Avocado-smoothies: recepten

Het is opmerkelijk dat in de moderne wereld gezonde smoothies ongekend populair worden. Het komt erop neer dat veel mensen proberen een gezonde levensstijl te leiden. Tegen deze achtergrond is het belangrijk om een ​​goed en uitgebalanceerd dieet te volgen. Smoothies kunnen fruit, groente of bessen zijn. Avocado's worden met elk van hen gecombineerd. Tegelijkertijd heeft het drankje geweldige eigenschappen. Laten we alles in meer detail bekijken.

Producteigenschappen

1. De meeste mensen zijn bang voor de hoge voedingswaarde van de foetus vanwege de grote aanwezigheid van natuurlijke vetten. Niet iedereen weet echter dat dergelijke stoffen worden aangeboden in de vorm van enkelvoudig onverzadigde vetten. Dergelijke enzymen zijn met name uiterst nuttig en noodzakelijk voor het lichaam.
2. Bovendien helpt het systematisch eten van zo'n vrucht om geleidelijk overgewicht te bestrijden. Een positief effect wordt bereikt dankzij een speciale vetverbrandende stof, die wordt aangeboden in de vorm van L-carnitine. De laatste wordt actief gebruikt in de wereld van bodybuilding.
3. Het is opmerkelijk dat door het systematisch eten van de helft van de foetus 's ochtends je het hongergevoel lange tijd kunt onderdrukken. Hierdoor wordt de eetlust gehalveerd. Daarom worden uw gebruikelijke porties met 2 keer verminderd. Zorg ervoor dat u het fruit in uw dagelijkse voeding opneemt.
4. Vergeet onder andere niet dat er bij alles matigheid moet zijn. Dergelijke grondstoffen hebben een hoog caloriegehalte. Daarom zal misbruik ervan leiden tot de ontwikkeling van bepaalde problemen. Het belangrijkste voordeel van het product is echter dat het gezonde vetten bevat, en niet die welke in fastfood aanwezig zijn.

Effecten op het lichaam

1. Talrijke studies hebben bevestigd dat regelmatige consumptie van de foetus een positief effect heeft op het voortplantingssysteem en de seksuele gezondheid in het algemeen. Dit komt doordat er in de samenstelling van de grondstof in grote hoeveelheden foliumzuur, vitamine B6 en kalium zit.
2. Systematisch fruit eten verhoogt het testosteron in het mannelijk lichaam aanzienlijk. In de oudheid werd fruit gebruikt om de vruchtbaarheid te vergroten. Bovendien werkt de avocado als een natuurlijk afrodisiacum.
3. Rijp fruit wordt vaak gebruikt in de cosmetica-industrie. Tegelijkertijd worden grondstoffen niet alleen gebruikt om thuismaskers te maken, maar ook bij de vervaardiging van professionele lichaamsverzorgingsproducten. Het is opmerkelijk dat veel bekende fabrikanten fruitextractie opnemen in de samenstelling van hun producten.
4. Het positieve effect van het product wordt bereikt door het gehalte aan het aminozuur - glutamine. Het is zo'n enzym dat de huid effectief reinigt van verschillende verontreinigingen. In dit geval krijgt de huid natuurlijke bescherming tegen de negatieve effecten van de omgeving.
5. Het systematisch gebruik van tropisch fruit voor cosmetische doeleinden zal de cellen helpen collageen veel beter te synthetiseren. Door het actieve effect van antioxidanten en aminozuren op de huid worden leeftijdsgebonden manifestaties in de vorm van ouderdomsvlekken verminderd. Tocoferol remt het natuurlijke verouderingsproces.
6. Afzonderlijk is het vermeldenswaard dat het systematisch eten van de foetus tijdens het wachten op de baby veel pathologieën vermijdt. De actieve samenstelling van de grondstof beschermt de foetus die zich in de baarmoeder ontwikkelt. Daarnaast ontvangt het lichaam 30% van de dagelijkse waarde van foliumzuur. Het is zo'n enzym dat actief betrokken is bij de vorming van het zenuwstelsel en de hersenen bij de baby.

Olie-eigenschappen

1. Meestal wordt de olie van de foetus in kwestie gebruikt voor de behandeling van verschillende pathologieën die verband houden met het spijsverterings-, endocriene, circulatoire en cardiovasculaire systeem.
2. Ook worden vaak grondstoffen gebruikt om huidletsels te genezen in de vorm van wonden, schaafwonden en brandwonden. Systematische consumptie van het product heeft een positieve invloed op de activiteit van de lever, de alvleesklier en het voortplantingssysteem.
3. Fruitolie is ook veel gevraagd in de cosmetica-industrie. Bij regelmatig gebruik wordt de conditie van de huid, nagelplaten en haren aanzienlijk verbeterd.

Koken functies

1. Ondanks het eenvoudige kookproces weten niet alle huisvrouwen zonder problemen van de schaal af te komen. Snijd het fruit doormidden en verwijder het bot. Snijd het vlees vervolgens meerdere keren kruislings. Maak de sneden diep tot aan de schil, maar beschadig de laatste niet.
2. Draai vervolgens het fruit en het vruchtvlees zal zonder problemen scheiden. Gebruik in de toekomst kant-en-klare blokjes voor het bereiden van drankjes of gerechten. Het is vermeldenswaard dat regelmatige consumptie van smoothies op basis van fruit u in staat zal stellen relatief snel af te vallen. Vervang het diner door een drankje.
3. Als je volledige verzadiging wilt krijgen van een klein deel van een cocktail, probeer er dan langzaam van te genieten met een dessertlepel. Als je geen extra kilo's hoeft te verbranden, kun je van een cocktail een heerlijk dessert maken. Voeg chocoladestukjes, ijs of een andere zoetstof toe aan de compositie.
4. Leun echter niet zwaar op zo'n traktatie. Dit kan de figuur negatief beïnvloeden. Het is beter om honing te gebruiken in plaats van een zoetstof, en bessen en fruit als toevoegingen. Ook breken smoothies vaak in natuurlijk sap. Alleen in dit geval hebben we het over vers geperst. Een winkeldrankje heeft geen zin.

Recepten

1. Komkommer Door zo'n drankje te bereiden, krijg je een prachtige massa met een rijke groene kleur. Tegelijkertijd zijn smoothies een uitstekende vitamine-remedie voor gewichtsverlies voor iedereen die afscheid wil nemen van gehate kilo's. Bereid het gemiddelde avocadofruit met klassieke technologie. Doe de grondstoffen in de blenderkom. Voeg 2 gehakte komkommers toe, een handvol spinazieblaadjes, 40 ml. lijnolie, 100 ml. gefilterd water, 60 ml. amandelmelk en een snufje zout. Verander componenten in een homogene samenstelling en u kunt genieten.
2. Banaan Het gepresenteerde recept heeft indrukwekkende helende eigenschappen vanwege de enorme hoeveelheid kalium. Daarnaast smaakt het drankje erg goed. Het wordt aanbevolen om een ​​dergelijke drank systematisch te consumeren om het cardiovasculaire systeem te versterken. Om dit te doen, verandert u in een blenderkom in een homogene massa banaan, avocado, 10 gr. honing, 10 gr. lijnzaad en 200 ml. gefilterd water. In plaats daarvan kunt u in dezelfde hoeveelheid kokosmelk gebruiken. Geniet van de voltooide traktatie.
3. Spinazie Bereid een groene smoothie om het lichaam volledig te reinigen en ongewenste kilo's kwijt te raken. Meng hiervoor avocado, 20 gr. kokosolie, 10 spinazieblaadjes, 100 ml. amandelmelk, 40 gr. pure chocolade, 60 gr. honing, 10 gr. verse munt en ijs. Haal uniformiteit uit componenten. Je kunt genieten van een ongewone cocktail.

Hak vers fruit altijd grondig tot een zachte consistentie. Het is interessant dat zo'n blanco perfect combineert met absoluut dezelfde massa fruit, bessen en groenten. Uiteindelijk hangt alles alleen af ​​van je verbeeldingskracht.

Video: Banana Slimming Avocado Smoothie