Mirtilos durante a gravidez - benefícios e malefícios

Todas as mulheres bonitas que aguardam reabastecimento na família estabelecem para si o objetivo de comer apenas produtos saudáveis ​​e naturais. Naturalmente, bagas, como mirtilos, se enquadram nessa lista. Útil, suculento, raro, todo mundo gosta, sem exceção. Mas que valor trará as mulheres grávidas? Existem contra-indicações para tomar? Vamos tentar descobrir juntos.

A composição e os benefícios dos mirtilos para mulheres grávidas

1. As frutas de verão destacam-se entre todas as outras com uma sombra característica e qualidades alimentares. É o conteúdo calórico de 43 unidades que atrai mulheres que estão na posição "sensível". Contém muito potássio e magnésio, minerais necessários ao sistema circulatório e ao coração.
2. Os mirtilos são ricos em cálcio, fósforo e cobre. Estes compostos são responsáveis ​​pela força dos dentes, pela prevenção de doenças da cavidade oral, pelo fortalecimento do tecido ósseo. O ferro é necessário para futuras mães para evitar anemia e aumentar os níveis de hemoglobina. Assim, o estado geral é normalizado, a depressão e a apatia desaparecem.
3. Das vitaminas, os mirtilos podem se orgulhar da presença de um grupo B, a saber, piridoxina, tiamina, riboflavina, ácido fólico, ácido pantotênico. Todas essas substâncias são necessárias para uma mulher ter um background psicoemocional estável.
4. Meninas que carregam um bebê são frequentemente expostas a vírus e infecções por fungos. Perigo particular é visto no primeiro trimestre. Como os mirtilos acumulam muito ácido ascórbico, o sistema imunológico da futura mãe é fortalecido. Reduz a probabilidade de "pegar" o vírus com uma epidemia sazonal de influenza e SARS.
5. Mas a fibra alimentar e a pectina são mais benéficas. Eles são necessários para o esôfago, limpando os intestinos de putrefatos, acelerando os processos metabólicos. As mulheres grávidas costumam se queixar de constipação e azia, as bagas de verão removem esses problemas de uma só vez.
6. A capacidade da baga de reduzir a concentração de açúcar no sangue incentiva as mulheres em uma posição interessante a consumir mirtilos com uma frequência invejável. Será extremamente útil se uma mulher grávida sofre de diabetes. Não há necessidade de tomar medicamentos direcionados.
7. Especialistas que estudam a mudança no peso corporal das mulheres durante a gestação observam que os mirtilos são necessários para manter um número tonificado. Com sua ingestão frequente, o peso é normalizado, os quilogramas não são depositados em zonas proibidas.
8. Se você afetar a formação do feto, que é bastante fortalecida, os seguintes pontos podem ser destacados. As bagas de verão são responsáveis ​​pelo desenvolvimento do sistema músculo-esquelético, porque contêm muito cálcio e fósforo. Os mirtilos também afetam favoravelmente a formação da psique.
9. Durante o nascimento do feto, o corpo da mulher recebe uma carga tremenda, especialmente os rins. Para normalizar sua atividade, reduzir o inchaço dos tecidos devido à retirada de líquidos, você precisa comer bagas regularmente.
10. Mirtilos têm o melhor efeito na saúde ocular. É com base em que uma variedade de medicamentos e suplementos alimentares são produzidos para fortalecer a visão, prevenção de catarata e glaucoma. Se uma mulher grávida tiver uma deficiência visual, os mirtilos se tornarão um médico indispensável em casa.
11. Naturalmente, não se deve perder as propriedades bactericidas e anti-inflamatórias da fruta. Certifique-se de incluir a baga na dieta quando uma mudança de estação for observada. Eles comem quando o clima muda (viagens, viagens de negócios, férias, etc.).
12. As qualidades úteis se estendem ao trato gastrointestinal, mas apenas o método de recebimento de matérias-primas é diferente.Por exemplo, se você estiver constipado, precisará consumir frutas frescas. Com diarréia, os frutos secos de mirtilo serão beneficiados.

Quem é mostrado blueberries

Um poço de minerais e vitaminas, se tomado corretamente, não prejudicará a futura mãe. Mas vale a pena levar em consideração quando os mirtilos trarão o máximo de benefícios e quando pode ser perigoso.

Assim, com as seguintes doenças, é desejável comer uma baga:

• Infecções respiratórias agudas, infecções virais respiratórias agudas, influenza (como terapia terapêutica e profilática);
• um acentuado declínio na imunidade;
• o aparecimento de redes vasculares, paredes fracas dos canais sanguíneos;
• diabetes mellitus;
• hemoglobina diminuída;
• diarréia, que se desenvolve como resultado de danos causados ​​por E. coli;
• motilidade intestinal baixa;
• infecções respiratórias;
• doenças do aparelho geniturinário;
• inchaço;
• constipação
• azia.

Os mirtilos são famosos por seu conteúdo calórico mínimo, então você precisa comê-lo com perda de apetite e metabolismo lento. Ao mesmo tempo, a comida será absorvida mais rapidamente, a menina não ganhará excesso de peso do que o médico ordenou.

Importante! Deve-se entender que, quando exposto a alergias, a baga é contra-indicada categoricamente. Ela trará danos à futura mãe e filho. Na maioria dos casos, uma alergia aparece devido ao acúmulo de ácido salicílico na composição da fruta.

O uso de mirtilos durante a gravidez

1. Durante o nascimento do feto, qualquer garota pode pegar um resfriado e dor de garganta. Para lidar com uma doença desagradável, é recomendável gargarejar com suco de mirtilo. Para a preparação de um agente terapêutico, recomenda-se combinar 60 ml. fresco e 250 ml. água morna. A ferramenta também ajuda com estomatite.
2. Para resfriados durante a gestação, o chá deve ser consumido sistematicamente com base em frutas e folhas secas da planta como remédio adicional. Esta bebida tem boas propriedades antipiréticas e antivirais.
3. Se você toma mirtilo regularmente, as meninas durante a gravidez podem ignorar o desenvolvimento de hemorróidas. Às vezes, também é recomendável recorrer à ajuda de decocções baseadas nas folhas da planta. Tal ferramenta combate perfeitamente as doenças de pele. Para cozinhar, despeje 240 ml. água fervente 30 gr. folhas secas.
4. Infundir uma decocção de cerca de 1 hora. Use loções e compressas para dermatite, eczema, cortes, erupções cutâneas alérgicas e queimaduras. Se os danos à pele forem graves o suficiente, é recomendável aplicar compressas durante a noite. Realize procedimentos médicos até a recuperação completa.
5. Se você sofre de úlcera péptica do trato gastrointestinal enquanto aguarda o bebê, vale a pena seguir o conselho de nutricionistas. Para fazer isso, você deve consumir cerca de 35 gramas. frutas frescas antes da refeição. Para lidar com a diarréia, recomenda-se comer mirtilos secos ou beber regularmente geléia à base de frutas.

Taxa de Consumo de Mirtilo

1. Entre quase todas as pessoas, existe uma opinião de que uma garota grávida não deve negar a si mesma se quiser comer alguma coisa. É importante entender que essa suposição é um erro grave. Tudo deve estar com moderação.
2. O consumo ideal de mirtilos afetará positivamente a saúde da futura mãe e o desenvolvimento do bebê. Portanto, vale a pena observar algumas regras. Um dia é permitido comer não mais que 90 gramas. frutas frescas após uma refeição completa.
3. Além disso, com moderação, é permitido tomar decocções, chá, geléia de kissel e apenas frutas raladas com açúcar. É importante conter-se e não comer demais.

Contra-indicações de mirtilo

1. As meninas em uma posição interessante devem escolher com cuidado os frutos frescos dessa planta. Os mirtilos sem muita dificuldade absorvem toda a sujeira e toxinas presentes em um ambiente desfavorável. Portanto, tenha cuidado especial.
2. As bagas devem ser colhidas na natureza, longe de estradas, rodovias, várias fábricas e plantas. Se você comprar matérias-primas no mercado, o vendedor deve ser uma pessoa confiável. Os mirtilos não lavados podem ser armazenados na geladeira por cerca de 4 dias.
3. Não é recomendável incluir o produto na dieta na presença de alergias, intolerância individual e pedras nos rins. Em outros casos, os frutos estabilizam o açúcar no sangue, melhoram os processos digestivos e eliminam a inflamação.
4. Não abuse de matérias-primas. Caso contrário, você encontrará uma reação alérgica, um excesso de cálcio no organismo. Há também uma supersaturação de ácido oxálico nos rins. A doença dos cálculos renais se desenvolve.

Nutricionistas e médicas que observam o desenvolvimento da criança no útero, aconselham as mulheres a comer amoras apenas na forma de guloseimas. Para trazer apenas benefícios a si mesmo, você precisa garantir que o corpo não reaja lado a lado com os frutos.

Vídeo: propriedades úteis de mirtilos