Waarom zwangere vrouwen niet op hun rug mogen slapen

In de laatste maanden van de zwangerschap klagen veel vrouwen over slaapgebrek en constante vermoeidheid. En de grote buik is de schuld van alles, wat het moeilijk maakt om een ​​comfortabele houding aan te nemen en te ontspannen. De jonge moeder moet afwisselend naar links en dan naar rechts draaien. Om kussens en rollers uit de deken te halen. Artsen raden tenslotte niet aan om op hun rug te liggen. Maar wat is de reden voor dit verbod? En is het mogelijk om het periodiek te overtreden?

Spijsverteringsproblemen

Zwangere vrouwen die zich in het tweede en derde trimester graag ontspannen in de houding van een zeester, worden gedwongen hun oude gewoonten op te geven, anders lopen ze het risico slachtoffer te worden van brandend maagzuur. Wanneer de moeder horizontaal staat, begint de volwassen foetus de maag onder druk te zetten. Zoutzuur en onverteerd voedsel stijgen naar de sluitspier. De klep, verzwakt door verhoogde hormoonspiegels, kan deze massa niet vasthouden en komt in de slokdarm terecht.

Brandend, zuur boeren en andere ongemakkelijke symptomen voorkomen dat een vrouw in slaap valt of laat haar midden in de nacht wakker worden en op zoek gaan naar een magische remedie die een nieuwe aanval van brandend maagzuur zal kalmeren.

De darm blijft in rust werken, omdat deze voedsel moet verteren en plaats moet maken voor nieuwe producten. Maar als een vrouw graag op haar rug ligt, is de werking van dit lichaam verstoord. Een volwassen kind knijpt in de darmen, wat leidt tot stagnatie van ontlasting. Het risico op obstipatie, winderigheid veroorzaakt door fermentatie van rottend voedsel en aambeien wordt verhoogd.

Als de aanstaande moeder regelmatig op haar rug rolt, kan de darmfunctie verslechteren, wat zal leiden tot een vertraging van de stofwisselingsprocessen. Een vrouw met een slechte stofwisseling wint sneller aan gewicht en extra kilo's vergroten de kans op scheuren en andere complicaties tijdens de bevalling. Daarom wordt zwangere vrouwen aangeraden om de pose van een zeester te vergeten en meer nuttige slaaptechnieken te leren.

Stagnerende urine

Sommige zwangere vrouwen ontdekken het probleem pas na het plassen voor tests. In andere gevallen neemt door koorts de ontsteking toe en neemt de zwelling toe. Als artsen het probleem niet tijdig opmerken, beginnen de nieren te falen. Er zal een vroeggeboorte dreigen. Een zwangere vrouw zal moeten gaan liggen om hem te behouden en hemodialyse te ondergaan om haar baby en haar eigen leven te redden.

Dergelijke gevallen zijn natuurlijk zeldzaam. Maar moeders met een chronische nierziekte of blaasontsteking moeten de slaap in een zeesterrenhouding vergeten. Het is beter om op zijn kant te rollen. En u kunt na de bevalling ontspannen op uw rug.

Druk en hypoxie

In de buikholte bevinden zich niet alleen de urineleiders, maar ook de inferieure vena cava. Ze is verantwoordelijk voor het transport van bloed naar de benen en bekkenorganen. Als de baarmoeder regelmatig op dit gebied drukt, zal de bloedcirculatie verslechteren en zullen er tal van gezondheidsproblemen ontstaan.

Ten eerste neemt het risico op spataderen in de benen, lies of baarmoeder toe. Maar moeders met zo'n diagnose zijn veel moeilijker om op een natuurlijke manier een baby te krijgen. In sommige situaties krijgen zwangere vrouwen een keizersnede om de gezondheid van de baby en het leven van de vrouw zelf te behouden.

Ten tweede komt er minder bloed in de bekkenorganen. En het kind heeft niet genoeg zuurstof.Hypoxie ontwikkelt zich, waardoor de foetale hersenen en het zenuwstelsel lijden. Als de inferieure vena cava regelmatig wordt geknepen, heeft het kind ontwikkelingsachterstanden. En bij de volgende echo kunnen ze laag water diagnosticeren.

Hoe te begrijpen dat het kind door slaap op de rug niet genoeg zuurstof heeft? Bij hypoxie begint de foetus actief te bewegen en probeert de bloedcirculatie te starten. Daarom, als de baby vaak 's nachts trapt, moet de moeder leren slapen op haar zij.

Wanneer de baarmoeder de vena cava samendrukt, verslechtert de bloedcirculatie niet alleen in de bekkenorganen, maar door het hele lichaam. Er ontstaat een extra belasting van het hart. Als een zwangere vrouw eerder tachycardie-aanvallen heeft gehad of klepinsufficiëntie heeft, is slaap op haar rug gecontra-indiceerd. Het is het beste om aan de rechterkant te rusten om het hart niet te overbelasten.

Gezonde vrouwen die nooit over welzijn hebben geklaagd, ervaren ook duizeligheid en hartritmestoornissen. De reden is een toename van de druk als gevolg van een beknelde vena cava. In zeldzame gevallen verliezen jonge moeders het bewustzijn door rust op hun rug. Maar dergelijke symptomen worden waargenomen in het derde semester, wanneer de maag groot en zwaar wordt.

Als gevolg van stagnatie van bloed bij zwangere vrouwen wordt het oedeem ook intenser. De benen zwellen op en het wordt moeilijk om te lopen. Het gezicht en zelfs de handen zwellen op. Er is kortademigheid, wat ontspanning voorkomt. Sommige moeders worden midden in de nacht wakker door gebrek aan lucht, want als een vrouw in horizontale positie staat, drukt de foetus niet alleen op de darmen en vena cava, maar ook op het middenrif.

Rug

De laatste maanden van de zwangerschap worden een echte test, omdat het hele lichaam lijdt door een grote buik. Maar vooral gaat het naar de ruggengraat, en meer precies - naar de lumbale. De rug is de kern van het hele lichaam, die in deze periode niet alleen de moeder zelf moet bevatten, maar ook de baarmoeder, waarin het kind zich ontwikkelt.

Na een drukke dag wordt de wervelkolom moe en wil hij zich tenminste een tijdje ontspannen. Maar als een vrouw graag in de houding van een zeester slaapt, lukt het hem niet. De foetus drukt tenslotte op het lumbale gebied, waardoor de tussenwervelschijven worden verplaatst. Soms eindigt het met verstuikingen en hernia's.

Tips voor aanstaande moeders

Op de rug rusten is niet zo gevaarlijk als verdacht zwanger lijkt. Het hangt allemaal af van het lichaam van de vrouw zelf, de locatie van haar inwendige organen en de activiteit van de foetus. Als sommige toekomstige moeders na het slapen in een zeester poseren klagen over lage rugpijn en gezwollen benen, dan kunnen anderen alleen in die houding ontspannen.

Vrouwen wordt geadviseerd om naar hun eigen gevoelens te luisteren. Als een zwangere vrouw last heeft:

• frequent maagzuur en obstipatie;
• paniekaanvallen en aanvallen van tachycardie;
• Duizeligheid
• hoge bloeddruk;
• krampen en pijn in de benen;
• ernstige zwelling;
• ongemak in de onderrug.

In de latere stadia wordt aanstaande moeders aangeraden om te ontspannen in een halfzittende houding. Je hebt een paar grote kussens nodig die onder de rug zijn geplaatst. Het lichaam komt boven de benen uit, de druk op het middenrif neemt af en de ademhaling verbetert. Gynaecologen raden ook aan om naar de linkerkant te draaien, maar de houding is niet geschikt voor moeders met hartproblemen. Ook moeten zwangere vrouwen een orthopedisch matras kopen, want hoe comfortabeler het bed, hoe beter de kwaliteit van de slaap.

Vrouwen die een baby krijgen, kunnen in de latere stadia echt niet op hun rug rusten. Zo'n houding leidt tot spataderen, brandend maagzuur, een tragere stofwisseling en tachycardie. Om de droomkwaliteit en gezond te maken, moet je 's nachts aan je rechter- of linkerkant rollen. En gebruik ook een orthopedisch matras en speciale kussens voor aanstaande moeders.

Video: kan ik tijdens de zwangerschap op mijn rug slapen?