Waarom zou je tijdens de zwangerschap niet nerveus zijn?

Tijdens de zwangerschap worden vrouwen prikkelbaar en psychologisch minder stabiel. Allereerst wordt deze toestand bevorderd door een sterk veranderende hormonale achtergrond, die plotselinge stemmingswisselingen beïnvloedt. Vooral opvallend zijn de manifestaties van ongegronde tranen, angst en gevoelens van hulpeloosheid, die voorheen niet zonder objectieve reden waren getoond.

Meestal treden dergelijke psychologische veranderingen in de eerste drie maanden van de zwangerschap op in het lichaam van de vrouw, omdat haar hormonale achtergrond net begint te herstellen. Natuurlijk zijn dit voor haar nieuwe sensaties waar je aan moet wennen en ze moet leren beheersen.

Oorzaken van een mentale verandering tijdens het eerste trimester

1. Een bestaande neurologische ziekte.
2. De aanwezigheid van hypochondrie, omdat je je nu constant niet alleen zorgen moet maken over je gezondheid, maar ook over de gezondheid van het kind.
3. Bij een ongeplande zwangerschap.
4. Tijdens de zwangerschap wordt de steun van familieleden en vrienden niet gevoeld.
5. Als er vóór de zwangerschap problemen waren met het endocriene systeem en complicaties van de ziekte optraden tijdens de zwangerschap.

De negatieve effecten van driftbuien tijdens de zwangerschap?

Het is natuurlijk absoluut onmogelijk om nooit alle negen maanden van de zwangerschap nerveus te zijn, je moet een absoluut ongevoelig persoon zijn en dergelijke mensen bestaan ​​niet. Deskundigen raden daarom aan om zich aan de 'gulden snede' te houden, dat wil zeggen dat u emoties en tranen niet hoeft te bedwingen, omdat de productie van cortisol deze aandoening veroorzaakt en u bent hier niet verantwoordelijk voor. Maar je moet je ijver in een redelijke mate loslaten, in geen geval hoef je jezelf tot hysterie of een zenuwinzinking te brengen. U moet uw mentale toestand en de afgifte van dit schadelijke hormoon beheersen. In dergelijke situaties kan het resultaat verschillende negatieve situaties zijn:

1. De dreiging van een miskraam kan worden veroorzaakt door een zenuwinzinking tijdens de vroege zwangerschap. Dit komt door een sterke afgifte van cortisol, waardoor de baarmoeder gaat klinken, de spieren samentrekken en niet langer vasthouden, maar de foetus gooien. In de late zwangerschap kan deze situatie leiden tot vroeggeboorte, waarbij de baby na de bevalling niet altijd leeft of gezond is. Over het algemeen vormt een directe relatie tussen de zenuwtoestand en de afgifte van het hormoon een grote bedreiging tijdens de zwangerschap.
2. Driftbuien en zenuwinzinkingen hebben een vernietigend effect op de ontwikkeling van de psyche en het lichaam van het kind. De mentale toestand van de moeder wordt op het kind overgedragen, hij voelt ook een sterke nerveuze spanning, die een bedreiging kan vormen voor aangeboren schizofrenie en autisme. Jongens zijn gevoeliger voor zulke plotselinge veranderingen dan meisjes.
3. De dreiging van stressontwikkeling in de baarmoeder en na de geboorte bij een kind. Dit kan aangeboren mentale en zenuwaandoeningen bij het kind veroorzaken. Dit komt doordat de baby samen met het bloed en via de placenta hormonen ontvangt en cortisol, in het lichaam van de baby komt, leidt tot hypoxie, kortademigheid en ontwikkeling van de foetus. Zelfs na de geboorte zal de baby slecht zeuren, eten en slapen, wat de ontwikkeling negatief zal beïnvloeden. In het proces van dergelijk gedrag zal de moeder constant nerveus zijn, het kind ook om objectieve redenen, en deze cirkel sluit in zo'n situatie voor onbepaalde tijd.
4. De dreiging van een zwakke immuniteit bij de pasgeborene.Het resultaat van een zenuwinzinking kan hyperactiviteit en verzwakte immuniteit zijn, wat de aandacht vermindert, en het kind is erg moeilijk te leren.

Wat veroorzaakt nog meer verhoogde prikkelbaarheid en mentale instabiliteit?

1. Een sterke daling van hormonale niveaus. Houd er rekening mee dat bij zwangere vrouwen vanwege een scherpe hormonale achtergrond plotselinge stemmingswisselingen worden waargenomen, zelfs als dit niet vóór de zwangerschap werd opgemerkt. Daarom mag u dit in geen geval vergeten en een zwangere vrouw uitlokken.
2. Weersgevoeligheid. Tegen de achtergrond van hormonale sprongen manifesteert deze neiging zich vaker dan in die perioden waarin er vóór de zwangerschap gewoon geen aandacht aan werd besteed. Dat wil zeggen dat een zwangere vrouw naast objectieve veranderingen in de natuur kan reageren op zeer onbeduidende en onopvallende dingen voor anderen.
3. Maankalender. Zelfs in de oudheid wisten mensen dat de menstruatie- en maancycli met elkaar verbonden zijn, dit komt door een toename van wrijving, eb en vloed. Tijdens de zwangerschap stopt de menstruatie, maar het lichaam herinnert zich, dus het vruchtwater wordt aangevuld en ook het bloedvolume. Een zwangere vrouw in deze toestand voelt voortdurend ongemak, wat de reden is voor de stemmingswisselingen.
4. De psychologische omgeving van de zwangere. Ten eerste maakt de zwangere zich zorgen omdat nu aandacht, zorg en liefde in het kind verdeeld moeten worden. Zal ze de kracht en vaardigheden hebben om een ​​goede moeder te zijn? Ze heeft ook gevoelens voor het feit dat bij de geboorte van een kind alles onherkenbaar kan veranderen en ze zich zal moeten aanpassen aan een nieuw leven.
5. Ongeplande zwangerschap. Meestal zijn vrouwen in dergelijke situaties vaker vatbaar voor zenuwinzinkingen en hysterie. Dit is tenslotte een schokkende situatie voor hen, waarbij het noodzakelijk is om alle plannen voor het leven drastisch te veranderen. Maar wat het ook was, de geboorte van een kind is altijd maar een positief moment. Daarom moet moeder tijdens de zwangerschap nog steeds voor de baby en zichzelf zorgen.

Hoe kalmeer je zenuwen?

Psychologen zeggen dat het omgaan met stressvolle situaties niet zo moeilijk is, hiervoor moet je je aan de regels houden:

1. Tijdens de zwangerschap hoeft u zich minder te beperken, al uw wensen moeten worden uitgevoerd. Maar natuurlijk met mate. Bezwijk niet voor constante sufheid. Alleen een uitgebalanceerd regime, waarbij je in de frisse lucht loopt, kan de nerveuze spanning van de zwangere vrouw verminderen.
2. Voordat u zich aanmeldt voor zwangerschap, moet u van tevoren een goede arts kiezen. Mis geen geplande bezoeken en consulten, bij de eerste tekenen van instabiliteit van een mentale toestand - een zwangere arts zal medicatie voorschrijven. En dit is belangrijk! Je moet tenslotte in alle opzichten voorzichtig zijn en jezelf niet tot een nerveuze spanning en inzinking brengen.
3. Zorg ervoor dat u cursussen volgt voor aanstaande moeders, waar ze lessen geven in gymnastiek, zwemmen en andere nuttige procedures. Als de arts u toestaat om dergelijke evenementen bij te wonen, hoeft u deze niet te weigeren. Ten eerste zal het je verstrooien en verander je de omgeving, en ten tweede zorgt het voor je gezondheid en de baby.
4. Tijdens de zwangerschap moet u uw voorbereiding op de aanstaande geboorte maximaliseren, dus u moet van tevoren veel gespecialiseerde literatuur lezen. Van alle momenten moet je alleen al het positieve tekenen, deze kennis vergroten en je graag voorbereiden op een ontmoeting met de baby.
5. Een andere effectieve manier om tot rust te komen, is door jezelf te dwingen jezelf samen te trekken. In plaats van met het openbaar vervoer kun je een paar haltes te voet lopen en aan iets goeds denken.

Video: hoe stress tijdens de zwangerschap de ontwikkeling van een baby beïnvloedt