Suco de romã durante a gravidez - benefícios e malefícios

A romã suculenta é considerada uma das frutas mais saudáveis ​​do planeta. Suco de grãos maduros é prescrito para o tratamento de várias doenças, dieta alimentar. A romã fresca é especialmente importante para o sistema cardiovascular e circulatório.

Muitos médicos prescrevem terapia com suco para mulheres grávidas. Aminoácidos e ferro, além de um conjunto interessante de vitaminas, têm um efeito positivo na mãe e no bebê. No entanto, o suco ácido e concentrado pode ser perigoso em alguns casos e até causar reações adversas. E escolher uma bebida de romã real com um efeito curativo não é tão simples.

Composição quimica

Grãos maduros de frutas tropicais contêm néctar concentrado. Na sua composição, são observados os seguintes componentes, úteis para os organismos da futura mãe e filho:

• ácidos orgânicos (tartárico, cítrico, málico e outros);
• componentes de bronzeamento;
• aminoácidos (intercambiáveis ​​e insubstituíveis);
• açúcar (frutose, glicose e outros);
• polifenóis solúveis em água;
• vitaminas do grupo B, C, A, PP, E;
• pectinas;
• taninos;
• isoflavonas;
• vestígios de fibras vegetais;
• macro e microelementos (ferro, potássio, iodo, magnésio, cobre, cálcio, selênio, fósforo, sódio e outros).

O suco de romã em excesso contém potássio, importante para o funcionamento normal do coração e do sistema circulatório. Graças ao microelemento, o músculo lida com o aumento da carga durante a formação de um círculo gestacional adicional da circulação sanguínea.

O ferro no néctar é perfeitamente absorvido graças à vitamina C e evita a anemia das mulheres grávidas e a hipóxia fetal. Não é de admirar que o suco de romã seja prescrito para mulheres grávidas com baixo nível de hemoglobina ou níveis insuficientes de glóbulos vermelhos.

Além do ácido fólico, a romã contém sua forma natural - folacina, que fornece o marcador do sistema nervoso da criança, o desenvolvimento de órgãos internos e também reduz o risco de defeitos e patologias.

Graças a antioxidantes e isoflavonas, o corpo rejuvenesce, regenera e atualiza as células. Esses componentes produzem um efeito antipirético e anti-inflamatório, ajudam a combater a microflora patogênica e resistem a resfriados.

Pectinas, taninos e vestígios de fibras têm um efeito positivo na digestão e motilidade intestinal, aumentam sua motilidade e facilitam a absorção de componentes benéficos. O suco também tem um efeito reafirmante, ajudando a combater a diarréia.

Propriedades úteis de suco de romã durante a gravidez

Saboroso e azedo fresco afeta os organismos da mulher grávida e da criança em várias direções.

1. Remove o excesso de líquido dos tecidos. O leve efeito diurético do suco permite limpar os rins de toxinas e metabólitos, remover a água do corpo, o que reduz rapidamente o inchaço nas fases posteriores.
2. Limpa e tonifica os vasos sanguíneos. A romã é conhecida por sua capacidade de dissolver colesterol e placas ateroscleróticas que obstruem os vasos e interferem no fluxo sanguíneo normal. O potássio e outros minerais fortalecem as paredes vasculares, impedem a fragilidade, o que reduz a probabilidade de perda significativa de sangue durante o parto.
3. Abaixa a pressão. O néctar das sementes de romã reduz suavemente e gradualmente a pressão para um nível normal, impedindo o desenvolvimento de pré-eclâmpsia, eclâmpsia e ataques de hipertensão nas fases posteriores, bem como com gravidez múltipla.
4. Reduz os sinais de toxicose. O suco de romã alivia a condição da mãe grávida, reduz as náuseas, melhora o apetite e estimula o trabalho do trato digestivo.Basta beber um copo de uma hora antes do lanche esperado, para que a gestante possa comer completamente.
5. Fortalece as superfícies mucosas. O efeito adstringente em combinação com antioxidantes garante a rápida regeneração e cicatrização da membrana mucosa, incluindo os tecidos da cavidade oral.
6. Aumenta a coagulação do sangue. A romã está envolvida na hemostasia, reduzindo o risco de sangramento vaginal, além de severa perda de sangue durante o parto.
7. Ajuda a reduzir o peso. O suco de romã acelera o metabolismo, proporcionando assimilação rápida e completa de nutrientes. Ele também decompõe gorduras e colesterol, ajudando uma mulher grávida a não ganhar excesso no segundo e no terceiro trimestre. O baixo teor calórico (60 kcal por 100 ml) permite que você use alimentos frescos na dieta.
8. Aumenta a imunidade. Vitamina C, aminoácidos e antioxidantes previnem doenças infecciosas, resfriadas e inflamatórias.
9. Melhora a atividade laboral. O néctar de romã fortalece o sistema muscular e os ligamentos e, durante o trabalho de parto, promove a secreção natural de ocitocina.
10. Efeito positivo não é aparência. O suco de romã pode ser usado para nutrir, hidratar e tonificar a pele. Graças ao efeito anti-séptico, as espinhas e as dermatoses desaparecem, a pele melhora, as sardas e as manchas da idade são branqueadas. O néctar pode ser esfregado em áreas vulneráveis ​​(parte superior do tórax, abdômen), o que reduzirá o risco de estrias e flacidez.

Como beber suco para mulheres grávidas

Os nutricionistas aconselham as mulheres grávidas a beberem suco fresco de sementes de romã por conta própria. É importante escolher a fruta certa:

1. Entre na temporada.
2. O topo da fruta deve ser mais escuro que o resto e completamente seco.
3. A fruta deve ser firme e firme, sem manchas claras ou escuras, zonas suaves, amolgadelas.
4. Um aroma fino deve emanar da casca (um cheiro característico e luminoso indica frutas maduras ou o uso de óleos essenciais, aromas).

Se não houver como espremer o suco por conta própria, você poderá comprar produtos prontos, mas apenas de um fabricante confiável. Um bom néctar atende a todos os parâmetros:

• engarrafado exclusivamente em vidro;
• armazenado fechado por não mais de um ano e aberto por 3 dias;
• país de produção coincide com a região de cultivo de romã;
• a bebida é preparada por extração direta de matérias-primas de primeira classe;

Não há adoçantes, conservantes, corantes, ácido cítrico ou impurezas de outros sucos como base (por exemplo, sabugueiro, beterraba).

Também é necessário entender que os grãos frescos são muito concentrados e extrativos. Deve ser diluído 1 a 1 com água purificada ou outro suco (beterraba, cenoura, pera, etc.).

É aconselhável beber suco através de um tubo, o que reduzirá o contato de ácidos orgânicos com o esmalte sensível. Você também deve lavar a boca com água ou uma solução de refrigerante depois de beber.

Contra-indicações e danos

O abuso de qualquer, mesmo a fruta mais útil, leva a reações adversas. O suco de romã é concentrado, adstringente e ácido, o que causa vários problemas:

1. O efeito de fixação pode levar à constipação crônica, o que é motivo de preocupação para as mulheres grávidas nos estágios posteriores.
2. A vitamina C, ésteres, extratos e outros componentes da bebida são os alérgenos mais fortes que causam dermatite, urticária, intoxicação alimentar e, em casos raros, edema de Quincke.
3. O ácido ácido fresco aumenta a acidez do estômago, o que pode causar exacerbação de gastrite e úlceras.
4. O efeito diurético do suco sobrecarrega os rins e o sistema excretor, de modo que pielonefrite, cistite e até urolitíase podem se desenvolver.
5. O ácido da bebida corrói o esmalte do dente, que se desfaz e é lavado durante a gravidez.

Devido a possíveis danos, os médicos compilaram uma lista de contra-indicações estritas para o uso de suco de romã:

• forma aguda de toxicose, gestose;
• distúrbios hemorrágicos, incluindo uma tendência ao aumento da trombose;
• alergia a vegetais ou frutas vermelhas, cítricos;
• hipotensão e distúrbios vegetovasculares;

Doenças do trato gastrointestinal (úlcera, colite, gastrite, alta acidez, pancreatite, hemorróidas, azia, constipação crônica e outras).

A chave para uma boa tolerância ao suco é a escolha certa de frutas ou fornecedor de néctar. Somente o suco 100% natural satura o corpo de uma mulher e uma criança com componentes úteis, impedindo o desenvolvimento de anemia, diabetes gestacional, hipóxia fetal, eclâmpsia e outras complicações da gravidez.

Usando romã fresca, uma mulher reabastece as necessidades do corpo de vitaminas, antioxidantes, aminoácidos e fibras alimentares, o que elimina a necessidade de medicamentos sintéticos caros.

Vídeo: Benefícios de saúde do suco de romã