Passas - benefícios e malefícios para mulheres e homens

Passas estão envoltas em mitos, lendas foram feitas sobre isso por muitas décadas. Isso não passa de uvas secas que retiveram todas as substâncias valiosas. Passas vieram até nós dos países do Oriente, é amplamente utilizado na culinária e na cura folclórica. O líder de frutas secas tem suas vantagens e desvantagens, sobre as quais falaremos.

Tipos de passas

Até o momento, uma pessoa conhece quatro variedades principais de passas.

1. Âmbar ou marrom. Esta variedade se distingue por sua carnificina e tamanho impressionante. Como regra, 2-3 sementes se acumulam em uma baga seca. As passas de âmbar são obtidas das uvas dos dedos de Lady.
2. Dourado (claro, marrom claro). O tipo mais comum de passas, que geralmente é encontrado nas prateleiras das lojas em forma de embalagem. Frutos secos leves são preferencialmente preparados a partir de uvas verdes ou brancas.
3. Amarelo. O destaque é de tamanho médio, assim como o visual dourado. Normalmente, esses frutos secos são obtidos a partir de uvas brancas, em cada baga é concentrada uma semente de tamanho grande.
4. Preto (marrom). Passas são feitas com base em uvas vermelhas, nas quais não há sementes. Dependendo do grau de maturidade da matéria-prima, a fruta seca será excessivamente doce ou, pelo contrário, seca e não enjoativa. As passas pretas passam por processamento químico menos do que outras, por isso é difícil contestar seus benefícios. É uma fruta seca que é usada para fins terapêuticos.

Composição de passas

Antes de analisar as qualidades benéficas das uvas secas, você precisa prestar atenção à sua lista de produtos químicos. É a composição das passas que lhe dirá sobre as propriedades verdadeiras.

Assim, o lugar de honra nos frutos secos é ocupado por compostos minerais. Os mais valiosos são isolados deles, como potássio, ferro, magnésio, cobre, fósforo, cálcio. Todos os minerais são preservados em passas em 98%.

Quanto às vitaminas, os frutos secos consumiram 85% do volume total de vitamina PP, riboflavina, piridoxina, tiamina, ácido fólico, retinol, tocoferol e vitamina P.

De outras substâncias igualmente úteis, são isoladas cinzas, uma pequena quantidade de água, amido, fibra, ácido tartárico e oléico. As uvas são bastante calóricas e as passas têm indicadores ainda maiores. Contém 70% de sacarídeos, o que afeta o valor nutricional.

Em uma porção de passas pesando 100 g. acumula 263 kcal. Não abuse de frutas secas para não prejudicar a figura. Naturalmente, as pessoas com diabetes devem desistir de passas. A partir de 100 gr. 66 gr. carboidratos, 3 gr. - proteínas, 0,5 gr. - gorduras.

Os benefícios das passas

1. Especialistas no campo da cardiologia recomendam que seus pacientes "centrais" usem passas para normalizar a atividade do músculo cardíaco e de todo o sistema circulatório. As substâncias incluídas nas passas limpam os vasos sanguíneos do colesterol, prevenindo muitas doenças graves (trombose, varizes, etc.).
2. Se você tiver distonia vegetativa-vascular ou arritmia, precisará tomar decocções com base em passas secas. Frutas secas ajudam a recuperar de um derrame ou ataque cardíaco recente. Se for detectada anemia, as passas escuras ajudarão a aumentar a hemoglobina e melhorar a composição do sangue.
3. Não sem o valor das passas para o sistema digestivo. Devido ao acúmulo de antioxidantes, fibras alimentares e pectina, a motilidade intestinal melhora e sua microflora se normaliza. Passas liberta o corpo de substâncias tóxicas e decocções são usadas para intoxicação grave.
4. Apesar da quantidade de sacarídeos, as passas são usadas para desidratação.Mantém um balanço hídrico, mas, neste caso, é necessário consumir decocções. Com a disenteria, os frutos secos também serão beneficiados, mas devem ser consumidos com sementes.
5. O chá forte produzido a partir de passas promove a liberação de expectoração no trato respiratório, alivia os processos inflamatórios. Por esse motivo, a bebida é bebida com pneumonia, bronquite, tosse úmida. Com o nariz escorrendo e o início do resfriado, misture as passas com as roseira brava e prepare uma decocção dessas frutas.
6. É difícil ignorar as qualidades úteis das uvas secas para o sistema nervoso humano. As vitaminas valiosas do grupo B concentram-se nas passas e têm um leve efeito sedativo. Portanto, decocções e frutas secas diretamente devem ser consumidas com estresse e insônia.
7. Bagas secas têm uma capacidade agradável de aumentar a saída de bile, como resultado do qual o fígado é descarregado. Passas restaura sua estrutura, abre os dutos da bílis. É útil beber uma decocção para homens e mulheres que anseiam por junk food e outros vícios.
8. As passas contêm muito cálcio, necessário para a construção de tecido ósseo, unhas e dentes. Uma decocção de passas embranquece o esmalte, evita o sangramento das gengivas, mata bactérias na boca e combate o mau hálito. Essa bebida deve ser consumida para a prevenção de estomatite e cárie.
9. As pessoas idosas precisam consumir uvas secas para prevenir a demência senil, bem como o combate à dor nas articulações. Passas e chá são necessários para a prevenção da osteoporose, artrite, artrose, etc.
10. Pacientes com doenças oncológicas são aconselhados a comer uvas secas. Contém substâncias especiais que impedem a formação de novos capilares na área do tumor. Consequentemente, as passas bloqueiam o fluxo de sangue para as células cancerígenas, desencadeando a autodestruição do tumor.
11. Pessoas que sofrem de inchaço no rosto e nas pernas devem consumir regularmente uma decocção de passas pretas ou amarelas. Essa bebida tem um efeito urinário leve, devido ao qual o peso nos membros diminui, o excesso de líquido sai.

Os benefícios das passas para as mulheres

1. As qualidades úteis das passas para as mulheres são determinadas pelo teor de ferro. Este composto mineral é necessário para melhorar a saúde durante a menstruação e a menopausa.
2. Decocções de passas normalizam o ambiente psicoemocional das mulheres. Adicione meio punhado de matérias-primas secas ao chá comum para evitar insônia e aliviar o estresse.
3. Os ácidos insaturados, ricos em frutas secas, sustentam a pele e o cabelo saudáveis. Você pode enxaguar a cabeça do cabelo com passas na água com passas para evitar ressecamento e perda.
4. Para a pele, é melhor usar uvas frescas, depois de moer em mingau com a pele. Esses remédios caseiros combatem a pigmentação, cravos e descamação.
5. Não sem os valiosos efeitos das passas no corpo de uma mulher grávida e amamentando. As uvas secas aumentam o teor de gordura do leite e aumentam sua produção, facilitam a condição de uma mulher no primeiro trimestre de ter um feto.

Os benefícios das passas para os homens

1. Passas não trazem menos benefícios para a metade forte da humanidade. Recomenda-se que o produto seja incluído no menu diário, para pessoas que levam um estilo de vida ativo ou praticam esportes.
2. As matérias-primas têm um efeito positivo no corpo, reabastecendo a força perdida. O consumo regular de passas aumenta a vitalidade. A presença de proteínas no produto permite que você crie ativamente massa muscular.
3. A presença de arginina (aminoácidos) no produto ajuda a resolver problemas de potência. Passas aumentam significativamente o desejo sexual.
4. A presença de potássio na matéria-prima melhora a atividade do sistema genito-urinário, os compostos tóxicos são eliminados. Na medicina popular, as passas são usadas para tratar e prevenir a prostatite.

Os benefícios das passas para perda de peso

1. Na dietética, as passas são usadas como um componente adicional do menu nutricional adequado. Na forma solitária, o produto, pelo contrário, provocará rápido ganho de massa. Portanto, para o benefício do corpo durante a perda de peso, é suposto comer não mais que 50 gramas. frutas secas.
2. Comer regularmente permitirá que você acalme a sensação de fome por um longo tempo durante a perda de peso. Se você tem um desejo selvagem de comer algo prejudicial, substitua-o por passas. A composição irá satisfazer a fome e saturar o corpo com uma enorme quantidade de enzimas e minerais úteis.
3. Além disso, as passas terão um efeito positivo no trato gastrointestinal. As matérias-primas limpam perfeitamente tecidos de escória e metais pesados. Antes de dormir, despeje 50 g. passas de água fervente. De manhã, coe a composição e coma ao longo do dia.

Os benefícios das passas para as crianças

1. As passas podem ser compradas em qualquer época do ano; portanto, um tratamento saudável deve ser incluído no cardápio de um organismo em crescimento. A vantagem indubitável das matérias-primas é que elas podem ser dadas a crianças desde tenra idade.
2. Lembre-se de que você pode incluir passas no cardápio quando uma criança pode mascar bagas sozinha. Você pode cortar a fruta em pedaços. Um produto especial será útil para um organismo em crescimento devido à sua rica composição vitamínica.
3. Passas refere-se a alimentos ricos em calorias, por isso é perfeito como um lanche nutritivo durante as caminhadas. Apesar do alto teor de açúcar natural, as passas não causam cáries.
4. Pelo contrário, as bagas ajudam a prevenir a cárie, de modo que as passas podem substituir os doces e similares. As matérias-primas fortalecem perfeitamente o sistema imunológico devido ao alto teor de ferro e fibra.
5. Recomenda-se que o produto seja consumido regularmente por crianças que passam muito tempo com colegas, por exemplo, no jardim de infância. Passas prevenir resfriados sazonais e doenças virais. Considere, é importante observar a medida da fruta consumida.
6. Se uma criança come frutas secas imensamente, a gordura logo se acumula no corpo. Como resultado, a criança pode enfrentar o problema da obesidade. Tal doença em tenra idade é difícil de tratar.

O dano de passas

1. Apesar de todos os benefícios, as passas têm suas desvantagens e podem prejudicar o corpo. Para não encontrar problemas, é necessário observar a taxa diária de matérias-primas. O abuso de frutas secas geralmente leva ao excesso de ganho de peso.
2. Passas contêm 7 vezes mais açúcar do que frutas frescas. Portanto, o produto é estritamente contra-indicado para consumo por pessoas que sofrem de diabetes.
3. Além disso, as matérias-primas não são recomendadas para comer em doenças de vários tipos na cavidade oral. As passas são proibidas de comer com uma forma aberta de tuberculose e uma forma aguda de úlcera, bem como com gastrite.

Sem dúvida, uma boa passa tem muitas qualidades úteis. Uvas secas devem ser consumidas com anemia para aumentar a hemoglobina. Passas são indicadas para a recepção de núcleos e aqueles que sofrem de baixa imunidade da natureza. No entanto, vale a pena entender que frutas secas podem ser prejudiciais.

Vídeo: o que é passas úteis