Como remover rapidamente o excesso de líquido do corpo

Muitos enfrentam o fato de que o fluido começa a permanecer no corpo. Isso leva a certos problemas, então você deve se livrar dele. A melhor maneira é consultar um médico para não se machucar ainda mais. Mas tão raramente alguém. Portanto, você deve entender os métodos e métodos e encontrar o mais adequado.

Sinais de excesso de água

Se a água começar a permanecer no corpo, isso pode ser percebido quase imediatamente. De manhã, o rosto e as pernas geralmente começam a inchar. Se o inchaço diminuir à noite, o fluido "passará" pelo corpo. Com toda a probabilidade, uma pessoa bebia muita água à noite e os rins simplesmente não conseguiam aguentar. Se o inchaço não desaparecer durante o dia, provavelmente o motivo de sua aparência é muito mais sério.

Causas de líquido

Para lidar com sucesso com o excesso de água no corpo, você deve entender claramente de onde vem. Isso pode ser um problema de saúde ou uma dieta não saudável.

1. Falta de fluido. Todo mundo sabe que uma pessoa deve beber pelo menos 2 litros de água por dia. Mas poucos fazem isso. Portanto, o corpo começa a armazenar líquidos, temendo que não receberá mais.
2. Bebidas diuréticas. Esta é outra razão pela qual o corpo tenta reter água. Primeiro de tudo, isso acontece quando uma pessoa bebe álcool, por exemplo, cerveja. Tais bebidas também são consideradas café, chá preto e vários refrigerantes.
3. Sal A propriedade do sal para ligar a água no corpo e resolver. E para remover o sal, é necessário fluido adicional. Acontece um círculo vicioso - após uma refeição salgada, a pessoa bebe muito, mas o líquido praticamente não é eliminado. Isso leva ao aparecimento de edema e excesso de peso.
4. Beber líquidos à noite. Então os rins deixam de lidar com a água e, de manhã, a pessoa vê que seu rosto está inchado.
5. Doença cardiovascular. Isso também costuma levar ao fato de que o corpo começa a acumular água.
6. Doença renal. O funcionamento inadequado dos rins pode facilmente levar à retenção de água.

O que não pode ser feito

Diante do problema do excesso de líquidos no organismo, muitos começam a tomar medidas de emergência e param de beber água. Em vez disso, eles limitam bastante a quantidade de líquido ingerido por dia. E este é o primeiro erro que pode ter sérias conseqüências. Em nenhum caso você deve tomar essa decisão por conta própria. Somente sob recomendação de um médico. Caso contrário, o corpo falhará.

Outra medida extrema que muitos usam é o uso de diuréticos. Além disso, isso acontece sem o conhecimento dos médicos, o que também é muito perigoso. Esses medicamentos levam a uma deficiência completa de líquidos, pois removem não apenas o excesso de água. Portanto, você pode tomá-los somente após consultar um médico.

O que fazer

Primeiro de tudo, você deve continuar a beber água. É melhor se for água pura, e não chá, café ou sucos. A taxa aproximada de fluido por dia é de 1,5 litros. Você precisa usá-lo antes das 19h para que os rins funcionem normalmente. Se não houver inchaço pela manhã, os rins lidam com a quantidade de água normalmente.

Em seguida, você precisa reduzir a ingestão de sal. Mas excluí-lo completamente da dieta não é recomendado. Você deve parar de comer várias batatas fritas, nozes, peixe salgado, etc. Você também precisa abandonar alimentos gordurosos, preservação e carnes defumadas. E então o corpo deixará de receber excesso de sal e reter água.

Além disso, existem muitos alimentos e bebidas diferentes que ajudam a remover o excesso de água. Métodos como praticar esportes, etc. também são muito eficazes. O principal é encontrar a melhor opção para você e monitorar o resultado. Se for, significa que os métodos foram selecionados corretamente.

Produtos para remover o excesso de líquido do corpo

Então, o que você precisa comer para ajudar seu corpo a se livrar do excesso de água:

1. Melancia Este produto também pode ser substituído por pepinos ou melões. Ao organizar os dias de jejum uma vez por semana, você pode não apenas remover a água, mas também limpar os rins.
2. Seiva de bétula. Esta bebida natural remove a água e várias toxinas do corpo.
3. Chá verde Não é apenas possível, mas também necessário beber em caso de retenção de líquidos no corpo. Ao contrário do chá preto, tons de verde e desintoxica perfeitamente.
4. Arroz e aveia. Curiosamente, mas esses mingaus removem perfeitamente a água. O arroz, por exemplo, contém muito potássio, o que contribui para isso. Esse efeito é frequentemente usado por atletas profissionais, organizando-se "secando" antes da competição.
5. Frutas e verduras. É necessário usá-los frescos e, em seguida, o equilíbrio de sal no corpo será restaurado muito rapidamente.
6. Abobrinha e repolho. Eles têm uma incrível capacidade de remover a água, fornecendo um diurético e dando ao corpo o necessário cobre, ferro e potássio.
7. Sucos de cenoura e beterraba. Esta é uma ótima maneira de remover a água do corpo e melhorar sua saúde.

Como se livrar do excesso de líquido no corpo

A primeira coisa que você precisa fazer para se livrar do excesso de líquido no corpo é ir ao banho ou sauna. Claro, se não houver contra-indicações para a saúde. Todo o excesso de água e sal sairá durante esse procedimento com suor.

O exercício também ajuda. Não é necessário praticar algum esporte sério ou começar a correr desesperadamente se não houver desejo especial. Basta fazer exercícios de manhã ou andar de bicicleta. Isso ajudará a acelerar o metabolismo e remover todos os desnecessários.

Se as pernas incharem fortemente, o exercício a seguir deve ser realizado todos os dias - deite-se de costas, levante as pernas acima do nível do coração e deite-se por alguns minutos. Você pode fazer o chamado "vidoeiro" ou apenas colocar um travesseiro sob seus pés. Para quem é conveniente. Graças a isso, o edema desaparecerá rapidamente. Isso é especialmente útil para quem tem um estilo de vida "sedentário" ou para pessoas em idade avançada.

Um banho com sal e refrigerante ajuda muito. Simplifique bastante - você precisa derramar 300 g na água. sal e 200 gr. refrigerante. Tome esse banho por 20 minutos. Seria bom beber chá verde. Depois disso, você precisa se envolver em um cobertor quente e comer e beber nada por várias horas.

Excesso de dieta líquida

Este método de nutrição é projetado para uma semana. Ajuda a remover o fluido do corpo e a perder peso. Todos os dias você deve beber 6 copos de kefir e comer estes alimentos:

• Segunda-feira - 4-5 batatas cozidas ou assadas;
• Terça-feira - 100 gr. peito de frango;
• Quarta-feira - 100 gr. peixe marinho com baixo teor de gordura (cozido ou assado);
• Quinta-feira - 100 gr. carne cozida;
• Sexta-feira - qualquer fruta, exceto bananas;
• Sábado - qualquer vegetal;
• Domingo - use apenas kefir e água mineral sem gás.

Edema durante a gravidez

As mulheres, grávidas, costumam enfrentar um fenômeno como inchaço. O fato é que, nessa situação, há uma reestruturação muito séria do corpo. E o líquido começa a demorar por várias razões. Não há nada de errado nisso, mas o edema geralmente causa desconforto e afeta o desenvolvimento do bebê. Portanto, é necessário:

1. Normalize a nutrição. Ou seja, para limitar o uso de sal, preservação e carnes defumadas, tentando comer mais frutas e vegetais frescos.
2. Coma frutas cítricas. Claro, se não houver alergia.Um copo de suco espremido na hora ou algumas laranjas não prejudicará a mãe ou a criança.
3. Use diuréticos. Mas não estamos falando de drogas, mas de produtos naturais que podem remover o excesso de água. As mulheres grávidas podem comer maçãs verdes, cenouras, morangos, abobrinha, etc. Isso não é apenas útil, mas também ajuda na luta contra o edema.
4. Beba infusões de ervas. Mas isso deve ser feito apenas sob orientação de um médico, pois muitas ervas medicinais têm contra-indicações durante a gravidez.

Remédios populares

A automedicação com remédios populares pode ser praticada se não houver contra-indicações médicas. Existem muitas receitas que contribuem para a remoção do excesso de líquido. Os mais eficazes deles são os seguintes:

1. Camomila Tem um grande número de propriedades surpreendentes que são muito úteis para o corpo. Incluindo exibe água. 2-3 colheres de sopa. eu flores despeje 2 colheres de sopa. água e segure por meia hora em banho-maria. Espere até esfriar e tome meio copo antes das refeições.
2. Infusão de Avrana officinalis. Esta erva tem propriedades diuréticas únicas. É impossível usá-lo em grandes quantidades, pois contém venenos. Mas em pequenas doses, Avran é muito útil. Para preparar o medicamento, você precisa de 1 colher de sopa. ervas despeje 1 colher de sopa. água fervente e deixe fermentar por várias horas. Beba a infusão após comer 2-3 vezes ao dia.
3. Kalina. Pode ser usado se não houver problemas com o trato gastrointestinal. Tudo é preparado de forma simples - 2 colheres de sopa. eu esfregue as frutas, despeje um copo de água fervente e insista, o melhor em uma garrafa térmica. Certifique-se de adicionar mel. Tome algumas colheres de sopa após uma refeição.
4. Lingonberry. Vai levar bagas e folhas. 2 colheres de sopa. eu ferva a mistura em um copo de água e deixe ferver. Tome 1 colher de sopa. após cada refeição.
5. Folhas de bétula. Destes, você pode fazer uma infusão com propriedades diuréticas. Para fazer isso, despeje água fervente (1 xícara) 2 colheres de sopa. colheres de sopa de folhas e deixe por meia hora. Em seguida, coe e adicione refrigerante na ponta da faca. Consuma 1 colher de chá. 2-3 vezes ao dia.

Excesso de líquido no corpo é um sinal de que ele não pode funcionar corretamente. Uma coisa é que o inchaço vem da ingestão de alimentos salgados, outra é que isso é um sinal de doença grave. Se nenhum dos métodos acima ajudar, você deverá consultar urgentemente um médico. Fazer automedicação, procurar maneiras cada vez mais novas não vale a pena, é muito perigoso para a saúde.