Ácido ascórbico durante a gravidez - benefícios e malefícios

O instinto materno é um sentimento muito forte que torna possível proteger um bebê muito antes de ele nascer. Desde os primeiros estágios da gravidez, assim que a mulher descobre sua nova posição, ela tenta mudar seus hábitos, alimentação e estilo de vida. Como regra, mulheres sãs deixam de fumar, álcool, tentam ficar mais ao ar livre. Uma questão separada é nutrição e vitaminas. Os ginecologistas modernos não recomendam às futuras mães que bebam complexos multivitamínicos desnecessariamente, especialmente se a mulher tiver nutrição adequada - contém produtos lácteos, carne, peixe, frutas e legumes. A exceção é o ácido fólico - é necessário beber. Se uma mulher vive em uma região com baixo teor de iodo no solo, o iodo deve ser prescrito. Para indicações especiais, uma mulher pode precisar de magnésio. Mas as futuras mães estão tentando se fornecer tudo o que é necessário e, acima de tudo, proteger-se dos resfriados.

Como você sabe, a vitamina C, ácido ascórbico, luta melhor contra doenças virais. A imunidade durante a gravidez diminui, o risco de adoecer aumenta às vezes. Esta é uma vitamina muito necessária e importante para qualquer organismo, especialmente para uma mulher grávida. Mas como entender que você está sentindo falta dele?

Sinais de deficiência de ácido ascórbico

Para entender se você precisa tomar ácido ascórbico adicionalmente, é necessário saber como a deficiência de vitamina C se manifesta no corpo.

1. Uma pessoa com falta de vitamina C no organismo tem uma imunidade muito baixa, não pode suportar vírus externos, está constantemente doente. Muitas vezes, essas pessoas se apegam à nova SARS, não tendo tempo para lidar com infecções antigas. Além disso, as próprias doenças são toleradas com bastante dificuldade - com febre alta, problemas de saúde, intoxicação grave.
2. Com uma deficiência de vitamina C, a dor óssea durante o movimento é sentida.
3. Uma mulher se torna passiva ou irritável, apatia aparece, o estado nervoso é instável. Se a futura mãe trabalha, a falta de vitamina também afeta a concentração, a memória piora e o desempenho diminui.
4. A deficiência de vitamina C pode ser julgada pelo estado dos vasos sanguíneos. A falta da quantidade necessária de vitamina C torna os tecidos fracos, os hematomas permanecem na pele, mesmo após um leve contato físico ou pressão. Epistaxe também aparece.
5. Outra evidência de deficiência de vitamina é sangramento e friabilidade das gengivas, abertura do espaço radicular, em alguns casos, perda de dentes.
6. A vitamina C afeta a hemoglobina, a anemia se desenvolve.
7. A falta de vitamina C afeta o apetite, uma mulher recusa a comida, perde peso.
8. A falta de ácido ascórbico também afeta a pele da futura mãe - a epiderme fica seca e irritada, rachando.

Em casos complexos, a doença escorbosa se desenvolve, o que pode levar à formação de úlceras não cicatrizantes no corpo. Durante a gravidez, esta doença é extremamente perigosa para o bebê no útero. É por isso que uma mulher deve monitorar cuidadosamente seu corpo e responder a quaisquer alterações.

Os benefícios do ácido ascórbico na gravidez

Já descobrimos que a falta de vitamina C no corpo é extremamente indesejável, mas como o ácido ascórbico afeta a gravidez?

1. Um dos principais problemas das mulheres grávidas são as doenças frequentes. A imunidade é reduzida, todas as forças do corpo visam o crescimento e desenvolvimento do bebê no útero.É extremamente indesejável ficar doente durante a gravidez - em primeiro lugar, intoxicação e febre alta são perigosas para o feto e, em segundo lugar, você não pode tomar remédios, principalmente nos estágios iniciais. Mas somos todos pessoas, trabalhamos em equipe, é muito difícil evitar doenças. A vitamina C ajuda a fortalecer a imunidade enfraquecida - esta é uma excelente prevenção de infecções virais respiratórias agudas.
2. Uma quantidade suficiente de ácido ascórbico no corpo de uma mulher grávida fortalece os vasos sanguíneos, aperta a placenta, reduz o risco de envelhecimento prematuro e esfoliação. Uma placenta saudável - nutrição adequada do bebê, falta de falta de oxigênio.
3. Como observado, o ácido ascórbico é necessário para a elasticidade da pele, é muito importante para uma mulher grávida, especialmente nos estágios finais. O ácido ascórbico protege a futura mãe contra estrias ou minimiza seu número.
4. O ácido ascórbico neutraliza os produtos durante a decadência, facilitando o metabolismo no organismo. Isso significa que a vitamina C ajuda a reduzir as manifestações da toxicose. Além disso, a vitamina confere aos alimentos uma acidez especial, e os alimentos ácidos ajudam a lidar com uma sensação de náusea.
5. Outro problema comum em mulheres grávidas é baixa hemoglobina, anemia por deficiência de ferro. Mesmo se você consumir muito ferro, ele não será totalmente absorvido sem a quantidade adequada de ácido ascórbico, essas substâncias funcionam em pares.
6. Além disso, o ácido ascórbico tem um efeito positivo no estado psicológico de uma mulher, torna-a mais resistente ao estresse e calma, ajuda a reviver os problemas domésticos e do trabalho com mais facilidade.
7. O ácido ascórbico especialmente útil antes do parto, porque torna os tecidos mais elásticos e elásticos, permite que uma mulher dê à luz sem rasgar, facilita a passagem do bebê pelo canal de parto.
8. O ácido ascórbico é muito necessário para o bebê no útero - ele fornece seu desenvolvimento físico e mental, ajuda a formar o sistema imunológico.
9. Muitas vezes, durante a gravidez, uma mulher se depara com doenças do sistema músculo-esquelético, uma das mais comuns é a sinfisite ou discrepância da articulação pubiana. Entre outras, uma das razões para o desenvolvimento da patologia é a falta de vitamina C no organismo.
10. O ácido ascórbico aumenta a coagulação do sangue, reduzindo o risco de sangramento uterino durante o parto.
11. Muitas vezes, as mulheres durante o período de nascimento do bebê encontram varizes. Uma carga acentuadamente aumentada, muito peso - tudo isso afeta o estado das veias, a doença se desenvolve durante a gravidez. E o ácido ascórbico permite manter as veias e os vasos sanguíneos em boa forma.
12. O ácido ascórbico neutraliza e remove substâncias tóxicas, toxinas e metais pesados ​​do corpo. Além disso, a vitamina C ajuda a diminuir o colesterol no sangue.

O ácido ascórbico pode ser tomado em comprimidos ou em pó, as preparações mais populares à base de vitamina C são Ascorutin, Tsevicap, Asvitol, Rostvit, etc. Mas é muito mais útil e agradável comer alimentos com alto teor de ácido ascórbico. Entre os campeões, o conteúdo desta vitamina pode ser identificado: roseira, pimentão vermelho, groselha preta, espinheiro, salsa, couve de Bruxelas, endro, kiwi, frutas cítricas, morangos, espinafre, rábano, etc.

Danos ao ácido ascórbico

Além disso, o ácido ascórbico tem contra-indicações. Tomar um suplemento vitamínico não vale a pena se você tem uma tendência a trombose, trombose ou tromboflebite. Além disso, o ácido ascórbico deve ser descartado em caso de diabetes e histórico de aborto. Além disso, o ácido ascórbico pode causar intolerância individual, em caso de reação alérgica, uma ingestão adicional de vitamina deve ser abandonada.

Lembre-se de que o ácido ascórbico não é um doce inofensivo que você pode comer em qualquer quantidade. Lembre-se de sua saúde e do bebê no útero, tome vitamina C apenas conforme indicado, não excedendo as doses permitidas.

Vídeo: o que acontecerá se você comer muito ácido ascórbico