Como fazer massagem facial em casa

Desde os tempos antigos, a massagem facial é considerada o procedimento cosmético de mais alto grau, destinado a aumentar a elasticidade da pele e melhorar a circulação sanguínea. Devido ao efeito mecânico, os processos metabólicos naturais são acelerados, as rugas e outras irregularidades da pele são suavizadas. Após o procedimento regular, a epiderme é saturada com oxigênio, pelo que o rosto parece saudável e bem cuidado. Como qualquer outro negócio, a massagem tem vários recursos que devem ser considerados.

Os benefícios da massagem facial

O procedimento tem um efeito lifting, melhora a estrutura muscular e tonifica a pele. Graças à massagem, a circulação sanguínea é acelerada, o que leva à suavização das linhas de expressão e rugas da idade.

Para as meninas que sofrem de inchaço facial, a massagem ajudará a se livrar do acúmulo de excesso de líquido no tegumento subcutâneo. Além disso, o procedimento combate o trabalho acelerado das glândulas sebáceas, uma vantagem indiscutível para os proprietários de pele oleosa.

Surpreendentemente, o procedimento tem um efeito benéfico não apenas na pele do rosto, mas também no corpo como um todo. No campo da massagem, existem muitos pontos ativos que são responsáveis ​​pelo pleno funcionamento dos órgãos internos e do sistema nervoso.

Como a técnica de massagem envolve várias variações de movimentos, todas elas visam melhorar uma função facial específica. Por exemplo, o toque e a vibração dos dedos tonificam a epiderme, e o toque leve relaxa os músculos e combate as rugas.

Contra-indicações para massagem facial

• exacerbação de infecções crônicas (resfriados);
• problemas dermatológicos (úlceras, abrasões, etc.);
• pele bronzeada devido a uma visita ao solário, exposição prolongada ao sol;
• uma reação alérgica que se manifesta na forma de erupção cutânea, comichão, vermelhidão;
• a presença de verrugas, toupeiras grandes, papilomas na área do procedimento;
• realizando esfregar ou descamar menos de 4 dias antes da massagem;
• rede vascular, asteriscos, veias salientes.

Preparação da massagem

1. A massagem facial é feita apenas na pele previamente limpa. Para fazer isso, use uma mousse suave para lavar, faça um banho de vapor, prepare uma máscara. É importante remover toda a sujeira dos poros para evitar a formação de bujões. Além disso, com a ajuda de procedimentos quentes, você relaxa os músculos, eles cedem à ação muitas vezes mais rapidamente.
2. Certifique-se de realizar um teste de reação da pele à massagem. O principal é descobrir, na fase de preparação, quão alta é a sensibilidade dos vasos sanguíneos e capilares e também como a derme tolera o estresse mecânico. O teste é transparente o suficiente: pegue uma vara de madeira, deslize-a no antebraço para formar uma marca vermelha. Aguarde cerca de 2-3 horas, durante esse período a pele deve retornar à sua cor uniforme anterior. Se isso não acontecer, a massagem é proibida.
3. Prenda o cabelo com um rabo fraco ou prenda-o de outra maneira conveniente (curativo, aro, grampos de cabelo etc.). Tal movimento impedirá a transferência de poeira para os poros limpos, além disso, os bloqueios não cairão na face, criando inconvenientes. Sempre lave e desinfete as mãos antes de realizar uma massagem para eliminar a possibilidade de infecção.
4. Antes da massagem, você pode limpar o rosto com cubos de gelo cosméticos. Para preparar adequadamente a composição, tome 50-60 gr. qualquer planta medicinal (casca de bétula ou carvalho, camomila, eucalipto, etc.), despeje sobre a água fervente, cubra com uma tampa e deixe insistir por meia hora.Após a expiração, coe, despeje em moldes, congele.

As principais etapas da massagem

Existe uma técnica de massagem fundamental que envolve 5 etapas diferentes. Lembre-se deles e faça-os em ordem, independentemente de fazer massagem facial ou corporal em casa.

Etapa 1. Acariciando
A massagem sempre começa com o toque, é necessário preparar a epiderme para o procedimento, maximizando o fluxo de sangue em uma área específica. Comece a acariciar lentamente a pele com todo o comprimento dos dedos, não apenas com as almofadas. Neste caso, não pressione com força, a pressão deve ser suave, leve.

Etapa 2. Esfregar
Esta etapa visa eliminar o edema e a dispersão do líquido que se acumulou no tegumento subcutâneo. Além disso, a fricção ajuda a atenuar possíveis irregularidades da pele (cicatrizes, vincos, etc.) e combate os selos de depósitos de gordura nas camadas inferiores da derme. Siga o procedimento com as pontas dos dedos, os movimentos devem ser suaves, circulares e em zigue-zague. A ênfase está em cada área individualmente.

Estágio número 3. Amassar
Amassar é considerado o estágio principal da massagem. Nesta fase, os músculos relaxam, a circulação sanguínea acelera, os processos metabólicos nas camadas inferiores da pele melhoram. Como regra geral, amassar é bastante intenso, tudo depende do tipo específico de massagem. Em casos normais, o agarramento muscular transversal é feito.

Etapa 4. Tapping
Patting é responsável por aumentar a elasticidade da pele e o tônus ​​muscular geral. Como resultado de tais manipulações, a produção de colágeno é acelerada, os depósitos de gordura são decompostos, se houver, o líquido é excretado e o inchaço da face diminui como um todo. A palmadinha deve ser feita com as costelas da palma da mão, com as pontas dos dedos ou com a parte externa da mão. Nesse caso, os movimentos devem ser curtos, rápidos e iguais (à mesma distância).

Etapa 5. Vibração final
O estágio é considerado final. Depois de passar por todas as etapas, você precisa acalmar a pele e levar a massagem ao ponto final - relaxamento completo do rosto. O procedimento deve ser realizado com a palma da sua mão ou apenas com as pontas dos dedos, tudo depende de preferências pessoais. Caminhe com movimentos curtos sobre toda a superfície da pele para obter uma leve vibração. Não há necessidade de bater muito forte, os movimentos devem ser neutros, suaves.

As principais linhas de massagem facial

A realização de massagem facial em casa requer tempo e atenção aos detalhes. Os especialistas destacaram as principais linhas e movimentos que ajudam a executar o procedimento na medida adequada. Se os movimentos estiverem incorretos, esse movimento levará ao efeito oposto.

1. Testa. A massagem sempre começa com esta área. Coloque dois dedos na zona entre as sobrancelhas, desenhe uma linha reta na zona de crescimento do cabelo e depois desça na diagonal. Por fim, você deve obter um tipo de ziguezague que se estende até os templos. Realize manipulações por 5-7 minutos, observando todas as etapas.
2. O nariz Após a massagem na testa, segure os dedos nas têmporas, mova-se lentamente pelas maçãs do rosto até a área ao redor dos olhos e asas do nariz, pare na ponte do nariz. Passe várias vezes para cima e para baixo, desça para as partes laterais e faça o mesmo. O tempo de massagem do nariz deve ser de cerca de 2 a 3 minutos, preste a devida atenção à ponta e pele perto das narinas.
3. Os olhos. Coloque dois dedos (indicador e meio) nos dois lados do nariz, passe-os sob os olhos, movendo-se para as têmporas. Com cuidado, suba pelas pálpebras superiores e desça até o canto interno dos olhos. Coloque os dedos nas têmporas, repita os passos na ordem oposta: primeiro caminhe pela área sob os olhos, depois mova-se pela pálpebra superior. O tempo total do procedimento é de 7 a 10 minutos.
4. Bochechas. Massagem na bochecha começa com os templos.Coloque três dedos na área próxima ao lóbulo da orelha, em movimentos circulares, caminhe pelas maçãs do rosto, movendo-se gradualmente para a mandíbula e os pontos mais "carnudos" das bochechas. Depois disso, massageie as rugas nasolabiais, esticando-as com o dedo médio até a área das orelhas. Gradualmente você deve alcançar a ponte do nariz. Quando isso acontecer, coloque a palma da mão inteira nas bochechas e passe o dedo.
5. Chin. A massagem desta área é realizada com uma mão. Coloque a palma da mão de maneira que o polegar fique do lado esquerdo e todo o resto do lado direito. Alise o queixo na área da mandíbula e depois vá para o lábio superior. Com o polegar e o indicador, deslize da fossa até o queixo e depois até as maçãs do rosto.
6. Pescoço. A massagem no pescoço é realizada de baixo para cima e vice-versa. Você pode executar o procedimento com a parte externa do pincel ou com as duas palmas, conforme desejado. No caso das zonas laterais do pescoço, a massagem deve ser feita da mandíbula às clavículas, das costas à coluna. O tempo gasto nesta área não deve ser inferior a 5 minutos.

Importante!
A frequência da massagem em casa varia de 3 a 5 vezes por semana, embora seja aconselhável realizar o procedimento 2 vezes ao dia - pela manhã após acordar e à noite 3-4 horas antes de dormir.

Double Chin Massage

Um queixo duplo aparece como resultado do enfraquecimento dos músculos do pescoço e do acúmulo de gordura nessa área. Para deixar o oval do rosto mais ousado, massageie o pescoço todos os dias.

Com movimentos de afagar, mova-se de cima para baixo e, em seguida, toque e afague novamente. Depois disso, caminhe ao longo da linha da mandíbula com três dedos, movendo-se para o queixo e depois para as orelhas. Use soro hidratante, se desejar, para melhorar o deslizamento. A duração do procedimento não deve ser inferior a um quarto de hora.

É fácil massagear o rosto, se você tiver conhecimento suficiente sobre a técnica do procedimento. Execute todas as etapas, por sua vez, não se apresse. Massageie o rosto na seguinte ordem: testa, nariz, olhos, bochechas, queixo, pescoço.

Vídeo: massagem facial em casa em 15 minutos