Lage bloeddruk - wat te doen thuis?

Bloeddruk is de druk van bloed op de wanden van bloedvaten, aderen, slagaders. Er is druk nodig om het bloed langs deze bloedvaten te laten bewegen, zodat het bloed actief circuleert. Normale bloeddrukwaarden variëren van 120/80 tot 90/60 mmHg. Druk hangt af van tal van factoren - leeftijd, gezondheid, geslacht, weersomstandigheden, kwaliteit van leven van de patiënt. Als de druk onder de limiet daalt, heeft medische hulp nodig. Lage bloeddruk wordt hypotensie genoemd en ontwikkelt zich om verschillende redenen. Hypotensie is in de regel een chronisch of acuut fenomeen. En als een persoon weet hoe hij zich moet gedragen met constant verlaagde druk, dan kan bij acute hypotensie noodhulp nodig zijn, omdat de patiënt vaak het bewustzijn verliest. Vandaag zullen we het hebben over lage bloeddruk - hoe en waarom het zich manifesteert, hoe hypotensie te behandelen en hoe een persoon te helpen met een nooddaling van de druk.

Waarom de bloeddruk daalt

Soms komen mensen met een vrij lage bloeddruk naar een dokter. Vaak noemen ze hem een ​​'werker', dat wil zeggen, met zulke indicatoren leven en werken ze constant. Vaak is chronische hypotensie echter het gevolg van systemische, dagelijkse blootstelling als gevolg van slechte gewoonten. We bekijken dus wat kan leiden tot een verlaging van de bloeddruk in het lichaam.

1. De belangrijkste ziekten. De druk kan afnemen bij andere ziekten - diabetes, osteochondrose, bloedarmoede, pancreatitis, cystitis. Als de druk in aanwezigheid van deze ziekten zeer sterk is afgenomen, moet u zo snel mogelijk een ambulanceteam bellen, omdat acute hypotensie kan duiden op interne bloedingen, hypoglykemie, uitdroging.
2. Hartaanval. Een scherpe en significante drukverlaging zonder aanwijsbare reden kan te wijten zijn aan een myocardinfarct. Het vereist ook onmiddellijke medische aandacht.
3. Fysieke uitputting. Als iemand uitgeput is op het werk, constant overwerkt, nerveus is en slaapt, leidt dit tot een chronisch lage bloeddruk. Dit gebeurt ook bij atleten die tot het uiterste trainen.
4. Uitdroging. De druk neemt af wanneer het lichaam te weinig vocht heeft. Dit kan gebeuren bij extreme hitte, voedselvergiftiging, gepaard met braken en diarree.
5. Bloeden. Blessures, baarmoeder en inwendige bloedingen zijn erg gevaarlijk, een persoon in deze situatie wordt constant druk gemeten. En als het begint te dalen, kan er sprake zijn van ernstig bloedverlies.
6. Klimaat De druk kan afnemen als gevolg van veranderingen in locatie, vooral als u onder zeeniveau komt.

Uitputting op de achtergrond van uitputtende diëten, vitaminetekort, overmatig slapen, constant gebruik van groene thee, zwangerschap - dit alles kan een drukvermindering veroorzaken. Maar hoe komt het tot uiting?

Hoe te begrijpen dat een persoon een lage bloeddruk heeft

Sommige patiënten weten zelfs letterlijk niet dat ze een lage bloeddruk hebben, wat de aandoeningen toeschrijft aan vermoeidheid, congestie en bloedarmoede. Waarom moet je een tonometer nemen en je druk meten?

Constante vermoeidheid, slaperigheid, zwakte, gebrek aan kracht en energie, zelfs aan het begin van de dag.Een persoon met lage druk verliest zijn concentratie, voelt zich overweldigd, zijn prestaties nemen af, hij is vaak nerveus.

Bij hypotensie voelen patiënten zich vaak duizelig, hun benen worden donzig, hun handen trillen, soms vallen mensen flauw, vliegen kunnen voor hun ogen verschijnen en het zicht wordt troebel.

Lage bloeddruk leidt vaak tot misselijkheid en zelfs overgeven.

De huid met hypotensie wordt bleek, de patiënt krijgt een koud zweet, hij voelt dorst, ademt met tussenpozen en oppervlakkig.

Chronische hypotensie gaat gepaard met hoofdpijn - dit kan een verergering van migraine zijn of een toename van de weersgevoeligheid.

Bovendien bevriezen mensen met lage druk constant, zelfs als de lucht warm genoeg is. Koude vingers en tenen zijn een ander teken van chronische hypotensie. Maar wat als de druk dringend daalt? Hoe te handelen in dergelijke situaties?

Eerste hulp bij een aanval van hypotensie

Een aflezing onder 80/60 wordt beschouwd als kritische druk. In dit geval moet u zo snel mogelijk actie ondernemen.

1. Als je je ziek voelt en je voelt dat je benen verzwakken, moet je proberen te gaan zitten om niet te vallen. Het mag dan een bankje op straat zijn, vraag gerust om een ​​plaatsje in het transport, maar je kunt gewoon neerhurken. Dit is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap - een vallend trauma kan immers een kinderleven kosten. Vervolgens moet je je hoofd onder de knieën laten zakken, je das of riem losmaken, een frisse neus halen, wat water drinken, vaak ademen, maar niet diep.
2. Als u zich naast een persoon bevindt die het bewustzijn verliest door hypotensie, moet u hem op de grond leggen, zijn hoofd niet boven lichaamsniveau heffen. Aan de voeten moet je zeker iets warms doen, bijvoorbeeld een warmtekussen.
3. Om een ​​persoon tot leven te brengen, moet je hem vloeibare ammoniak geven - hij zit in elke carkit.
4. Als de patiënt bij zinnen komt, geef hem dan een slok warme, sterke thee met citroen.
5. Whisky kan worden gesmeerd met essentiële olie van rozemarijn of pepermunt.
6. Open de ramen, breng de patiënt de straat op - hij moet toegang krijgen tot frisse lucht.
7. Sommige medicijnen helpen een persoon de bloeddruk te verhogen - Cafeïne-natriumbenzoaat, Cordiamine, Mesaton. Als een persoon bewusteloos is, kunnen deze medicijnen in zijn tas of zak zitten. U kunt de druk verhogen met behulp van een eenvoudige tablet Citramon, dit geneesmiddel wordt vaak bij u gedragen als middel tegen hoofdpijn.

Als al deze methoden niet effectief zijn en de toestand van de patiënt niet verandert - verspil geen tijd, bel een ambulanceteam.

Pressure Booster Nutrition

Gelukkig zijn noodgevallen met lage bloeddruk zeldzaam. Maar vaak ervaren we de hele tijd slaperigheid, hoofdpijn, misselijkheid en lethargie. In dit geval kunt u proberen de druk thuis te verhogen met behulp van producten. Hypertensieve patiënten mogen niet veel zout consumeren omdat het natrium bevat, wat de druk verhoogt. Maar hypotensieve middelen kunnen daarentegen alles zout en gebeitst eten - dit schaadt de gezondheid niet en verhoogt de druk een beetje. Je kunt de bloeddruk verhogen met koffie, chocolade, snoep, kruiden en pittige gerechten. Het hypotone dieet moet altijd kazen, boter, slachtafval, melk, groenten en boekweit bevatten. Verhoog zeer snel en efficiënt de druk van vruchtensappen, vooral granaatappel en grapefruit. Voedsel moet voedsel bevatten met veel kalium - aardappelen, aubergine, abrikozen, kool, pruimen. Als je gewend bent om 's ochtends groene thee te drinken, geef het dan op. Het is natuurlijk erg handig, maar het vermindert de druk enorm.

Tonische kruiden om de druk te verhogen

Hier zijn enkele populaire recepten die u zullen helpen uw bloeddruk te verhogen bij chronische en acute hypotensie.

1. Eleutherococcus. De tinctuur van deze plant wordt verkocht in een apotheek, hoewel het onafhankelijk kan worden gedaan. Dit is een uitstekende remedie voor een acute aanval van hypotensie en voor de behandeling van een chronisch symptoom. Eleutherococcus heeft een tonisch effect, het is onderdeel van veel energietechnici. Als u de druk snel wilt verhogen, lost u 20-25 druppels tinctuur op in water en drinkt u de oplossing. Om een ​​chronisch probleem op te lossen, moet tinctuur tijdens een kuur worden gedronken - 15 druppels elke ochtend gedurende een maand.
2. Ginseng De wortel van deze nobele plant is ook zeer effectief tegen hypotensie. Tinctuur kan kant-en-klaar worden gekocht of zelfstandig worden bereid, waarbij de geplette wortel met alcohol wordt gegoten. Tinctuur is 2-3 weken voorbereid, bewaar de container op een koele en donkere plaats.
3. De wortel van de roze radiola. De geplette wortel moet worden gegoten met kokend water en koken op laag vuur, afdekken en aandringen, zeef. Overdag moet je in kleine porties een glas bouillon drinken.
4. Sint-janskruid, dogrose, distel, meidoorn. Meng alle ingrediënten in gelijke verhoudingen en bereid een afkooksel uit de resulterende collectie. Drink 2-3 keer per dag een half glas bouillon, na een week zal de druk toenemen en stabiliseren. Bij verminderde druk moet je een glas bouillon drinken - dit zal je ook helpen kalmeren als de aanval werd veroorzaakt door stress.
5. Herderstasje, gemberwortel, maretak. Gemberwortel moet in gelijke verhoudingen worden gehakt en gemengd met gedroogde kruiden. Maak een afkooksel van de voorbereide collectie - ongeveer drie eetlepels grondstoffen per liter kokend water. Sta in een thermoskan, drink 's ochtends en' s avonds een half glas.
6. Gedroogde abrikozen, rozijnen, noten, citroensap en honing. Noten, rozijnen en gedroogde abrikozen in gelijke hoeveelheden (ongeveer 100 gram) moeten in een vleesmolen worden gehakt. Voeg het sap van een citroen en honing toe aan de compositie zodat een dikke massa wordt verkregen. Eet dagelijks een eetlepel heerlijke medicijnen en je kunt de tekenen van lage bloeddruk en bloedarmoede vergeten! Vooral een dergelijk medicijn is nuttig in de winter en de lente, wanneer de toevoer van vitamines in het lichaam is uitgeput.

Als hypotensie wordt veroorzaakt door andere, ernstigere ziekten, heeft het geen zin om het zelf te behandelen. Het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen om te reageren op de onderliggende ziekte.

Levensregels voor hypotonica

Als u constant met lage bloeddruk wordt geconfronteerd, moet u zich bewust zijn van enkele levensregels die u zullen helpen uw bloeddruk te verhogen en te stabiliseren.

Zorg ervoor dat u voldoende slaapt - dit is de belangrijkste voorwaarde voor een gezond en volwaardig werk van het lichaam. Je moet minimaal 8 uur per dag slapen en je moet uiterlijk om 23.00 uur naar bed gaan, want het is een droom tot middernacht die als het meest nuttig wordt beschouwd.

Elke dag moet je minimaal twee liter schoon water drinken.

Geef alcohol op! Alcohol verwijdt natuurlijk de bloedvaten en verhoogt de bloeddruk lichtjes, maar dit is een tijdelijke maatregel. Na enige tijd daalt de druk tot onder het vorige niveau. Bovendien veroorzaakt alcohol uitdroging, wat ook de bloeddruk verlaagt.

Hypotensie ontwikkelt zich vaak tegen de achtergrond van uitputting, gebrek aan vitamines. Daarom heb je een gezond en voedzaam dieet nodig. Elke dag in het dieet moet zuivelproducten, vlees, groenten, fruit, granen zijn.

Je moet voorzichtig en geleidelijk opstaan, zodat een scherpe stijging geen duizeligheid veroorzaakt.

Train je bloedvaten door elke dag een contrastdouche te nemen.

Als u zich duizelig voelt, moet u in uw benen en heupen knijpen en uw hoofd laten zakken. Deze maatregelen helpen het bloed sneller de hersenen te bereiken.

Lichamelijke activiteit zal helpen de druk te verhogen en de bloedcirculatie in weefsels te normaliseren. Weigeren van een zittende levensstijl - meer lopen, sporten, wandelen met kinderen of dieren, rennen, zwemmen - gebruik elke gelegenheid om te bewegen. Maar vergeet niet dat sport niet op de rand mag staan ​​- geen overbelasting!

Het is erg handig om hardingsprocedures uit te voeren.

Drink bij een plotselinge hypotensie een kopje koffie, neem een ​​snoepje mee.

Als u in gevaarlijke productie werkt - ondergronds, bij hoge vochtigheid en temperatuur, in omstandigheden van blootstelling aan straling of elektromagnetisch veld, probeer dan van baan te veranderen. Anders zal de hypotensie toenemen.

Bij veel ziekten is het de schuld van de persoon zelf, ziekten worden veroorzaakt door een verkeerde levensstijl. Houd uw dieet in de gaten, beweeg meer, eet natuurlijk voedsel, houd uw slaap- en ontspanningspatronen bij en u zult nooit meer symptomen van hypotensie tegenkomen!

Video: welk voedsel verhoogt de druk