Groene thee tijdens de zwangerschap - voordelen en nadelen

Een uitstekende manier om de gezondheid te ondersteunen tijdens het dragen van een kind, wordt beschouwd als natuurlijke groene thee. Het lest perfect de dorst en in combinatie met honing en citroen helpt het een vrouw de eerste tekenen van verkoudheid het hoofd te bieden. En in tegenstelling tot klassieke zwarte thee of koffie zit er praktisch geen cafeïne in, waarvan het gebruik tijdens de zwangerschap ongewenst is. Waar is groene thee nog meer beroemd om, en welk voordeel heeft het voor vrouwen in positie? Waarom is het niet nodig om het in liters te drinken en hoe kan het het genezende effect versterken?

Over de voordelen van groene thee

Groene thee is een gezonde drank met een originele smaak, die de meeste mineralen en vitamines bevat die nodig zijn voor het vrouwelijk lichaam tijdens de zwangerschap. Tegelijkertijd kunt u dankzij de speciale technologie van primaire verwerking maximale componenten erin opslaan, zelfs onder invloed van hoge temperaturen. Zijn unieke eigenschappen omvatten de volgende kenmerken:

1. Groene thee wordt beschouwd als een goede bron van macronutriënten zoals magnesium en calcium.
2. De natuurlijke antioxidanten die het bevat, versterken de immuunrespons en beschermen niet alleen tegen vrije radicalen, maar ook tegen seizoensinfecties.
3. Voorkomt zwangerschapsdiabetes omdat het de bloedsuikerspiegel in evenwicht houdt.
4. Versterkt tanden en botten en voorkomt hun vernietiging.
5. Normaliseert de bloeddruk.
6. Dankzij de fytonciden helpt het bij het omgaan met toxicose, waardoor misselijkheid wordt verlicht.
7. Bevordert het gecoördineerde werk van het hele maagdarmkanaal en normaliseert het spijsverteringsproces.
8. Omdat veel zwangere vrouwen vaak te veel eten, kan dit een verhoging van het cholesterol veroorzaken. Een paar kopjes groene thee voorkomen de afzetting ervan.

Controversiële problemen

Een andere reden waarom je geen ongecontroleerde groene thee moet drinken, is de cafeïne die er deel van uitmaakt. Omdat het een stimulerend middel is, kan het leiden tot een toename van de maternale druk en een snelle hartslag. Dit is vooral gevaarlijk aan het einde van het eerste trimester, omdat het niet alleen een algemene malaise van een vrouw kan veroorzaken, maar ook bloedingen. Cafeïne heeft een zeer negatief effect op de ontwikkeling van het kind. Het remt het leggen van inwendige organen en verhoogt het risico op een te vroeg geboren baby. Maar nogmaals, de dosis cafeïne per 2 kopjes per dag is niet schadelijk voor het lichaam.

Groene thee zetten en drinken

Om het meeste uit elk product te halen, moet je het goed voorbereiden. In het geval van groene thee moet je eerst de juiste soort kiezen. Het kunnen schone bladeren zijn, maar ook kruiden of stukjes fruit. Het hangt allemaal af van persoonlijke voorkeur.

De klassieke verhouding voor het zetten van groene thee is niet meer dan 1 theelepel zonder glaasje per 250 ml water. De infusietijd is afhankelijk van de grootte van de theebladeren en het resultaat dat we willen bereiken.Thee bevat theïne, wat een tonisch effect geeft. Het wordt in de eerste minuten nadat de theebladeren in contact zijn gekomen met kokend water in water overgebracht. Vervolgens wordt de thee vooral verrijkt met tannines. Daarom, als je wilt opvrolijken, laat de thee dan niet langer dan 1,5 minuut trekken. Als je gewoon wilt genieten van de veelzijdige smaak van bladthee, dan kun je het maximaal 5 minuten laten trekken.

Waterkwaliteit

De optimale temperatuur voor het zetten van thee is 80 tot 90 ° C. Je kunt geen kraanwater gebruiken; zwangere vrouwen (en in principe iedereen die om hun gezondheid geeft) kunnen beter flessenwater kopen. De waterkwaliteit moet zeer kritisch worden benaderd, omdat veel fabrikanten besparen op installaties door consumenten water aan te bieden met een overweldigende hoeveelheid nitraten en zware metalen. Idealiter zou het voor analyse naar een onafhankelijk laboratorium moeten worden gestuurd. Indien mogelijk kunt u een compact filtersysteem in huis installeren.

Wat te brouwen?

Groene thee regels

Groene thee wordt niet aanbevolen om direct na een maaltijd te drinken, omdat het in dit geval de opname van ijzer verstoort. Voor een zwangere vrouw dreigt dit met bloedarmoede (een tekort aan zuurstof dat het weefsel binnendringt), wat de ontwikkeling van de foetus negatief zal beïnvloeden. Het is voldoende om 30 minuten tot een uur te wachten. Een uniek kenmerk van groene thee is dat het opnieuw kan worden gebrouwen. Bovendien verdwijnt de karakteristieke bitterheid daarna.

Combineer groene thee is beter met honing (toe te voegen aan warm water, maar niet kokend water), melk of verse gember. Maar het is beter om suiker te weigeren. Als je iets zoets wilt, kun je een kopje thee drinken in de bite met gedroogd fruit.

Groene thee verbetert het werk van het hele lichaam: bestrijdt infecties, herstelt de darmen, helpt bij het omgaan met toxicose. Mits het in een aanvaardbare hoeveelheid wordt geconsumeerd, wordt het een uitstekende vitaminecocktail, die het lichaam van de vrouw verrijkt met de nodige componenten.

Video: is het mogelijk voor zwangere hibiscusthee