De gezondheidsvoordelen van bramen

Blackberry wordt al lang beschouwd als een waardevolle plant die veel wordt gebruikt voor de behandeling van verschillende ziekten. Tot op heden worden tuinbramen gekweekt op persoonlijke percelen en worden wilde bessen geoogst in het daarvoor bestemde gebied. Vanwege de hoge prevalentie vragen veel mensen zich af welke voordelen de struik kan opleveren. Overweeg de belangrijke aspecten.

Blackberry-samenstelling

Blackberry wordt beschouwd als de caloriearme bes van alle beschikbare plantensoorten van dit type. In 100 gr. 33 Kcal zijn geconcentreerd in fruit, daarom wordt de bes vaak toegeschreven aan voedingsvariëteiten.

Ongeveer 88% van het water hoopt zich op in de braam. Tegelijkertijd wordt de belangrijkste voedingswaarde gegeven aan vezels, eiwitten en natuurlijke sacchariden in de vorm van glucose en fructose. De zoetheid van de bes hangt af van de mate van rijpheid. Wat betreft vetten, ze zijn er weinig in bramen - slechts een halve gram per portie met een gewicht van 100 gram.

Blackberry heeft een zure, zure smaak. Dit komt door het gehalte aan veel organische zuren. Dus in de compositie is er appel, wijn, citroen, salicylzuur en anderen.

De fruitpulp bevat fenolische verbindingen, antioxidanten, tannines, glycosiden en natuurlijk anthocyanine. De laatste is een kleurpigment dat het moeilijk maakt om bramenvlekken te wassen.

De bessen bevatten een rijk versterkt complex. Vitamine PP, ascorbinezuur, retinol, riboflavine, thiamine, tocoferol, pyridoxine, bètacaroteen krijgen een speciale plaats.

Wat betreft mineralen hebben fosfor, kalium, magnesium, calcium, mangaan en natrium de belangrijkste waarde. Niet zonder koper, zink en ijzer.

Blackberry-actie

Traditionele genezers schreven de braam toe aan een echte voorraadschuur met nuttige eigenschappen. Dit is niet verrassend gezien de chemische lijst van elementen.

Dus Blackberry heeft de volgende acties:

• vermindert arteriële en intracraniale druk;
• reinigt bloedvaten van cholesterol, verstevigt de wanden van de bloedkanalen;
• vermindert het risico op cardiovasculaire pathologieën;
• verlicht ontstekingen in de plassen;
• ondersteunt seksuele functie;
• verwijdert stenen uit de holte van organen;
• versnelt de uitstroom van gal;
• vergemakkelijkt het werk van de nieren en de lever, maakt ze vrij van gifstoffen;
• voorkomt vroegtijdige veroudering van weefsels;
• blokkeert de toegang van bloed tot oncologische formaties;
• versnelt de spijsvertering;
• reinigt het darmkanaal van congestie;
• vergemakkelijkt de activiteit van de maag;
• verlaagt de lichaamstemperatuur;
• heeft een antiviraal effect;
• verwijdert emotionele en fysieke vermoeidheid;
• normaliseert de hersenen.

De voordelen van bramen

1. Alle minerale verbindingen en vitamines zijn geconcentreerd in het vruchtvlees en de schil van bessen. Om deze reden worden de vruchten aanbevolen voor gebruik om de immuniteit te herstellen en in de winter te beschermen tegen virale infecties.
2. Voor mensen die vatbaar zijn voor frequente virusinfecties, zullen bramen een echte redding zijn. Ook moet de bes worden geconsumeerd om bloedarmoede door ijzertekort, atherosclerose, diabetes mellitus en moeilijkheden bij het functioneren van de urinewegen te elimineren.
3. Fruit verbetert de kwaliteit en bloedcirculatie, draagt ​​bij aan de productie van rode bloedcellen. Bramen stimuleren neuronen in de hersenen, waardoor de bijbehorende ziekten worden voorkomen.
4. Onmisbaar fruit bij de behandeling van tonsillitis, faryngitis, bronchitis, verkoudheid, oncologie van de luchtwegen. Als sap uit de bessen wordt geperst, kunt u snel profylaxe van stomatitis voorkomen en een slechte adem kwijtraken.

De voordelen van braambessenbladeren

1. In de bladeren hopen zich veel ascorbinezuur, tannines en andere krachtige antioxidanten op. Thee op basis daarvan helpt bij het omgaan met dermatologische problemen, zoals dermatitis of eczeem.
2. De drank toonde zijn positieve effect bij de behandeling van hernia, osteochondrose, polyartritis en andere gewrichtsaandoeningen.
3. Thee is effectief in het elimineren van de effecten van blauwe plekken. Ze behandelen pathologische veranderingen in de wervelkolom, hoge bloeddruk, verkoudheid, inwendige bloedingen.

De voordelen van bramenwortel

1. Op basis van de wortels worden verschillende afkooksels bereid, die vervolgens worden gebruikt om stenen uit de nierholte te splitsen en te verwijderen. Bovendien wordt voorkomen dat zand er verder uitziet.
2. Gorgelen met een wortel gorgelen om de effecten van keelpijn, kietelen en keelpijn te elimineren. Drink behandelen stomatitis, andere ziekten van de mondholte.

De voordelen van bramen thee

1. Zoals je kunt begrijpen, hebben alle delen van een braam bepaalde eigenschappen. Daarom kunt u diverse soorten thee bereiden van de wortel, bladeren en fruit.
2. Uiteindelijk krijg je een drankje met de eigenschap de lichaamstemperatuur te verlagen. Het kan worden gegeven aan volwassenen en kinderen die koorts hebben.
3. Blackberry-thee heeft een kalmerend effect. Het kalmeert de psycho-emotionele omgeving van een persoon, bestrijdt slapeloosheid en versterkt het lichaam als geheel.

De voordelen van bramenjam

1. Jam wordt aanbevolen voor degenen die niet van de adstringerende eigenschappen van de bes houden. Tijdens de warmtebehandeling verliest de braam echter nuttige stoffen, alleen vitamine C en fenolen blijven erin.
2. Zoete massa kan worden gegeten om verkoudheid te behandelen, de bloeddruk te verlagen, de bloedkanalen te versterken en de hartfunctie te verbeteren.

De voordelen van bevroren bramen

1. Interessant is dat de braam na het invriezen praktisch geen waardevolle eigenschappen verliest. Tegelijkertijd kan de houdbaarheid bij een juiste verwerking 12 maanden bedragen. Dit betekent dat u het hele jaar door van de vruchten kunt genieten.
2. Bevroren bes is vergelijkbaar met vers. Gebruik het om virussen te behandelen, de immuniteit te versterken, bloedarmoede te voorkomen en stomatitis te elimineren.

De voordelen van bramen voor kinderen

1. Voor kinderen zijn bramen nodig voor de vorming van het zenuwstelsel, de versterking van beschermende functies en het voorkomen van bloedarmoede en jodiumtekort.
2. Met dit alles bestrijdt de bes darminfecties, diarree en andere dergelijke ziekten.
3. Fruit wordt als bijzonder waardevol beschouwd voor mensen met zichtproblemen.
4. Als het kind niet allergisch is, is de bes geschikt voor introductie in het dieet, vanaf 7 maanden oud.

De voordelen van bramen voor mannen

1. Regelmatig eten van bessen heeft een gunstig effect op het mannelijk lichaam. De vruchten komen ten goede aan het cardiovasculaire systeem.
2. Het is vooral belangrijk om bramen te consumeren voor mannen op volwassen leeftijd. Het risico op een hartaanval en beroerte wordt aanzienlijk verminderd.
3. Rijpe bessen zijn onmisbaar voor een jong lichaam. Bramen zitten vol met enzymen die een verhoogd uithoudingsvermogen bij mannen onthullen en het libido versterken.
4. Professionele atleten nemen verse bramen op in de voeding. De bessen zijn rijk aan kalium, wat spierpijn neutraliseert na zware fysieke training. Fruit voorkomt ook ontstekingen in de gewrichten.

De voordelen van bramen voor vrouwen

1. Niet alle vrouwen zijn zich ervan bewust dat rijp fruit de verhoogde productie van onderhuids vet vermindert.
2. Regelmatige consumptie van bramen verzadigt de opperhuidcellen met essentiële sporenelementen. Haar herstelt de structuur volledig, het gezicht wordt verjongd.
3. Om de huid op orde te brengen, wordt aanbevolen om een ​​eenvoudig masker te maken. Om dit te doen, puree 40 gr. bessen, combineer de pap met 15 gr. zure room en 12 ml. honing. Verkrijg componenten van een homogene samenstelling, verdeel het product over het gezicht en het decollete-gebied. Wacht ongeveer 35 minuten. Verwijder het masker met warm water.
4. Als u een braam in uw gebruikelijke dieet opneemt, stabiliseert na een tijdje de hormonale balans.
5. Vaak worden in de volksgeneeskunde producten op basis van bramen en afkooksels gebruikt. De therapeutische samenstelling onderdrukt de meeste ziekten die verband houden met de nieren.
6. Om de symptomen tijdens de menopauze te verminderen, wordt aanbevolen om een ​​tinctuur te maken. Neem 10 gr. bloemen en vruchten van meidoorn, 20 gr. woodruff bladeren en 15 gr. motherwort kruiden. Roer de pap van 40 g erdoor. bramen. Giet 300 ml. kokend water. Sta minstens 1 uur aan. Drink de samenstelling 3 keer per dag, 100 ml.

De voordelen van bramen tijdens de zwangerschap

1. Het onmiskenbare voordeel van bessen is dat de vruchten hypoallergeen zijn. Experts raden aan bramen te gebruiken voor meisjes in positie. Het product komt niet alleen de moeder, maar ook de baby ten goede.
2. Bessen zijn vooral handig voor mensen die vaak last hebben van obstipatie. Door het hoge gehalte aan voedingsvezels wordt een positief effect bereikt.
3. Het product bevat foliumzuur - een werkzame stof die analoog is aan foliumzuur. Het enzym draagt ​​zonder pathologieën bij aan de goede ontwikkeling van de foetus. Daarom wordt het risico op een miskraam tot nul herleid.
4. Blackberry bevat een niche van heilzame enzymen. Dankzij hen zal de ontwikkeling van de foetus op het juiste niveau verlopen. Bovendien beschermt de bes de aanstaande moeder tegen de effecten van zware metalen en vrije radicalen.

De voordelen van bramen bij borstvoeding

1. Houd er rekening mee dat tijdens de borstvoeding de inname van de foetus beperkt moet zijn. Het is alleen toegestaan ​​om bessen te eten nadat de baby 4 maanden oud is. Begin met het eten van bramen met een paar stukjes per dag.
2. Als er gedurende 1 week geen afwijkingen werden waargenomen bij de baby, is de consumptie van fruit 2 keer per week toegestaan ​​voor 100 g. Allergische reacties zijn vrij zeldzaam. Bessen kunnen problemen veroorzaken bij de baby vanwege voedingsvezels.
3. Misschien kan het kind een verstoord maagdarmkanaal tegenkomen. Als je oudere baby's neemt (vanaf 8 maanden), zal de braam ongetwijfeld alleen maar voordelen opleveren. Je versterkt vooraf het lichaam van de kinderen en beschermt tegen verdere pathologieën.

Blackberry Harm

1. Het is de moeite waard om op te letten dat bramen geen strikte contra-indicaties hebben. Volg de praktische tips, zodat u geen problemen ondervindt.
2. Negeer de dagelijkse inname van bessen niet, anders kunnen problemen met het spijsverteringsstelsel niet worden voorkomen. Fruit heeft een hoge concentratie aan natuurlijke zuren.
3. Bramen kunnen het lichaam aanzienlijk schaden met een maagzweer, een hoge zuurgraad in de maag en gastritis. In dit geval is het dagtarief ongeveer 80 gram.
4. Als u braam te veel eet, kunt u nierproblemen veroorzaken. Het negatieve effect is te wijten aan het hoge gehalte aan fructose. Wees voorzichtig als u overgevoelig bent voor bepaalde stoffen in bramen.

Blackberry wordt beschouwd als een unieke bes. De vruchten zijn rijk aan veel vitamines en enzymen die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van het menselijk lichaam. Eet verstandig bramen zodat je niet een aantal problemen tegenkomt.

Video: nuttige eigenschappen en contra-indicaties van bramen