Gedroogde vijgen - voordelen en schade aan het lichaam

Vijgen zijn een van de meest mysterieuze voedingsmiddelen. Niet veel mensen weten dat dit een bloeiwijze is en geen vrucht, zoals algemeen wordt aangenomen. Degenen die bekend zijn met de gaven van de natuur genieten er het liefst van in alle mogelijke variaties. Jam wordt gemaakt op basis van vijgen, het wordt gedroogd, gedroogd en vers gegeten. Dit roept veel vragen op die de voordelen en nadelen van goodies beïnvloeden.

Samenstelling van gedroogde vijgen

Het meest waardevolle is kalium, dat het werk van de hartspier en het hele vaatstelsel regelt. De gedroogde vijg bevat veel koolhydraten, dit verklaart het caloriegehalte.

Natuurlijke sacchariden worden aangeboden in de vorm van glucose en fructose. Vijgen concentreren ook retinol, vitamine PP, ascorbinezuur, tocoferol, pantotheenzuur, thiamine, riboflavine. Vijgen bevatten pyridoxine en foliumzuur.

Van de mineralen worden magnesium, calcium, ijzer en natrium als de meest waardevolle beschouwd. Vijg heeft veel tannines, zetmeel, grove vezels, organische zuren, omegazuren 3 en 6.

Het product is rijk aan fytosterol, antioxidanten, eiwitten en vetten. De samenstelling is laag in water, slechts 70% van het totale volume. Hoewel dit kenmerkend is voor veel gedroogd fruit.

Caloriegehalte van gedroogde vijgen

Tijdens de warmtebehandeling verandert de verhouding van de elementen in de samenstelling van de vijg. De hoeveelheid eiwit neemt met ongeveer 5% toe, terwijl het aantal koolhydraten met wel 68% toeneemt.

De voedingswaarde en het caloriegehalte van verse vijgen zijn relatief laag. Op 100 gr. fruit is goed voor ongeveer 48 kcal. Het hangt allemaal af van de mate van rijpheid van de grondstoffen.

Zoals je kunt begrijpen, staan ​​vijgen bekend om hun lage caloriegehalte, dus ze mogen zonder veel zorgen consumeren met betrekking tot een set extra kilo's.

Als we het echter hebben over gedroogde vijgen, is de situatie ingewikkeld. In 100 gr. geconcentreerd van 200 tot 220 kcal. Dit is 4 keer hoger dan vers fruit.

Als je fit wilt blijven, gebruik dan geen vijgen. Gedroogde vijgen hebben een zoete smaak, dus je kunt er niet veel van eten.

De voordelen van gedroogde vijgen

1. Vijg is rijk aan vezels. Voedingsvezels reinigen het darmkanaal tegen congestie, verwijderen giftige stoffen en genezen het lichaam 'op alle fronten'. Deze eigenschappen worden gebruikt bij het afvallen. Het belangrijkste is om vijgen met mate te eten.
2. Vijg helpt de slokdarm om nuttige enzymen te absorberen en schadelijke te zeven. Tegen deze achtergrond krijgt een persoon meer voordelen, al het teveel gaat natuurlijk.
3. Vijgen reinigen de lymfe, openen de bloedkanalen en voorkomen atherosclerose en spataderen. Het is handig om vijgen te eten voor mensen die last hebben van gezwollen ledematen. Diuretische eigenschappen verlichten zwaarte in de benen.
4. Slechts een paar vruchten per dag zullen het gebrek aan ijzer compenseren, wat nodig is om de bloedkwaliteit te verbeteren. Gedroogde vijgen voorkomen bloedarmoede bij volwassenen en kinderen, verlichten buikpijn tijdens de menstruatie bij vrouwen.
5. Vijgen zijn onmisbaar voor het versterken van botweefsel. Daarom wordt het product aanbevolen voor mensen die onlangs een fractuur hebben gehad. Vijgen verbeteren ook de conditie van de tanden en voorkomen tandbederf.
6. De samenstelling verbetert het fysieke uithoudingsvermogen, dus atleten moeten het eten. Fig verbetert de hersenactiviteit, versterkt het gezichtsvermogen door inkomend bètacaroteen.
7. Het is handig om vijgen te eten voor mensen met creatieve beroepen, maar ook voor mensen die veel mentaal werken. Het product verlicht de effecten van vermoeidheid, inclusief chronische. Normaliseert de slaap en de psycho-emotionele omgeving als geheel.
8. Vijgen worden vaak gebruikt bij volksgenezing om veel kwalen te bestrijden. Voor de behandeling van tonsillitis of ziekten van de mondholte is het noodzakelijk om een ​​afkooksel van vijgen te bereiden en te consumeren totdat de symptomen verdwijnen.
9. Vijgen kunnen koorts en lichte koorts gemakkelijk genezen. Ook zullen antibacteriële eigenschappen virussen doden, de immuniteit versterken, het tekort aan vitamines compenseren en helpen om sneller te herstellen na een langdurige ziekte.
10. Vijg heeft een gunstige invloed op het werk van de nieren, maag en blaas. Vijgen zijn nodig voor hypertensieve patiënten, die vaak last hebben van een onregelmatige bloeddruk. Kalium vermindert de kans op vasculaire spasmen en voorkomt veel hartaandoeningen.
11. Vijgen hebben het mooie vermogen om het bloed te verdunnen. Tegen deze achtergrond worden atherosclerose en andere soortgelijke ziekten behandeld. Gedroogde vijgen zijn effectief voor darmobstructie omdat ze een laxerend effect hebben.

Gedroogde vijgen voor vrouwen

1. Het is bewezen dat gedroogd fruit nuttig en noodzakelijk is voor het vrouwelijk lichaam. Studies hebben aangetoond dat regelmatig eten van het product de schone seks helpt om langer jong te blijven.
2. Vijgen zijn een opslagplaats van calcium, dus een systematische inname van de compositie zal in korte tijd helpen om de problemen van nagels en haar aan te pakken. De actieve ingrediënten in gedroogd fruit hebben een positieve invloed op de inwendige organen van een vrouw tijdens de menstruatie.
3. Het product gaat effectief om met pijn en emotionele uitbraken. Het is goed om gedroogd fruit te eten bij het plannen van een zwangerschap. De samenstelling is verrijkt met foliumzuur. Vijgen zijn actief tegen de ontstekingsprocessen van het voortplantingssysteem.
4. Regelmatige inname van vijgen helpt de ontwikkeling van spataderen te weerstaan. Het product heeft een positief effect op de placenta. Hierdoor ontwikkelt de foetus zich volgens plan zonder schade. Bovendien helpt gedroogd fruit bij bloedarmoede.

Gedroogde vijgen in de lactatieperiode

1. Tijdens het geven van borstvoeding raden experts ten zeerste aan om gedroogd fruit te consumeren. Vijgen zullen in dit geval helpen om de kwaliteit van moedermelk aanzienlijk te verbeteren en tegelijkertijd het gewicht op het juiste niveau te houden. Het product is een uitstekende aanvulling om af te vallen.
2. Het systematische gebruik van vijgen helpt de ontlasting te normaliseren en de water-zoutbalans te stabiliseren. Vijgen zijn effectief voor obstipatie, dus je hoeft geen toevlucht te nemen tot laxeermiddelen.
3. Het eten van een product verbetert de bloedcirculatie, verhoogt de tonus van het vaatstelsel, reinigt het lichaam van gifstoffen en gifstoffen, versterkt het centrale zenuwstelsel. Als u vijgen in uw dagelijkse voeding opneemt, vermijdt u de ontwikkeling van spataderen, aambeien en hypertensie. De immuniteit van de baby zal zich vormen.

Gedroogde vijgen voor zwangere vrouwen

1. Zoals eerder vermeld, is gedroogd fruit rijk aan essentiële enzymen voor de mens. Tijdens de zwangerschap is de foetus van onschatbare waarde voor het meisje. Het belangrijkste is om het dagelijkse tarief van het product te observeren. Wees voorzichtig met diabetes.
2. Vijgen eten tijdens de zwangerschap helpt bij het wegwerken van hoest. U hoeft dus geen toevlucht te nemen tot drugs. De vrucht voorziet het lichaam perfect van de nodige vitamines, vitaminegebrek bedreigt u niet.
3. Vijg helpt het gewicht normaal te houden, het heeft een positief effect op de bloedvorming. Gedroogd fruit onderdrukt de eerste symptomen van verkoudheid in de kortst mogelijke tijd. Je bent niet bang voor spijsverteringsproblemen en obstipatie.

Gedroogde vijgen voor gewichtsverlies

1. Tijdens het drogen nemen de activiteit en bruikbaarheid van enzymen aanzienlijk toe. Daarom wordt vijg gewaardeerd in voeding. Het product is rijk aan voedingsvezels. Vanaf hier kunnen we het laxerende effect onderscheiden. Zo bent u vrij van slakvorming.
2. Het lichaam ontvangt de nodige hoeveelheid micro-elementen, de toon en de energiereserve nemen toe. Het is verboden vijgen te gebruiken in mono-dieet, je loopt het risico beter te worden.Combineer vijgen met bessen, groenten en fruit.
3. Het wordt aanbevolen om 's ochtends vijgen te eten. Vijg past goed bij alle soorten granen, vis, vleeswaren, zuivelproducten, noten, eieren, honing en zoete kruiden. De dagelijkse norm is niet meer dan 100 gr.

De schade van gedroogde vijgen

1. Vijgen zijn gecontra-indiceerd bij patiënten met jicht, urolithiasis, diabetes mellitus en obesitas.
2. Het product kan patiënten met colitis, pancreatitis, enteritis en andere ontstekingen in het spijsverteringskanaal aanzienlijk schaden.

Gedroogde vijgen bevatten een rijk vitamine- en mineralencomplex, wat de voordelen ervan bepaalt. De compositie bevat bijna alle elementen die nodig zijn voor het volledig functioneren van het menselijk lichaam.

Video: de voordelen en nadelen van vijgen