Figos - benefícios e malefícios à saúde

Desde os tempos antigos, os figos são considerados o fruto da cura de muitos males. A polpa tem um sabor incrível tanto na forma fresca quanto na seca. Na culinária, os gourmets aprenderam a combinar figos com outros componentes do prato, as frutas são adicionadas com sucesso às saladas e acompanhamentos de carne. Vamos examinar em ordem quais são os benefícios e malefícios dos figos para o corpo humano.

Conteúdo e composição calórica

1. Nos tempos antigos, os figos eram considerados frutos milagrosos que podiam curar a partir de uma impressionante lista de doenças. O figo é rico em fósforo, potássio, zinco, selênio, cobre, sódio, ferro e cálcio.
2. A enumeração de minerais não termina aí. Essas enzimas estão contidas em maior quantidade e estão ativamente envolvidas nos processos metabólicos de tecidos, células e ossos. O teor de ferro nos figos é uma ordem de magnitude superior ao das maçãs.
3. Além disso, a grande quantidade de cálcio no figo fornece ao corpo benefícios inestimáveis. A presença de vitaminas dos grupos B, A, C, PP e E tem um efeito positivo na beleza da pele, cabelos e força óssea.
4. Como resultado do acúmulo de enzimas benéficas, o corpo é menos propenso ao envelhecimento prematuro. A membrana protetora de uma pessoa, a visão, também é visivelmente reforçada. Uma aparência saudável aparece. Pectinas e fibras grossas são responsáveis ​​por melhorar a função intestinal e prevenir a formação de tumores malignos.
5. O colesterol da planta (benéfico) resiste ativamente à penetração de moléculas de alta densidade nos vasos sanguíneos. O sistema nervoso nutre e restaura os ácidos graxos ômega. O ácido glicerico remove ativamente substâncias tóxicas e sujeira dos poros da pele.
6. Os figos pertencem a frutas com alto teor calórico, a presença de proteínas e gorduras é mínima, mas os carboidratos representam cerca de 65%. Tais indicadores são devidos ao alto teor de açúcar na fig. Portanto, nem toda pessoa pode consumir figos.
7. O figo tem o maior teor calórico na forma seca, por 100 gramas. o produto representa cerca de 240 kcal. Os figos frescos têm apenas 70 Kcal e enlatados - cerca de 50 Kcal. Neste caso, o dano do figo pode se manifestar em rápido ganho de peso.

Os benefícios dos figos para o corpo

1. Provou-se que os figos são eficazes contra infecções virais comuns e bronquite. Para fortalecer totalmente o sistema imunológico e se livrar de vários sintomas, você precisa preparar uma decocção à base de leite e figo cozido. Como resultado, a tosse e a possível febre desaparecerão.
2. Figos frescos fazem um ótimo trabalho com asma. Recomenda-se consumir 1 feto com o estômago vazio. A manipulação é preferencialmente realizada no início da manhã. Como resultado, o estado geral do paciente é aliviado e o escarro é excretado sem dificuldade.
3. O figo deve ser consumido por pessoas que sofrem de distrofia ou perderam muito peso depois de sofrer uma doença. Devido ao alto valor nutricional e energético, o paciente ganhará a massa desejada em pouco tempo. A taxa recomendada é de cerca de 5 frutas por dia.
4. Está cientificamente comprovado que os figos impedem a ocorrência de anormalidades do câncer. O risco de desenvolver tumores malignos é acentuadamente reduzido devido à presença de antioxidantes na composição da fig. Além disso, os figos se opõem ativamente ao aparecimento da aterosclerose.
5. Com o consumo regular de frutas, o corpo normaliza o colesterol, o trabalho do sistema cardiovascular. Os figos protegem e fortalecem o músculo principal de uma pessoa. Assim, o risco de tromboflebite é reduzido significativamente.Devido à composição química dos figos, o sangue é limpo e liquefeito o mais rápido possível.
6. Os figos são considerados um excelente remédio para anemia. Frutos maduros no menor tempo possível lutam com uma doença semelhante. Além disso, os figos são recomendados para meninas durante a menstruação. A polpa ajuda a preencher completamente a deficiência de ferro. Fig também lida com constipação crônica.
7. Os figos são diuréticos bons o suficiente, portanto, recomenda-se que o figo coma com problemas renais. Além disso, os figos lidam com uma sensação de ansiedade, uma ordem de magnitude aumenta o humor e ajuda a se livrar do estresse colossal.
8. Além de todas as opções acima, a fig é usada para uso externo. O mingau de frutas frescas é aplicado sob a forma de curativo em uma ferida, abscesso, furunculose e queimadura. A composição contém enzimas que têm propriedades curativas.
9. Os figos são populares como um tratamento eficaz para dores de dentes e gengivas. No primeiro caso, um pedaço de polpa fresca o ajudará. Aplique o produto na área do dente doente. No caso de doença gengival, você precisa preparar uma decocção à base de frutos de figo. Como resultado, a decocção ajudará no menor tempo possível.
10. O uso sistemático de figos ou decocção de folhas evita infestações intestinais helmínticas. Além disso, os produtos curam a pele no nível celular e fortalecem as unhas, cabelos. Frutos maduros lidam com síndromes de ressaca, boca seca e náusea desaparecem.

Os benefícios dos figos secos para meninas

1. Nos países do leste, é costume servir figos secos para as meninas como sobremesa. Desde os tempos antigos, os mais velhos revelavam um efeito positivo dos frutos no corpo feminino. Durante o ciclo menstrual, os figos ajudam as meninas a superar o mal-estar físico.
2. Além disso, o consumo regular de frutas secas estabiliza o estado de espírito nesse período difícil. Atualmente, os especialistas recomendam a inclusão de figos na dieta para meninas que planejam engravidar ou já estão em posição.
3. O figo afeta positivamente a função reprodutiva do corpo feminino. Assim, os figos ajudarão o feto a se formar corretamente e sem nenhuma patologia. A gravidez continuará sem complicações.
4. Está cientificamente comprovado que o uso de figos após 4 meses de gravidez tem um efeito positivo no corpo da gestante. As frutas suavizam as contrações, o parto é muito mais fácil. Além disso, no primeiro nascimento, a abertura do útero ocorre sem dificuldade.

Contra-indicações ao uso de figos secos

1. Não esqueça que os frutos secos têm o menor indicador de umidade, enquanto em sua composição a quantidade de açúcar aumenta para 75% por cento.
2. Os benefícios deste produto não estão desaparecendo; recomenda-se limitar o uso de figos a pessoas com sobrepeso e diabetes.
3. Se você não tiver esses problemas, ainda deve limitar o uso de figos secos. Devido ao alto teor de carboidratos, você corre o risco de ganhar quilos indesejados.

Possível dano aos figos frescos

1. Como qualquer fruta exótica, os figos têm várias contra-indicações para as quais não vale a pena consumi-las. Caso contrário, as doenças existentes apenas agravarão seu curso.
2. É proibido comer figos com doenças associadas ao pâncreas. A glândula afetada é incapaz de quebrar o alto teor de açúcar na polpa.
3. É altamente recomendável que você não use figos de nenhuma forma com diabetes mellitus grave. Uma grande quantidade de glicose e frutose pode levar a conseqüências desastrosas.
4. Vale a pena considerar o fato de que os figos diluem o sangue. Portanto, se você tiver pouca coagulabilidade, o consumo de frutas de qualquer forma é proibido.
5. Se você sofre de gota, um alto teor de ácido oxálico nos figos provocará deposição de uréia. Como resultado, o curso da doença só vai piorar.
6. Vale a pena limitar o uso de figos para inflamação do trato gastrointestinal. O excesso de fibra na forma de fibra só prejudicará o corpo, sem nenhum benefício.
7. É proibido o uso de figos para qualquer forma de obesidade. Os figos provocam um rápido ganho de peso, infelizmente, o uso dessas frutas não é realista para perder peso.

Em pratos culinários, os figos são frequentemente assados ​​com peixe e carne. Além disso, as frutas são amplamente utilizadas em várias saladas e doces. É altamente recomendável que você tome cuidado especial com esses pratos. Caso contrário, você não poderá ver como se torna o proprietário de quilogramas indesejados. Recuse os figos de qualquer forma nos estágios severos do diabetes e em várias doenças acima mencionadas. Noutros casos, utilize o figo e melhore a sua saúde.

Vídeo: o que é figos úteis