Selderiesoep voor gewichtsverlies: recepten

De waarde van het gepresenteerde product is eindeloos bespreekbaar, mede om deze reden wordt het gebruikt in de strijd tegen extra kilo's. Een groente concentreert veel heilzame stoffen die de werking van menselijke systemen en organen verbeteren. De positieve eigenschappen zijn onder meer verhoogde metabole processen, evenals het terugtrekken van overtollig vocht uit de weefsels en een algehele verbetering van het welzijn. Zet het product op het menu tijdens diëten. Met behulp hiervan worden verschillende eerste cursussen voorbereid, die we in meer detail zullen bestuderen.

Effecten op het lichaam

De besproken plant is geclassificeerd als een product dat het verlies van vetweefsel versnelt. Sommigen geloven dat selderij letterlijk vet verbrandt. Maar dit is fundamenteel verkeerd, omdat er geen producten zijn met dergelijke eigenschappen. Het enige wat een plant kan doen, is het metabolisme verhogen en daardoor bijdragen aan de afbraak van lipiden. Dit wordt echter bereikt door een geïntegreerde aanpak, waarbij lichte maaltijden worden gecombineerd met training. Laten we nu eens kijken hoe de eerste cursus is begiftigd.

1. U moet dus beginnen met het verwijderen van overtollig vocht uit de weefsels en de ruimte tussen de inwendige organen. Hierdoor laat het lichaam giftige stoffen en gifstoffen van een andere aard achter. Het is bekend dat met de aanwezigheid van gifstoffen in de darmen obstipatie optreedt. Soep elimineert ze ook.
2. De basis van de gepresenteerde plant omvat esters die de werking van het zenuwstelsel verbeteren en de productie van sap in de maag verhogen. Tegen deze achtergrond wordt de spijsvertering vastgesteld, een opgeblazen gevoel en zwaarte verdwijnen.
3. Alle groentegewassen concentreren voedingsvezels in een behoorlijk volume. Vezel is opgenomen in deze lijst, het is belangrijk voor de zuivering van inwendige organen uit vervalproducten. Het is vezels die tot een verhoogde stofwisseling leiden.
4. Het eerste gerecht, dat de betreffende groente bevat, is voedzaam en tegelijkertijd een dieet. Het wordt verbruikt om de energiereserves te vergroten, je kunt zo'n gerecht zelfs voor een avondmaaltijd eten.
5. Omdat het product caloriearm is, wordt het niet op verboden plaatsen opgeslagen. Bovendien wordt een schotel op selderijbasis snel opgenomen. Het lichaam heeft veel energie nodig om te verwerken en krijgt daarvoor minder calorieën binnen. Vanaf hier komt een zachte afname in massa.

Eerste maaltijdopties

Het is belangrijk om te begrijpen dat het weinig zin heeft om soep in het hoofdmenu te veranderen. Op basis hiervan wordt het lossen uitgevoerd na een stormachtig feest, en er zijn ook enkele variaties op diëten. Kies de beste optie voor jezelf, maar onthoud dat je niet hoeft te verhongeren. Afvallen is alleen mogelijk met frequente en gefragmenteerde voeding. Alle andere technieken zijn niet erg effectief. Laten we dus de mogelijke variaties in voeding analyseren.

1. Sommigen beperken zich liever niet tot het gebruikelijke dieet en introduceren de soep uitsluitend voor avondmaaltijden. Dit is deels de juiste beslissing, want het eerste gerecht is licht en trekt snel in. In de loop van enkele weken begint u af te vallen.
2. Naast het vervangen van het diner, kunt u het gerecht meenemen in de lunchmaaltijd. Dan is er echter de mogelijkheid van een gebrek aan energie. 'S Avonds ben je een moe persoon die alleen maar wil slapen. Probeer daarom langzaam te eten, daarnaast kunt u de porties iets verhogen.
3. Voor wanhopige mensen zou je het zogenaamde korte maar rigide mono dieet moeten overwegen. Het duurt ongeveer tien dagen, waarvoor je hetzelfde aantal kilo's kunt verliezen.De procedure is niet moeilijk - de hele tijd moet je alleen soep eten. Als dit moeilijk is, wordt het menu aangevuld met melk met een laag vetgehalte, fruit, gekookte kip en groenten.
4. Het gepresenteerde gerecht is meer geschikt voor categorieën mensen die de principes van een gezond dieet volgen. Het is gebaseerd op een simpele handeling: hoe meer je voedsel eet, hoe sneller je het verliest in de massa. Het is echter belangrijk om een ​​goede hygiëne te behouden. Leun niet te laat op de maaltijd. Het is beter als de laatste afspraak 4 uur voor het slapengaan is.

Kenmerken van het maken van soep

1. Voor de eerste gerechten zijn alle delen van de vegetatie geschikt, inclusief stengels, bladeren en wortelstokken. Het belangrijkste is dat het product geen uitgesproken gebreken heeft.
2. Om de smaak te verbeteren, wordt zout praktisch niet gebruikt. Het is beter om het te vervangen door kruiden, evenals citroen- of limoensap. Past perfect bij het gerecht van kaneel en mosterd.
3. Grillen wordt niet gedaan of bereid, maar zonder olie. Het is belangrijk om te begrijpen dat soep wordt beschouwd als een dieetrecept waarin olie overbodig is.
4. Het is verboden groenten te gebruiken die zijn gezuurd, gezouten of ingevroren. Het is noodzakelijk om een ​​vers kwaliteitsproduct te nemen om maximale waarde te krijgen.

Recepten

Met asperges

1. Schil 6 wortels op de voor jou gebruikelijke manier, evenveel tomaten en uien. Hak in willekeurige stukken. Hak 0,2 kg rietjes fijn. stengels bleekselderij, 1 paprika, een klein kopje kool en 0,4 kg. Asperges
2. Maal eventueel wortels op een rasp. Plaats vervolgens alle voorbereide componenten in een vuurvaste container. Giet producten van 1,5 l in. tomatensap. Voeg zoveel water toe dat de vloeistof de groenten volledig bedekt.
3. Dek het werkstuk af en stuur het naar de brander. Verwacht te koken. Spot dan 10 minuten. Breng dezelfde tijd door op een lui vuur. Als de groenten voldoende stijf van structuur zijn, kook de soep dan iets langer indien nodig. Voeg na het koken fijngehakte knoflook en kruiden toe. Je kunt het proberen.

Met kool

1. Hak 2 uien in een kubus, hak 2 wortels fijn. Doe de ingrediënten in de pan en giet 1,3 liter. gefilterd water. Kook bereid voedsel ongeveer 10 minuten na het koken. Gooi 5 gehakte stengels bleekselderij in de pan.
2. Zodra de ingrediënten koken, voeg je half gehakte kool en een beetje gehakte knoflook toe. Kook de soep nog een paar minuten op een lui vuur. Voeg na het koken kruiden en gehakte kruiden toe.

Met tomaten

1. Breng 1 liter aan de kook. water. Giet kokend water over 300 g. fijngehakte uien en 100 gr. knolselderij. Kook tot ze zacht zijn op middelhoog vuur. Snijd parallel 200 gr. kool en 150 gr. tomaten en zoveel stengels bleekselderij.
2. Voeg de voorbereide groenten toe aan de bulk. Wacht tot het kookt, blijf ongeveer 10 minuten sudderen op laag vuur. Voeg naar smaak kruiden en specerijen toe. Dek af en laat het brouwen. Je moet overdag zo'n gerecht eten.

Handige tips

1. Het is meteen vermeldenswaard dat een slank figuur geen geluk is. Om dit resultaat te bereiken, moet je constant aan jezelf werken. Zoek je eigen luiheid uit en train je wilskracht. Alleen in dit geval kun je alles bereiken wat je wilt.
2. Onthoud dat water de bron van leven is. Gebruik daarom regelmatig voldoende vloeistof om de normale waterbalans te behouden. Neem de gewoonte om altijd een fles water mee te nemen. Je moet op elk moment voldoen aan de behoeften van het lichaam. Daarnaast wordt een hongergevoel afgestompt.
3. Vergeet regelmatige lichaamsbeweging niet. Alleen op deze manier kun je je figuur op orde houden. Om dit te doen, is het niet nodig om zware lasten te dragen. Probeer meer te bewegen en leid een actieve levensstijl.Loop meer bij mooi weer en probeer te rennen.
4. Zorg ervoor dat u een competent dieet volgt. Als u dit niet zelf kunt, zoek dan de hulp van een voedingsdeskundige. Het is ook belangrijk om voldoende te slapen. Geef daarnaast slechte gewoonten en voedsel op. Eet minder zoet.

Contra-indicaties

1. Denk niet dat dieetsoep het lichaam niet kan schaden. Selderij is verboden voor mensen met epileptische aanvallen op de achtergrond van epilepsie.
2. Het wordt ook niet aanbevolen om de plant in zijn ruwe vorm te consumeren voor ziekten van het maagdarmkanaal. Soepen mogen niet worden gegeten tijdens het dragen van de baby.

Het is gemakkelijk om soep te maken op basis van zo'n plant. Bij een juiste consumptie neem je afscheid van ongewenste kilo's. Vergeet niet om praktische aanbevelingen te volgen.

Video: hoe vermageringssoep met selderij te koken