Yoghurt - voordelen en schade aan het lichaam

Tegenwoordig is het erg trendy om yoghurt te drinken als ontbijt. Maar meer recentelijk stond de gebruikelijke yoghurt hoog in het vaandel. De voordelen en nadelen ervan zijn al lang bestudeerd. Dus laten we het beroemde materiaal herhalen en de oude glorie van dit prachtige drankje doen herleven.

Schadelijke yoghurt

Weinig mensen weten dat deze verfrissende drank met zure melk geen contra-indicaties heeft. De enige beperking is yoghurt op de leeftijd van 3 of meer dagen. Zo'n vloeistof bevat al een grote hoeveelheid melkzuur. Dat kan op zijn beurt een terugval veroorzaken:

• maagzweer van de maag en twaalfvingerige darm
• urolithiasis
• gastritis van elke zuurgraad
• lever- en nierziekten

Daarom moet u dergelijke yoghurt niet binnenin consumeren. Maar een waardevol drankje weggooien is het niet waard. Het kan nog steeds goed dienen voor cosmetische doeleinden.

Verder kan verse yoghurt door absoluut iedereen worden gedronken. Natuurlijk met mate. Voor elk product dat met fanatisme wordt gebruikt, zal het niet goed zijn.

De voordelen van yoghurt

Over dit onderwerp kan een hele verhandeling worden geschreven, en de afmetingen zijn zeer indrukwekkend. We staan ​​stil bij de meest waardevolle informatie.

Voor de darmen. Dit is de meest bekende eigenschap van yoghurt. Door zijn samenstelling heeft het een perfecte invloed op het maagdarmkanaal. De microflora van het menselijk lichaam reageert bijzonder goed op een gefermenteerde melkdrank. Gelijktijdige behandeling van yoghurt in combinatie met de hoofdtherapie wordt gebruikt voor:

• gastritis
• dysbiose
• constipatie
• prik
• indigestie

Gebruik alleen voorzichtig en onder strikt toezicht van een specialist. Anders kun je jezelf nog meer kwaad doen.

Om het lichaam te reinigen. 'S Morgens drinken ze op een lege maag verse zure melk om verschillende gifstoffen en gifstoffen kwijt te raken. Een zuivelproduct reinigt, net als een penseel, de darmen, die actief gaan werken.

Dezelfde situatie activeert het metabolisme. Daarom is yoghurt de eerste assistent voor degenen die naar hun figuur kijken of willen afvallen. Daarom wordt het actief opgenomen in de meeste diëten.

Er is trouwens een bonuseffect. Als je gefermenteerde melkwraps tegelijk met drinken gebruikt, worden vetcellen veel sneller verbrand. En de uiterlijke manifestaties van cellulitis zullen op niets uitlopen.

Wist je dat? Het blijkt dat de meest voorkomende yoghurt helpt bij een kater-syndroom. Vers koel, op een lege maag gedronken in een hoeveelheid van 300-400 ml, verlicht hoofdpijn na 15 minuten.

Voor hart en bloedvaten. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat yoghurt niet alleen de darmen reinigt, maar ook de bloedvaten. Het verwijdert bijvoorbeeld opmerkelijk het beruchte slechte cholesterol, waardoor de vorming van atherosclerotische plaques wordt voorkomen.

Mensen bij wie de diagnose is gesteld:

• coronaire hartziekte
• atherosclerose
• risicogroep voor myocardinfarct
• hypertensie
• beroerte risicogroep

Je moet toch wel yoghurt in je dagelijkse voeding opnemen. Nee, het zal de ziekte natuurlijk niet genezen, maar om mogelijke complicaties in de toekomst te voorkomen, is het onmisbaar.

Trouwens, diabetici moeten ook goed letten op een heerlijk drankje. Ze lopen tenslotte het risico op een beroerte. Daarom vermindert het opnemen van yoghurt in het vertrouwde menu dit risico aanzienlijk.

Voor skeletbotten. De magische gefermenteerde melkdrank is een prachtige bron van licht verteerbaar calcium voor het menselijk lichaam. Daarom moet yoghurt zeker in het menu worden opgenomen:

• toekomstige moeders
• ouderen met risico
• kinderen

Ja, en volwassenen zouden geen kwaad kunnen om voor hun skelet te zorgen.Slechts één glas yoghurt per dag kan immers wonderen verrichten. Studies hebben aangetoond dat mensen die het regelmatig gebruiken veel minder vatbaar zijn voor fracturen, botaandoeningen en andere problemen die verband houden met het bewegingsapparaat.

Voor de mond. Nou, niet echt voor hem natuurlijk. En tegen ziekten van de mondholte. Zo wordt verse yoghurt vermengd met rauw geraspte knoflook. En met het reeds verkregen mengsel wordt het tandvlees gesmeerd met parodontitis. Zo'n dodelijk mengsel stopt snel met bloeden. Maar het gunstige effect van zure melk houdt daar niet op. Het bestaat uit meer dan 14 sporenelementen die helpen om parodontitis voor altijd te verwijderen en het tandvlees aanzienlijk te versterken.

Trouwens, ditzelfde mengsel helpt om stomatitis effectief te bestrijden. Smeer de zweren gewoon meerdere keren per dag. In het begin zullen de sensaties niet aangenaam zijn. Maar op de eerste dag komt er aanzienlijke verlichting. En al snel gaat de ziekte spoorloos over.

Voor de luchtwegen. Weinig mensen weten dat yoghurt helpt bij het verlichten van de aandoening met ernstig hoesten en kortademigheid. Het is licht verhit, in een bepaalde verhouding gemengd met plantaardige olie. Daarna drinken ze regelmatig kleine slokjes. Volgens beoordelingen werkt de methode geweldig en helpt zelfs bij een verstokte hoest van een roker.

Yoghurt in cosmetologie

Iedereen die ooit in de Kaukasus of India is geweest, heeft altijd gemerkt hoe prachtig dik haar de vrouwen daar hebben. Het lijkt erop dat ze een soort geheim kennen. Er is hier echter geen geheim.

Deze dames wrijven slechts een half uur voor het wassen in de haarwortels de gebruikelijke yoghurt in. Om het effect te versterken, wikkelen ze hun hoofd bovendien goed met een warme sjaal. Was dan gewoon je haar zoals gewoonlijk.

Dankzij deze procedure worden de haarzakjes gevoed met vitamines, mineralen en aminozuren. Daarom wordt het haar dik, zijdeachtig en ziet het er gewoon chic uit. En van binnenuit wordt het haar sterk en gezond. En wat zijn ze glanzend!

Onze lieve dames, die veel geld achterlaten in schoonheidssalons! Ga naar het museum. Minstens één keer. En kijk naar de oude vrouwenportretten. Let goed op de huid van de afgebeelde vrouwen. Ze is onberispelijk. Kunstenaars zouden ongetwijfeld de werkelijkheid kunnen verfraaien. Maar vaak was dit niet vereist.

Zelfs gewone mensen hadden een matte, gelijkmatige en stralende huid op hun gezicht. Maar toen waren er geen crèmes en andere cosmetica. Dus wat is het geheim? Het antwoord is heel simpel - in yoghurt. Ja, vrouwen hebben dit drankje actief gebruikt in zelfzorg. Ze maakten maskers, zalven die daarop waren gebaseerd. En zelfs gewoon zure melk gewassen in plaats van zeep.

Statistieken zeggen dat vrouwen die regelmatig yoghurt gebruiken voor huidverzorging er enkele jaren jonger uitzien dan hun leeftijdsgenoten. Na wonderbaarlijke maskers krijgt de huid:

• elasticiteit
• saaiheid
• veerkracht
• versheid

Trouwens, yoghurtmaskers fleuren de huid perfect op. Ze verwijderen sproeten en helpen ouderdomsvlekken te verwijderen. En ze verwijderen overtollig vet en normaliseren het werk van de talgklieren.

Tip. Weet je nog wat je allereerst denkt als je zonnebrand krijgt? Dat klopt, over zichzelf, over yoghurt. Ja en geen wonder. Het verlicht opmerkelijk pijn en elimineert ontstekingen in de bovenste huidlagen.

Interessante feiten

Sommige bronnen vergelijken yoghurt met andere gefermenteerde melkdranken. Vanuit ons oogpunt is een dergelijke vergelijking oneerlijk. Omdat geen van hen het hele organisme als geheel aantast. Zo hebben yoghurt of kefir alleen een positief effect op het maagdarmkanaal. En yoghurt is goed voor het hele lichaam.

Er is zelfs Mechnikovsky gestremde melk. Dit is geen gewoon drankje waar we allemaal aan gewend zijn. Het bevat meerdere malen meer vitamines en heeft de sterkste antibacteriële eigenschappen.De wetenschapper die aan de ontwikkeling van een heerlijke vloeistof heeft gewerkt, bewees dat regelmatige inname van precies zijn yoghurt het lichaam verjongt, de ontwikkeling van pathogene micro-organismen remt en het leven verlengt.

• honing
• verse bessen
• fruit plakjes
• granen

Sommige mensen voegen suiker toe aan het drankje. Maar het is onwaarschijnlijk dat het nuttig is. Wees uiteindelijk geduldig, zelfs als je de zure smaak niet lekker vindt. Welnu, wat zijn de seconden die worden besteed aan het drinken van het hele glas yoghurt, tegen de enorme voordelen voor je hele lichaam in?

Hier is ze zo'n tovenares, de meest gewone yoghurt. Het voordeel en de schade zijn geen geheim voor jou. Duizenden jaren lang heeft dit drankje gediend voor de schoonheid en gezondheid van onze voorouders. Moge het u en uw dierbaren nu ten goede komen.

Video: kefir en yoghurt - bacteriën schieten te hulp