Pruimen - nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Wereldwijd zijn er meer dan 100 soorten pruimen. In landen met een gematigd klimaat wordt ongeveer 10% van de productvariëteiten met succes geteeld. De vruchten staan ​​bekend om hun aangename aroma, interessante smaak en waardevolle chemische samenstelling. Dankzij de helende eigenschappen zal pruim de gezondheid aanzienlijk verbeteren en sommige pathologieën verwijderen.

Pruimensamenstelling

1. Zoals de meeste vers fruit, hebben pruimen veel heilzame eigenschappen. Een voldoende hoeveelheid fruit bevat natrium, kalium, fosfor, jodium, zink, calcium, chroom, koper en fluor. Ook bevat de vrucht veel verschillende vitamines en enzymen die nodig zijn voor het menselijk lichaam.
2. Pruim wordt met recht beschouwd als de leider onder fruit, waarin een recordhoeveelheid tocoferol zit. Een groot pluspunt van de vruchten is ook dat het product na elke verwerking praktisch zijn helende eigenschappen en bruikbaarheid niet verliest. Ook behoort de vrucht tot caloriearm voedsel. Op 100 gr. grondstoffen zijn goed voor 30 Kcal.

Cardiovasculaire afvoer

1. Een ongecontroleerde hoeveelheid slechte cholesterol leidt tot ernstige hart- en vaatziekten. Als u niet tijdig de juiste maatregelen neemt, kunt u ernstige pathologieën ontwikkelen. Een goed cholesterol is essentieel voor alle zoogdieren op aarde.
2. Pruim bevat, zoals bijna alle soorten fruit, een grote hoeveelheid voedingsvezels. Grove vezels spelen een sleutelrol bij de regulering van cholesterol in menselijk bloed. In de vruchten van deze boom zitten fenolische verbindingen, die de oxidatie van slechte cholesterol remmen. Zo'n proces is een uitstekende preventie van de ontwikkeling van atherosclerose, hypertensie en diabetes.

Afslankpruim

1. Veel mensen weten dat er in de pruim voldoende natuurlijke suikers en koolhydraten zitten. Desondanks hebben onderzoeken aangetoond dat fruit een lage glycemische index heeft. Hieruit moet worden geconcludeerd dat het product tot voedingsformuleringen behoort en actief wordt gebruikt in de meeste programma's voor gewichtsverlies.
2. Anthocyanen in de vorm van fenolverbindingen, flavonoïden, catechines, quercetine en chlorogeenzuur zijn aanwezig in de pruim. Dankzij deze enzymen wordt het risico op overgewicht aanzienlijk verminderd. Bovendien voorkomt de pruim de ziekte van cardiovasculaire pathologieën en diabetes.

Oncologie pruim

1. Pruim heeft zichzelf al sinds de oudheid bewezen als een effectief middel tegen oncologische ziekten. De moderne geneeskunde heeft bevestigd dat vers fruit de vrije radicalen actief kan weerstaan.
2. Dergelijke stoffen zijn aanwezig in elke persoon in het lichaam. Vanwege de kenmerken van de cellen en verschillende factoren kunnen zich oncologische pathologieën ontwikkelen. Dankzij fenolische verbindingen kan pruim zelfs met ernstige neoplasmata vechten.
3. Onder dergelijke pathologieën moet borstkanker worden benadrukt. Speciale stoffen richten zich op kankercellen zonder gezonde cellen te beïnvloeden. Het is belangrijk om te begrijpen dat in vergelijking met chemotherapie alles sterft. Dit omvat zowel kankercellen als gezonde cellen.

Pruim voor zicht

1. Het wordt aanbevolen om voor alle mensen pruimen te eten voor preventie en voor visuele beperking.Vooral de vruchten worden aanbevolen voor mensen die al oogproblemen hebben.
2. Het product versterkt de oogzenuwen en voorkomt effectief de ontwikkeling van ernstige pathologieën. Studies hebben bevestigd dat systematisch eten van fruit het gezichtsvermogen zal helpen versterken en de vorming van ernstige oogproblemen op oudere leeftijd zal voorkomen.

Pruim voor het immuunsysteem

1. Zoals eerder vermeld zijn er in de pruim speciale zuren aanwezig die de werking van vrije radicalen remmen. Door regelmatig fruit te eten wordt de ontwikkeling van darmkanker, astma, artritis en osteoporose tot bijna nul teruggebracht.
2. In de pruimen is een hoog gehalte aan ascorbinezuur en ijzer geconcentreerd. Samen helpen deze componenten het lichaam om nieuwe gezonde cellen beter te synthetiseren. Hierdoor verbetert de immuniteit en neemt de weerstand van het lichaam tegen externe factoren toe.

Gastro-intestinale pruim

1. Om de spijsvertering te verbeteren, wordt aanbevolen om meer gedroogd fruit te consumeren. In dit geval zijn grove voedingsvezels meer geconcentreerd in de vruchten. Het is voldoende om slechts 4-5 kopieën per dag te eten om het lichaam te voorzien van een dagelijkse vezelbehoefte.
2. Na een paar dagen is de activiteit van het maagdarmkanaal genormaliseerd. De darmmotiliteit verbetert merkbaar, de neiging tot constipatie en gasvorming verdwijnt. Het product staat bekend om zijn antioxiderende eigenschappen, hierdoor wordt het lichaam perfect gereinigd van giftige stoffen en slakken.
3. Regelmatig eten van fruit in welke vorm dan ook, beschermt u tegen diarree, pathologieën van de dikke darm en maagkanker. Bovendien beschermt de pruim de spijsverteringsorganen tegen verschillende ontstekingsprocessen.

Mental Health Plum

1. Talrijke studies hebben aangetoond dat de systematische consumptie van fruit een gunstig effect heeft op het zenuwstelsel en de hersenen.
2. Het dagelijks eten van pruimen zal het geheugen helpen verbeteren, stress en depressie wegnemen, de slaap normaliseren en chronische vermoeidheid het hoofd bieden.

Pruim voor verjonging

1. Zoals eerder vermeld, is er een hoog percentage antioxidanten aanwezig in de pruim. Actieve enzymen remmen de activiteit van vrije radicalen in het menselijk lichaam. Dergelijke enzymen veroorzaken de ontwikkeling van kankertumoren, beroertes, hartaanvallen en diabetes mellitus.
2. Bovendien zijn vers fruit bestand tegen immuundisfunctie en degeneratieve hersenschade. Hiermee wordt de ziekte van Alzheimer en dementie bedoeld. Dankzij antioxidanten worden gezonde cellen in het lichaam behouden en wordt hun levensduur verlengd.

Bot systeemafvoer

1. De vrucht bevat cafeïnezuur, flavonoïden en rutine. Samen zijn deze stoffen bestand tegen de aantasting en vernietiging van botweefsel. Regelmatig eten van pruimen zal de ontwikkeling van osteoporose helpen voorkomen, vooral bij vrouwen na de menopauze.
2. Pruimen stimuleren een goede botvorming door de aanwezigheid van kalium en polyfenolische verbindingen. Hierdoor neemt de botdichtheid toe. Fruit herstelt ook verloren enzymen gedurende het hele leven.

Contra-indicaties Pruim

1. Als er chronische pathologieën zijn, kan pruim de toestand en het beloop van de ziekte aanzienlijk verergeren. Geef het product ook niet aan baby's vanwege het laxerende effect. Eet geen fruit tijdens de lactatieperiode.
2. Het is verboden om grondstoffen te nemen met een verhoogde zuurgraad van de maag en de aanwezigheid van ontstekingsprocessen. Anders ontstaan ​​er extra problemen.

Pruim is een unieke vrucht met een waardevolle samenstelling en indrukwekkende helende eigenschappen. Systematisch eten van grondstoffen zal het lichaam volledig versterken en de ontwikkeling van ernstige pathologieën omzeilen. Overweeg contra-indicaties en misbruik het product niet.

Video: nuttige eigenschappen van pruimen