O que acontecerá com o corpo se desistirmos do açúcar

Os doces há muito tempo e firmemente entraram na vida moderna. Os adultos tentam mimar o bebê com doces, sem pensar em que benefício ou dano o tratamento traz. A glicose é essencial para o funcionamento estável do coração e o funcionamento ativo do cérebro. Outra coisa é que não é necessário comer açúcar puro, produzido a partir de beterraba e cana.

O efeito do açúcar no corpo

As pessoas nos séculos passados ​​se saíram bem sem ele, coletando mel e obtendo os açúcares necessários de frutas, cereais e outros produtos. Eles não se preocuparam com a falta de açúcar refinado, gerenciando perfeitamente frutas secas e outras coisas saborosas. Quero doce regularmente e essa é uma necessidade normal do corpo. Mas antes de você pegar o açucareiro, vale lembrar que o açúcar:

• aumenta a pressão;
• torna os vasos frágeis;
• provoca edema e ganho de peso;
• derruba o sistema endócrino;
• provoca o desenvolvimento de gota, doença de Alzheimer, diabetes;
• muda a estrutura dos ossos;
• esgota as reservas de energia interna;
• estimula um aumento no processo de fermentação no intestino;
• leva ao envelhecimento prematuro.

Essas são as mudanças mais óbvias que aguardam os gulosos, que preferem o produto das fábricas de açúcar.

Resultados da cessação do açúcar

Interessante: Muitas pessoas diagnosticadas com diabetes, em vez de injeções constantes, escolhem uma dieta rigorosa e uma rejeição completa do açúcar. Eles vivem com sucesso os anos avançados, mantendo a atividade e a mente clara.

Além disso, a retirada de açúcar e produtos à base da dieta leva ao fortalecimento da estrutura óssea, melhorando a qualidade do sono e estabilizando as reações emocionais. As alterações relacionadas à idade são significativamente inibidas, o que é especialmente perceptível na condição da pele e cabelos. O trabalho do coração melhora, a memória se torna mais forte, a concentração de atenção aumenta e a quantidade de memória aumenta. Ao mesmo tempo, o risco de derrame e ataque cardíaco é reduzido várias vezes, as inflamações da pele desaparecem e o ganho de peso descontrolado é interrompido. Ao recusar o açúcar, a sensibilidade das papilas gustativas é restaurada, o esmalte dos dentes fica mais forte.

Como substituir o açúcar

Existem produtos quando consumidos que a falta de açúcar na dieta é quase imperceptível. Para tornar a vida mais doce, basta regalar regularmente com mel, frutas secas, xaropes naturais, nozes, bagas e frutos.

Recusar açúcar requer força de vontade e busca por uma melhor saúde. O processo é difícil, cheio de recaídas e início da depressão. O mais difícil emocionalmente é a primeira semana. Então o corpo se acostumará com a falta de um produto familiar, haverá substitutos dignos e as primeiras mudanças positivas começarão a aparecer.

Vídeo: o que acontece se você deixar de açúcar por um mês