Artikel inhoud
Wanneer een klein gewenst leven onder het hart wordt geboren, probeert de aanstaande moeder zichzelf op alle mogelijke manieren te beschermen tegen al het gevaarlijke - sluit alcohol uit, stopt met roken, neemt alleen medicijnen die door de arts zijn toegestaan. Vooral voorzichtig begint een vrouw zich te verhouden tot voedsel - omdat we zijn wat we eten. En alleen de groei en ontwikkeling van de baby in de baarmoeder hangt af van onze voeding. Om van producten te profiteren, moet u een dieet correct samenstellen, alleen vers voedsel kiezen en proberen gezonde manieren van koken te gebruiken. Op het hoogtepunt van het dieet heeft een vrouw veel twijfels - zijn sommige groenten en fruit zo nuttig, zoals algemeen wordt aangenomen? Vandaag zullen we het hebben over kersen, de heilzame eigenschappen ervan voor zwangere vrouwen en contra-indicaties waarmee u zich vertrouwd moet maken.
De gunstige eigenschappen van kersen tijdens de zwangerschap
Rijpe zoetzure kersen lonkt met zijn diepe kleur en adstringerende geur. Weinigen geven sappig fruit op in het hete zomerseizoen. Maar ze houden vooral van kersen in compote - het geeft de drankjes een lome zuurheid, lest perfect de dorst en maakt het drankje uniek. Een taart kost geen kersen; dit is een klassieker. Maar hoe beïnvloedt de vrucht het lichaam van een zwangere vrouw en wat is het gebruik van het product?
Om te beginnen is het de moeite waard om over de samenstelling van deze geweldige vrucht te praten. Kers is rijk aan verschillende vitamines - A, C, E, P, B. Er zijn veel organische zuren in kersen - barnsteenzuur, citroenzuur, appelzuur en salicylzuur. En kers bevat voedingsvezels, enzymen, pectine, tannines, coumarine en tal van sporenelementen. Dit alles maakt de vrucht onmisbaar bij het versterken van de gezondheid van de toekomstige moeder.
- Hart en bloed. Kers bevat magnesium, ijzer, coumarines en oxycoumarins. Dit alles maakt kers tot een echte hartfruit. Kers verdunt perfect bloed, voorkomt trombose, dit is een uitstekende preventie van beroerte en hartaanval. Bovendien worden kersen gebruikt voor bloedarmoede - het verhoogt de hemoglobine, dit is belangrijk voor vrouwen in positie. Hypertonics worden vaak gebruikt voor kersensap om de bloeddruk snel en effectief te verlagen.
- Voor verkoudheid en hoest. Cherry is een effectieve remedie tijdens SARS, wanneer veel medicijnen voor een zwangere vrouw worden verboden. Thee met kersensap kleurt perfect, verlicht ontstekingen, verlicht warmte en pijnlijke gewrichten. Kersensap heeft een bacteriedodend effect, het kan worden opgelost in warm water en afgespoeld met een keelholte. En kers is een krachtig slijmoplossend middel dat wordt gebruikt voor tracheitis, bronchitis, laryngitis en andere ontstekingen van de luchtwegen.
- Voor het zenuwstelsel en een goede nachtrust. Kersen zijn rijk aan verschillende B-vitamines, die ongelooflijk gunstig zijn voor het zenuwstelsel. Het volstaat om een glas kersen met warm water te gieten en de massa 2-3 uur te laten staan. Kersenwater kan kalmeren, gedachten ordenen, angst en spanning verlichten. Melatonine in de samenstelling van kersen bestrijdt perfect slapeloosheid, omdat de slaap van een zwangere vrouw meestal erg onrustig en met tussenpozen is.
- Jodium en foliumzuur. Tijdens de zwangerschap heeft een vrouw veel vitamines en mineralen nodig, vooral in de vroege stadia, wanneer de organen van de baby volledig zijn gelegd. De meest noodzakelijke stoffen zijn jodium en foliumzuur, die worden in grote hoeveelheden aangetroffen in de vruchten van kersen. Foliumzuur vermindert het risico op het ontwikkelen van pathologieën van het foetale zenuwstelsel, jodium is uiterst noodzakelijk voor zowel de moeder als het kind, vooral in regio's met een laag jodiumgehalte in de bodem.
- Toxicose. De zure smaak van een sappige vrucht gaat perfect om met misselijkheid tijdens de zwangerschap.Sinds de oudheid hebben vrouwen kersen in een positie gekregen om op een of andere manier hun eetlust te vergroten, omdat de baby voedsel van de moeder moet krijgen, verhongering schaadt het kind.
- Voor de darmen. Het vruchtvlees van kersen geeft een gemakkelijk laxerend effect, wat erg belangrijk is voor zwangere vrouwen die constant worden gekweld door obstipatie. En kersensap onderdrukt de pathogene microflora in de darmen, waardoor een opgeblazen gevoel, buikpijn en vergiftiging worden verlicht. Een afkooksel van jonge kersenscheuten is effectief bij diarree en uitdroging.
- Voor de urinewegen. Kers heeft een diuretisch en ontstekingsremmend effect. Bij aanvallen van cystitis moet je een paar liter kersencompote of verdund kersensap drinken, dit zal je helpen pijn, pijn en vaak plassen te verwijderen. Chlorogeenzuur heeft een positieve invloed op de werking van de lever en de nieren, kersenpulp wordt vaak aanbevolen voor hepatitis om de leverfunctie te herstellen.
- Gewicht. Met zijn rijke smaak en ongelooflijke voordelen in kersen, ongeveer 50 kcal per 100 gram product. Dit betekent dat het fruit in grote hoeveelheden kan worden gegeten zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over de figuur. Tijdens de zwangerschap is overgewicht van bijzonder belang, vrouwen maken zich zorgen over de baby en kwellen zichzelf niet met diëten, waardoor ze in 9 maanden 10-20 kg extra krijgen. Een deel van het opgehoopte zal natuurlijk verdwijnen bij de bevalling, maar het overtollige vet zal nergens heen gaan. Bovendien is de volheid schadelijk voor de baby - visceraal vet nestelt zich op de organen en knijpt de baby in de baarmoeder. Kers is een smakelijke en veilige manier om tijdens de zwangerschap zo min mogelijk aan te komen.
En vrouwen gebruiken kersenpulp en bordeaux vruchtensap voor cosmetische doeleinden. De zuren in de samenstelling van de kers vernauwen de poriën perfect, verlichten overtollig opperhuidvet, hydrateren de huid en maken deze dof.
Schadelijke kersen tijdens de zwangerschap
Kers heeft echter een krachtig medicinaal effect en heeft enkele contra-indicaties.
- Als u de neiging heeft om te bloeden, moet u kersen weigeren - het vermindert het vermogen om bloed te stollen.
- Eet bij lage druk geen kersen, het fruit kan de situatie verergeren.
- Soms wordt een afkooksel niet uit de pulp bereid, maar uit de zaden van de kers, tijdens de zwangerschap is zo'n zelfgemaakt medicijn strikt gecontra-indiceerd - er zit blauwzuur in de botten, dit is gif dat de gezondheid van de foetus in de baarmoeder negatief kan beïnvloeden. Om dezelfde reden kun je geen kersen met kuilen eten.
- Kersenfruit veroorzaakt zelden allergieën, maar toch kan het gebeuren, zelfs als er vóór de zwangerschap nooit een allergie voor fruit was. Dus begin kersen in kleine porties te eten. Als uitslag, irritatie, jeuk op het lichaam verschijnt, moet de vrucht worden weggegooid.
- Een andere contra-indicatie voor het nemen van kersen is een ziekte van het maagdarmkanaal. Bij zweren en gastritis bevindt het maagslijmvlies zich in een ontstoken toestand, alle zure producten kunnen een terugval van de ziekte veroorzaken.
En vergeet niet dat kers alleen het lichaam ten goede komt, je moet de maat kennen - niet meer dan 300 gram fruit per dag. Dan zal je lichaam zeker “Dank je wel!” Zeggen.
Eet elke soort kers - gedroogd en bevroren fruit is net zo gezond als vers fruit. Je kunt drankjes van kersen maken door sap te mengen met frisdrank of gewoon water. Maar compote gemaakt van kersen is minder nuttig, bij verhitting verliezen de vruchten de meeste voedingsstoffen. Eet kersen tijdens de zwangerschap, zorg voor jezelf en je baby!
Video: nuttige eigenschappen van een stengel van een kers
Verzenden