Is het mogelijk om appels borstvoeding te geven?

Het is erg belangrijk voor een jonge zogende moeder om haar dieet correct te plannen, omdat de ontwikkeling van de baby hier grotendeels van afhangt. Het menu moet noodzakelijkerwijs groenten en fruit bevatten, omdat ze het leeuwendeel van de vitamines bevatten die nodig zijn om het lichaam in deze periode te behouden. Bovendien bevatten plantaardige voedingsmiddelen veel minder calorieën dan andere voedingsmiddelen.

Voedingsdeskundigen geven enkele basistips die u tijdens de voedingsperiode moet volgen. Het is algemeen aanvaard dat het in deze periode noodzakelijk is om een ​​dieet te volgen, voedingsmiddelen met een hoog caloriegehalte te eten en ook zoveel mogelijk verschillende gezonde dranken te eten. Maar in feite zijn niet al deze tips waar. Het is niet nodig om een ​​strikt dieet te volgen. Een vrouw mag zich pas binnen een paar weken na de bevalling beperken. Daarna kunt u geleidelijk aan steeds meer verschillende producten in het dieet introduceren, waaronder appels.

U moet zich slechts aan één regel houden. Alle nieuwe voedingsmiddelen die moeder consumeert, moeten 's ochtends worden gegeten, zodat het mogelijk is om de lichaamsreactie van de baby gedurende de dag te volgen. Als er na enige tijd een allergische reactie optreedt, moet het product hoogstwaarschijnlijk worden verlaten. Laat het kind in ieder geval aan de dokter zien. En onthoud dat een allergie mogelijk niet onmiddellijk verschijnt, maar na een paar dagen.

Let op! Het voedsel dat wordt geconsumeerd door een jonge moeder die haar baby borstvoeding geeft, moet gevarieerd zijn, omdat beide organismen het gebrek aan voedingsstoffen moeten compenseren. In principe komt de negatieve reactie van het lichaam van het kind niet door het product zelf, maar door de chemische toevoegingen die fabrikanten in onze tijd zo actief toevoegen.

Appels en GV - wanneer is het mogelijk?

Je moet appels heel zorgvuldig kiezen. Als er zo'n kans is, is het noodzakelijk om alleen die vruchten te eten die thuis worden gekweekt. In dit geval weet je zeker dat er geen chemicaliën zijn gebruikt in de teelt. Als een vrouw in de supermarkt gekochte appels eet, is er een zeer groot risico dat het kind huiduitslag en andere onaangename symptomen krijgt.

Advies! Als het niet mogelijk is om milieuvriendelijke appels te eten, is het beter om ze ongeveer drie maanden na de bevalling in de voeding te introduceren.

Op voorwaarde dat de baby een goede immuniteit heeft, kan een jonge moeder een grote verscheidenheid aan voedselproducten consumeren.

De voordelen van appels tijdens borstvoeding

Er zijn veel producten waarvan het gebruik leidt tot allergieën bij moeders of kinderen. Maar appels kunnen in dit geval uniek voedsel worden genoemd. Ze dragen bij aan het goede werk van de darmen van de moeder en haar kruimels en verbeteren ook de conditie van het darmslijmvlies. Bovendien zullen deze gezonde vruchten het lichaam verzadigen met waardevolle vitamines. Appels verhogen het hemoglobinegehalte, verzadigen het lichaam met ijzer en dragen ook bij aan de zuurstofverzadiging. Daarom kunnen we zeggen dat het eten van appels in deze periode veel voordelen zal opleveren.

1. Allergieën voor deze vrucht zijn zeldzaam. Hier zal het lichaam van de jonge moeder eerst reageren. En het kind zal deze dreiging kunnen vermijden.
2. Moderne voedingsdeskundigen zijn er zeker van dat appels onder alle andere gezonde vruchten kunnen worden gerangschikt.Ze moeten worden geconsumeerd door mensen van alle leeftijden, omdat deze vruchten rijk zijn aan vitamines en waardevolle sporenelementen.
3. Als het lichaam van de moeder of baby geen appels in verse vorm accepteert, kunnen ze worden gebakken. Vitaminen blijven na het bakken van appels behouden.

Een ander voordeel van het eten van appels is het hoge gehalte aan pectine en voedingsvezels. Daarom zal hun gebruik een uitstekende preventie van obstipatie zijn en ook een goed effect hebben op de darmen. Kinderartsen raden aan om alle moeders die borstvoeding geven appels te eten.

Wat is het verschil tussen rode appels en groene appels?

Zoals je weet, zijn groene appels goede bronnen van vitamine B, C en P. Onder de sporenelementen waarmee ze het lichaam verzadigen, kunnen ijzer en fosfor worden onderscheiden. Groene appels kunnen een week na de bevalling worden gegeten. Ze veroorzaken zelden allergieën, daarom zal de baby voor een zwakke immuniteit geen bedreiging vormen.

Veel vrouwen na de bevalling hebben last van spijsverteringsstoornissen. Dit geldt vooral voor degenen die een keizersnede hebben gehad. Obstipatie kan optreden, die met medicijnen moet worden behandeld. Wanneer dergelijke problemen zich voordoen, worden groene appels een echte vondst. Ze bevatten veel niet-verteerbare voedingsvezels om constipatie tegen te gaan.

Maar er zijn enkele contra-indicaties. Ze worden voornamelijk geassocieerd met het feit dat hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw kunnen leiden tot verhoogde gasvorming. Een ander probleem is brandend maagzuur als gevolg van blootstelling aan zuur op de maagwand. Als u een dergelijke reactie krijgt, moet het eten van groene appels worden verminderd. In dit geval wordt aanbevolen om niet meer dan 2-3 vruchten per dag te consumeren.

Rode appels zijn minder populair bij moeders die borstvoeding geven, omdat ze het lichaam van de baby nadelig kunnen beïnvloeden. De kans op allergieën door deze vruchten is driemaal groter dan bij groene appels. Daarnaast bevatten rode appels veel suiker, waardoor ze tot spijsverteringsstoornissen kunnen leiden.

Regelmatige consumptie van rode appels kan leiden tot problemen met de gezondheid van de mondholte van de zogende moeder. Het zuur dat erin zit, heeft een nadelige invloed op het glazuur. Zwangerschap berooft een vrouw van een grote hoeveelheid calcium. Het gaat ook verloren tijdens het voeren. Stel uw tanden daarom tijdens deze periode niet bloot aan te veel stress. Als u dit product toch niet wilt weigeren, moet het vóór gebruik worden verwerkt. Fruit wordt gewassen en geschild van de rode schil. Maar het is beter dat de vruchten een warmtebehandeling ondergaan.

Gebakken appels tijdens het voeden

Tijdens deze periode wordt een vrouw geconfronteerd met veel beperkingen, dus ze zal blij zijn met alle soorten gerechten. Gebakken appels kunnen een goed alternatief zijn voor veel gerechten. Bovendien kan dit product al zijn gunstige eigenschappen behouden, zelfs na een warmtebehandeling. Het verzadigt het lichaam met vitamines en waardevolle sporenelementen. Bovendien herstelt het de darmen goed, die in deze periode vaak stoornissen ondergaan. Dit gerecht is rijk aan vezels en pectine. Deze componenten zullen het lichaam veel voordelen opleveren. Metabole processen in de weefsels van organen zullen veel sneller plaatsvinden. Ook zal het gebruik van gebakken appels de immuniteit helpen verhogen en het lichaam helpen verschillende ontstekingsprocessen te bestrijden.

Culinaire experts raden aan om appels ongeveer 15-20 minuten te bakken.Tegelijkertijd moet je het midden ervan verwijderen en het vullen met honing en noten. Tot op heden is er de mogelijkheid om een ​​magnetron te gebruiken bij het koken van een gerecht. Dit helpt de kooktijd te verkorten, terwijl alle gunstige eigenschappen van appels behouden blijven. Dit duurt slechts 5 minuten.

Uiteindelijk kunnen we zeggen dat het erg nuttig zal zijn om appels te eten aan een vrouw die haar baby borstvoeding geeft. Vitaminen en mineralen zullen de gezondheid van een jonge moeder heel goed beïnvloeden. Maar tijdens deze periode moet je nog steeds voorzichtig zijn. Omdat er geen volledig onschadelijk voedsel is. Als u of uw baby reageert op appels die angst veroorzaken, moet u altijd een arts raadplegen.

Video: wat voor soort fruit kan een zogende moeder hebben?