De voordelen en nadelen van abrikozen voor het menselijk lichaam

Abrikozen beginnen te bloeien in maart-april, op alle straten en percelen van huishoudens in deze periode vind je bomen versierd met bloeiwijzen. Fruit wordt geconsumeerd, beginnend in juni en eindigend met het einde van de zomer. Tijdens deze periode slaan ervaren huisvrouwen de abrikozen voor de toekomst in voorraad, drogen ze, maken ze compotes en conserven. Om een ​​meer expliciet idee te krijgen van rijp fruit, moet u de voor- en nadelen ervan in overweging nemen.

Samenstelling en eigenschappen van abrikoos

Het is moeilijk om iemand te vinden die onverschillig zou staan ​​tegenover abrikozen. Het draait allemaal om de speciale smaak van de foetus. Caloriegehalte in porties van 100 g. overschrijdt niet het cijfer van 43 eenheden. Wanneer u één vrucht gebruikt, verzadigt u het lichaam met slechts 9-12 Kcal.

Wat de vitaminelijst van elementen betreft, staat abrikoos bekend om de ophoping van foliumzuur, retinol, vitamine H, ascorbinezuur, tocoferol, thiamine, pyridoxine, vitamine B5, riboflavine.

Van de minerale verbindingen krijgen natrium, calcium, fosfor, magnesium, kalium, jodium, ijzer en koper een waardevolle plaats.

Abrikoos concentreert veel water dat een persoon nodig heeft voor de volledige werking van organen en systemen. De vrucht is rijk aan as, pectine, natuurlijke sacchariden en voedingsvezels. Deze laatste normaliseren het werk van de slokdarm, reinigen het maagdarmkanaal, versnellen het metabolisme.

Door de ophoping van B-vitamines wordt het werk van het centrale zenuwstelsel genormaliseerd. Abrikoos kan worden gegeten met slapeloosheid en constante stress. Met negatieve gevolgen kunnen thee, afkooksels en fruitcompotes even effectief het hoofd bieden.

Abrikozen voordelen

1. De waarde van abrikozen ligt in het feit dat ze gunstig zijn voor de mens, ongeacht de vorm van consumptie van fruit. Je kunt gedroogd fruit, afkooksels, thee, verse abrikozen eten. Meestal wordt het product voorgeschreven voor de ontvangst van categorieën mensen met hartafwijkingen.
2. Gedroogde abrikozen en vers fruit zijn nuttig voor mensen die last hebben van aandoeningen van het spijsverteringsstelsel. Bij inname versnelt het fruit het metabolisme en de vertering van voedsel, verwijdert het gifstoffen en maakt het interne organen vrij van giftige verbindingen.
3. Door het lage caloriegehalte worden abrikozen waardevol om af te vallen. Ondanks de hoeveelheid sacchariden, draagt ​​de vrucht bij aan de zachte afbraak van vet en de afvoer van vocht. Volumes smelten voor onze ogen en u hoeft uw gebruikelijke dieet niet strikt af te sluiten. Het volstaat om junkfood te weigeren en meer water te drinken.
4. De vruchten bevatten veel ijzer, deze minerale verbinding is nodig om bloedarmoede te voorkomen en om bestaande bloedarmoede te behandelen. Abrikoos verbetert de samenstelling van het bloed, omdat het bijdraagt ​​aan de aanmaak van rode bloedcellen. De vrucht is geïndiceerd voor oncologische patiënten.
5. Pap van vers fruit helpt om overtollig gas en obstipatie te verwijderen. Als je zulke delicate problemen hebt, consumeer dan 80-100 gr. abrikozenpulp per dag. Verdeel het hele volume over dag.
6. Abrikozen zijn handig voor het nemen van meisjes tijdens de menstruatiecyclus, wanneer het meeste ijzer wordt weggespoeld met afscheidingen en hemoglobinedruppels. De vrucht verbetert de bloedkwaliteit, elimineert duizeligheid en pijnlijke krampen in de onderbuik.
7. Fosfor met magnesium, die in een groot volume geconcentreerd zijn, stimuleren hersenneuronen. Het is handig om gedroogde of verse abrikozen mee te nemen voor mensen die mentaal hard werken (studenten, schoolkinderen, ambtenaren, etc.). Fruit verhoogt de intelligentie en het geheugen.
8. De vruchten bevatten in kleine hoeveelheden carotenoïden.Dit maakt het product handig voor mensen die problemen hebben met de oogspieren. De vrucht verbetert het gezichtsvermogen, zorgt voor de preventie van staar en glaucoom.
9. Abrikozenvruchten verwijderen overtollig vocht uit het lichaam omdat ze een diuretisch effect hebben. Tegen deze achtergrond neemt de bloeddruk af, verdwijnt de zwelling, verdwijnt veelvuldige hoofdpijn. Fruit moet worden gegeten met apathie en chronische vermoeidheid.
10. Op pulp gebaseerde lotions helpen bij het elimineren van ernstige bloedingen en versnellen de wondgenezing. Fytonciden, die deel uitmaken van de vrucht, bestrijden interne bloedingen. Abrikozen verbeteren de leverfunctie en dragen bij aan een verhoogde uitstroom van gal.
11. Ervaren artsen raden af ​​om grote hoeveelheden abrikozen te consumeren bij patiënten met diabetes. Maar deze regel is niet van toepassing op afkooksels met gedroogd fruit. Ze normaliseren het glucosegehalte in het bloed en verbeteren de toestand van de patiënt.
12. Over het algemeen zijn abrikozen in elke vorm nuttig. Ze versterken het immuunsysteem, vergroten de krachttoevoer, verzadigen het lichaam perfect en onderdrukken het hongergevoel. De vruchten redden je zelfs van de dorst in de zomerse hitte.

Abrikozenvoordelen voor vrouwen

Experts op het gebied van gezinsplanning adviseren vrouwen om vóór de conceptie abrikozen te consumeren. Als gevolg hiervan verbetert de reproductieve activiteit, neemt de kans om zwanger te worden toe.

Verse abrikozen zijn handig voor vrouwen, van waaruit je verstevigende gezichtsmaskers kunt maken. Zaadolie geneest perfect haar en nagels.

Als je wilt afvallen, zal abrikoos een echte hulp zijn. Het moet worden gegeten om overtollig vocht te verwijderen, de afbraak van vet te versnellen en een opgewekt humeur te behouden.

Abrikozenvoordelen voor mannen

Weiger geen fruit aan vertegenwoordigers van de sterke helft van de mensheid. Abrikoos verhoogt de potentie door een verhoogde bloedtoevoer naar het liesgebied. Fruit voorkomt ziekten van de prostaatklier, behandelt een bestaande ziekte.

Mannen van 45 jaar en ouder lopen het risico cardiovasculaire afwijkingen te ontwikkelen. Abrikozen voorkomen pathologische veranderingen, atherosclerose, trombose en andere aandoeningen.

De voordelen van abrikoos voor zwangere vrouwen

Meisjes die een baby verwachten, moeten hun dieet nauwlettend volgen. Abrikozen bevatten alle noodzakelijke vitamines en mineralen die nodig zijn voor de volledige ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder.

Foliumzuur zorgt voor een comfortabele conditie van de vrouw tijdens de zwangerschap. Andere waardevolle enzymen voorkomen delicate problemen zoals obstipatie of braken.

Houd er echter rekening mee dat bij overeten diarree kan optreden. Zwangere dames moeten de vruchten grondig met kokend water spoelen of afkooksels van gedroogde abrikozen drinken.

Tijdens het geven van borstvoeding zullen de vruchten ook profiteren. Abrikoos stimuleert de lactatie en verbetert de kwaliteit van melk (het vetgehalte). De bitterheid die soms verschijnt bij onjuiste voeding, laat de maternale samenstelling achter.

De voordelen en nadelen van abrikoos bij ziekten

De vruchten kunnen niet specifiek worden toegeschreven aan een medicijn dat elke aandoening verlicht. Niettemin wordt abrikoos actief gebruikt in de volksgeneeskunde als een samenstelling die vecht tegen ziekten van het maagdarmkanaal, de schildklier en bloedarmoede.

Diabetes
Als u aan diabetes lijdt, is het opnemen van abrikozen in de voeding verboden. Fruit is verzadigd met natuurlijke suikers. Een dergelijke samenstelling veroorzaakt een acuut verloop van de ziekte.

Om geen risico's te nemen, is het de moeite waard om dergelijke vruchten volledig achter te laten. In zeldzame gevallen, in een vroeg stadium van diabetes, kunnen grondstoffen in kleine hoeveelheden worden gegeten. Raadpleeg uw arts voor volledige informatie.

Pancreatitis
Abrikozen zijn toegestaan ​​in een minimale hoeveelheid. Het is toegestaan ​​om een ​​paar vruchten per dag te eten. Houd er rekening mee dat fruit niet mag worden geconsumeerd op een lege maag en tijdens een verergering van de ziekte.

Het is verboden onrijpe abrikozen in het menu op te nemen. Anders krijg je ontlasting, een opgeblazen gevoel en winderigheid. Als je twijfelt of abrikozen nuttig kunnen zijn voor een dergelijke ziekte, kun je ze uitsluiten van het dieet.

Vergiftiging
Als u vergiftiging tegenkomt en u zich onwel voelt, kunnen abrikozen de situatie aanzienlijk verbeteren. Fruit verlicht buikpijn, misselijkheid en normaliseert de spijsvertering.

Rijpe vruchten reinigen het lichaam goed van schadelijke stoffen. De algemene toon is genormaliseerd en de balans van gunstige enzymen is gestabiliseerd. De normale zuurgraad in de maag wordt hersteld.

Waterzucht
De ziekte is een ophoping van vocht in de buikholte. De ziekte kan als ernstig worden geclassificeerd. In een dergelijke periode is het belangrijk om een ​​goed dieet op te stellen; de vochtinname moet daarin worden beperkt. De belangrijkste taak bij de ziekte blijft het verwijderen van gifstoffen en giftige stoffen.

Hier zal een abrikoos een geweldige hulp zijn. Fruit wordt aanbevolen om in gedroogde vorm of als afkooksel te worden gegeten. Het is verboden om in grote hoeveelheden vers fruit te eten, anders krijg je ernstige problemen.

Obstipatie
Als je last hebt van obstipatie, kan abrikoos gemakkelijk een delicaat probleem aan. De heilzame eigenschappen van fruit zijn al sinds de oudheid bekend. Fruit in zijn kwaliteiten doet niet onder voor bieten en pruimen.

Dergelijke producten normaliseren de ontlasting in korte tijd. Eet een paar vruchten om van het probleem af te komen. Eet niet te veel, anders kom je andere problemen tegen. Was de grondstoffen af ​​met een glas koud water.

Het gebruik van abrikoos in de geneeskunde

1. Hoesten. Om van een sterke hoest af te komen, wordt aanbevolen om een ​​afkooksel te maken op basis van de zaden van de vrucht. Maal 20 gr. kernen op elke mogelijke manier. Giet de slurry erbij 200 ml. kokend water. Dring aan op een oplossing voor meerdere uren. Zeef en drink de samenstelling 3 keer per dag gedurende 30 ml.
2. Huidziekten. Pureer verschillende soorten fruit. Wrijf met lichte massagebewegingen de massa in de beschadigde delen van het lichaam. Wacht een kwartier, spoel de compositie. Voer de procedure dagelijks uit.
3. Oncologische aandoeningen. Traditionele geneeskunde heeft bevestigd dat abrikoos het menselijk lichaam beschermt tegen kanker. De unieke samenstelling van fruit vernietigt vrije radicalen in weefsels. Om oncologische afwijkingen te voorkomen, is het voldoende om dagelijks 5 verse abrikozen, 10 gedroogde abrikozen te eten of elk 400 ml te drinken. natuurlijk sap van abrikozen.

Apricot Harm

Fruit is in de laatste fase ten strengste verboden bij diabetes.

Eet geen abrikozen op een lege maag, hierdoor kunnen gastro-intestinale problemen optreden.

Het wordt niet aanbevolen om het product in de voeding op te nemen als er problemen zijn met de lever en maag in de vorm van zweren en pancreatitis.

Sluit een mogelijke allergische reactie niet uit, begin met het verkennen van de vrucht met kleine hoeveelheden.

De gunstige eigenschappen van abrikoos blokkeren de potentiële schade. Maar de vruchten hebben nog steeds contra-indicaties die niet kunnen worden genegeerd. Het is handig om niet alleen vers fruit te eten, maar ook gedroogde abrikozen, compotes, afkooksels, conserven, enz.

Video: nuttige eigenschappen van abrikozenpitten