Is het mogelijk om eieren te geven?

Bij het geven van borstvoeding aan een vrouw moet een vrouw duidelijke regels met betrekking tot het dieet naleven. De meeste voedingsmiddelen kunnen niet worden gegeten, het dieet is nogal mager en eentonig, wat een negatieve invloed kan hebben op zowel de algemene gezondheid van de pas geslagen moeder als haar humeur - vooral in de periode na de bevalling. Daarom raden GV-specialisten aan om vooraf het juiste menu samen te stellen zodat zowel moeder als baby zich goed voelen. Hier bekijken we hoe kip- en kwarteleitjes kunnen worden weergegeven op de gezondheid van moeders en kinderen, wat hun voordelen en nadelen zijn, en hoe eiergerechten worden voorbereid voor moeders die borstvoeding geven.

Algemene informatie: wat is het nut van eieren?

Eieren worden beschouwd als een van de meest voorkomende producten - er kunnen niet alleen individuele gerechten van worden bereid, het product wordt ook toegevoegd aan brood, allerlei soorten deeg en pasta, sauzen en ijs. Een dergelijke prevalentie zorgt ervoor dat vrouwen die borstvoeding geven een logische vraag stellen: zullen eieren de baby beschadigen? Over dit onderwerp verschillen de meningen van experts. Sommigen beweren dat kleine hoeveelheden verwerkte eieren mogen worden gegeten na een paar weken bevalling, terwijl anderen sterk aanbevelen dit product gedurende ten minste 6 maanden te verlaten als de moeder borstvoeding geeft.

Overweeg om te beginnen de voordelen van het eten van eieren. Het belangrijkste is dat ze eiwitten bevatten, wat gewoon nodig is voor zowel moeder als kind voor normale ontwikkeling en welzijn. Er moet ook worden opgemerkt dat dit product een relatief laag caloriegehalte heeft - binnen 150 calorieën per 100 gram.

Eieren bevatten ook een rijke chemische samenstelling - ze bevatten veel vitamine B, A, H, E - alleen vitamine C ontbreekt, wat gemakkelijk uit andere producten te halen is. Hetzelfde geldt voor sporenelementen - alleen borium en silicium ontbreken, al het andere is aanwezig in de eieren. In de eerste plaats is er kobalt, gevolgd door selenium, zwavel, ijzer, fosfor.

Wetenschappers hebben lang vastgesteld dat kwarteleitjes gezonder zijn dan kippeneieren. Als moeder daarom heeft besloten dit product in haar dieet op te nemen, is het raadzaam om te beginnen met kwarteleitjes.

De belangrijkste voordelen van consumptie:

1. Ze stabiliseren de hormonale achtergrond - en deze factor is vooral belangrijk voor vrouwen in de postpartumperiode.
2. Versterk het immuunsysteem.
3. Ze dragen bij aan de mentale ontwikkeling, normaliseren het zenuwstelsel vanwege het hoge gehalte aan B-vitamines.
4. Licht verteerbaar (97%), wat betekent dat de eieren zeer voedzaam zijn - alweer met een laag caloriegehalte.

Mag ik schelpen eten?

• molybdeen;
• fluor;
• ijzer
• koper, etc.

Er kan worden geconcludeerd dat de schaal ook een zeer nuttig product is. Maar hier is het belangrijk om een ​​belangrijk feit op te merken - u kunt uitzonderlijk goed geagiteerde schelpen gebruiken, omdat de salmonella-infectie geweldig is van een rauwe schaal.

Wat kan het kwaad om eieren te eten?

Zoals hierboven al vermeld, beweren veel artsen dat het voor moeder ongewenst is om dit product met HB te eten. Bedenk waarom hun mening redelijk is:

1. Als het product niet voldoende thermisch wordt verwerkt, is de kans op infectie met salmonellose groot. Het is opmerkelijk dat het met moedermelk niet wordt overgedragen op het kind - maar het kan de gezondheid van de moeder nog steeds aanzienlijk schaden.
2. Eieren (vooral als ze gebakken zijn) bevatten een hoog gehalte aan "slechte" cholesterol. Het heeft de eigenschap dat het wordt afgezet op de wanden van slagaders - en dit is een directe weg naar verstopping van bloedvaten, dus beroerte. Daarom wordt afgeraden eieren in grote hoeveelheden te eten.
3. Als een zogende moeder zelfgemaakte eieren koopt, is dat goed, want winkelproducten bevatten veel antibiotica. Alleen dankzij hen slagen producenten erin de levensvatbaarheid van kippen te behouden - omdat ze hun hele leven in gesloten kooien doorbrengen. Het zijn antibiotica die de vorming van pathogene microflora in het lichaam van de moeder kunnen veroorzaken, die samen met melk op het kind kunnen worden overgedragen.
4. Hormonen kunnen ook in winkeleieren zitten - de producent introduceert ze zelf. En als de thuistestikels bijdragen aan de normalisatie van de hormonale achtergrond, dan is het bij winkel gekochte producten het tegenovergestelde waar: ze schenden het alleen.
5. Het Israëlische ministerie van Volksgezondheid heeft studies uitgevoerd waaruit bleek dat eieren ook een grote hoeveelheid nitraten bevatten. Ze zijn niet veilig voor de baby.

Zoals je kunt zien, kan mama met behulp van eieren niet alleen de gezondheid verbeteren, maar ook beschadigen. Dit geldt vooral voor producten die in supermarkten worden gekocht. Daarom moet de keuze met alle verantwoordelijkheid worden benaderd.

Kan een allergie ontstaan ​​door eieren?

Je kunt direct antwoorden dat ja, dit is zeer waarschijnlijk. Deze factor is te wijten aan het feit dat de producten 4 allergene eiwitten bevatten:

• conalbumine;
• ovalbumine;
• lysozym;
• ovomukoid.

Ze vormen allemaal een potentiële bedreiging voor de gezondheid van moeder en haar baby.

Wetenschappers hebben kunnen vaststellen dat het product een aantal allergische reacties kan veroorzaken:

• eczeem - het verschijnen van uitslag op de opperhuid;
• problemen met ontlasting - namelijk diarree (het gaat soms gepaard met misselijkheid);
• Quincke's oedeem - een toename van het gezicht of de ledematen, is levensbedreigend;
• intestinale dyspepsie - indigestie;
• allergische rhinitis - met andere woorden een loopneus;
• bronchiale astma - ontsteking van de luchtwegen, kan zich ontwikkelen tot een chronische vorm.

Als een moeder zich vóór de zwangerschap normaal voelde toen eieren in het dieet werden geïntroduceerd, is het onwaarschijnlijk dat dit haar in de toekomst, evenals de baby, bedreigt. Je moet echter wel veilig spelen en eieren op de juiste manier consumeren als je borstvoeding geeft.

Waar moet ik beginnen?

Deskundigen zijn het erover eens dat de optimale tijd waarop u eieren kunt gaan eten een maand na de bevalling is. Tegelijkertijd hoef je niet een hele dooier tegelijk te eten - 1/3 is genoeg om achteraf te zien hoe het kind zal reageren op het nieuwe product.

Als alles goed gaat, voelt de baby zich goed - je kunt eieren eten, waardoor het aantal geleidelijk toeneemt. Maar nogmaals - hun maximale aantal is slechts drie stuks per week.

Veel mensen eten graag rauwe eieren. Over het algemeen is dit ongewenst vanwege het hoge risico op salmonella-infectie. Tijdens het geven van borstvoeding zal moeder volledig moeten weigeren rauwe eieren te eten.

Gebakken en gekookte eieren: welke optie moet ik kiezen?

Artsen zeggen dat het het beste is om gekookt voedsel te eten, omdat gebakken eieren grote hoeveelheden cholesterol bevatten.

Daarnaast gebakken eieren:

• kan brandend maagzuur veroorzaken;
• slecht opgenomen door het lichaam;
• bevatten weinig voedingsstoffen.

De beste optie is om lichte omeletten gestoomd in een slowcooker te koken. Als je wilt, kun je een ei bakken, maar je moet het wel zonder olie doen, in een speciale pan met antiaanbaklaag. Was voor het bakken het ei en de zeep goed - dit helpt om salmonella kwijt te raken.

Gekookte eieren zijn de beste optie.Kook 8 minuten na kokend water, dit is voldoende om pathogene microben te doden. Het is opmerkelijk dat het ei in 8 minuten hardgekookt wordt gekookt - dit product bevat minder voedingsstoffen dan wanneer het ei zachtgekookt was gekookt.

Gebruiksvoorwaarden

Laten we eens kijken welke aanbevelingen van artsen moeten worden opgevolgd, zodat de eieren de gezondheid niet schaden:

1. Een product eten zonder smaakmakers en sauzen - omdat deze laatste de kwaliteit en smaak van moedermelk aanzienlijk kunnen schaden (er zijn gevallen waarin de baby daarom zelfs weigerde borstvoeding te geven).
2. Het is het beste om eieren te combineren met gekookte granen - maar alleen met een die al bekend is bij de baby en goed wordt verdragen.
3. We doen de aankoop alleen op geverifieerde plaatsen - om salmonellose te voorkomen, evenals antibiotische vergiftiging.
4. Doop het ei voor het koken in het water - als het naar de bodem zakt, is het vers en kun je het eten (als het ei opduikt, is het al oud en is het beter om zo'n product te weigeren).
5. Voor het koken moet je de eieren met zeep wassen - nogmaals, dit is nodig om ziekteverwekkers te verwijderen.
6. Om een ​​product alleen te eten na warmtebehandeling.
7. Eieren worden geleidelijk in het dieet geïntroduceerd, terwijl het noodzakelijk is om de toestand van de baby te controleren.
8. Als er tekenen van allergie zijn geconstateerd, annuleer dan het product en raadpleeg een kinderarts.

Is het mogelijk om kwarteleitjes te eten?

Door de consumptie van kwarteleitjes kunt u:

• herstel kracht na de bevalling;
• zowel het gehoor als het gezichtsvermogen verbeteren;
• het spijsverteringskanaal verbeteren;
• botweefsel versterken.

Zoals je kunt zien, zijn eieren een dubbelzinnig product. Ondanks het feit dat ze ongelooflijk nuttig zijn, moet je ze voorzichtig eten, terwijl je begint met kleine porties en alleen producten koopt bij vertrouwde leveranciers.

Video: wat gebeurt er als je elke dag drie eieren eet