De voordelen en nadelen van kersenpruim voor de gezondheid van het lichaam

Kersenpruim is een pruimenfamilie. Het groeigebied bevindt zich in de Kaukasus, de Krim, de landen van Europa en Azië. In hun vorm kunnen de vruchten langwerpig, plat of rond zijn. De kleur onderscheidt gele, paarse, rode en zwarte kersenpruim. De samenstelling van de bessen verzamelt veel waardevolle elementen voor het menselijk lichaam. Maar bij onbeholpen consumptie kunnen de vruchten schadelijk zijn. Het is om deze reden dat het noodzakelijk is om de negatieve en positieve kanten van kersenpruim te overwegen.

Samenstelling en eigenschappen van kersenpruim

Natuurlijke sacchariden, die worden gepresenteerd in de vorm van glucose en fructose, nemen tien procent van de kersenpruim in beslag. Het bevat veel zuren van biologische oorsprong. Onder hen worden appel en citroen, wijn en oxaal onderscheiden.

Ongeveer 1% van de massa wordt gegeven aan pectine, wat het spijsverteringskanaal positief beïnvloedt. Kersenpruim is rijk aan ascorbinezuur, het is maar liefst 22% van het totale volume. Vitamine C is nodig voor het goed functioneren van het immuunsysteem.

Bessen zijn niet beroofd van retinol, magnesium, ijzer, calcium, fosfor, koper, kalium en natrium. De fruitbotten bevatten verschillende oliën die de gezondheid van haar en botten positief beïnvloeden.

Niet veel mensen weten dat de schaduw van de vrucht afhangt van de chemische samenstelling. In donkere bessen zit bijvoorbeeld veel pectine. Een lichte kersenpruim bevat veel citroenzuur en sacchariden.

Ondanks de ophoping van koolhydraten is het caloriegehalte van kersenpruim slechts 33 Kcal. per portie met een gewicht van 100 g.

Als we het hebben over de eigenschappen van de bes, heeft deze een ontstekingsremmende, zweetdrijvende, herstellende, immunostimulerende, antioxiderende, laxerende, choleretische werking.

De voordelen van kersenpruim

1. De meest waardevolle bessen komen in aanmerking voor immuniteit. Deskundigen adviseren het consumeren van kersenpruim met lage beschermende functies, een neiging tot frequente verkoudheid, vitaminetekort tijdens het laagseizoen.
2. De bes is van onschatbare waarde voor oudere mensen, omdat het seniele dementie elimineert. De hele pruimenfamilie wordt buitengewoon goed weerspiegeld in de gezondheid van kinderen, moeders die borstvoeding geven en zwangere vrouwen.
3. Pectinesubstanties, die zich voldoende in het fruit ophopen, stimuleren het spijsverteringsstelsel. Kersenpruim verbetert de darmmotiliteit en de microflora, verbetert de opname van nuttige elementen in de wanden van de slokdarm.
4. Vezels zijn essentieel voor mensen die willen afvallen. Voedingsvezels reinigen de darmen tegen stagnatie, verwijderen gifstoffen en ander gif. En iedereen weet dat een persoon met een besmet lichaam niet in staat zal zijn om af te vallen. Kersenpruim elimineert dergelijke problemen.
5. Vanwege de ophoping van magnesium met kalium, zal de bes nuttig zijn voor mensen die de neiging hebben om hartpathologieën te ontwikkelen. Kersenpruim controleert de pols, reinigt de bloedvaten van cholesterol en zorgt voor de preventie van atherosclerose, beroerte, hartaanval, aritmie.
6. Door een relatief laag suikergehalte kan kersenpruim worden gegeten door patiënten met diabetes. Deze eigenschappen zijn ook waardevol voor mensen met obesitas en een traag metabolisme. Kersenpruim wordt vaak gebruikt om de bloeddruk te verhogen.
7. De kalmerende eigenschappen van kersenpruim kalmeren het razende zenuwstelsel en normaliseren de algemene emotionele achtergrond. Slechts een handvol fruit zal een droom op orde brengen, omgaan met nachtmerries.
8. Antioxiderende werking helpt het lichaam te reinigen van radionucliden en zouten van zware metalen. Deze eigenschap is vooral nuttig voor de lever, die als filter fungeert. Bessen dragen bij aan de uitstroom van gal en normalisatie van de lever.
9. Vitamine A of retinol, waar pruim over beschikt, is verantwoordelijk voor de conditie van de huid en het haar. Regelmatig bessen eten zal de gezondheid van de bouillon verbeteren, het glanzend en weelderig maken. De schil wordt ook snel gereinigd door pulp van het vruchtvlees op het gezicht aan te brengen.
10. Een afkooksel of vers geperst sap heeft een gunstige invloed op de eetlust en verhoogt deze. Tegen deze achtergrond worden metabole processen versneld, er is een zachte reiniging van de darmen en gewichtsverlies. Kersenpruim verwijdert overtollig vocht en elimineert daardoor zwelling van de benen en het gezicht.
11. Voor een persoon zijn niet alleen bessen nuttig, maar ook bloeiwijzen, evenals kersenpruimbeenderen. Zo worden medicijnen gemaakt van bloemen die de werking van de nieren en de lever helpen verbeteren. Zaadolie wordt gebruikt in cosmetica om de huidconditie te verbeteren. De schaal wordt vaak gebruikt voor de productie van adsorberende middelen.

De voordelen van kersenpruimensap

• gebruikt om verkoudheid te behandelen;
• verwijdert slijm en luchtwegen;
• helpt bij het omgaan met hoest;
• verlaagt de lichaamstemperatuur door meer zweten;
• vertoont radionucliden;
• reinigt de darmen van congestie, elimineert intoxicatie;
• draagt ​​bij aan gewichtsverlies;
• lest de dorst, maar verhoogt de eetlust;
• fungeert als een natuurlijke remedie tegen vitaminetekort;
• verbetert de potentie bij mannen;
• behandelt luchtweginfecties;
• verwijdert overtollig vocht en gal;
• geneest en desinfecteert wonden.

Om alleen voordeel te halen uit sap, is het noodzakelijk om een ​​vers geperst drankje te bereiden. Winkelproducten worden gereinigd en gepasteuriseerd, waardoor ze hun waardevolle eigenschappen grotendeels verliezen.

De voordelen van kersenpruimolie

Op basis van de zaden wordt olie bereid, die in zijn eigenschappen lijkt op olijf en maïs.

1. De olie heeft veel katalysator, amygdaline genaamd. Deze stof doodt bacteriën en wordt in de industrie gebruikt voor de bereiding van cosmetische desinfectiemiddelen.
2. Olie zit in parfumproducten; het versterkt de persistentie van de aroma's. Op basis van de samenstelling wordt zeep gemaakt, inclusief medisch bacteriedodend.
3. Tijdens de olieproductie blijft de zogenaamde sprot over. Het hoopt op zichzelf meer dan 70% natuurlijk eiwit op, dat vaak wordt gebruikt als natuurlijke caseïne (volledig natuurlijk).
4. Sinds 1930 wordt de schaal van pruimen gebruikt voor de vervaardiging van absorberende preparaten. Een levendig voorbeeld is actieve kool, die omgaat met vergiftiging en spijsverteringsproblemen.

Het gebruik van kersenpruim in de geneeskunde

1. Kersenpruim is verzadigd met een onmisbaar mineraal voor het hart - kalium. De stof is nodig voor mensen die problemen hebben met het cardiovasculaire systeem. Fruit voorkomt de ontwikkeling van aritmieën en versterkt de hoofdspier.
2. Regelmatig bessen eten helpt het lichaam overtollig vocht in de weefsels kwijt te raken. Een persoon is dus niet vatbaar voor hartritmestoornissen. Kersenpruim stabiliseert perfect de bloeddruk.
3. Rijpe vruchten kalmeren onder meer het zenuwstelsel en zijn een natuurlijk antidepressivum. De unieke samenstelling van het product heeft een positief effect op het zenuwstelsel, verlicht stress en verhoogt stress.
4. Het wordt aanbevolen om ongeveer 50 gr te eten. Kersenpruim na een dag hard werken. Hierdoor kunt u stress verlichten en zonder problemen in slaap vallen. Bovendien hebben de vruchten een positieve invloed op de potentie van mannen.
5. In de volksgeneeskunde is er een eenvoudig recept dat ernstige migraine verlicht en de bloeddruk stabiliseert. Om met kwalen om te gaan, wordt aanbevolen om 100 gram per keer te eten. kersenpruim. Na ongeveer 40 minuten verdwijnen de problemen.
6. Rijp fruit helpt de gezondheid te verbeteren in aanwezigheid van chronische aandoeningen van de galwegen en de lever. Er zijn vrijwel geen suikers in kersenpruim, dus het is handig om het product op te nemen in het menu van afvallen en diabetici.
7. Bessen worden aanbevolen om regelmatig te worden geconsumeerd voor metabole stoornissen. Na een paar dagen zal je metabolisme weer normaal worden.Kersenpruim wordt beschouwd als een uitstekend laxeermiddel van natuurlijke oorsprong.
8. Geel fruit in de traditionele geneeskunde wordt aanbevolen om te worden geconsumeerd als een middel dat wordt gebruikt als een antipyretische, ontstekingsremmende en diaforetische samenstelling. Het product is nodig voor seizoensgebonden verkoudheden en infecties.
9. Als je een snee maakt in een kersenpruimenboom, zal er een transparante substantie boven de slijtage uitkomen. De samenstelling wordt kauwgom genoemd, dankzij de unieke eigenschappen kunt u in korte tijd van een sterke hoest afkomen. Het helpt ook bij maagzweren.
10. Het hoge gehalte aan ascorbinezuur in rijp fruit helpt de wanden van bloedvaten te versterken. Het enzym zorgt er ook voor dat het lichaam slechte cholesterol in de bloedkanalen afbreekt. De chemische samenstelling van de vrucht is actief betrokken bij hematopoëse.
11. Door een hoge ophoping van calcium in kersenpruim kunt u de conditie van de nagelplaat en het haar op het juiste niveau houden. Kersenpruim is bestand tegen de ontwikkeling van spataderen van de onderste ledematen. Fruit verwijdert overtollige gal. Het product staat bekend om zijn antibacteriële en antioxiderende werking.

Harm pruim

1. Het is belangrijk om te begrijpen dat kersenpruim aanzienlijke schade kan aanrichten. Te veel fruit eten dreigt met ernstige vergiftiging. Je loopt het risico op misselijkheid, diarree, buikpijn, brandend maagzuur, etc.
2. Bovendien leidt het misbruik van kersenpruim tot een verhoging van de bloedglucose. Het beloop van chronische aandoeningen wordt ook verergerd. Wees voorzichtig en raadpleeg uw arts voordat u de pruimenfamilie consumeert.

Kersenpruim kan, zoals veel producten van natuurlijke oorsprong, onschatbare voordelen opleveren voor het menselijk lichaam. Om geen problemen te ondervinden, is het belangrijk ervoor te zorgen dat er geen contra-indicaties zijn en de dagelijkse norm in acht te nemen. Probeer geen fruitzaden te eten. Ze bevatten gevaarlijk blauwzuur.

Video: kersenpruimenjam recept met pitjes