De gewoonte om op je nagels te bijten: redenen en hoe je er vanaf komt

Hoe vaak zien we een kind van 4-5 jaar oud dat zonder het te weten zijn nagels bijt en ze tot op de grond knarst. Helaas kan een slechte gewoonte aanhouden tot de adolescentie en zelfs de volwassenheid ingaan. Een gewoonte heeft niet alleen een onaangenaam esthetisch aspect. Nagels bijten is gevaarlijk voor de gezondheid - onder de platen hopen zich immers veel vuil, verschillende microben en bacteriën op. Als u besluit van de gewoonte af te komen, moet u op een alomvattende manier handelen. In dit artikel lees je over de oorzaken van deze verslaving en leer je ook hoe je voor eens en voor altijd kunt stoppen met bijten op je nagels.

Waarom bijten we onze nagels

De gewoonte om nagels te bijten heeft zelfs zijn eigen medische term - onychofagie vanwege de prevalentie bij kinderen en volwassenen. Meestal treedt dergelijk gedrag op tegen een achtergrond van verschillende neurologische problemen. Laten we proberen in meer detail te begrijpen in welke situaties we in de verleiding komen om op onze nagels te bijten.

1. Meestal worden nagels geknabbeld tijdens ervaringen, stress, angst. Dit geldt vooral voor kinderen. Ze kunnen hun negatieve emoties niet weggooien, vaak kunnen ze de misbruiker geen verandering geven, daarom sluiten ze en vullen ze agressie in precies dit formaat. Volwassenen bijten vaak op hun nagels als ze zich zorgen maken, zich zorgen maken en de situatie niet kunnen beïnvloeden.
2. Een persoon kan op zijn nagels bijten en tekenen van masochisme vertonen. Een persoon voelt plezier van schade aan de nagelplaten en de huid.
3. Volwassenen en kinderen kunnen neurologisch op hun nagels bijten wanneer ze zichzelf uitschelden en zichzelf straffen voor iets. Nagels die aan bloed zijn geknaagd, gaan vaak gepaard met anorexia - ze straffen zichzelf op een vergelijkbare manier voor storingen in het dieet, te veel eten, enz.
4. Het komt voor dat volwassenen en kinderen hun nagels bijten uit luiheid, wanneer ze zich vervelen en elementair nergens hun handen kunnen leggen.
5. In sommige gevallen bijten nagels met overmatige broosheid en het uiterlijk van weerhaken. Dat wil zeggen, er ontstaat een defect - uitpuilende huid of een gebroken nagel die u onmiddellijk wilt repareren. Maar een manicure-pincet is niet altijd bij de hand en een persoon probeert het probleem vaak alleen op te lossen, afbijten en het defect met zijn tanden oplossen.
6. Een persoon die vingers en nagels bijt, wordt als onzeker over zichzelf beschouwd, gesloten en verstopt. Zo is het. In sommige gevallen duidt dergelijk gedrag op een schending van gezelligheid, gebrek aan verbindingen in de samenleving, twijfel aan zichzelf.
7. Wetenschappers zeggen dat de aanleg voor onychofagie genetisch wordt overgedragen.
8. Sommige mensen bijten op hun nagels omdat ze niet tevreden zijn met hun vorm. Vooral als de nagels te breed zijn, proberen we ze onbewust een elegantere uitstraling te geven.
9. Volgens Freud worden nagels gebeten door mensen die ontevreden zijn over hun seksuele relaties, partner of kwaliteit van seksuele relaties.

De gewoonte om op je nagels te bijten is erg onaangenaam, lelijk en zelfs gevaarlijk. Ten eerste lijkt de persoon die op zijn nagels bijt zielig, onzeker en nerveus. Als je je nagels begint te bijten tijdens een belangrijk gesprek of tijdens een interview, zorg er dan voor dat je werk wordt ontzegd, zelfs met indrukwekkende ervaring en regalia. Geknaagde nagels zijn een zielig gezicht - ze zijn moeilijk aan mensen te laten zien, het is bijna onmogelijk om een ​​goede manicure te maken voor korte nagels. Naast een esthetisch probleem kan zo'n gewoonte echt gevaarlijk zijn. Elke dag worden onze handen geconfronteerd met een groot aantal bacteriën en microben, waarvan de meeste zich precies onder de nagels nestelen. We bijten haar nagels en likken letterlijk alle schadelijke micro-organismen uit, krijgen ziektes en worminfecties. Vaak komt het proces tot bloeden, in welk geval er een risico op infectie bestaat. Nagelbijten is erg schadelijk en lelijk.Vroeg of laat moet je van deze gewoonte afkomen, maar hoe doe je dat?

Hoe te kalmeren en te stoppen met bijten op je nagels

In de overgrote meerderheid van de gevallen heeft de gewoonte neurologische vereisten. Daarom, om te stoppen met bijten op je nagels, moet je afstemmen op kalmte en vrede. Probeer conflicten en stressvolle situaties te vermijden. Als je zenuwachtig werk hebt, moet je het misschien veranderen? Niet alleen voor nagels, maar ook voor je gezondheid, want alle ziekten komen van zenuwen. Als er een conflict ontstaat dat niet kan worden vermeden, probeer dan je handen onder controle te houden. Koop een handgemaakt speeltje om jezelf bezig te houden en van je angst af te komen - twee ballen die in je hand kunnen worden gerold, een spinner of een andere antistressconstructie. De rozenkrans helpt heel goed - ze zijn handig om bij je te dragen, je kunt beide handen pakken door te vingeren.

Leer in het algemeen te ontspannen. Als je opgewonden thuis bent gekomen, wind jezelf dan op en probeer elke keer dat je je een onaangename situatie herinnert, te kalmeren. Neem een ​​bad met aromatische oliën, bespat agressie tijdens fysieke activiteit, ga voor een massage, geniet van je voeten, drink een afkooksel van rustgevende kruiden. En vergeet niet dat uw ervaringen de situatie niet zullen veranderen, waarom zou u uw zenuwen verspillen?

Als het om het kind gaat, moet je een psychologische situatie in het gezin vaststellen. Het belangrijkste is dat u moet stoppen met vloeken tussen echtgenoten of dit niet met een kind moet doen. Behandel de baby met begrip, scheld hem niet uit voor de beruchte nagels. Als hij ze opnieuw begon te bijten, hoef je alleen maar het kind af te leiden. Probeer de baby niet te agressief uit te schelden, want hij zal zeker weer op zijn nagels gaan bijten. Vraag het kind gewoon waarom hij dat deed, en anders niet, laat het kind geen angst en angst voelen. Vaak bijten kinderen hun nagels van nietsdoen bij het tv-kijken. Daarom is het beter om tekenfilms te vervangen door applicaties, beeldhouwen, weven en mozaïeken - om het interessant te maken en je handen bezig te houden.

Van de gewoonte afkomen om op je nagels te bijten

Hier zijn nog enkele tips die nuttig voor u kunnen zijn als u toch besluit om van een slechte gewoonte af te komen.

1. Als je de verslaving nog steeds niet kunt kwijtraken en af ​​en toe je handen in je mond sleept, moet je ze met iets bitters of scherps insmeren. Om dit te doen, kunt u schitterend groen, jodium, mosterd of rode peper gebruiken. Dergelijke behandelingen zullen echter niet onopgemerkt blijven, het is niet erg prettig om het huis te verlaten met gekleurde nagels. Als je naar je werk moet, kun je nagels behandelen met chlooramfenicol. Dit zijn diarree-pillen met een zeer scherpe bittere smaak. Wrijf ze in poeder en veeg je vingers grondig af, vooral het gebied onder de nagels. Door uw handen in uw mond te trekken, herinnert u zich onmiddellijk de schadelijkheid van uw gewoonte.
2. Maar vaak helpen dergelijke zelfgemaakte methoden niet, omdat de behandeling na elke handwas moet worden uitgevoerd. Gebruik in dit geval professionele nagellakken. Ze hebben een transparante structuur, maar ze gaan lang mee en geven een krachtige bittere smaak, zodra je op je nagels begint te bijten. Dit zal een geweldige herinnering zijn dat je besluit om van verslaving af te komen. Zo'n vernis kan niet alleen door vrouwen worden gebruikt, maar ook door mannen.
3. Manicure helpt vrouwen het probleem op te lossen. Het is wenselijk dat het duur en van hoge kwaliteit is. Je zult alleen spijt krijgen van de tijd en het geld om zo'n schoonheid te bederven. Je kunt ook nagels opbouwen. De jouwe groeit terug onder een kunstmatig bord - je kunt ze niet bereiken. Een hapje aan de uiteinden is volkomen ongemakkelijk, en dat wil je zeker niet.
4. Draag altijd een pincet bij je in je tas om ze op het juiste moment te gebruiken en een saaie braam af te snijden of een gebroken nagel recht te trekken.
5. Als je voelt dat je in een stressvolle situatie of tijdens een wachtperiode je handen en mond moet nemen, zaden, noten moet dragen of droog moet zijn.
6. Een gewone lucifer of tandenstoker die kan worden geknabbeld, kan sommige mensen helpen. U kunt uw kind een gewone rubberen bijtring voor tanden geven, zelfs als de baby al oud genoeg is. Een rubberen bijtring neemt handen en mond als de baby tv kijkt. Bovendien is het product absoluut veilig, omdat het bedoeld is voor zuigelingen.
7. Soms moet je gewoon met hem praten om ervoor te zorgen dat het kind niet meer op zijn nagels bijt. Vaak verbergt dergelijk gedrag problemen met leraren of met een leraar op de kleuterschool, misverstanden met leeftijdsgenoten. Soms zijn kinderen bang om hun ouders hierover te vertellen en verbergen ze hun problemen achter een slechte gewoonte. Als je een vertrouwensrelatie opbouwt, zal de neurologische gezondheid van het kind verbeteren en zal hij uiteindelijk stoppen met bijten op zijn nagels.
8. Probeer een cursus kalmerende middelen te gebruiken die u zullen helpen om van angst, angst, paniekaanvallen en grondeloze angst af te komen. Van eenvoudige middelen kunt u valeriaan, tinctuur van moederskruid en meidoorn gebruiken. Onder moderne medicijnen zijn Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim, etc. te onderscheiden. Meestal is de cursus een maand, waarin u elke dag een theelepel van het medicijn moet drinken.

Versterk de nagelplaat zodat deze minder broos en broos is. Maak hiervoor baden met zeezout en frisdrank, smeer je nagels in met jodium, neem calcium.

Als je echt van de gewoonte af wilt, vraag dan in het algemeen familieleden en vrienden om je hieraan te herinneren wanneer je nogmaals je vingers in je mond sleept. Als alle inspanningen tevergeefs zijn, en je kunt een slechte gewoonte niet alleen aan, dan moet je zeker naar een dokter gaan - een neuropsychiater. Het zal helpen de ware oorzaak van deze gedragsstoornis te achterhalen en u helpen het probleem aan te pakken. Wees kalm en mooi vanaf de bovenkant van je hoofd tot aan je vingertoppen!

Video: wat zal er gebeuren als je op je nagels bijt