Pompoenolie voor gewichtsverlies: hoe te nemen?

Een van de bekendste producten voor gewichtsverlies van de afgelopen jaren is pompoenpittenolie. Dit nuttige elixer wordt niet alleen gebruikt in de traditionele geneeskunde, maar zelfs in de farmacologie. Het vetverbrandende effect van pompoenolie werd door experts bewezen, waarna het werd toegevoegd aan medicijnen die gericht waren op vetverbranding en ook in capsules vrijkwam. Je kunt deze olie zelf innemen. We zullen je meer vertellen over het drinken van pompoenolie om af te vallen.

Wat is pompoen nuttig voor het lichaam

Pompoencultuur heeft een rijke samenstelling die een helende werking heeft op het lichaam. De vruchten en zaden van de plant bevatten waardevolle bètacaroteen, flavonoïden, tocoferol, fosfolipiden, sterolen en andere nuttige stoffen:

• Vitaminen - A, E, B, F, PP, P.
• Mineralen - kalium, zink, selenium, ijzer, magnesium.
• Pectine en waardevolle voedingsvezels.
• Vetzuren: palmitinezuur, stearinezuur, oliezuur en linolzuur.
• Etherverbindingen.

Pompoenproducten hebben een complex effect op het lichaam en helpen bij de behandeling van aandoeningen van de lever en het maagdarmkanaal, en dragen ook bij tot de effectieve verbranding van de vetlaag. Pompoenpulp is erg handig voor het reinigen van het spijsverteringskanaal van gifstoffen vanwege het hoge vezelgehalte, maar pompoenolie heeft een gunstig effect op een algemeen niveau:

• Normaliseert de galblaas en helpt de lever te reinigen.
• Activeert de verbranding van vetweefsel.
• Het versnelt de stofwisseling en helpt de spijsvertering te verbeteren.
• Stimuleert de goede werking van de schildklier.
• Dooft de eetlust.
• Helpt het lichaam te vernieuwen, handhaaft normale nagels en haren, verbetert de huidconditie.
• Helpt overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen.
• Reguleert ontlasting en verlicht constipatie.
• Helpt bij de behandeling van ontstekingsprocessen.
• Doodt wormen.
• Helpt de lichaamsvorm te behouden.

Pompoenolie voor gewichtsverlies is interessant omdat het niet alleen vet verbrandt en de eetlust onder controle houdt. Bij regelmatige massages helpt het om striae te verwijderen en slappe plooien op te heffen. Het kan niet alleen naar binnen worden genomen, maar ook aan cosmetische lotions worden toegevoegd om de huidintegratie te verbeteren.

Pompoenolie maken

De houdbaarheid van een dergelijk product bedraagt ​​10-12 maanden.

Let op! Ranzige olie is het eten niet waard - alle voedingsstoffen erin verliezen hun eigenschappen en in sommige gevallen kan oude olie zelfs schadelijk zijn.

Niet iedereen houdt van het vlees van pompoen vanwege de specifieke smaak. Gezonde pompoenpitten hebben deze geur echter niet. De olie heeft een aangename smaak met een milde smaak die kenmerkend is voor granen en noten. Je kunt pompoenpitten in hun geheel eten - dan heeft hun voedingsvezel een positief effect op het maagdarmkanaal. Het is niet de moeite waard om de zaden te bakken, anders gaan er veel nuttige stoffen in dood.

Om dezelfde reden wordt pompoenolie niet verwarmd! Het is niet alleen onmogelijk om erop te bakken, maar drink het extract zelfs met warme thee of combineer het in de voeding met warme gerechten.

Goed om te weten: om de kwaliteit van pompoenolie te controleren, moet je hem op een blaadje sla of kool druppelen. Een goed product verspreidt zich niet, maar behoudt zijn elastische vorm.

Pompoen afslankolie gebruiken

Om op een zachte manier extra kilo's te verbranden, wordt de olie gewoon in een gewoon dieet geïnjecteerd. Tegelijkertijd moet u schadelijke producten achterlaten, bijvoorbeeld gebak, gefrituurd, calorierijk snoepgoed, fabrieksmayonaise en andere dingen.

Als pompoenpitolie worden salades, koude granen, zoals muesli, sapgekoelde of geëxtrudeerde granen, gebruikt. Je kunt ook dressing maken voor gekookte groenten uit olie met kruiden.

Voor intenser gewichtsverlies wordt pompoenolie elke dag 1-3 theelepels een uur gedronken voordat het op een lege maag wordt gegeten. 'S Morgens bereidt olie het lichaam voor op voedsel, zorgt het voor een metabolisme en activeert het het werk van interne systemen. Binnen een uur na inname van de olie is het ongewenst om iets te eten of te drinken. Tijdens het gebruik volgen de producten een strikt dieet, met uitzondering van zware dierlijke vetten en snoep uit het dieet.

Er moet aan worden herinnerd dat pompoenpittenolie 896 kcal per 100 g bevat, dus de inname ervan zou het grootste deel van het dagelijks geconsumeerde vet moeten vervangen.

De samenstelling van de olie voorziet het lichaam van de nodige vetzuren en verzadigt goed en vult de reserves van belangrijke vitamines aan, waardoor het dieet gemakkelijker wordt doorgegeven.

Belangrijk! Ze drinken het medicijn in kuren van 2-3 weken met een pauze. Het wordt aanbevolen om het effect van de olie aan te vullen met fitness en massages.

Voor degenen die niet van olieachtig voedsel houden, zijn pompoenoliecapsules geschikt. Ze worden beschermd door een schaal, daarom behouden ze de nuttige eigenschappen van het product en veroorzaken ze geen ongemak tijdens de ontvangst.

Contra-indicaties

Om een ​​onaangenaam effect te voorkomen, moet je ervoor zorgen dat je geen individuele intolerantie hebt voor pompoenproducten. Als je allergisch bent voor olie, is het beter om te weigeren.

Onder de bijwerkingen van het nemen van pompoenpittenolie zijn frequente en zachte ontlasting, brandend maagzuur en een diuretisch effect.

Voorzichtigheid is geboden bij pompoenproducten bij mensen met urolithiasis, evenals bij diabetes en leveraandoeningen. Voordat u met de cursus begint, moet u altijd een arts raadplegen.

Pumpkin Butter Recepten

1. Lichte koolsalade. Er is een halve kop Pekingse kool voor nodig, twee tomaten, een zoetzure appel, 1,5 el. pompoenolie. Giet de kool in plakjes, hak de tomaat fijn: eerst met de ringen en dan in 4 segmenten. De appel wordt samen met de schil op een grove rasp ingewreven. Kruid de salade met pompoenolie.
2. Fruit ontbijt. Je hebt een portie graanvlokken nodig, 150 ml van je favoriete sap, 1 appel, 1/2 sinaasappel, 1 kiwi, 5-6 amandelen of cashewnoten, honing, pompoenpitolie. Meng pompoenolie met een beetje honing; je kunt vanille of kaneel toevoegen. Snijd het fruit in blokjes en maal de noten fijn. Giet de ontbijtgranen in met sap. Salade kan apart worden geserveerd of toegevoegd aan granen. Zoete saus wordt toegevoegd aan zowel fruit als ontbijtgranen.
3. Lossen van groenten. Op dieet worden vaak stoomgroenten aanbevolen. Zodat ze geen opgeblazen gevoel veroorzaken en het hongergevoel niet vergroten, evenals voor de volledige assimilatie van vitamines, dompel groenten in pompoenolie of maak een dressing met gedroogde kruiden naar smaak en knoflook ervan.

Goed om te weten: pompoenpitten stillen snel de honger, zonder de figuur te schaden. Daarom kunnen ze als tussendoortje worden meegenomen.

Video: de voordelen van pompoenolie