Nutrition après une césarienne pour une mère qui allaite

La césarienne est une opération assez compliquée pour l'état du corps de la mère. Tous les médecins ne recommandent pas de le faire, car la femme est 12 fois plus à risque qu'avec un accouchement naturel. Après l'opération, il est nécessaire d'observer un certain nombre de certaines règles, en particulier, la nutrition d'une mère nouvellement frappée doit être strictement contrôlée. Considérez les aliments que vous pouvez manger et ceux qui ne le sont pas, un régime alimentaire approximatif pour maman et d'autres informations importantes.

Règles générales

Pour l'intervention chirurgicale doit être des indications, considérez les principales:

• toxicose sévère;
• myopie dans un état négligé;
• bassin très étroit;
• diabète sucré;
• placement incorrect de l'enfant;
• malformations de l'utérus.

Dans certains cas, vous pouvez convenir d'une césarienne planifiée avec un médecin qualifié - mais il est important de se rappeler que dans ce cas, la période de récupération prendra beaucoup plus de temps et sera plus difficile.

Une grande attention doit être accordée à la nutrition des femmes. Il différera considérablement du régime alimentaire d'une femme en travail, qui a accouché d'elle-même. Ce facteur est directement lié au fait qu'avec la CS, une intervention chirurgicale est effectuée, dans laquelle les organes commencent à fonctionner dans un ordre différent. Il est important d'établir le travail de l'intestin - et cela peut être réalisé non seulement grâce à un régime établi, mais aussi à l'activité. Les experts disent qu'après quelques heures, une femme en travail devrait commencer à faire son tour au lit, et 5-6 heures après l'opération, elle devrait déjà commencer à marcher.

N'oubliez pas le bébé - il a également besoin de nutrition, donc une femme doit établir le processus de lactation. Pour ce faire, vous devez boire de l'eau en grande quantité, manger des aliments qui contiennent une grande quantité de protéines. Il est important que les produits soient riches en calories, mais utiles - le kéfir, les produits à base de viande et le fromage cottage augmenteront la production de lait.

Si chez les femmes qui accouchent de manière naturelle, le processus de lactation commence presque immédiatement après l'accouchement, puis après une césarienne d'urgence, le lait sera excrété 2 à 4 jours après l'opération. Quant à l'intervention chirurgicale prévue - dans ce cas, le lait apparaît le 5-10ème jour.

En règle générale, le médecin prescrit le régime - et dans les premiers jours après la CS, il devrait être aussi modéré que possible, c'est-à-dire que le régime se dilate progressivement. Vous ne pouvez pas manger frit, la meilleure option pour la première fois est des aliments bouillis ou cuits à la vapeur (il est préférable de réduire en purée les aliments ou de les broyer avec un mélangeur).

Les bouillons forts et riches, ainsi que les produits au goût prononcé (ail, légumes épicés, herbes), sont de puissants irritants, ils doivent donc être complètement éliminés - en outre, ils affectent le goût du lait.

Immédiatement après la chirurgie (premier jour), vous ne pouvez boire que de l'eau (diluée avec du jus de citron ou de pomme). De plus, le volume de liquide par jour ne doit pas dépasser 1,5 litre.

Le lendemain, vous pouvez ajouter un bouillon secondaire faible en gras (poulet ou boeuf) au régime, une purée de pommes de terre à base d'huile - vous ne pouvez pas ajouter d'huile. Pour plus de commodité, les spécialistes recommandent aux nouvelles mères de manger des aliments pour bébés - ils ne contiennent pas de substances nocives et sont facilement digestibles.

Immédiatement après l'accouchement, seule l'eau non gazéifiée est présente dans l'alimentation pendant les 24 premières heures.Le jour 3, le régime alimentaire se développe déjà de manière significative - vous pouvez manger diverses céréales cuites à l'eau sans huile ni sucre - flocons d'avoine, orge, sarrasin (le riz ne peut pas, car il est ferme, ce qui peut aggraver la condition d'une femme). Les pommes cuites au four conviennent comme dessert, et pour une alimentation équilibrée, des légumes cuits à la vapeur (une source de fibres), ainsi que des escalopes de vapeur légères de viande maigre sont ajoutés - ils contiennent des protéines, qui sont nécessaires au cours normal de la lactation.

Dès le 4ème jour, il n'y aura pas de différences significatives entre une femme qui a accouché naturellement et a subi une césarienne. Chaque maman doit savoir que jusqu'à 3 mois, le bébé n'a pas de microflore dans les intestins, il peut être sujet aux coliques, à la constipation - donc le régime devra encore être suivi.

Principes nutritionnels

Considérons donc les principes auxquels une femme doit adhérer lors de l'élaboration de son alimentation:

1. Les repas devraient être de 5 repas par jour, vous devez manger toutes les 3 heures.
2. 30 minutes avant l'allaitement, vous devez absolument manger - pour que le lait arrive.
3. Les aliments gras, frits, fumés et épicés ne peuvent pas être consommés.
4. La meilleure façon de cuire les aliments consiste à les cuire à la vapeur ou à les faire bouillir.
5. Les produits laitiers doivent être présents dans l'alimentation - en raison du fait qu'ils contiennent du calcium, ils sont nécessaires à la fois pour le corps de la mère et pour le bébé.
6. Les aliments en conserve et les produits semi-finis ne peuvent pas être consommés.
7. Il est conseillé de cuire les aliments immédiatement avant utilisation.
8. Boire du liquide est obligatoire - environ 1,5 litre par jour, et ce devrait être des boissons non gazéifiées.
9. Pas de produits qui augmentent la fermentation intestinale - pâtisseries, céréales avec sucre ajouté, bananes, légumineuses, etc.
10. Les légumes crus sont mieux limités, idéalement exclus, car ils ont tendance à augmenter la fermentation dans les intestins.
11. Produits contenant des fibres grossières (radis, navet) - ils affectent négativement le fonctionnement du tube digestif et contribuent aux ballonnements.

Premier mois
Maman doit surveiller son alimentation. Flocons d'avoine et sarrasin autorisés sur l'eau, légumes bouillis ou cuits au four, poulet sans peau, fromage cottage faible en gras. Le lait aigre doit être présent, mais vous ne pouvez boire que du kéfir à 1%. Vous pouvez faire cuire des soupes légères sur un bouillon secondaire, bien sûr, vous ne pouvez pas faire frire.

Deuxième mois
Vous pouvez déjà commencer à manger des aliments plus substantiels et plus caloriques, mais vous devez le faire sous la supervision d'un pédiatre - afin que l'état de l'enfant ne se détériore pas. Dans les 4 jours, un nouveau produit est introduit petit à petit, et cela devrait être fait à partir de très petites portions, en les augmentant progressivement - si l'enfant tolère normalement la nourriture. En l'absence de réaction négative, la nourriture peut être laissée en toute sécurité dans votre alimentation quotidienne. C'est pendant cette période que vous pouvez essayer de cuisiner de l'orge perlée bouillie, de la bouillie de blé, de la crème sure avec une teneur en matière grasse pouvant atteindre 20% et du bœuf. Avec prudence, vous pouvez essayer le poisson - merlu, morue. Vous pouvez fromage doux, ryazhenka. Les légumes crus doivent toujours être jetés.

Jusqu'à ce que le bébé ait 6 mois, la mère devra également refuser ces aliments:

• les fruits de mer sont un allergène puissant;
• haricots, pois;
• concombres, tomates et aussi chou sous quelque forme que ce soit (à l'exception des légumes bouillis);
• lait concentré;
• cuisson avec addition de levure - provoque une forte fermentation dans les intestins;
• mayonnaise;
• acheté des yaourts avec l'ajout de diverses saveurs;
• boissons gazeuses;
• lait écrémé
• chocolat, café;
• viandes et cornichons fumés;
• saucisses et fromage à la crème.

Si la mère souffre de constipation, elle ne doit pas manger de muffins, de riz, de thé noir fort, de semoule.

Quels aliments puis-je manger?

Comme mentionné ci-dessus, les régimes doivent être suivis. Pensez aux produits qui ne nuisent pas à la santé de la mère et de son enfant:

1. Céréales, à l'exception du mil, bouillie de riz. Vous devez tout faire cuire dans de l'eau, sans sucre.Vous pouvez ajouter un peu de beurre ou d'huile végétale au produit fini. En général, les experts disent qu'une mère est autorisée à consommer 15 grammes de légumes et 25 grammes de beurre par jour.
2. Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer d'introduire du lait - mais non gras et sous forme diluée. La bouillie est cuite dessus ou des casseroles de céréales sont préparées.
3. Pain haché, biscuits secs, craquelins du pain gris de deuxième catégorie.
4. Viande et poisson - mais uniquement non gras. Il peut s'agir de viande de lapin, de parties de boeuf faibles en gras, de poulet sans peau. Quant au poisson - vous pouvez faire bouillir ou cuire à la vapeur le merlu, la morue. Il est préférable de manger de la viande blanche - elle a le plus faible pourcentage de matières grasses, ce ne sont pas des allergènes.
5. Soupes de légumes sans viande ajoutée. Vous pouvez les faire cuire à base de courgettes, carottes, chou-fleur, pommes de terre. Si vous le souhaitez, vous pouvez faire des soupes en purée - mais tout cela sans faire frire les légumes.
6. Soupes sur bouillon de viande maigre secondaire. En plus des morceaux de viande, ils peuvent également contenir les mêmes légumes que ceux trouvés dans les soupes végétariennes à base de légumes.
7. Carottes, citrouilles, courges - toutes transformées. Ces aliments sont des sources de fibres, mais mangez-les avec soin.
8. De fruits - pommes, ils doivent d'abord être cuits. D'autres fruits peuvent être ajoutés plus tard, mais ils ne doivent pas être acides. Si la mère note que son bébé est sujet aux allergies, les fruits doivent être sélectionnés soit blancs soit verts. Les médecins disent que pour une santé normale, la mère doit manger environ 300 grammes de baies ou de fruits par jour, ainsi qu'un verre de jus fraîchement pressé avec l'ajout de pulpe. Si l'enfant souffre de constipation, les pruneaux, les abricots secs conviennent, mais les graisses animales sont mieux remplacées par des huiles végétales (olive, tournesol).
9. Des boissons au lait aigre doivent être présentes. Ils sont riches en vitamines et minéraux sains. Au départ, maman est autorisée exclusivement au kéfir, un peu plus tard, vous pouvez connecter du yaourt fait maison, du yaourt, de l'acidophilus. Utilisez la crème sure et le lait avec prudence, mais le fromage cottage faible en gras, ainsi que ses plats, seront une bonne solution - ils contiennent une grande quantité de calcium. Il est important que vous ne puissiez pas manger des produits totalement faibles en matières grasses - ils n’apporteront aucun avantage. Le fromage cottage doit être sélectionné de 5 à 9 pour cent, le lait - 2,5%, le kéfir - 1%.

Quels aliments devraient être limités si une femme allaite?

1. Les œufs, les fruits de mer, les fruits et légumes de couleur rouge sont très allergènes, ils doivent donc être complètement exclus.
2. Il est également interdit de manger des aliments qui provoquent la fermentation dans les intestins - pâte à levure, chou, légumes, qui contiennent des fibres grossières.
3. Limitez le café des boissons, excluez les boissons gazeuses, le kvas et l'alcool.
4. Les bonbons sont juste sains. Les gâteaux, les pâtisseries à la levure, le chocolat, les gâteaux à la crème ne peuvent pas être mangés.
5. Le sucre et le sel de maman devront également limiter.

Au cours de la première année de vie d'un enfant, il est nécessaire de surveiller son état, de consulter un pédiatre, de parler de son alimentation - non seulement l'enfant ne doit pas ressentir d'inconfort, mais également recevoir tous les éléments nécessaires à son développement normal.

Vidéo: récupération rapide après une césarienne