De voordelen en nadelen van watermeloen voor de gezondheid van het lichaam

Tegenwoordig weet zelfs een kind dat sappige watermeloen tot de categorie bessen behoort. Niet veel mensen weten echter van de maximale massa van de vrucht, die is opgenomen in het Guinness Book of Records. In 2009 werd vermeld dat de grootste watermeloen ter wereld 122 kg weegt. Mee eens, indrukwekkende waarde. Als je hier de onmiskenbare voordelen van bessen aan toevoegt, kun je volledig geschokt zijn. Vandaag praten we over de waarde en mogelijke schade van het consumeren van watermeloen.

Caloriegehalte van watermeloen en gebruik in diëtetiek

Een plak van ongeveer 100 gr. richt zich op zichzelf 24 kcal. Aangezien het grootste deel van de massa water is, is de waarde niet kritisch. Deze indicator zorgt ervoor dat veel mensen watermeloen invoeren in het dieetmenu.

Tegen deze achtergrond vindt een volledige reiniging van de nieren plaats, omdat de bes een diuretische eigenschap heeft. Gewichtsverlies wordt bereikt door de versnelling van alle stofwisselingsprocessen, het verwijderen van chronisch afval en het voorkomen van vetopname.

Aanhangers van strikte diëten hebben zelfs een techniek voor gewichtsverlies ontwikkeld waarmee je binnen een paar dagen van extra kilo's af kunt komen. Het dieet zegt 10 kg. lichaamsgewicht is goed voor 1 kg. watermeloen. Als uw gewicht 70 kg is, kunt u wel 7 kg per dag eten. watermeloen. In deze situatie verlies je ongeveer 6 kg per week.

De voordelen van watermeloen

1. Foliumzuur, onderdeel van de watermeloen, verbetert de structuur van DNA en vormt ook de foetus tijdens de zwangerschap. Dit element is actief betrokken bij de aanmaak van rode bloedcellen. Foliumzuur wordt aanbevolen voor gebruik door mensen die chemotherapie ondergaan.
2. Door de diuretische werking kan een persoon de nieren reinigen en tegelijkertijd alle giftige stoffen verwijderen. Ook wordt deze actie beschouwd als een krachtige preventie tegen stenen, zand in de nieren en de blaas.
3. Watermeloen reinigt het darmkanaal van zelfs de oudste stagnerende verschijnselen die constipatie en andere dergelijke aandoeningen veroorzaken. De bes verbetert de opname van nuttige elementen van voedsel in het bloed.
4. Magnesium verlicht vermoeidheid, zelfs van een chronisch type. Het verwijdert het gevoel van angst, apathie, overmatige prikkelbaarheid. De stof controleert de psyche en emotionele toestand.
5. De bes wordt beschouwd als een uitstekend antidepressivum. Het kan de effecten van de stress gemakkelijk verwijderen en de persoon immuun maken voor externe prikkels.
6. Dagelijkse consumptie van zelfs 2 plakjes watermeloen verhoogt de afweer van het lichaam. Deze kwaliteit is uiterst waardevol door categorieën burgers die last hebben van een laag immuunsysteem door de natuur.
7. De pulp bevat veel grove voedingsvezels die nodig zijn om de juiste microflora in de darmen te creëren. Ook verlaagt de bes cholesterol, waardoor de aandoeningen van het hart en de bloedvaten worden voorkomen.
8. Watermeloen is toegestaan ​​voor diabetici. Het heeft een gemiddelde glycemische index, dus het is niet hoger dan suiker. Door het glucosegehalte te beheersen, kunnen patiënten een volledig leven leiden zonder hun gezondheid te schaden.
9. Lycopeen komt de bes binnen. De stof wordt gebruikt bij het fabricageproces van geneesmiddelen tegen oncologische aandoeningen van de prostaat, longen, borstklieren, darmen, maag. We kunnen zeggen dat watermeloen kanker voorkomt.
10. Watermeloen wordt gebruikt bij de therapeutische behandeling van maagaandoeningen, waaronder gastritis. Bij langdurige en frequente opname worden zweren op de slijmvliezen genezen, het verloop van de ziekte wordt vergemakkelijkt.
11. De bes heeft een leuke eigenschap om de kans op het ontwikkelen van dementie bij ouderen te verkleinen.Watermeloen wordt ook gebruikt om de ziekte van Parkinson te voorkomen.
12. Magnesium dat in een watermeloen terechtkomt, is uiterst noodzakelijk voor de hartspier en het centrale zenuwstelsel. De bes verbetert de stemming, zodat je kunt afstemmen op een positieve golf. Watermeloen voorkomt coronaire hartziekte, tachycardie, beroerte met een hartaanval.
13. Niet veel mensen weten dat het krachtigste diuretische effect het gebruik is van een witte laag watermeloen, die zich in de buurt van de pulp bevindt. Eet zelfgemaakte watermeloenen om zwelling te verwijderen en gifstoffen te verwijderen. Ze zitten niet vol met nitraten.

De voordelen van watermeloenzaden

Grote bessenzaden lijken in hun positieve eigenschappen op pompoenpitten. Ze worden vaak gebruikt om de meeste aandoeningen te behandelen.

1. Granen helpen geelzucht te genezen, bloeding te elimineren, ontstekingsprocessen te verlichten. Om het drankje te bereiden, meng je gemalen botten met melk op kamertemperatuur. Houd een verhouding van 1 op 10 aan. Gebruik 's ochtends op een lege maag.
2. Maak watermeloenmelk om koorts te verminderen. Wrijf de zaden in een vijzel, meng met gefilterd water in een verhouding van 1 tot 9. Voeg suiker toe, neem 1 keer in 2 uur, elk 30 g.
3. Om een ​​gezichtsmasker met een verjongend effect te maken, maak je een poeder van droge watermeloenzaden. Meng met kefir in pap, breng aan en wacht een kwartier.

De voordelen van watermeloenschil

1. De schil heeft een even waardevolle samenstelling. Het product is in de traditionele geneeskunde toegepast. De schil gaat effectief om met enkele aandoeningen.
2. Als u ongemak en scherpe pijn in het hoofd ervaart, vergezeld van pulsatie, wordt het aanbevolen om een ​​korst van watermeloen te gebruiken. Bind een stuk schil een tijdje aan je slapen.
3. De samenstelling helpt bij de behandeling van colitis. Snijd het product in kleine blokjes en plaats het in een hittebestendig vat. Giet 100 gr. grondstoffen 500 ml. kokend water. Dring aan op 3-4 uur, drink 5 keer per dag.
4. Bij nierstenen wordt een uitstekend diureticum gebruikt in de vorm van een poeder van watermeloenschil. De samenstelling reinigt de blaas, urineleider en helpt bij chronische cystitis, jade.

De voordelen van watermeloen voor mannen

1. Wetenschappers uit Texas hebben een aantal onderzoeken uitgevoerd, waaruit bleek dat watermeloen rijk is aan cirtullin. Door synthese verandert de stof in arginine. Het enzym verwijdt de bloedvaten.
2. Hieruit concludeerden experts dat watermeloen een krachtig hulpmiddel is om de potentie te stimuleren. De bes is vele malen superieur aan moderne directionele medicijnen. Zo verzadigt regelmatige consumptie van watermeloen het seksleven.

De voordelen van watermeloen om af te vallen

1. Het eten van een bes draagt ​​bij aan een snel gewichtsverlies. Het is geen geheim dat watermeloen bekend staat om zijn sterke diuretische werking. Het reinigt het lichaam van overtollig vocht.
2. De bes behoort tot caloriearm voedsel, terwijl hij het hongergevoel lange tijd kan onderdrukken. Studies hebben aangetoond dat vastendagen met watermeloen veel comfortabeler zijn.

De voordelen van watermeloen tijdens de zwangerschap

1. Tijdens de zwangerschap mag watermeloen met mate eten. Door het hoge gehalte aan foliumzuur in de bes kan de baby zich goed ontwikkelen. Soms schrijven experts in de vroege stadia afzonderlijk vitamine voor.
2. Tijdens het seizoen moet u de keuze voor watermeloen grondig benaderen, haast u niet om vroege bessen te krijgen. De piekrijping zonder chemicaliën vindt plaats in augustus en september. Raadpleeg voor gebruik uw arts.

Watermeloen schade

1. Naast nuttige eigenschappen kan de bes schade veroorzaken. Het is belangrijk om te bedenken dat het vlees caloriearm is, maar de glycemische index is gemiddeld. Watermeloen veroorzaakt na opname een sterke eetlust.
2. Het is verboden bessen te gebruiken bij colitis en diarree. Als u problemen heeft met de uitstroom van urine, eet dan geen pulp. Bij afwijkingen in de activiteit van de nieren wordt aangeraden een arts te raadplegen.De specialist geeft nauwkeurige instructies.
3. Watermeloen is gecontra-indiceerd bij pyelonefritis, anders kunnen er problemen zijn met het verloop van de ziekte. Het is verboden om fruit in welke hoeveelheid dan ook te consumeren met nierstenen. Het diuretische effect kan de beweging van tumoren veroorzaken.
4. Bij diabetes is een kleine hoeveelheid watermeloen toegestaan. Raadpleeg uw arts om gevolgen te vermijden. Het wordt afgeraden om een ​​watermeloen te eten vanwege problemen met de prostaat en de alvleesklier.
5. Meestal worden watermeloenen gekweekt door het gebruik van nitraten, dus haast je niet met de introductie van bessen in het dieet van een baby jonger dan 3 jaar oud. Begin met 100 gr. per dag.

Voor een gezond persoon zal watermeloen ongetwijfeld voordelen opleveren. Het is belangrijk om een ​​beproefd product te kiezen. Lees bij het consumeren van bessen de contra-indicaties en de afwezigheid van degenen die u heeft.

Video: het ongelooflijke effect van watermeloen op het lichaam