Como limpar o corpo depois de fumar

Fumar é um sério impacto no corpo, especialmente se um fumante com experiência. A cada sopro, uma quantidade colossal de venenos, toxinas e substâncias cancerígenas entra no corpo humano. Se uma pessoa se envenena por muitos anos, seu corpo está exausto, ela se torna fraca, incapaz de se exercitar. A aparência do fumante também está mudando - a pele adquire uma tonalidade amarela e cinza, os dentes não aparecem na melhor luz. Se você já decidiu parar de fumar ou está indo apenas para fazê-lo, este é um passo sério. No entanto, imediatamente depois de jogar fora o cigarro, você precisa cuidar de outra coisa - como limpar o corpo de uma exposição tão longa à nicotina? Afinal, todos os órgãos estão entupidos, funcionam mal, são suprimidos por tantas toxinas. Podemos dizer que o corpo é um apartamento coberto de poeira e teias de aranha. Para trazer o corpo de volta ao normal, você precisa tentar e como limpar a bagunça.

Como limpar seus pulmões depois de fumar

O sistema respiratório após o fumo prolongado sofre mais. Nas paredes da membrana mucosa da laringe, traquéia e pulmões, um grande número de toxinas nocivas é depositado, corroendo o corpo ano após ano. É por isso que observamos uma tosse constante de fumantes - dessa maneira o corpo sinaliza um problema. Se você já parou de fumar, a primeira coisa a fazer é limpar o sistema respiratório, como o mais afetado após o assédio por nicotina.

1. A condição mais importante para limpar seus pulmões é fornecer ar fresco. Se possível, vá um pouco para a vila, fora da cidade - ou seja, para onde o ar é mais limpo. Você pode descansar no mar.
2. Se não houver oportunidade de sair, você pode simplesmente melhorar a qualidade de sua vida. Ventile a sala frequentemente - pelo menos 5 vezes por dia. Certifique-se de abrir as janelas antes de dormir. Mantenha as janelas abertas durante os meses mais quentes.
3. Faça uma limpeza úmida com frequência - o ar seco e empoeirado é prejudicial aos pulmões.
4. Se possível, tente se aproximar da janela no trabalho; no escritório, você também deve arejar a sala com mais frequência.
5. Você passa mais tempo perto da água - caminhe perto de fontes, lagoas, vá à natureza, relaxe perto de rios e lagos. Tome um banho com mais frequência, coloque um aquário em casa. De fato, o ar úmido e fresco é a base dos pulmões limpos. Para a mesma finalidade, você pode usar um umidificador. Controla a umidade e, se necessário, leva ao nível desejado. Se o quintal for inverno, você precisará monitorar o sistema de aquecimento - geralmente as pilhas quentes levam ao ar seco excessivo.
6. É muito importante começar a praticar esportes. De fato, a atividade física ativa é a respiração frequente e a ventilação natural dos pulmões. É melhor fazer exercícios cardio - pular corda, correr, aeróbica. Se, embora essas aulas não sejam fáceis para você, comece andando. Andar fortalece perfeitamente o coração, limpa os pulmões, aperta todos os grupos musculares. E se você combinar andar com um passeio ao ar livre - terá um exercício inestimável para limpar seus pulmões.
7. Você também pode limpar os pulmões com a inalação. É melhor usar um dispositivo especial para isso - um inalador (nebulizador). Ele pulveriza uma substância específica nas menores partículas usando o ultra-som. Essas partículas durante a inspiração caem nas paredes dos pulmões, exercendo um efeito medicinal. Como solução, você pode usar compostos médicos especiais que seu médico prescreverá. Você pode usar água mineral sem receita médica. É muito útil respirar uma decocção de camomila e calêndula. A camomila acalma suavemente a membrana mucosa e a calêndula desinfeta sua superfície.Se você adicionar a erva de São João à decocção, poderá obter uma inalação de limpeza, que removerá todas as toxinas e venenos que se depositaram nos pulmões do corpo. Para obter um bom efeito, você precisa inalar duas vezes por dia.
8. É muito útil e eficaz para limpar os pulmões com um banho russo. É muito melhor se o balneário for construído a partir de espécies naturais de árvores - carvalho, bétula, pinheiro. Quando em contato com o ar úmido, a madeira secreta substâncias especiais que entram nos pulmões e acalmam a mucosa. Isto é especialmente verdade para as coníferas.

Use estas receitas para limpar seus pulmões e respirar completamente novamente!

Limpeza médica do corpo após fumar

Para limpar o corpo após exposição prolongada à nicotina, você pode usar medicamentos. Primeiro de tudo, estes são sorventes. O sorvente mais popular é o carvão ativado, embora você possa usar Polysorb, Enterosgel, etc. Beba um comprimido de carvão ativado para cada quilograma de peso. Ou seja, se você pesa 70 kg, precisa tomar 7 comprimidos de uma só vez. Você precisa beber carvão todos os dias durante um mês. O adsorvente, que entra no corpo, absorve todas as toxinas e resíduos do intestino.

Além disso, você pode usar medicamentos expectorantes que estimulam o trabalho dos cílios na mucosa brônquica e expulsam a fleuma. Entre eles estão o ACC, Lazolvan, Mukoltin, etc. Na prática esportiva, o medicamento Pototium Orotat é usado. Destina-se a reparação de tecidos, a formação de mais sangue. Este agente metabólico também é usado ativamente durante o período de recuperação e purificação do corpo após o fumo.

Os fumantes geralmente sofrem de deficiência de vitaminas, porque seu corpo, sob a influência da nicotina, perde sua capacidade de absorver nutrientes dos alimentos. Portanto, no complexo você precisa inserir vitaminas para apoiar a saúde. Eles podem ser tomados na forma de comprimidos e na forma de uma injeção ou conta-gotas. A farmácia possui complexos vitamínicos especiais que contêm a quantidade certa de certas substâncias. Eles são prescritos para exaustão severa, durante o período de recuperação após doenças graves.

Para diluir o escarro, facilitar sua descarga pelos pulmões, bem como transportar sangue para a região brônquica, essa zona precisa ser aquecida. Para fazer isso, você pode manchar o peito com gordura animal, por exemplo, texugo; coloque o bolo de mel e mostarda no peito à noite. Você pode manchar o peito e as costas com géis especiais de aquecimento, álcool de cânfora.

Se houver problemas com os vasos, você precisará tomar meio comprimido de aspirina todos os dias. A droga dilui o sangue, evita a formação de coágulos sanguíneos e melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos.

Remédios populares para limpar o corpo

Desde os tempos antigos, as pessoas sabiam como limpar o corpo e eram usadas para decocções de ervas, tinturas e sucos preparados na hora. Reunimos para você as receitas mais eficazes e seguras que ajudarão você a se livrar da nicotina no organismo.

1. Água. Esta é a primeira condição para a limpeza completa do corpo da nicotina. Pelo menos dois litros de água limpa devem ser consumidos por dia.
2. Uma decocção de folhas de louro. Não só limpa os pulmões, intestinos e trato digestivo, mas também fortalece o sistema imunológico. Todo mundo sabe que a fumaça e o cheiro de lavrushka desinfetam o ar. Portanto, este medicamento também é uma excelente prevenção contra resfriados. Um punhado de folhas de louro deve ser derramado com água fervente e fechado em uma garrafa térmica, deixe fermentar até de manhã. Beba meio copo de manhã e à noite 10 minutos antes de comer. O medicamento é contra-indicado para mulheres grávidas.
3. Limão e mel. Moa o limão com um moedor de carne ou liquidificador. Misture em proporções iguais com mel. Dê à mistura algumas horas para insistir. Em seguida, tome uma colher de sopa com o estômago vazio de manhã durante um mês. A descarga do escarro pode aumentar neste momento - isso é normal.Então, todas as substâncias agressivas são trazidas à tona.
4. Marshmallow e alcaçuz. Esta infusão ajudará a se livrar da tosse do fumante. É especialmente eficaz se o escarro não for excretado ou for extremamente pequeno. Tome uma colher de sopa de marshmallow picado e raiz de alcaçuz. Misture os ingredientes e despeje dois copos de água fervente. Cubra o recipiente com uma tampa e deixe ferver até que o caldo esfrie. Em seguida, deve ser filtrada e bebida uma colher de sopa três vezes ao dia.
5. Aveia, arroz, linhaça. Cada um desses ingredientes possui um componente amiláceo; portanto, ao cozinhar, ele produz um líquido pegajoso e mucoso. De fato, este líquido é muito útil para limpar o intestino dos efeitos do envenenamento por nicotina. Uma vez no corpo, o glúten não é pior do que o absorvente absorve todas as toxinas e resíduos. Grãos de aveia, arroz ou linhaça devem ser derramados com água na proporção de 3 colheres de sopa de cereal por copo de líquido. Cozinhe por cerca de meia hora e feche a tampa por uma hora. Coe e depois beba com o estômago vazio de forma quente.
6. Suco de batata. Esta receita será útil se os vasos foram danificados pela nicotina. Após tabagismo prolongado, geralmente aparecem hipertensão, aterosclerose e outras doenças cardíacas. Para tornar os vasos sanguíneos mais elásticos, você precisa beber suco de batata crua todos os dias. Um par de batatas precisa ser picado em um ralador e depois espremido através de um pedaço de gaze. Beba meio copo de suco com a adição de uma colher de chá de óleo vegetal. Tenha cuidado ao escolher batatas para esta receita - os tubérculos verdes contêm solanina, o que pode ser perigoso.
7. Mirtilos e cranberries. Esta receita é usada se os rins e o sistema urinário forem afetados pelo fumo. Para fazer isso, cranberries e mirtilos devem ser amassados, adicione limão e mel e despeje a massa de cura com água fervente. Beba um copo de líquido fresco todos os dias de manhã com o estômago vazio.

Separadamente, gostaria de dizer sobre a pele, que é restaurada por mais tempo. Isto é especialmente verdade para as mulheres que param de fumar. Você pode se livrar do acinzentado e amarelado da epiderme usando peeling. Isso pode ser feito no escritório de uma esteticista ou em casa. Misture açúcar, suco de limão e mel - descasque naturalmente a pele. Removendo o estrato córneo superior da pele, você estimula a epiderme a se renovar e se regenerar. Você também pode fazer máscaras com mel, ovo, pepino, kefir e vitaminas A e E.

O corpo humano é capaz de suportar cargas tremendas e um efeito muito poderoso de toxinas e venenos. Tudo isso afeta sua saúde e, infelizmente, corta os anos de nossas vidas. Se você tomou uma decisão firme de parar de fumar - esta é a escolha certa. Agora você só precisa limpar o corpo. Não tenha pressa - levará mais de um dia para sair. E, especialmente, não a contamine novamente com um cigarro. Lembre-se - não há como voltar atrás, você já embarcou no caminho da cura!

Vídeo: como limpar seus pulmões depois de fumar