Como tratar o inchaço em casa

Inchaço é familiar para quase todos. Em alguns, passa rápida e imperceptivelmente. Outros causam muitos inconvenientes e muitas vezes dores severas. A maioria das pessoas bebe carminativos ao primeiro sinal. Depois de um tempo, a situação se repete, e assim por diante ad infinitum.

Como curar o inchaço? Primeiro você precisa estabelecer a causa e só então prosseguir com a sua eliminação. Considere os mais comuns sem se aprofundar na selva de termos médicos. Se nenhum dos parágrafos do artigo lhe convier, entre em contato imediatamente com seu gastroenterologista para reconhecer uma doença grave a tempo.

Não fale

Desde a infância, a famosa frase sobre surdez e mudo durante a refeição é muito relevante na situação com flatulência. Quando uma pessoa fala enquanto come, ela mesma não percebe a quantidade de ar que entra no estômago. Parte disso sai com um arroto e a outra parte entra no intestino. Não permanece em estado gasoso, mas se mistura com suco gástrico e se transforma em espuma viscosa. Isso complica muito a descarga de gases de maneira natural.

Dica. Pare de falar sobre comida, preste mais atenção para não fofocar, mas diretamente para a própria refeição.

Siga a dieta

Certos produtos alimentares contribuem para o inchaço e o gás. Aqui está uma lista que pode causar desconforto:

• Crucífero. Repolho, rabanete, rabanete, daikon.
• Pão integral.
• Leguminosas Feijões, ervilhas, feijões.
• Doces doces.
• Alho.
• Leite.
• Cerveja, kvass.

Todo esse alimento, quando consumido em grandes quantidades, começa a fermentar no intestino ou liberar gás por conta própria. Ao excluir esses alimentos da sua dieta, você pode aliviar sua condição. Ou pelo menos limite-se a uma pequena quantidade por dia.

Dica. Se você ainda não conseguiu resistir e explodir da alma dos "agentes formadores de gás", ajude o intestino - beba qualquer adsorvente. Ele absorve todos os "encantos". Só não abuse demais, pois absorve a microflora intestinal benéfica.

Eliminar a disbiose

Prem de certos medicamentos pode causar inchaço. Os antibióticos são especialmente culpados disso. Eles interrompem o funcionamento normal do trato gastrointestinal, o que por sua vez leva ao aumento da formação de gases.

Dica. Restaure o equilíbrio das bactérias intestinais somente após o término do curso da medicação. Caso contrário, as culturas bacterianas frescas serão mortas com segurança na raiz.

Talvez isso seja uma violação do metabolismo enzimático

Um exemplo impressionante é a cólica infantil. Nas crianças, o sistema enzimático ainda não funciona de maneira muito harmoniosa, e muitas vezes sofrem inchaço. Nos adultos, esses distúrbios geralmente são causados ​​por hábitos alimentares irregulares.

Dica. Tente comer com mais frequência, mas em pequenas porções. Lanche nozes, frutas, em vez de fast food.

Como ajudar com o inchaço

É improvável que seja capaz de curar independentemente o inchaço. Mas para ajudar a aliviar a condição e reduzir a formação de gás é bem possível. E não é necessário tomar agentes antiespuma infinitamente medicinais. Sempre à mão a maioria dos remédios populares.

Dill
O remédio mais famoso e eficaz. Para a sua preparação, tome 1 colher de sopa. eu sementes, esfregue bem em um almofariz. Em seguida, despeje água fervente, 1 litro e embrulhe. Você pode fazer tudo isso em uma garrafa térmica. Uma hora depois, o produto está pronto. Deve ser tomado 50 ml antes das refeições, três vezes ao dia.

A ferramenta é conveniente, pois pode ser cozida imediatamente em grande parte. É perfeitamente guardado no frigorífico, apenas antes da recepção será necessário aquecer um pouco. Outra vantagem - essa infusão pode ser administrada até para crianças pequenas, apenas uma porção é reduzida a uma colher de chá.

Se não houver sementes, você pode tomar ervas frescas ou secas. Então você precisa de 2 colheres de sopa. eu matérias-primas finamente picadas.

Sementes de camomila e alcaravia
Tome 1 colher de sopa. eu matérias-primas e despeje um litro de água fervente. Após 10 minutos, você já pode beber. Para melhorar o sabor, às vezes é adicionado mel ou uma folha de hortelã fresca. Beba meio copo três vezes ao dia, independentemente das refeições.

Todos os componentes necessários são vendidos em qualquer farmácia e existem meros centavos, e o efeito é rápido e muito bom.

Massagem barriga
Ajuda a se livrar do excesso de gás. Só que isso não é uma massagem direta, mas movimentos largos do abdômen no sentido horário. A posição do corpo deve ser reta: deitada de costas ou em pé, totalmente dobrada. A duração do procedimento é de pelo menos 20 minutos.

Ainda melhor se você puder ficar de quatro e abaixar a cabeça. Tal pose da "arma" do lado parece ridícula. Mas, quando o estômago dói infernalmente pelos gases acumulados, não há motivo para rir.

Um efeito semelhante tem um aumento na atividade física. Por exemplo, caminhada rápida por cerca de meia hora ou subir e descer escadas.

Agua
Água limpa normal bebida em um volume de pelo menos um litro imediatamente. Ele passa rapidamente para o intestino e liquefaz o muco viscoso da espuma. Os gases são liberados e liberados naturalmente ou absorvidos pelas paredes intestinais. Em vez de água, você pode beber um pouco de chá de menta. Apenas pelo menos um litro. Uma dosagem mais baixa não terá o efeito desejado.

Não funcione imediatamente e de uma só vez. Mas por pelo menos uma hora para beber um litro de líquido é bastante real.

Recusa de comida noturna
Tente não jantar depois das 20:00. À noite, o intestino dorme, como todo o corpo. Como não tem atividade diária, a comida fica estagnada por dentro, em vez de se mover. Acontece que não digestão, mas fermentação.

Se você não puder jantar mais cedo, pelo menos coma alimentos neutros. Em vez de bolachas de pão de fermento, substitua a carne pelo queijo, as frutas doces por um pequeno punhado de nozes. Só não faça agora um copo de kefir. É improvável que as pessoas que voltam para casa após o turno do dia após as 20h00 estejam cheias desse jantar. E comer normalmente à noite no trabalho às vezes simplesmente não é possível.

Mingau
O uso banal de cereais no café da manhã às vezes reduz a formação de gases e praticamente elimina o inchaço. Apenas eles não devem ser cozidos, a saber, fermentação. E não leite ou kefir, mas água pura.

Não há tempo para cozinhar de manhã? Cozinhe à noite. A quantidade certa de colheres de cereais lavados foi despejada em uma garrafa térmica, despejada com água fervente. De manhã, acordamos, o mingau estava pronto. Sem garrafa térmica - pegue uma placa de cerâmica e envolva-a calorosamente.

Só não adicione açúcar. Melhor sal. Com uma fatia de pepino, queijo ou uma fatia de carne de frango (peixe), o mingau salgado vai com um estrondo. Cereais integrais são preferidos. Se isso não for possível, os cereais sob a forma de flocos são fervidos com água fervente por 10 minutos. Apenas tenha tempo para acordar e fazer a higiene da manhã.

Antes de acenar com desdém, tente esta dica. O resultado irá surpreendê-lo agradavelmente.

Nozes
Moído finamente e fervido no leite comum, ajuda a inchar. Para 1 litro de líquido, tome 1 colher de sopa. sem grãos de terra superiores. Cozinhe por apenas 12 minutos. Antes de cada refeição, tome o mingau resultante por 2 colheres de sopa. eu

O curso não deve durar mais de uma semana. Com o uso prolongado, o medicamento pode causar constipação. Mas, como regra, esses sete dias são mais do que suficientes para normalizar a formação de gases no intestino.

Algumas dicas

1. Fumar e mascar chiclete com frequência também pode causar inchaço.Se você não conseguir se livrar desses hábitos, tente pelo menos controlar o processo e não engolir ar.
2. Assista seu discurso. Muitas pessoas não percebem como falam animadamente. Difícil de entender? Grave-se no gravador e ouça com atenção. Os soluços característicos são sempre claramente distinguíveis. Só não leia as notícias como apresentador. Fale como você está acostumado a fazê-lo da maneira usual. Às vezes você pode engolir tanto ar durante uma conversa regular!
3. Mastigue bem. Grandes pedaços de comida não são digeridos adequadamente, mas permanecem mortos no intestino e começam a fermentar. Daí a formação de gases, dor abdominal.

Como curar o inchaço? Sozinho - de jeito nenhum. Isso só pode ser feito por um especialista. Todos os métodos descritos são adequados para alívio temporário da condição, mas não eliminam a causa. Procure aconselhamento oportuno e não hesite em contar ao médico os detalhes, eles não ouviram isso. Seja saudável e cuide-se.

Vídeo: o que fazer com o inchaço