Kunnen marshmallows borstvoeding krijgen?

Het dieet van een vrouw na de bevalling is vrij beperkt, omdat je bij het geven van borstvoeding aandacht moet besteden aan het menu. Maar toch, de meeste van mijn favoriete voedingsmiddelen die moeder zich kan veroorloven. Dessertgerechten blijven ook beschikbaar, en die niet alleen vreugde brengen, maar ook het lichaam verzadigen met de nodige hoeveelheid voedingsstoffen.

Samenstelling van marshmallows - is het veilig voor moeder tijdens de periode van HS?

Van alle soorten snoep zijn marshmallows superieur aan veel desserts vanwege hun natuurlijke ingrediënten. Gebruik voor de bereiding:

• vruchten- en bessenpuree;
• eiwit;
• verschillende soorten verdikkingsmiddelen.

Wat verdikkingsmiddelen betreft, dit kan gelatine zijn, dat wordt verkregen nadat de botten van runderen zijn verwerkt. Ze worden fijngemaakt en vervolgens aan verschillende producten toegevoegd. Het gebruik ervan geeft de marshmallow-elasticiteit. Pectine kan ook worden gebruikt als een oplosbare vezel, in marshmallows is de aanwezigheid ervan voelbaar vanwege lichte zuurgraad. Het agar-agar-supplement maakt op zijn beurt de marshmallows behoorlijk dicht. Ze halen het uit algen, die rijk zijn aan jodium, aminozuren en vitamines, omdat het zo'n marshmallow is die als de beste en meest bruikbare wordt beschouwd.

Is het mogelijk met GV: de mening van experts en de voordelen van marshmallows

Artsen laten marshmallows eten tijdens de lactatie, omdat dit zoete product tot de categorie van lichte desserts behoort: slechts 320 Kcal zit in 100 gram en bijna geen vet. Daarom lopen liefhebbers van marshmallows geen risico op overgewicht, tenzij de maatregel natuurlijk wordt gevolgd.

Om het lichaam te behouden, verzwakt na de bevalling, kunnen marshmallows ook bijdragen. Er zitten praktisch geen vitamines in, slechts een kleine hoeveelheid, maar ze zullen ook het lichaam positief beïnvloeden:

1. PP Stimuleert de secretoire functie van de alvleesklier en het koolhydraatmetabolisme, bevordert een betere peristaltiek van de maag.
2. B2. Neemt deel aan de vorming van rode bloedcellen en de productie van antilichamen. Vergemakkelijkt een proces zoals zuurstofopname door weefsels.

Maar in dit zoete kwaliteitsproduct zijn er veel andere nuttige stoffen, zonder welke het voor een persoon onmogelijk is om te doen:

1. IJzer Het neemt deel aan de vorming van hemoglobine en transporteert zuurstof, produceert energie en ondersteunt het immuunsysteem.
2. Calcium Allereerst hangt de toestand van botweefsel af van de juiste hoeveelheid in het lichaam. Ook is deze stof noodzakelijkerwijs aanwezig in het bloedstollingsproces, helpt bij het verwijderen van radionucliden en de overblijfselen van zware metalen uit het lichaam.
3. Fosfor Dit is ook een onmisbaar onderdeel van botweefsel. Maar tegelijkertijd neemt hij deel aan het energiemetabolisme en vele metabole reacties. Marshmallows bevatten het optimale gehalte aan fosfor, magnesium en calcium, wat nodig is voor het gezond functioneren van het lichaam als geheel.
4. Magnesium Helpt de druk te verminderen en is betrokken bij het metabolisme van fosfor.

Als gebruik als verdikkingsmiddel:

1. Pectine - een product verwerft de eigenschappen van het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed. Helpt het lichaam om opgehoopte giftige stoffen en metalen te verwijderen. Verlaagt het risico op darmkanker.
2. Agar-agar - betekent in de eerste plaats dat een vrouw zo'n onvervangbaar sporenelement ontvangt als jodium. Zijn aanwezigheid in het lichaam zorgt voor de synthese van schildklierhormonen, wat een gunstig effect heeft op de functies van de hersenen en het zenuwstelsel en de noodzakelijke lichaamstemperatuur reguleert.Deze stof helpt de normale werking van het urogenitale systeem, inclusief de baarmoeder, te behouden.

Marshmallows kunnen dankzij de natuurlijke stoffen in hun samenstelling als antioxidant werken en de effecten van vrije radicalen neutraliseren. En als de antioxidantbescherming op het juiste niveau wordt gehandhaafd, kunt u het lichaam ook beschermen tegen veel infectieuze en somatische ziekten.

Zowel lekker als gezond.

Door marshmallows in uw dieet op te nemen, kunt u zorgen voor een betere hersenactiviteit door de aanwezigheid van glucose in het product. Voedingsdeskundigen adviseren om 's middags marshmallows te eten, omdat het op dit moment is dat de hoeveelheid glucose in het lichaam sterk daalt en er een mogelijkheid is om de tekortkoming te vullen met een heerlijk en gezond dessertgerecht.

Marshmallows kan een licht laxerend effect hebben, vooral als agar-agar bij de bereiding werd gebruikt. Deze stof adsorbeert giftige stoffen uit het maagdarmkanaal, ondersteunt de gunstige microflora in de darmen.

Als je de heilzame eigenschappen van marshmallows samenvat, blijkt dat het veel goeds brengt voor een zogende vrouw:

• verlaagt cholesterol;
• reinigt het lichaam;
• bevordert een goed humeur en helpt de hersenactiviteit;
• verzadigt snel.

Chocoladesuikerglazuur en verschillende vulstoffen verbeteren de smaak van het dessert, maar voegen ook calorieën toe.

Veiligheidsmaatregelen

Marshmallows, hoewel nuttig, maar beperkingen tijdens borstvoeding moeten worden gerespecteerd. Natuurlijk zijn de marshmallows, die met hun eigen handen worden bereid, van bewezen ingrediënten het nuttigst.

In de eerste maanden na de bevalling moet u het gebruik van marshmallows tot een minimum beperken, omdat de baby hierdoor kan lijden. Hij kan bepaalde componenten, met name eiwitten, niet verdragen, wat de allergische reactie zal beïnvloeden. De maag of darmen kunnen ook worden aangetast. Daarom is het voldoende om 2-3 dingen per week te eten.

Zelfgemaakt recept

Zelf marshmallows maken is niet moeilijk:

1. Verzamel hele, onbeschadigde appels en kook of bak ze vervolgens. Gebruik vervolgens suiker, tot een puree-consistentie, het is beter met een blender. De resulterende massa wordt een uur lang doordrenkt.
2. Gedurende deze tijd wordt siroop bereid. Het geselecteerde verdikkingsmiddel moet worden geweekt en vervolgens samen met suiker op laag vuur onder voortdurend roeren sudderen.
3. Voeg licht opgeklopte eiwitten toe aan aardappelpuree en klop de massa.
4. Voeg de siroop toe aan de luchtige opgeklopte aardappelpuree en klop opnieuw goed.
5. Vorm een ​​marshmallow, het is handiger om dit te doen met een snoepspuit. Leg op een dienblad. Na een dag, als het toetje goed ingedikt en klaar is, kun je beginnen met proeven.

Een winkel kiezen Marshmallow

Bij het kiezen van marshmallows moet u niet op een te lage prijs letten - hoogwaardige marshmallows vereisen hoge kosten voor het koken of promotieproducten - marshmallows zijn snel bederfelijke producten.

Contra-indicaties

Niet alle vrouwen kunnen marshmallows eten. Deze categorieën omvatten degenen die vatbaar zijn voor obesitas en als er een risico is op het ontwikkelen van diabetes. Marshmallows kunnen een negatief effect hebben als verschillende ontstekingsprocessen in de maag optreden of als een allergie begint als gevolg van intolerantie voor individuele componenten van het product.Zoete consistentie kan zieke tanden nadelig beïnvloeden.

Video: is het mogelijk voor een lieve zogende moeder?