do "pássaro", então você deve.

O que acontecerá se você não se livrar da aerofobia

1. Se o vôo for no futuro próximo, uma pessoa começa a se preocupar com isso com antecedência. Pensamentos obsessivos não permitem que você se concentre na coisa principal até o ponto em que insônia crônica ou pesadelos aparecem.
2. O fundo psicoemocional é instável. Os problemas do sono levam à irritabilidade, frustração, raiva sem causa. Isso afeta diretamente as relações interpessoais e comerciais.
3. Se uma pessoa intencionalmente esconde aerofobia, querendo parecer uma espécie de "herói", isso é ainda pior. Nesse processo, o medo aumenta, transformando um homem ou uma mulher em uma personalidade espremida (assustada).
4. Com base na fobia, os distúrbios nervosos se desenvolvem e, por sua vez, levam a problemas com o músculo cardíaco, aumento da pressão arterial e intracraniana e mau funcionamento do sistema endócrino.
5. Aerofob não pode descansar completamente, porque cada preparação para as férias é acompanhada de pensamentos obsessivos.

Se você se depara com medos e medos de voar por um tempo relativamente longo e precisa viajar de avião o tempo todo, faz sentido recorrer a profissionais para obter ajuda. Cada fobia tem consequências, portanto, é necessário lutar com seus medos e medos no estágio inicial de origem.

Vídeo: como superar o medo de voar