Mag ik zonnen terwijl ik borstvoeding geef?

Na de bevalling was de psycho-emotionele omgeving van de pasgeboren moeder enorm geschokt vanwege de duidelijke gewichtstoename en ernstige vermoeidheid als gevolg van een constant gebrek aan slaap. Iedereen wil er prachtig uitzien en bruinen in de zon is een assistent. De huid met een bronzen tint ziet er bijzonder aantrekkelijk uit, dus elke vertegenwoordiger van het zwakkere geslacht koestert zich graag in de warme stralen. Maar wat als de vrouw borstvoeding geeft? Laten we het samen doen.

Eigenschappen van de zon

• de weerstand tegen stressvolle situaties vergroten;
• body toning;
• het immuunsysteem versterken;
• preventie van rachitis bij zuigelingen;
• het verbeteren van de structuur van tanden en botten bij een kind;
• regeneratie van beschadigde weefsels;
• verminderd risico op huidallergieën;
• verbeterde bloedtoevoer;
• verhoogde metabolische processen.

Het effect van bruinen op jonge moeders en baby's

De zon zelf heeft geen invloed op de borstvoeding. Wanneer een meisje borstvoeding krijgt en regelmatig in de zon zonnebaadt, komen er hormonen vrij die de gezondheid van de borstklieren aantasten. Weefsels beginnen te groeien, de celdeling wordt intenser. Als u het lichaam niet smeert met speciale beschermende crèmes, bestaat het risico dat u huid- of borstkanker krijgt. Daarom moeten inwoners van de zuidelijke regio's voorzichtig zijn.

Als je de optimale hoeveelheid tijd in de zon en op de juiste uren doorbrengt, zullen zachte stralen een uitzonderlijk positief effect hebben. Tijdens deze procedures wordt vitamine D geproduceerd, wat nodig is voor de groei en vorming van botweefsel. Als moeder gaat zonnebaden, voorkomt dit de ontwikkeling van rachitis bij zuigelingen.

Inderdaad, bijna alle moderne kinderen lijden in de eerste 2-3 jaar van hun leven aan een tekort aan vitamine D. Als de geboorte te vroeg is, zal de baby kritiek laag in de baby zijn. Overigens hoopt slechts 3-4% van vitamine D van de vereiste dagelijkse inname op in de moedermelk.

Een systematisch en redelijk bezoek aan het strand of zonnebank zal de dichtheid van de tanden en botten van het kind vergroten. Het zal bijdragen aan een betere opname van calcium en fosfor, het risico op allergieën voor bepaalde producten verminderen, metabolische processen (in het lichaam van de moeder) stimuleren. Bovendien verhogen dergelijke maatregelen de bloedkwaliteit en voorkomen ze bloedarmoede bij het kind.

Alle pasgeboren moeders weten uit de eerste hand hoeveel serotonine er in het bloed ontbreekt. Dit hormoon is verantwoordelijk voor een goed humeur, vitaliteit, kracht en stabiliteit van de psycho-emotionele sfeer. Daarom zal periodiek bezoek aan de zon de emotionele omgeving van moeder verbeteren. Dienovereenkomstig zal er vele malen meer melk zijn. Een goed humeur is tenslotte de sleutel tot een uitstekende lactatie.

Het is erg handig om de zon te bezoeken voor vrouwen die melk hebben verloren of die klagen over de afname van het vetgehalte en de kwaliteit in het algemeen. Meestal treedt dit fenomeen op als gevolg van stress, slapeloosheid, postpartumdepressie. De zon lost de problemen op.

Een zonnebank bezoeken tijdens borstvoeding

1. Het voordeel van deze procedure is dat u een gelijkmatige kleur krijgt en dat de aanmaak van vitamine D ook wordt geactiveerd.Het is vermeldenswaard dat deskundigen het gebruik van jonge moeders niet aanraden om zonnebanken te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding.
2. Deze mening is te wijten aan het feit dat de zonnestralen niet zo diep in de huid doordringen, in tegenstelling tot ultraviolette straling in een zonnebank. Als u dergelijke aanbevelingen negeert, kunt u binnenkort ernstige problemen of pathologieën tegenkomen.
3. Op het moment dat je in de zonnebank ligt, verliest de huid snel en in grote hoeveelheden vocht. Collageen en elastine verdampen ook. Hierdoor wordt het verouderingsproces versneld. Verhoogt aanzienlijk het risico op kanker.
4. Vergeet niet dat de moeder na de geboorte verhoogde hormonale niveaus heeft. Vanwege deze functie kunnen regelmatige bezoeken aan de zonnebank leiden tot ouderdomsvlekken. Bovendien kunnen nieuwe moedervlekken beginnen te vormen of zullen oude moedervlekken aanzienlijk toenemen.
5. Als u nog steeds over een dergelijke stap beslist, volg dan alle hygiënevoorschriften. Inspecteer vóór de sessie de lampen en de cabine zorgvuldig, ze moeten schoon zijn. Neem dan een douche. Het bruinen mag niet langer dan 4 minuten duren.

Tijdens het geven van borstvoeding kun je zonnebaden als je simpele regels volgt. Vergeet niet dat de procedure moet worden uitgevoerd tijdens een periode van lage zonneactiviteit. Na verloop van tijd is het toegestaan ​​om de sessietijd te verlengen. Probeer direct brandend zonlicht te vermijden. Draag altijd een hoed en draag beschermende uitrusting. Geef de voorkeur aan formuleringen met een hoge mate van bescherming tegen ultraviolette straling.

Video: hoe te zonnebaden in de zomer om de huid van gezicht en lichaam niet te beschadigen