Hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap - wat te doen?

Zwangerschap is een uniek proces waarbij een apart organisme in een vrouw groeit en zich ontwikkelt. Normaal gesproken zijn alle veranderingen tijdens de zwangerschap fysiologisch en vereisen geen speciale tussenkomst. In de praktijk is dit echter verre van het geval. Heel vaak ontstaan ​​tijdens de zwangerschap verschillende problemen - zwelling, brandend maagzuur, kortademigheid, enz. Vaak worden chronische ziekten verergerd, de individuele kenmerken van het organisme van de toekomstige moeder worden aangetast. Maar het meest voorkomende probleem is een verandering in bloeddruk. In de regel neemt de druk tijdens de zwangerschap af, omdat het hart gedwongen wordt om aan twee organismen te werken, verdubbelt de belasting. Maar in sommige gevallen neemt de druk toe, vooral als er vóór de zwangerschap een voorgeschiedenis van hypertensie was. In dit artikel proberen we erachter te komen waarom de druk stijgt, wat hieraan bijdraagt ​​en hoe we die thuis kunnen verminderen.

Fysiologische veranderingen in bloeddruk

Om te begrijpen of de druk in het lichaam stijgt of daalt, moet u uw werkdruk kennen. Het hangt in de regel af van individuele kenmerken. Idealiter zou een vrouw vóór de zwangerschap het niveau van haar druk in een gezonde toestand moeten kennen. Dit is een fysiologische referentie waarop u kunt vertrouwen. De middelste waarde wordt beschouwd als druk 120/90. Het is toegestaan ​​om de normale druk te verlagen tot 100/70 en te verhogen tot 140/100. Onthoud dat een drukverhoging kan worden veroorzaakt door een natuurlijke reactie van het lichaam op een aantal externe factoren.

1. De druk stijgt na fysieke inspanning. Tijdens de zwangerschap is een snelle stap voldoende, waarna kortademigheid optreedt en de tonometerwaarden veranderen.
2. Sterk overwerk en vet voedsel kunnen ook de bloedcirculatie verhogen en als gevolg daarvan de druk verhogen.
3. De bloeddruk stijgt dramatisch na het lijden van stress.
4. Sommige cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken kunnen de bloeddruk verhogen. Dit is koffie, sterke thee, energie, cacao, etc.
5. De bloeddruk kan stijgen tijdens het gebruik van bepaalde medicijnen.

Vergeet niet dat een enkele bloeddrukmeting bij de arts niets betekent, indicatoren kunnen door verschillende factoren worden gewijzigd. Om de gemiddelde waarden te identificeren, moet u de druk 's morgens gedurende meerdere dagen meten.

Hoe te begrijpen dat de druk wordt verhoogd?

Hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap - risico's

Een verhoging van de bloeddruk tijdens de zwangerschap is een werkelijk gevaarlijke toestand.In de vroege stadia kan hypertensie abnormale vorming van het placentabed veroorzaken, wat vervolgens leidt tot een spontane miskraam. Zelfs als de placenta zich correct vormt, kan hoge bloeddruk hypoxie bij de baby veroorzaken. Dit betekent dat de foetus niet de juiste voeding krijgt, geboren kan worden met een laag gewicht. Zuurstofgebrek kan leiden tot foetale ontwikkelingspathologieën. In de latere stadia kan hoge bloeddruk zwelling van de onderste en bovenste ledematen van een vrouw veroorzaken. Vaak duidt hypertensie in de latere stadia op gestosis van zwangere vrouwen. In het derde trimester van de zwangerschap kan hoge bloeddruk voortijdige veroudering van de placenta en vroeggeboorte veroorzaken. Hypertensie is niet alleen gevaarlijk tijdens de zwangerschap, een bloeddrukstijging tijdens de bevalling kan leiden tot loslaten van het netvlies en zelfs tot een beroerte.

De druk tijdens de zwangerschap neemt niet bij iedere vrouw toe, de risicogroep zijn voornamelijk moeders die al voor de zwangerschap aan hypertensie leden. De druk stijgt vaak bij vrouwen met overgewicht. Nierziekten, hormonale verstoringen, hart- en vaatziekten, autonome stoornissen, diabetes mellitus, een geschiedenis van traumatisch hersenletsel, schildklierdisfunctie, ouder dan 40 jaar - dit alles is een risicofactor waarbij u de bloeddruk constant moet controleren.

Normaal gesproken moet de druk worden gemeten elke keer dat u een gynaecoloog bezoekt in een prenatale kliniek. In aanwezigheid van risicofactoren moet de druk eenmaal per week worden gemeten en bij elke verslechtering van het welzijn. Het is veel gemakkelijker om uw eigen tonometer te hebben, die altijd bij de hand is. Het is beter om een ​​elektronische bloeddrukmeter te kopen, omdat deze gemakkelijker te gebruiken is, vooral als u de druk zelf moet meten.

Hoe kom je zelf van hoge bloeddruk af tijdens de zwangerschap?

Zwangerschap is een aandoening waarbij een vrouw haar gezondheid zorgvuldig moet volgen, slechte gewoonten moet opgeven, niet alleen aan zichzelf moet denken, maar ook aan een klein lichaam dat zich van binnen ontwikkelt. Hier zijn enkele tips om de bloeddruk tijdens de zwangerschap te verlagen zonder medicatie.

1. Vermijd stress. Het is duidelijk dat een vrouw tijdens de zwangerschap veel zorgen heeft, ze worden geassocieerd met huisvesting en financiële problemen, relaties met haar man, werkproblemen. Heel vaak maakt een vrouw zich zorgen over de gezondheid van de toekomstige baby. Zenuwen leiden niet tot iets goeds en schaden niet alleen moeder maar ook de baby. Spanningen, depressies, ervaringen - dit is een van de meest voorkomende oorzaken van verhoogde druk, dergelijke situaties moeten worden vermeden. Begrijp dat er in deze levensfase niets belangrijker is dan de gezondheid van het kind. Bovendien hangt in de meeste gevallen niets af van uw ervaringen, dus is het de moeite waard om tevergeefs nerveus te zijn?
2. Matige hoeveelheid water. Heel vaak wordt een vrouw aanbevolen om meer water te drinken, dit komt door verschillende omstandigheden. Dus met verhoogde druk moet je water drinken, maar met mate. De totale hoeveelheid vloeistof die per dag wordt geconsumeerd, mag niet groter zijn dan 2-2,5 liter.
3. Dieet Voeding speelt een grote rol bij het op peil houden van de bloeddruk. Om te voorkomen dat het wordt verhoogd, moet u voedingsmiddelen zoals chocolade, koffie, sterke zwarte thee, vet vlees, marinades, gezouten en gefrituurd voedsel, boter, gerookt voedsel, suiker en zijn derivaten in het dieet verwijderen. Tegelijkertijd kunnen sommige producten de druk verminderen, waaronder groene thee, cranberry- en cranberrysap, vruchtendranken, verse bessen en fruit. De druk wordt verlaagd door groenten - spinazie, wortels, pompoen, kool, bieten.
4. Kwaliteit van leven. Zwangerschap, zwaar belast door hoge druk, is een gelegenheid om de kwaliteit van je leven ten goede te veranderen. Een vrouw zou meer tijd moeten besteden aan wandelingen in de frisse lucht, aanstaande moeder moet ontspannen.Probeer deel te nemen aan acceptabele vormen van fysieke activiteit - zwemmen, gymnastiek voor zwangere vrouwen, yoga, Pilates, enz. Een koele en contrastrijke douche zal binnen enkele minuten de druk verminderen. Het is erg handig om de vingers te masseren - strekbewegingen helpen de druk te normaliseren. Acupressuur van de schedelbasis is niet alleen effectief in de strijd tegen druk, maar ook tegen hoofdpijn.
5. Folkmedicijnen. Tijdens de zwangerschap mag u zich niet laten meeslepen door kruidengeneeskunde, maar u kunt betrouwbare, veilige en effectieve recepten voor traditionele geneeskunde gebruiken. Cranberrysap helpt de bloeddruk te verlagen. Verse bessen worden er uit gewassen en geperst. Cake moet met kokend water worden gegoten en een paar uur laten trekken. Vervolgens wordt de cake gefilterd, het eerder verkregen sap wordt toegevoegd aan de resulterende bouillon. Voor smaak kun je honing, munt of citroensap in de drank doen. Drink zo vaak mogelijk vruchtendranken. In de strijd tegen hoge bloeddruk is maïs effectief - eet het in een gestoomde of gekookte vorm. Je kunt de druk verminderen met een afkooksel van pompoen en pompoenpitten. Een goed uitgebalanceerd dieet is de basis van gezondheid en welzijn, zowel voor de vrouw zelf als voor haar baby in de baarmoeder.

Naleving van een uitgebalanceerd dieet en voldoende fysieke inspanning zullen niet alleen het lichaam in goede conditie ondersteunen, maar ook helpen om een ​​figuur te behouden. Voor veel vrouwen zal dit een leuke bonus zijn.

Ondanks het feit dat zwangerschap geen ziekte is, maar een bijzondere aandoening van een vrouw, moet ze zorgvuldig voor haar lichaam zorgen. Het is noodzakelijk om over te schakelen op goede voeding, een gezonde levensstijl aan te houden, slechte gewoonten op te geven en regelmatig de bloeddruk te meten. Als het constant stijgt en de indicatoren hoger zijn dan acceptabel, zorg er dan voor dat u een cardiogram maakt, raadpleeg een arts en cardioloog zodat de arts onderhoudsbehandeling voorschrijft. Soms kan druk een symptoom zijn van ernstigere ziekten. Let op veranderingen in uw lichaam - dit zal u helpen de baby in de baarmoeder te beschermen.

Video: wat te doen als een zwangere vrouw een hoge bloeddruk heeft?