Toegenomen huilerigheid bij vrouwen: oorzaken en behandeling

Traanheid voor het eerlijkere geslacht is iets dat veel voorkomt. Maar in sommige gevallen duidt de overmatige manifestatie ervan op problemen met het centrale zenuwstelsel, hormonen en problemen in het vegetatieve-vasculaire systeem. Natuurlijk moet een vrouwelijke wrok komen in de vorm van tranen, maar als huilerigheid nergens door wordt veroorzaakt, moet je hulp zoeken bij een specialist.

Tranen zijn een normale reactie van het menselijk lichaam op stress. De gewenste reflex verschijnt in de kindertijd en gaat niet door het hele leven. Emotionele ontlading is vereist voor elke persoon, dus er is niets angstaanjagends bij matige tranen. Tranen helpen bij het wegwerken van verdriet en nerveuze spanning. Ze zijn echter niet altijd zeldzaam en van korte duur. Het is belangrijk om de oorzaken van overmatige tranenvloed te identificeren en maatregelen te nemen om deze te elimineren.

Oorzaken van tranen

Bij mannen ontwikkelt een betraande aandoening zich uiterst zelden. Maar bij vrouwen wordt het vaak geassocieerd met het begin van de menstruatie en een verandering in hormonale niveaus. De oorzaken van tranen en janken zijn:

• stress
• Depressie
• levensproblemen;
• ICP.

Om de emotionele toestand te normaliseren, duurt het vaak lang om te genezen. Het is niet altijd zo eenvoudig om de effecten van negatieve emoties kwijt te raken. In ernstige gevallen is de hulp van een psycholoog en psychiater vereist. Er kan een specifieke therapeutische cursus en medicatie worden voorgeschreven.

Lage stressbestendigheid

De perceptie van de wereld om ons heen is grotendeels te wijten aan een erfelijke aanleg, genetische kenmerken van het lichaam en storingen in de functionaliteit van het centrale zenuwstelsel. Mensen die graag huilen en janken, hebben vaak geen controle over hun emoties en verlichten nerveuze opwinding. In dergelijke situaties kan men niet zonder de hulp van specialisten - psychologen, psychiaters, neurologen. Vaak gaat vrouwelijke tranen gepaard met:

• paniekaanvallen;
• tranen
• emotionele opwinding;
• agressie.

Bovenstaande neurologische problemen vereisen een competente behandeling.

Psychologische problemen

Het leven van een vrouw zonder de aanwezigheid van bepaalde stressvolle situaties in onze moderne wereld is bijna onmogelijk. Een vrouw heeft een sterke verantwoordelijkheid voor kinderen en familie, maakt zich vaak zorgen over haar dierbaren en is gevoeliger voor stress dan een man. Zoals uit talrijke onderzoeken blijkt, is een vrouw gevoeliger voor de emoties van mensen om haar heen en is ze vaak emotioneel instabiel.

Depressie en wanhopige aanvallen veroorzaken verhoogde tranen, zenuwinzinkingen, driftbuien. De opeenstapeling van negatieve emoties veroorzaakt vaak de mentale onbalans van een vrouw. Als moeilijkheden op het werk worden toegevoegd aan problemen in het gezin, dan is het voor een vrouw erg moeilijk om externe klappen van het lot te weerstaan. Ernstige vormen van neurose, slapeloosheid ontwikkelen zich, wat een zeer negatieve invloed heeft op iemands welzijn.

Hormonale aanpassing

Maar niet alleen psychologische factoren kunnen tranen veroorzaken. PMS wordt vaak vergezeld door nervositeit en tranen. Vóór de menstruatie begint de vrouwelijke hormonale achtergrond te veranderen. Als het lichaam stopt met het produceren van hormonen die nodig zijn voor de eisprong, treedt de menopauze op. Het vrouwelijk lichaam veroudert, net als het mannelijke. Dit is onvermijdelijk. Het niveau van hormonen in het lichaam neemt af, wat kan leiden tot diepe aanhoudende depressie en tranen.

Maar zelfs jonge vrouwen zijn vaak geneigd tot tranen vanwege de onstabiele aanmaak van hormonen. Hormonale hermodellering kan ertoe leiden dat een vrouw zonder aanwijsbare reden huilt. De toestand van melancholie en tranen kan aanhouden met hormonale veranderingen in het lichaam gedurende 3-14 dagen.

Manieren om van tranen af ​​te komen

Experts raden aan dat je geen negatieve emoties bij jezelf ophoopt. Een emotionele storm moet losgelaten worden. Maar geen schandalen en driftbuien. Als je problemen hebt op het werk, kun je met de chef praten en zo een aantal problemen oplossen. Thuis, giet je ziel uit naar je partner, goede vrienden en kinderen. Onthoud dat gebrek aan communicatie alleen een aanvulling is op een stressvolle situatie.

Ontspanningstechnieken, massage, yoga, meditatie helpen stress te verlichten. Het is belangrijk om deze maatregelen in combinatie te gebruiken. U kunt stress in de sportschool of tijdens dagelijkse runs in het park uit de weg ruimen. Trainen helpt de emotionele achtergrond te stabiliseren en de stemming te verbeteren. Zelfs eenvoudige wandelingen door een park of bos kunnen je emotionele toestand verbeteren.

Stress is een mentale stress die ongedaan moet worden gemaakt. Om een ​​vrouw van constante tranen te ontdoen, moet ze haar eigen aandacht van negatieve naar positieve veranderen. Besteed meer aandacht aan positieve momenten in het leven en aangename herinneringen, ze zullen helpen af ​​te leiden van het negatieve.

Wanneer de tranen beginnen te komen, is het noodzakelijk om dergelijke gymnastiek te gebruiken:

• zit in een comfortabele stoel en ontspan;
• begin rustig en rustig te ademen.

Met zo'n oefening kun je je concentreren en niet huilen. Het is belangrijk dat u niet te diep ademt, anders kunt u duizelig worden. Ademhalingsoefeningen moeten worden uitgevoerd totdat de nerveuze spanning volledig is verdwenen. Je kunt wat koel water drinken, je gezicht wassen en een paar minuten naar buiten gaan. Dit alles zal helpen het zenuwstelsel weer normaal te maken en te kalmeren.

Helpt goed bij het verlichten van stress door het leven van aquariumvissen, regendruppels op het glas, te volgen. Dergelijke trainingen zijn effectief en helpen om te ontspannen. Je moet vaak naar rustgevende, ontspannende muziek luisteren. Het stabiliseert de emotionele achtergrond en helpt om altijd kalm te blijven.

Je moet jezelf de genoegens van het leven niet ontzeggen. Ga naar een concert, bezoek de dierentuin, het lunapark, de kunsttentoonstelling. Omring jezelf met positieve emoties en creëer positieve gebeurtenissen in je leven. Communiceer vaker met positieve mensen, zoek vrienden op basis van uw interesses en hobby's.

Therapeutische behandeling

In vergevorderde situaties kun je niet zonder de hulp van een arts. Meestal wordt naast het nemen van verschillende medicijnen ook fysiotherapie voorgeschreven, wat het centrale zenuwstelsel gunstig beïnvloedt. Heel handig:

• Massage
• acupunctuur;
• hirudotherapie;
• zwemmen
• bezoek aan de sauna;
• aromatherapie;
• zee vakantie.

Deze methoden helpen de emotionele achtergrond te stabiliseren.

Stabilisatie van het centrale zenuwstelsel zal helpen bij het nemen van door uw arts voorgeschreven medicijnen. Afhankelijk van de ernst van de situatie schrijft de arts verschillende sedativa voor. In bijzonder kritieke situaties kunnen kalmerende middelen, kalmerende middelen, antipsychotica en antidepressiva worden voorgeschreven. Hun actie drukt het centrale zenuwstelsel in. De keuze van medicijnen en behandelingsregime hangt af van de nuances van elk individueel geval.

Goede voeding helpt je om te gaan met stress. Bij fysieke en nerveuze uitputting is het belangrijk om een ​​effectief vitamine-mineraalcomplex te nemen. Je dieet moet verzadigd zijn met vitamines en andere nuttige stoffen. Een grote hoeveelheid vitamine C helpt stress te bestrijden Ascorbinezuur zit in verse groenten en fruit, dus gebruik ze dagelijks. Het is handig om natuurlijke sappen te drinken en salades te eten van rauwe groenten en kruiden.

Behandeling van overmatige huilerigheid moet verplicht zijn, omdat de geestelijke gezondheid van een vrouw lijdt. Therapie helpt de ontwikkeling van ernstige zenuwinzinking en een gevaarlijke aandoening te voorkomen, stabiliseert de emotionele achtergrond en helpt een moeilijke situatie te overleven.

Video: hoe verdriet, verdriet, tranen te overwinnen