Op welke leeftijd kan sesam aan kinderen worden gegeven?

Sesam zelf wordt gebruikt als de belangrijkste grondstof voor de productie van waardevolle olie, die dol is op inwoners van verschillende landen. Sesam wordt veel gebruikt als poeder voor desserts en andere culinaire hoogstandjes. Het maakt heerlijke gozinaki waar kinderen echt van houden. Maar als een volwassene zonder angst zaden kan consumeren, hoe zit het dan met kinderen? Vandaag zullen we het hebben over de impact van een waardevol product op het lichaam van kleine fijnproevers.

Het positieve effect van sesam op het kinderlichaam

Het onderzoek van granen moet worden gestart door de chemische lijst van stoffen te bestuderen.

1. De basis omvat onverzadigde vetzuren, ascorbinezuur, retinol, tocoferol, vitamines uit de B-groep. Van minerale verbindingen is het logisch om calcium te isoleren met fosfor en kalium, evenals magnesium. Sesam concentreert meer dan 65% van de olie in zijn samenstelling, daarom is zaad voor het lichaam van het kind gewoon nodig.
2. Een van de positieve eigenschappen is het vermogen van sesam om de bloedkanalen te reinigen van cholesterolafzettingen. Ook normaliseert het zaad de bloedglucose, zodat diabetes wordt voorkomen.
3. Het gunstige effect strekt zich uit tot de lever. Het is vrij van giftige stoffen, dus sesam en olie op basis hiervan worden aan kinderen gegeven na behandeling met sterke antibiotica.
4. De samenstelling bevat veel calcium, vitamine D, eiwitten, waardoor de tanden en het botweefsel bij baby's worden versterkt. Bij correct gebruik worden holtes in de botten opgevuld en wordt het risico op fracturen verminderd. Dankzij fosforglazuur wordt versterkt, wordt cariës voorkomen.
5. Sesam verbetert de darmmotiliteit, reinigt het van congestie, elimineert obstipatie en normaliseert de ontlasting als geheel. Dankzij een licht diuretisch effect worden de nieren gereinigd, overtollig vocht komt uit de weefsels.
6. De basis bevat veel vitamines uit de B-groep, ze kalmeren het zenuwstelsel, de baby houdt op met acteren, zijn slaap verbetert. Pyridoxine verrijkt hersencellen met zuurstof en verbetert de mentale activiteit.
7. Sesamzaad versterkt het immuunsysteem tijdens de verspreiding van SARS en influenza. Het product maakt het lichaam van het kind immuun voor virale infecties, het wordt ook aanbevolen om het te gebruiken bij het verplaatsen en veranderen van het klimaat.
8. Kinderartsen kunnen op basis van dit zaad olie voorschrijven aan een kind dat moeite heeft met de activiteiten van de alvleesklier, maag, darmkanaal. Ook is de samenstelling effectief bij ontstekingsprocessen in het mondslijmvlies.

Samenvattend is het de moeite waard om de hoogste waarde van zaden voor alle kinderen op te merken. Sesam verhoogt de energiebronnen en bevordert een snel herstel na een zware dag. Het wordt aanbevolen voor kinderen van voorschoolse en schoolgaande leeftijd om de belasting van het zenuwstelsel en de hersenen te verminderen.

Regels voor de introductie van sesam in het dieet

1. Zaden en rechtstreeks de olie zelf mogen worden gegeven aan kinderen die de drempel van 8-12 maanden hebben overschreden. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat er geen allergie voor grondstoffen is. Sesamolie wordt alleen gegeven als het kind de groente al heeft geproefd en eraan gewend is.
2. Voeg een paar zaden toe aan de gebruikelijke babyvoeding. Het is raadzaam om voor het diner een nieuw product te geven om de kruimels te observeren. Als het lichaam normaal gesproken sesam verdraagt, verhoog dan de hoeveelheid in de loop van de tijd en probeer olie te geven, te beginnen met 3 druppels.

Selectie en opslag van sesam

1. Meestal zijn er in de uitverkoop sesamzaadjes met een precies witte kleur. Het is de moeite waard om één functie op te merken.De variëteit met zwarte zaden heeft een veel grotere bruikbaarheid en een aangenaam aroma. Geef in ieder geval altijd de voorkeur uitsluitend aan een vers product.
2. Het probleem is dat de oude zaden merkbaar bitter beginnen te worden. Wat opslag betreft, moet u een koele en donkere plaats markeren. Het is ook de moeite waard gezien het feit dat de zaden niet lang houdbaar zijn, ze krijgen snel een bittere nasmaak.
3. Als je het product in een afgesloten container plaatst en een temperatuur van niet meer dan +5 graden geeft, is de houdbaarheid ongeveer 3 maanden. Sommigen werken op een alternatieve manier door de zaden te bevriezen. Hierdoor wordt het product maximaal zes maanden bewaard.
4. Als je sesamolie wilt kopen, geef dan de voorkeur aan het product verpakt in een glazen container. Koudgeperste olie bezit de meest nuttige eigenschappen, rijke samenstelling en aangenaam aroma. Het heeft een gelige tint en een subtiele geur.
5. Bestudeer de samenstelling zorgvuldig voordat u koopt. Zorg ervoor dat u op de vervaldatum let. Opslag van olie is alleen toegestaan ​​in glazen containers. Bewaar het product op een koele, donkere plaats. De luchtvochtigheid mag niet hoog zijn. Na opening is de houdbaarheid zes maanden.

Sesammelk tijdens zwangerschap en voor kinderen

1. Vaak wordt sesammelk vervangen door koe. Het voordeel van zo'n product is dat het geen allergische reactie veroorzaakt bij de baby. Sesammelk kan alle klassieke zuivelproducten vervangen.
2. Het bevat een hoge concentratie calcium. Als je de baby regelmatig de compositie geeft, worden zijn tanden en botten versterkt. Calcium wordt veel gemakkelijker door het groeiende lichaam opgenomen. Daarom wordt het product vaak een aanvulling op het dieet van zuigelingen.
3. Sommige pas gemaakte moeders vervangen moedermelk vaak door sesam. Dit gebeurt om verschillende redenen. Sommigen hebben simpelweg niet genoeg eigen melk. Daarnaast stimuleert het betreffende product de lactatie.
4. Om een ​​drankje te bereiden, moet je een glas zaden en 0,5 liter mengen. gekookt water. Laat de compositie een nacht staan. Nadat de aangegeven periode is gemengd met een massa van 1 el. l honing. Maal de componenten met een blender. Als gevolg hiervan zou je een massa wit moeten krijgen. Filter de melk. Dat proef je.
5. Het is interessant dat je zelfs kefir van de zaden kunt maken. Giet hiervoor een glas zaden van 0,4 liter. water. Laat de compositie enkele uren staan. Haal de massa door een blender en haal er de consistentie van dikke room uit. Filter de drank door deze in een andere container te gieten.
6. Zet de container met inhoud op een warme plaats. Let op 10 uur. Na de toegewezen tijd kan kefir als gereed worden beschouwd. Als u de drank blijft vasthouden, wordt deze zuurder. Om te proeven is het toegestaan ​​om een ​​kleine hoeveelheid honing, vanilline, kaneel te mengen.

Sesam contra-indicaties

Het is verboden zaden op een lege maag te consumeren. Het probleem is dat de werkzame stoffen misselijkheid of braken veroorzaken. Voordat u het product inneemt, is het ook belangrijk om individuele intolerantie te overwegen. Neem in de dieetzaden geen urolithiasis op, een neiging tot obesitas, slechte bloedstolling.

Sesamzaad heeft veel nuttige eigenschappen. Door de rijke samenstelling kun je het groeiende lichaam volledig versterken. Maak uzelf vertrouwd met alle fijne kneepjes van het introduceren van een product in het dieet om bijwerkingen te voorkomen. Kies hoogwaardige grondstoffen, volg de opslagregels.

Video: sesamzaadjes - wat gebeurt er als je het elke dag eet?