Niemand is immuun voor het verschijnen van hikken. Obsessieve krampen in het middenrif kunnen 2 dagen tot een maand aanhouden. Dit fenomeen is vermoeiend, verstoort het normale leven en ze proberen zo snel mogelijk van de hik af te komen. Een van de middelen om haar te kalmeren, is een dieet.
Oorzaken van de hik
Om een dieet te kiezen dat het risico op middenrifkrampen vermindert, moet u de redenen onthouden. Een van de meest voorkomende:
- te veel eten;
- een groot aantal koolzuurhoudende dranken;
- contrast van lucht- of voedseltemperaturen;
- stressvolle situaties;
- CNS-stoornis;
- infecties
- metabole stoornissen.
De basis van dieetvoeding is op dit moment neutraal voedsel. De hik kan spontaan optreden of duidt op een van de ernstige ziekten.
Belangrijk: om het lichaam niet te beschadigen totdat de oorzaak is opgehelderd, moet u producten uit de voeding verwijderen die de slokdarm irriteren en het spijsverteringskanaal overbelasten.
Ze bevatten alle gefrituurde voedingsmiddelen. Ze worden als moeilijk verteerbaar beschouwd, nemen veel tijd in beslag en vergen een aanzienlijke hoeveelheid energie van het spijsverteringssysteem. Ook fastfood en frietjes zijn ongewenst. Ze hebben een zeer grote hoeveelheid olie, transvetten en smaakversterkers die het slokdarmslijmvlies kunnen irriteren.
Crackers, croutons, crumble-koekjes en bladerdeeg zijn gevaarlijk. Met een scherpe spierspasme kunnen de kruimels in de luchtwegen komen. Om dezelfde reden moet je je onthouden van zaden en noten.
Moet tevreden zijn met vloeibare soepen, groentepuree, stoofschotels en andere gerechten waar de producten worden gemalen. Dit elimineert het risico van inslikken van grote, harde stukken tijdens spierspasmen. Het maakt niet uit hoe lang de hik duurt, je moet nog steeds eten, dus de voorkeur gaat uit naar zacht voedsel van gemiddelde temperatuur.
Om de hik te stoppen, kun je geïmproviseerde middelen proberen.
- Drink langzaam 8-10 slokjes water. Gemeten bewegingen verlichten spasmen.
- Eet een schijfje citroen. Zuur veroorzaakt overvloedige speekselvloed, waardoor de aandacht wordt verlegd naar andere receptoren.
- Door uw adem in te houden en vervolgens de lucht in een dunne stroom af te geven, kunt u het ademhalingsproces stabiliseren, terwijl u de intercostale spieren ontspant.
Een spaarzaam dieet zal de basisvereisten voor het verschijnen van hikken elimineren en helpen om er zo snel mogelijk vanaf te komen.
Video: eenvoudig van de hik afkomen
Verzenden