Abobrinha - propriedades úteis e contra-indicações

Os vegetais devem ser incluídos na nutrição diária, geralmente eles recebem cerca de 30 a 40% do volume total. Representantes salgados de tais culturas são considerados abobrinha. É acessível, saboroso, possui uma composição química equilibrada e qualidades valiosas. Vejamos os principais recursos.

Propriedades úteis de abobrinha

1. O vegetal concentra muitas substâncias que têm um efeito benéfico na atividade do músculo cardíaco e do sistema vascular. O produto, quando tomado sistematicamente, remove os acúmulos de colesterol da cavidade dos canais sanguíneos. Assim, são realizadas medidas preventivas graves de varizes, aterosclerose e trombose.
2. Abobrinha satura as células com oxigênio e prolonga a juventude dos tecidos. Isso se torna possível devido ao fortalecimento de todos os processos metabólicos, incluindo a circulação sanguínea específica.
3. Como o produto pode ser chamado com segurança de baixa caloria, é um prazer para os consumidores de dietas e um estilo de vida saudável. Abobrinha limpa o trato intestinal, combate a estagnação e constipação graves.
4. Esse tipo de vegetal é de 89 a 91% de água, o que é uma boa notícia. Um fluido estruturado de ocorrência natural é necessário para restaurar o equilíbrio eletrolítico e o bom funcionamento de todos os sistemas e órgãos humanos.
5. Apesar do vasto acúmulo de vários compostos, a fibra alimentar da abobrinha é extremamente pequena. Isso tem um efeito benéfico no trabalho do estômago e intestinos. Abobrinha alivia a severidade e a dor, normaliza a microflora e o peristaltismo.
6. Vitaminas, compostos minerais, aminoácidos, úteis para o sistema imunológico, estão concentrados no produto. Todos eles no auge da epidemia de SARS e influenza têm um efeito auxiliar e aumentam a imunidade.
7. Devido à sua capacidade de melhorar a remoção de água do corpo, o edema é removido. Portanto, é útil para pessoas com síndrome das pernas pesadas e cansaço constante nos membros comerem esse vegetal.
8. O acúmulo de antioxidantes naturais evita o envelhecimento precoce de órgãos e tecidos. Para que não colapsem, a abobrinha deve ser submetida a um tratamento térmico curto e mínimo.
9. Com a colecistite, a abobrinha é útil porque aumenta a saída da bile. Ele descarrega o fígado e ajuda a restaurar sua estrutura. Pacientes com diabetes precisam comer um vegetal para remover o excesso de açúcar do sangue e normalizar o curso da doença.
10. O vegetal atua sobre a pele da melhor maneira possível; com base nisso, é necessário fazer máscaras hidratantes e rejuvenescedoras. Para pessoas com artrite, o produto também será benéfico, pois elimina o sal e reduz a dor.
11. Existe a chamada dieta da abóbora, que visa uma limpeza abrangente do corpo de substâncias tóxicas, intoxicação por álcool, radionuclídeos e congestionamentos graves.
12. Quando consumido diariamente 0,2-0,3 kg. você nunca mais experimentará constipação, peso no estômago, inchaço, flatulência, flatulência e outros problemas desse tipo.

Abobrinha para mulheres grávidas

1. O baixo teor calórico e a capacidade de remover o excesso de água do corpo fazem as meninas grávidas comerem abobrinha regularmente. Além disso, o vegetal não age como um alérgeno, por isso não causará problemas ao feto.
2. Pelo contrário, a ingestão sistemática do produto leva ao enriquecimento da placenta com oxigênio, como resultado do qual o bebê é formado no útero de acordo com o período de gestação.
3. Senhoras em uma posição tão delicada reclamam de azia e constipação. Se você consome um vegetal todos os dias ou a cada dois dias, esquecerá um problema tão delicado.
4. O produto é valioso por seu efeito no tecido ósseo. Ele forma o sistema músculo-esquelético da criança e também reduz a probabilidade de defeitos congênitos.
5. Devido às propriedades diuréticas e coleréticas, uma mulher grávida não tem ou tem nenhum problema com o fígado, vesícula biliar e ductos, rins.
6. Além disso, a composição trará valor às categorias de pessoas que estão no período de lactação. A cultura vegetal aumenta o teor de gordura e o valor nutricional do leite. Mas você deve tomar cuidado para não dar amargor (leite).

Abobrinha para diabéticos

1. O diabetes mellitus equivale a uma doença bastante grave e inconveniente. A doença é um aumento do açúcar no sangue, no qual a glicose não pode penetrar nas células devido à falta de receptores apropriados.
2. Geralmente, a doença é acompanhada por pressão alta e seus saltos, metabolismo lento e, nesse contexto, a obesidade aparece.
3. Abobrinha, devido ao fato de ser de baixa caloria, remove o excesso de açúcar e acelera todos os processos metabólicos.
4. Além disso, o vegetal tem um baixo índice glicêmico, útil para pessoas com essa doença. Os alimentos devem ser tomados com tratamento térmico mínimo.

Abobrinha para o sistema cardiovascular

1. Muitas pessoas sabem que um vegetal contém uma concentração bastante alta de magnésio. A substância é necessária para a proteção e fortalecimento do sistema cardiovascular. O consumo regular de abobrinha será uma excelente prevenção do desenvolvimento de várias patologias.
2. O produto dilata os vasos sanguíneos. Como resultado, as paredes das artérias são significativamente relaxadas. Durante esse processo, a circulação sanguínea melhora e a pressão arterial se estabiliza. Vegetal limpa perfeitamente o corpo de antioxidantes e agentes cancerígenos, melhorando o funcionamento dos órgãos internos.
3. Devido à abundância de potássio e magnésio, a abobrinha fortalece totalmente o músculo cardíaco. Uma quantidade suficiente de pectina também está presente no vegetal. Essa substância é necessária para limpar os vasos sanguíneos das placas de colesterol. Como resultado, ocorre a prevenção do desenvolvimento de aterosclerose, derrame e ataque cardíaco.
4. A ingestão sistemática de vegetais ajuda a limpar o corpo da homocisteína. Se o nível dessa substância for excedido, patologias cardiológicas começarão a se desenvolver. Na medula vegetal, existe apenas uma grande quantidade de ácido fólico. Essa enzima neutraliza os efeitos negativos da homocisteína.

Abobrinha à vista

1. O benefício do feto para o sistema visual é alcançado devido à abundância de beta-caroteno. O corpo, por sua vez, usando essa enzima sintetiza uma grande quantidade de retinol. A vitamina A é essencial para melhorar a visão e a saúde ocular.
2. O beta-caroteno, que não tem tempo para se envolver nos tecidos, atua como um antioxidante. Como resultado, o risco de desenvolver várias patologias é reduzido. Entre essas doenças, destacam-se glaucoma, aculodistrofia e catarata.

Os benefícios das sementes de abobrinha

1. Vale ressaltar que as sementes vegetais não são menos benéficas para os seres humanos do que a polpa. Para saturar completamente o corpo com as enzimas necessárias, recomenda-se comer cerca de 15 a 20 unidades de matérias-primas diariamente. As sementes são melhores para secar de antemão ao sol.
2. A medicina oficial reconheceu que as sementes vegetais têm muitas qualidades positivas e ajudam a lidar com patologias graves. As matérias-primas eliminam perfeitamente as infestações helmínticas. Um efeito positivo é alcançado graças à santonina.
3. Além das propriedades medicinais, as sementes de abobrinha têm um bom efeito sedativo. Usando matérias-primas, você pode remover rapidamente o estresse emocional e físico.As sementes contêm um alto teor de gordura, o que torna o produto popular em cosmetologia.

Contra-abobrinha

1. Não é recomendável incluir o produto na dieta para patologias associadas aos rins. Uma carga adicional na forma de uma grande quantidade de potássio será direcionada aos órgãos. Se o corpo não lidar com isso, haverá grandes problemas.
2. Nas doenças do trato gastrointestinal, a abóbora é proibida de consumir matérias-primas. Em outros casos, o vegetal só será beneficiado. Lembre-se da dose diária, não abuse das matérias-primas.

O abobrinha é indubitavelmente útil para todos os sistemas vitais do corpo humano. O baixo teor calórico e a ausência prática de alérgenos na composição tornam o vegetal indispensável em uma dieta adequada e várias dietas. Mas vale a pena considerar as possíveis reações adversas do consumo.

Vídeo: Benefícios de saúde de abobrinha