Tomatensap tijdens de zwangerschap - voor- en nadelen

Het menu van de toekomstige moeder zou producten moeten zijn die veel vitamines en voedingsstoffen bevatten. In de zomer zijn er veel verse groenten en fruit op de markt en in de winkel, maar dichter bij de winter is het best lastig om ze aan te schaffen. Een goede vervanging voor verse groenten en fruit zijn sappen die zelf worden bereid. Een van de meest voedzame en gezonde dranken is tomatensap.

Kan een zwangere vrouw tomatensap drinken?

Veel aanstaande moeders zijn geïnteresseerd in het antwoord op de vraag - is het mogelijk om tijdens de zwangerschap een tomatendrank in de voeding te krijgen? Eerder beweerden artsen dat dit niet mocht gebeuren. Specialisten werkten jarenlang aan deze kwestie en ontdekten nieuwe, voorheen onbekende feiten.

Dus tot op heden werd aangenomen dat een tomatendrank veel zout en zuur bevat, wat slecht is voor de nieren, hierdoor verandert niet alleen het water- en zoutmetabolisme, maar ook een negatief effect op de secretie van de nier. Maar op basis van een grondige analyse kan worden gesteld dat een toekomstige moeder een drankje kan drinken als er vanwege gezondheidsproblemen geen beperkingen zijn.

Wat betreft de wens van vrouwen om tijdens de zwangerschap sap te drinken, verschijnt meestal een dergelijke behoefte in de eerste maanden, omdat het lichaam in deze periode went aan een nieuw organisme dat erin groeit. In de eerste maanden vindt niet alleen de deling van neuronen in het lichaam plaats, maar ontwikkelt de placenta zich ook dynamisch en vormt zich - dit is de plek waar de baby tijdens de zwangerschap zal groeien. Op dit moment ervaart een vrouw vaak toxicose, verhoogde speekselvloed. Dit komt door het feit dat in het lichaam van de vrouw een nieuw orgaan wordt gevormd in de baarmoeder - de placenta, dus de immuniteit begint zichzelf tegen dit effect te verdedigen door overtollige stoffen af ​​te geven. Tijdens de mondreflex komen zouten en zuur uit de maag vrij uit het lichaam van het zwangere meisje, wat de water-zoutbalans verandert. Daarom wil een zwangere vrouw tomatensap, omdat het opmerkelijk de behoefte aan overmatig drinken wegneemt, geen glucose bevat, alle vereiste zouten en zuur heeft, die moeten worden geregenereerd voor een zuur-base-balans.

Bovendien hebben de polysacchariden in tomaten een perfecte invloed op het werk van de darm en normaliseren ze de algemene toestand van het spijsverteringskanaal. Hierdoor voelt een vrouw bij het drinken niet alleen morele, maar ook fysiologische verlichting.

Belangrijk! Vergeet niet dat het nemen van een drankje alleen nuttig zal zijn als ze het met mate drinken, bij afwezigheid van contra-indicaties.

Wat is het voordeel van een tomatendrank

Door het gehalte aan vitamine A, dat nodig is voor een stabiele deling van neuronen, neurale buisgroei, de vorming van gezichtsorganen, de placenta-functie, staat de drank op de tweede plaats na wortel.

Het bevat ook foliumzuur, dat nodig is voor de verdeling van neuronen van het zenuwstelsel, huid, weefsel, bloed, dus het gebruik ervan komt ten goede aan de vrouw.

Om de vitale activiteit van het zenuwstelsel te stabiliseren, is serotonine nodig, dat ook in de drank zit.

Polysacchariden en voedingsvezels activeren de darmen, verwijderen de zwaarte in de maag.

Vitamine C voorkomt spataderen en de vorming van trombose.

Een tomatendrank is goed als natuurlijk voedsel. We hebben het natuurlijk alleen over vers geperst sap en niet over de drank die in de winkel is gekocht (alleen de gekochte drank bevat aromatische oliën en conserveringsmiddelen).Zelf een tomatendrankje maken is vrij eenvoudig. Je hoeft alleen maar de tomaten in een blender te hakken en zeef het met een zeef.

De voordelen van een tomatendrank voor het lichaam van een toekomstige moeder zijn onmiskenbaar. Dit komt door de rijke vitaminestructuur van de drank en een positief lokaal effect op het spijsverteringsstelsel. Je moet het echter voorzichtig nemen, want Alleen in vers gemaakt sap van onze eigen productie blijven al zijn nutritionele en heilzame eigenschappen behouden. We mogen niet vergeten dat overmatige inname van een tomatendrank tot zwelling kan leiden.

Schade en voorzorgsmaatregelen

Er zijn voorwaarden waaronder een tomatendrank heel voorzichtig moet worden gedronken.

1. Als een meisje, voordat ze zwanger werd, ziekten had die verband hielden met de maag of darmen in de vorm van acute cholecystitis, chronische pancreatitis, maagzweren of gastritis, dan kunnen tijdens de zwangerschap al deze aandoeningen verergeren. Daarom moet je tomatensap heel voorzichtig nemen, omdat het irriterende effect van het zuur op het slijmvlies toeneemt en een verergering van de ziekte kan optreden.
2. Een tomatendrank kan een zwangere vrouw schaden als bij haar de diagnose nierziekte wordt gesteld. Een groot aantal zouten en zuren in de samenstelling van de drank kan de stabiele werking van de nefron verstoren, met name bij vrouwen die vatbaar zijn voor nieraandoeningen. Ontvangst van tomatensap door een toekomstige moeder, die afwijkingen heeft in het werk van de nieren, kan ook de groei van nierstenen veroorzaken.
3. Het is noodzakelijk om de schade van een tomatendrank te benadrukken voor aanstaande moeders die lijden aan een chronische allergische geschiedenis. Als het meisje een allergische reactie heeft op producten met een rode kleur, mag ze in deze situatie natuurlijk geen tomatendrank nemen. Als er een andere allergische reactie is, moet u voorzichtig een tomatendrank nemen, omdat tijdens de zwangerschap voedsel dat een vrouw rustig heeft gegeten, allergieën kan veroorzaken.

Dit is de belangrijkste lijst met omstandigheden waarin u niet alleen kunt praten over de gevaren van een tomatendrank, maar ook over voorzorgsmaatregelen bij het nemen ervan, omdat het in het algemeen uiterst nuttig is voor een toekomstige moeder.

Tomatensap voor een zwangere vrouw kan en moet worden gedronken, maar er moet rekening mee worden gehouden wanneer u het voorzichtig moet gebruiken.

Hoe u het meeste uit een tomatendrank haalt

Hoe nuttig en voedzaam het tomatensap ook is, als je het neemt, moet je je aan een aantal regels houden. Dit zal helpen om het meeste uit de drank te halen en een genezend effect te krijgen.

Diëtisten raden zwangere vrouwen aan de volgende regels in acht te nemen:

1. Vers geperst tomatensap is niet compatibel met producten die zetmeel bevatten, zoals aardappelen. De gelijktijdige consumptie van deze producten kan tot urolithiasis leiden.
2. Om de smaak van de drank te verbeteren, voegt u er groenten of fijngehakte knoflook aan toe. Het is beter om een ​​drankje te drinken zonder zout of suiker.
3. Tomatendrank past goed bij groentesalades, op smaak gebracht met kaas, kruiden en zonnebloemolie. Al deze producten worden perfect door het lichaam opgenomen.
4. De houdbaarheid van vers geperst tomatensap mag niet meer dan twee uur bedragen. Na deze tijd verliest de drank zijn heilzame eigenschappen.
5. Het grootste aantal vitamines is alleen vers geperst sap, thuis gekookt met je eigen handen, ongezouten en ongezoet. Voeg greens toe aan de drank om de smaak te verbeteren.

En vergeet niet dat het nemen van een tomatendrank tijdens de zwangerschap zeer gunstig is. Maar vergeet de contra-indicaties niet.

Video: gezonde sappen tijdens de zwangerschap