Getijden voor de menopauze: hoe te verlichten en wat te nemen?

Voor vrouwen die de mijlpaal van veertig jaar hebben overschreden, kan op elk moment een menopauze beginnen. Dit fenomeen wordt gekenmerkt door leeftijdsgebonden veranderingen die voornamelijk verband houden met het voortplantingssysteem. Bovendien wordt het proces weerspiegeld op de huid - rimpels, ouderdomsvlekken verschijnen erop, evenals op de menstruatiecyclus, die onstabiel wordt. Af en toe gooit een vrouw afwisselend in de kou en de hitte. Dit fenomeen wordt 'getijden' genoemd.

Slaapstoornissen, migraine, schommelingen in de bloeddruk - zo zien de manifestaties van de menopauze eruit. Globale veranderingen die optreden in de hormonale achtergrond leiden tot het optreden van dergelijke symptomen. Het functioneren van inwendige organen kan verstoord zijn, chronische ziekten verergeren en er ontstaan ​​nieuwe. In deze moeilijke periode voor een vrouw moet ze al haar kracht inzetten om haar gezondheid te behouden.

Wanneer een climax optreedt

Een verandering in het niveau van hormonen in het lichaam van elke persoon komt vrij vaak voor. Dit kan gebeuren in verband met nerveuze stress, veranderende weersomstandigheden of tijdzones, voedingskenmerken, psycho-emotionele overbelasting, etc. Maar er worden meer algemene veranderingen in de hormonale achtergrond waargenomen tijdens de puberteit, de zwangerschap en het begin van de menopauze.

De gemiddelde leeftijd waarop dit proces plaatsvindt, is 40-45 jaar. Als dit eerder is gebeurd, wordt de menopauze vroegtijdig opgeroepen. Het optreden wordt veroorzaakt door overgedragen chirurgische ingrepen, stressvolle situaties, ongecontroleerde inname van hormonale anticonceptiva.

Symptomen van getijden

Zoals de praktijk laat zien, ervaart ongeveer 60% van de vrouwen voordat de laatste menstruatie plaatsvindt en binnen een paar jaar daarna opvliegers, waarvan de intensiteit anders is. Hoe lang dit zal duren - het is onmogelijk om precies te antwoorden, omdat het antwoord voor elke vrouw individueel is.

Sommigen hebben een tot twee jaar last van dergelijke symptomen, terwijl anderen dergelijke gevoelens niet eens kennen, terwijl anderen jarenlang ongemak ervaren. Na verloop van tijd neemt de incidentie van dergelijke manifestaties van de menopauze af. De toestand zelf, wanneer gegoten in een hitte of kou, duurt van een paar seconden tot een paar minuten. Het is uiterst zeldzaam dat het tij een uur aanhoudt. Een korte beschrijving van deze aandoening kan als volgt worden gemaakt:

1. Verwar de tekenen van opvliegers niet met de klinische manifestaties van andere ziekten. In de regel voelen veel dames, voordat een aanval begint, de aanpak ervan.
2. Er wordt een sterke warmtestroom naar het gezicht gevoeld, het wordt rood en bovendien wordt warmte waargenomen in het bovenlichaam (armen, nek, borst).
3. Het hart begint vaker te kloppen, een vrouw heeft mogelijk geen lucht, opwinding, angst, verstikking, lethargie en misselijkheid. Ze kan misselijk en duizelig worden.
4. Als de koorts in het lichaam zit, kan de vrouw koorts hebben en na de aanval weer normaal worden. Er is meer zweten, het verschijnen van transpiratie. Sommigen zweten erg tijdens vloed, terwijl anderen gewoon een lichte verdamping boven de lip vormen. De aanval eindigt met het verschijnen van koude rillingen.Om deze reden moet een vrouw na hem onder de douche gaan of zich omkleden.
5. In de meeste gevallen vinden aanvallen 's avonds of' s nachts plaats. In ongeveer 10% van dergelijke situaties duurt de aanval lang en is deze zeer intens, dan is medische hulp vereist.

Wat draagt ​​bij tot meer getijden?

Aanvallen kunnen erg sterk zijn in de volgende gevallen:

1. Door het gebruik van peper en vet voedsel zijn gerechten erg heet. Dit kan frequente opvliegers veroorzaken. Daarom wordt aanbevolen om een ​​dieet te volgen om nadelige effecten te verminderen.
2. Alcoholmisbruik. Alcoholhoudende dranken dragen bij aan de uitzetting van bloedvaten. Bovendien hebben sigaretten een nadelig effect. Dergelijke slechte gewoonten verhogen niet alleen de frequentie van opvliegers, ze hebben een negatieve invloed op de gezondheid in het algemeen en hebben een nadelige invloed op organen en systemen.
3. Langdurig verblijf in bedompte kamers leidt ook tot meer aanvallen. Bovendien wordt een soortgelijk fenomeen waargenomen bij verblijf op plaatsen met een aanzienlijk hogere temperatuur: sauna's, baden, kamers met een open haard en extra verwarmingssystemen, in de zomer - geen kamers met airconditioning.
4. Stress, chronische vermoeidheid, depressieve toestand, psycho-emotionele instabiliteit - dit alles kan een provocerende factor zijn bij het verhogen van blozen en andere symptomen van de menopauze.
5. Draag strak ondergoed en te strakke kleding. Dergelijke dingen mogen tijdens de menopauze niet door dames worden gedragen.
6. Verhoogde fysieke activiteit, actieve sporttraining - kan leiden tot verhoogde symptomen van het menopauzaal syndroom.
7. Er wordt een grote hoeveelheid suiker geconsumeerd.
8. Misbruik van dranken zoals sterke koffie en zwarte thee.

Hoe om te gaan met getijden zonder medicijnen

U moet weten wat er moet worden gedaan om uw toestand tijdens vloed te verlichten en of u deze volledig wilt verwijderen.

1. Adem Als een vrouw het tij voelt naderen, moet ze proberen te kalmeren. De techniek van ontspannen ademen met de maag biedt een goede hulp. Je moet diep ademhalen, gedurende een minuut moet je maximaal acht ademhalingen nemen, dat wil zeggen, inademen, je moet je adem zes seconden inhouden. Dergelijke ademhalingsoefeningen helpen het zenuwstelsel te kalmeren, daarom zal het interval tussen aanvallen veel langer zijn, waardoor het gemakkelijker wordt om het volgende getij te tolereren.
2. Frisse lucht De kamer waar de vrouw de meeste tijd doorbrengt, moet zo vaak mogelijk worden geventileerd, evenals het vochtgehalte daarin bewaken. U kunt een luchtbevochtiger gebruiken om een ​​natuurlijk klimaat in de kamer te creëren.
3. Stress. Nerveuze overbelasting en ernstige opwinding - dit zijn een van de belangrijkste provocerende factoren voor het optreden van ernstige manifestaties van het menopauzaal syndroom. Ondanks het feit dat het erg moeilijk is om levensproblemen, financiële moeilijkheden, negatieve informatie te bestrijden, moet je leren hoe je dit moet doen om je eigen emoties niet te beïnvloeden. Dit helpt om nadelige effecten op het zenuwstelsel te voorkomen. Het moet zorgvuldig worden bewaakt. Rustige vrouwen zullen het ontstaan ​​van symptomen van de menopauze helpen voorkomen, waaronder hitte-aanvallen.
4. Drinken vloeistoffen. Dames met het begin van de menopauze moeten, als er geen contra-indicaties zijn, elke dag minstens twee liter vloeistof drinken, het is beter als het puur water is. Dit is nodig om de waterbalans te normaliseren, die werd verstoord als gevolg van toegenomen transpiratie.

Als het getij niet zo vaak hindert, kunt u volgens bovenstaande aanbevelingen een vertrouwde levensstijl leiden.Wanneer het ongemak niet verdwijnt, zelfs met deze maatregelen, moet u een arts bezoeken die u zal helpen bij het selecteren van geschikte medicijnen die de symptomen van de menopauze elimineren.

Hoe opvliegers verlichten en de menopauze overleven?

Met kleine manifestaties van de menopauze, die geen bijzonder ongemak veroorzaken, is het mogelijk om ter preventie vitaminecomplexen te drinken. Ze zullen in deze periode baat hebben, niet alleen omdat ze de symptomen van het menopauzaal syndroom kunnen verlichten, maar ook bijdragen aan het versterken van het immuunsysteem. Dankzij dergelijke middelen is het lichaam veel gemakkelijker om te gaan met stress en depressie.

Bij het nemen van vitaminecomplexen vertraagt ​​het verdorren van het lichaam, de symptomen, waaronder blozen, worden nog steeds minder uitgesproken. Vitaminen zijn uitstekende hulp bij de verzorging van haar, nagels en huid. Ze helpen een gezond gebit te behouden. Jong uiterlijk, goed verzorgd uiterlijk verbeteren de stemming, geven kracht om een ​​actieve levensstijl te leiden. Als gevolg hiervan wordt het voor een vrouw gemakkelijker om te gaan met emotionele overbelasting, evenals de getijden die op dit moment verschijnen.

Nadat dit probleem met de arts is gecoördineerd, is het toegestaan ​​om complexen te nemen die de nodige sporenelementen bevatten, waarvan het ontbreken leidt tot een verslechtering van het welzijn van de vrouw, verergering van de symptomen van het gehate menopauze-syndroom. De volgende vitamines zijn vooral belangrijk voor een dame van 45+:

1. A. Deze vitamine is een antioxidant die nodig is voor een sterke immuniteit. Een grote hoeveelheid wordt aangetroffen in olie, koemelk, runderlever, peterselie en pompoen, wortelen.
2. C. Het neemt deel aan thermostatische processen. Er zit veel in zwarte bes, paprika, tomaten, abrikozen, rozenbottels, citrusvruchten.
3. B. Deze stof helpt angst te elimineren, slaap te normaliseren, stemming te verbeteren. Bevat havermout en boekweit, bananen, avocado's, noten en peulvruchten.
4. D. Het is noodzakelijk dat magnesium en calcium normaal worden opgenomen. Onder de producten zijn de belangrijkste leveranciers kippeneieren, kaas, melk, vis van vette variëteiten.
5. E. Helpt de ovariële functie te stimuleren, activeert de productie van natuurlijke vrouwelijke hormonen. Helpt de conditie van bloedvaten te verbeteren, normaliseert de bloeddruk. Een aanzienlijk deel van deze stof zit in bonen, avocado's, bruine rijst, groene erwten.

Verlichting met hormoonvervangende therapie

Alles wat tijdens de menopauze in het vrouwelijk lichaam gebeurt - een verandering in hormoonspiegels, vermoeidheid, nerveuze spanning, een depressieve toestand - kan leiden tot de ontwikkeling van ernstige borstaandoeningen, hypertensie en aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. Tegen de achtergrond van lange en regelmatige getijden is het vrouwelijk zenuwstelsel uitgeput, waardoor het risico op dergelijke aandoeningen toeneemt.

In deze situatie kan alleen een arts helpen. Een vrouw zal een uitgebreid onderzoek moeten ondergaan, inclusief verschillende diagnostische procedures, waarvan de resultaten therapie met speciale medicijnen zullen worden voorgeschreven. Voor dit doel worden hormoonvervangende medicijnen gebruikt die de concentratie van oestrogeen en progesteron in het lichaam van een vrouw beïnvloeden. Niet alle gevallen laten het gebruik van deze behandelmethode toe. Voordat substitutietherapie wordt voorgeschreven om de symptomen van de menopauze te verminderen, wordt er een bloedtest uitgevoerd en wordt de gezondheidstoestand van de vrouw zorgvuldig onderzocht.

Een dergelijke behandeling wordt niet uitgevoerd in aanwezigheid van vaatziekten, oncologie of ziekten die verband houden met een verminderde werking van het immuunsysteem. Bovendien zijn alvleesklier- en leveraandoeningen contra-indicaties voor hormoonvervangende therapie.

Hormonen worden niet gebruikt om opvliegers bij het begin van de menopauze te verminderen als de patiënt lijdt aan ernstige bloedingen veroorzaakt door baarmoederfibromen, slecht functioneren van de eierstokken, endometriumziekte. De methode wordt niet gebruikt voor ernstige schendingen van de werking van het hart.

Dergelijke medicijnen mogen alleen door de behandelende arts worden geselecteerd, de toestand van de patiënt wordt elke 6-12 maanden gecontroleerd. Hiervoor wordt de concentratie van hormonen in het bloed bepaald. Voordat u met hormoontherapie begint, moet u diagnostische procedures ondergaan zoals:

• Mammografie
• Echografisch onderzoek van de borst en bekkenorganen.
• ECG
• Een bloedtest voor stolling.
• De vorm van het vrijgeven van medicijnen kan anders zijn, het kan zijn:
• Tabletten - Klimonorm, Estrovel, Ovestin en anderen.
• Gips - Klimara. Het wordt gebruikt door aan de ruggengraat of billen te plakken.
• Gels - Estrogel.

Soms, wanneer een vrouw om de een of andere reden geen hormonale behandeling kan krijgen om de symptomen van het zogenaamde menopauzale syndroom te verlichten, krijgt ze antidepressiva voorgeschreven (adepress, ephevelon, enz.). Dergelijke medicijnen verminderen de frequentie van opvliegers vanwege het effect op de bloedvaten.

Niet-hormonale medicijnen

Om de klinische manifestaties van de menopauze te verlichten, worden de volgende kruidengeneesmiddelen het vaakst gebruikt:

1. Familywell. Dit medicijn is een voedingssupplement, dat veel nuttige eigenschappen heeft, dankzij de componenten van vitamine E en plantenanalogen van het hormoon oestrogeen.
2. Qi Klim. De tool bevat de wortel van de rode borstel. Het helpt het evenwicht van hormonen te herstellen, waardoor niet alleen de ernst van aanvallen en andere klinische manifestaties van de menopauze wordt verminderd, maar ook de immuniteit wordt verbeterd. Het medicijn heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt het cholesterol in het lichaam te verlagen.
3. Ladys menopauze formule. Dit is een complex van vitamines op natuurlijke basis. Gemaakt met passiflora-extract. De samenstelling bevat een groot aantal vitamines en mineralen.
4. Klimadinon. Een medicijn dat een effect heeft dat lijkt op natuurlijk oestrogeen. Het is gemaakt op basis van een slangenwortel. Regelmatig gebruik vermindert de frequentie en ernst van aanvallen.
5. Remens. Het medicijn is een homeopathie die een herstellend effect heeft. Bevat slangengif, tsimitsifugi-extract en andere componenten. Gebruikt om het gebrek aan hormonen te compenseren, om de symptomen van het menopauzaal syndroom, met name opvliegers, te verminderen.

Folkmedicijnen

Om de frequentie van aanvallen te verminderen of volledig te elimineren, kunt u traditionele medicijnrecepten gebruiken:

1. Salie. Deze plant is een veelgebruikt product om de symptomen van de menopauze te bestrijden - het kan worden gebruikt als drankje, ter vervanging van gewone thee. Het is als volgt bereid: 1 theelepel 500 ml kokend water wordt in de grondstof gegoten en gegoten. Gebruiksklare infusie wordt aanbevolen om driemaal per dag te drinken. De behandelingsduur is twee weken, daarna wordt een pauze genomen voor dezelfde periode, waarna de therapie moet worden hervat.
2. Oregano. Dit kruid staat bekend om zijn verzachtende eigenschappen. Het heeft een effect op het centrale zenuwstelsel. Bovendien heeft oregano ontstekingsremmende, pijnstillende en choleretische eigenschappen, dus het kan worden gebruikt om nerveuze opwinding te verlichten, slaapstoornissen te elimineren en de bloeddruk te verlagen.
3. Kruideninfusie. Om het product te bereiden, is het noodzakelijk om munt, valeriaanwortel en kamillebloemen in gelijke verhoudingen te mengen. 2 eetlepels giet de resulterende samenstelling in een thermoskan en giet 500 m kokend water. Na drie uur elke dag een kwartier belasten en drinken voor het ontbijt en diner.

Hoe de ouderdom uitstellen

De climax treedt op latere leeftijd op, hoe gemakkelijker het is om de bijbehorende symptomen over te dragen. Om dit natuurlijke proces te vertragen, kunt u recepten voor traditionele geneeskunde gebruiken. Afkooksels van kruiden - linde, hopbellen, engelwortel, rode klaver, lijsterbes, haver en gerstzaden - helpen goed. Het geselecteerde onderdeel wordt gebrouwen in een thermoskan met kokend water of met behulp van een waterbad. Als u regelmatig genezende bouillons neemt, zullen de symptomen van de menopauze minder uitgesproken zijn en snel verdwijnen zonder ernstige complicaties achter te laten.

Video: hoe om te gaan met de getijden tijdens de menopauze