De voordelen en nadelen van aardbeien voor de gezondheid van vrouwen en mannen

De positieve eigenschappen van aardbeien zorgen ervoor dat mensen bessen in grote hoeveelheden consumeren wanneer de oogstperiode begint. Velen willen daarom volledige informatie verkrijgen over de voordelen van de vrucht. Maar is het schadelijk om bessen te eten?

Samenstelling van aardbeien

In 100 gr. aardbeien verzamelen ongeveer 86 gram. water. Tegelijkertijd is het caloriegehalte van de bes slechts 42 Kcal. Ook zijn de vruchten rijk aan eiwitten, vezels, as, koolhydraten en een kleine hoeveelheid vet.

In rijpe aardbeien zijn veel organische zuren geconcentreerd, die dagelijks met voedsel moeten worden ingenomen. De bes bevat vitamine H, riboflavine, retinol, thiamine, ascorbinezuur, pyridoxine, tocoferol, niacine, pantotheenzuur.

Nikkel, kalium, zink, natrium, chloor, kobalt en fosfor worden geïsoleerd uit micro- en macrocellen. Ook in aardbeien zit fluor, calcium, boor, vanadium, ijzer, magnesium. De vruchten zijn niet beroofd van selenium, jodium, molybdeen, koper, zwavel, mangaan.

De voordelen van aardbeien

1. Bij systematische toediening normaliseert de bloeddruk, zijn sprongen zijn uitgesloten. Deze kwaliteit wordt gewaardeerd door hypertensieve patiënten, die voortdurend worden gekweld door een sterke stijging van de bloeddruk.
2. Aardbeien zijn verantwoordelijk voor het soepel functioneren van de hartspier. Het reinigt de bloedkanalen, verwijdt de bloedvaten voorzichtig, verbetert de bloedstroom en verrijkt cellen met zuurstof.
3. Frequente consumptie verlicht een persoon met een depressieve toestand, normaliseert de algemene emotionele achtergrond, worstelt met slecht slapen. Aardbei is bestand tegen hartaanvallen en beroertes en helpt ook sneller te herstellen na deze aandoeningen.
4. De bes verwijdert overtollig vocht uit het lichaam. Hierdoor wordt de zwelling rond de inwendige organen en in de ledematen verminderd. Dit is handig voor meisjes tijdens de zwangerschap en spataderen.
5. Aardbeien verzadigen de hersenen met zuurstof, stimuleren neuronen. Hierdoor wordt de begrijpelijkheid van de ontvangen informatie en de verwerking ervan vergroot. Verbetert ook het geheugen, de auditieve en visuele waarneming.
6. Het is nuttig om fruit uit de tuin te eten voor mensen met afbrokkelende tanden, spijkers die schilferen en haar is gespleten. Door de hoge ophoping van calcium wordt het botweefsel verdicht, worden holtes in de structuur opgevuld en wordt de kans op fracturen verkleind.
7. Aardbei verbetert de productie van rode bloedcellen - nieuwe bloedcellen. Hierdoor gaat de bloedstroom sneller weg, verjongt het lichaam op alle fronten. De bes verbetert de bloedcirculatie.
8. Rijp fruit helpt het immuunsysteem te versterken, het is gemakkelijker voor een persoon om seizoensziekten en een sterke klimaatverandering te tolereren. De inname van aardbeien vermindert de mogelijke blootstelling aan influenza, longontsteking, bronchitis, SARS en ARI.
9. Rijpe geurende bessen moeten worden gegeten door mensen met zieke gewrichten. Aardbeien verbeteren de kwaliteit en kwantiteit van binnenkomende intraarticulaire vloeistof, waardoor pijn en ongemak worden geëlimineerd.
10. Het product verbetert de stofwisselingsprocessen in de huid, waardoor de waterbalans op het juiste niveau wordt gehouden. Ook de aanmaak van collageen- en elastinevezels wordt versneld, expressielijnen en peeling verdwijnen.
11. Bessen stoppen de werking van vrije radicalen. Dientengevolge wordt massapreventie van kwaadaardige gezwellen en behandeling van bestaande kanker uitgevoerd. De vruchten blokkeren de toegang van bloed tot de tumor, het begint zichzelf te vernietigen.
12. Foliumzuur wordt beschouwd als een echte vrouwelijke vitamine. Ze is verantwoordelijk voor de juiste vorming van de foetus in de baarmoeder van een zwangere vrouw. Dit verkleint het risico op geboorteafwijkingen bij de ongeboren baby.
13. De bes verhoogt de darmmotiliteit en microflora.Zo'n beweging versnelt de vertering en opname van waardevolle enzymen door het bloed. Dankzij aardbeien kan een persoon gemakkelijk van extra kilo's afkomen en het lichaam van oud afval reinigen.
14. Aardbeivruchten kunnen koorts verminderen tijdens ziekte. Dit bepaalt de belangrijkste waarde van de bes voor kinderen. Als de temperatuur niet te hoog is, is het niet nodig om de baby met medicijnen te vullen. Het volstaat hem te behandelen met vers geplukte aardbeien.
15. Aardbeien worden al lang beschouwd als een natuurlijk afrodisiacum. Het onthult seksualiteit, verhoogt de aantrekkelijkheid van een persoon in de ogen van het andere geslacht, verbetert de potentie bij mannen en vecht tegen reproductieve stoornissen.

De voordelen van aardbeien voor mannen

1. Aardbeien worden vaak de bes van de liefde genoemd, en dat is niet zo gek. Vruchten bevatten zink - een element dat onmisbaar is voor mannen. De stof verbetert de potentie, verbetert de kwaliteit van het sperma. Vandaar de behandeling en preventie van reproductieve activiteit.
2. Specialisten op het gebied van gezinsplanning bevelen aan om aardbeien op te nemen in het dieet van stellen die geen kind kunnen verwekken. De bes verbetert de gierigheid en beweeglijkheid van het sperma.
3. Vitamine C of ascorbinezuur is verantwoordelijk voor de werking van de geslachtsorganen van interne secretie. Het element versnelt ook de bloedcirculatie, waardoor geslachtshormonen systematisch en stabiel worden aangemaakt.
4. Het is bekend dat kankerverwekkende stoffen de vorming van kwaadaardige tumoren van de prostaat veroorzaken. Aardbeien voorkomen het ontstaan ​​van kanker door te voorkomen dat deze stoffen zich ophopen.
5. De bes is geïndiceerd voor mannen, omdat hij de lever en het lichaam als geheel kan reinigen. Fruit scheidt ethylalcohol en nicotine af, waardoor mannen zich beter voelen.

Aardbeien voor moeders die borstvoeding geven

De bes was vooral dol op jonge kinderen en hun moeders die borstvoeding krijgen. Na de geboorte van een baby denkt een vrouw serieus na over haar dieet, met uitsluiting van alles wat overbodig is.

1. Als de baby is geboren tijdens de rijpingsperiode van de bessen (mei - juni), kan de jonge moeder op dit moment geen aardbeien eten. Anders gaan de stoffen door de melk in het lichaam van de baby en veroorzaken ze allergieën.
2. Als de baby in januari-februari werd geboren, was hij tegen de tijd van rijpende aardbeien al ongeveer 4-5 maanden oud. De tijd komt voor de eerste voeding. Daarom kan de moeder één bes eten en de reactie van de baby zorgvuldig volgen. Als er geen diathese is, gebruik dan dagelijks 1-2 trucs.
3. Als het kind 7-8 maanden oud is, probeer dan de bes en waardeer de reactie van het kind. Als alles goed is en er geen allergie is, neem dan gerust 80-100 gr. aardbeien dagelijks.
4. Het is belangrijk om te onthouden dat als u de vruchten voor het eerst na de geboorte van het kind probeert, u niet dezelfde dag geen andere nieuwe producten mag eten. U kunt dus zeker begrijpen dat het kind specifiek allergisch is voor aardbeien.
5. Kinderartsen herhalen unaniem dat het niet nodig is om aardbeien op te nemen in de voeding van een baby die nog geen jaar oud is. Oververzadiging van een klein lichaam met vitamines en mineralen zal de gezondheid van de baby nadelig beïnvloeden. Begin na een jaar het kind te behandelen met één bes, waarbij het volume van aardbeien geleidelijk toeneemt.

Aardbei-applicatie

1. Met een verkoudheid. In de strijd tegen de eerste symptomen van verkoudheid, helpt thee gebrouwen uit de bladeren en vruchten van de plant om het hoofd te bieden. Daarnaast wordt aanbevolen om een ​​infuus voor te bereiden voor het spoelen van de mondholte. Om dit te doen, selecteert u de juiste container, verandert u in een vruchtvlees verschillende bessen en bladeren van aardbeien. Giet de resulterende compositie met kokend water, dek af met een deksel. Wacht een derde uur, gebruik zoals aangegeven. Een alternatief voor verse bessen kan gedroogd of bevroren fruit zijn. In deze toestand verliezen aardbeien geen nuttige eigenschappen. Waardevolle samenstelling voor het lichaam wordt niet vernietigd.
2. Met bloedarmoede. Om het probleem met bloedarmoede op te lossen, zal de regelmatige consumptie van verse aardbeien helpen. Om de problemen te elimineren, wordt aanbevolen om 200 gr te eten. fruit dagelijks. Daarnaast verrijkt u het bloed met de nodige sporenelementen en lost u problemen met verzwakte immuniteit en vitaminetekort op.
3. In de cosmetologie. Aardbeien bleven niet onopgemerkt in de cosmetologie. Vaak worden maskers voor het lichaam en het gezicht gemaakt van de vruchten. Het product elimineert ouderdomsvlekken en acne, waardoor de huid glad en fluwelig wordt. Neem een ​​kopje, doe er wat verse bessen in, voeg een kleine hoeveelheid verse honing toe. Verander de componenten in een homogene slurry, verdeel het product over het gezicht en decolleté. Wacht ongeveer 10-12 minuten en verwijder dan het masker met warm water. Hydrateer je huid met een dagelijkse voedende crème. De samenstelling is het meest effectief voor een donkere en verdrogende opperhuid.
4. Met huidletsels. Beschadigde dermis kan worden genezen met behulp van pap van aardbeien. Voor dergelijke doeleinden zijn bevroren fruit redelijk geschikt. Verander een paar bessen in een puree, bevestig ze op een beschadigde plaats, wikkel ze in met een verband. Houd de lotion ongeveer 35 minuten vast.
5. Met nierziekte. Een infusie van aardbeibladeren helpt galsteen en urolithiasis het hoofd te bieden, en de samenstelling is ook effectief voor angina pectoris. Door het hoge gehalte aan ascorbinezuur wordt een positief effect bereikt. Verzamel aardbeibladeren, schik op perkament, droog in de schaduw. Om thee te zetten heb je maar een paar blaadjes nodig. Breek de grondstoffen in stukjes, giet er kokend water op. Voeg naar smaak honing toe. Een effectieve samenstelling verlicht deze aandoeningen, normaliseert de bloeddruk en stabiliseert de psycho-emotionele achtergrond.
6. Met diabetes. Om glucose in het bloed op het juiste niveau te houden, is het noodzakelijk om dagelijks tussen de maaltijden door verschillende soorten fruit te eten. Zo voorkom je stijgingen van suiker in het lichaam als gevolg van polyfenolische verbindingen.
7. Bij het afvallen. Vaak worden aardbeien opgenomen in het dieet van mensen die ongewenste kilo's kwijt willen. Het is belangrijk om verse bessen te eten zonder toevoeging van suiker en soortgelijke producten. Fruitjam helpt je in dit geval niet, integendeel, het zal nog meer kwaad doen. Aardbeien tijdens zo'n dieet moeten de overhand hebben op andere producten. Begin uw dag met een fruitsalade op smaak gebracht met zelfgemaakte magere yoghurt. Geef voor de lunch de voorkeur aan dieetvlees (kipfilet, rundvlees). Eet voor het avondeten een salade van aardbeien, kaneel en kefir. Na 3-4 dagen is het resultaat duidelijk.

Strawberry Harm

1. Aardbeien behoren tot sterke allergenen, dus vergeet het niet als je het ongecontroleerd eet.
2. Het is verboden om bessen te eten samen met medicijnen tegen hypertensie. Samen hebben de stoffen een negatieve invloed op de activiteit van de nieren.
3. Eet geen fruit voor zweren, gastroduodenitis en gastritis. Aardbeienzaden hebben een negatieve invloed op het slijmvlies van de inwendige organen.

Er is een mening dat 1 portie aardbeien iemands behoefte aan de dagelijkse hoeveelheid van veel vitamines kan vullen. Tegelijkertijd zal de geurige bes energie geven, een goed humeur creëren en de mentale prestaties verbeteren.

Video: gunstige eigenschappen en vitamines van aardbeien