Kan een pompoen borstvoeding krijgen?

De opkomst van een nieuw leven in het gezin brengt drastische veranderingen met zich mee in het bestaan ​​van dierbaren. Allereerst beïnvloeden ze het regime en de voeding van de moeder. Een pasgeboren baby is hulpeloos en volledig afhankelijk van haar. Met moedermelk ontvangt het alle voedingsstoffen die belangrijk zijn voor groei en ontwikkeling. Daarom vereist alles wat een vrouw absorbeert tijdens borstvoeding een grondige analyse, beperkingen en in sommige gevallen een volledige afstoting. Een verkeerd geselecteerd product kan de gezondheid van de baby schaden door de stofwisselingsprocessen in het lichaam te verstoren en de organen te beïnvloeden die nog niet volledig ontwikkeld zijn en niet volledig functioneren. Ook moet het dieet van de moeder voedzaam en nuttig zijn om de vitale energie die wordt gedragen bij het dragen en de bevalling te herstellen, voor volledige deelname aan het interessante, actieve 24-uursleven van de baby.

Borstvoeding is het unieke vermogen van het vrouwelijk lichaam om de baby alle nuttige stoffen en licht verteerbare voeding te geven. Dit is een kans om het immuunsysteem te versterken en zal zich snel meester maken in een nieuwe, ongebruikelijke omgeving voor een pasgeborene. Een gevoel van veiligheid bij de moeder en een positief effect op de psycho-emotionele toestand van een zogende vrouw en baby. Dit is ook een serieus werk van een vrouw aan zichzelf, haar voeding.

Het gebruikelijke, calorierijke, gefrituurde, vette en te zoete voedsel moet worden afgeschaft, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan een gezond, uitgebalanceerd dieet. De lijst met toegestane producten kan smakelijke, maar niet heilzame of schadelijke producten bevatten. Maar de belangrijkste lijst moet hoogwaardige ingrediënten zijn met een waardevolle samenstelling voor de ontwikkeling van de baby en het leven van de moeder.

Om de vraag te beantwoorden - is het mogelijk om pompoen te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding, is het de moeite waard om de structuur in detail te bekijken. Dit zal helpen om te begrijpen wat de nuttige eigenschappen ervan zijn.

De chemische samenstelling van de pompoen

• Eiwitten, koolhydraten.
• Vezel
• Pectines.
• Beta-caroteen.
• Niacine.
• Vitaminen van groep B (B1, B2, B3, B9).
• Ascorbinezuur.
• Macronutriënten (kalium, fosfor, calcium, natrium, magnesium).
• Sporenelementen (ijzer, zink, jodium, fluor, kobalt, koper, mangaan).

De samenstelling van de groente is ongetwijfeld rijk en nuttig, de eigenschappen en effecten op het lichaam zijn van onschatbare waarde.

Voordeel

1. Het verbetert het spijsverteringssysteem. Verbetert de kwaliteit van de spijsvertering.
2. Het verwijdert overtollig water uit het lichaam, waardoor zwelling van weefsels en inwendige organen wordt geëlimineerd.
3. Het is een effectief zweetdrijvend middel dat de hoge temperatuur weer normaal kan maken.
4. Verlicht ontstekingen.
5. Herstelt kracht, geeft energie, helpt bij het omgaan met vermoeidheid.
6. Het heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, verbetert de slaap, verlicht gevoelens van angst en prikkelbaarheid.
7. Voorkomt bloeding veroorzaakt door een operatie, bevalling of keizersnede.
8. Positief effect op bloedvaten. Versterkt ze, maakt ze elastisch. Zorgt voor volwaardig werk van de hartspier en bloedvaten.
9. Helpt nagels, haar te versterken en verbetert de huidconditie.
10. Het heeft een licht choleretisch effect.
11. Het geneest van maagzweer van de twaalfvingerige darm en maag.
12. Helpt bij het wegwerken van misselijkheid.

Belangrijke eigenschappen van de componenten van de pompoen

Het is vermeldenswaard de voordelen van pompoenpitten en plantaardige olie.

Pompoenpitolie - normaliseert cholesterol en vervangt slecht door goed. Geneest de huid van dermatitis, eczeem en tekenen van veroudering.Het is een krachtige immunomodulator, neemt deel aan de ademhaling van weefsels en heeft een gunstig effect op de groei van botweefsel en tanden. Het verbetert het zicht, het synthetiseert het visuele pigment van het netvlies.

Pompoenpitten zijn effectief voor het voorkomen van oncologie, verbeteren de reproductieve functie van vrouwen en elimineren ook de onaangename symptomen van de menopauze. Ze zijn een goed antidepressivum. Verlaag het risico op hoge bloedglucose. Ze hebben antimicrobiële, antivirale en anthelmintische eigenschappen. In staat om pijnlijke symptomen van artritis te verlichten. Normaliseer het werk van de nieren, vernietig en verwijder stenen ervan.

Een belangrijk kenmerk van pompoen kan het lage caloriegehalte worden genoemd, dit vertaalt het product in voedingsrijen, wat zeer waardevol is voor het herstel van de vormen van een vrouw na het dragen van de foetus en de bevalling. Door een grote verscheidenheid aan gerechten uit een groente te bereiden, kun je het lichaam verzadigen en de gehate extra kilo's weggooien, en vooral - de conditie van haar en huid verbeteren, die waarschijnlijk niet de beste veranderingen na de zwangerschap ondergingen.

Pompoen in de voeding van een zogende vrouw

Een goede voeding van een vrouw in zo'n cruciale periode van haar leven is de sleutel tot de kwaliteit, voeding en hoeveelheid melk die het lichaam produceert. Elke moeder maakt zich zorgen over hoe ze dit moment voor een langere periode kan verlengen, aangezien de wetenschap nog niet is uitgevonden met een betere samenstelling dan moedermelk.

Pompoen staat op die korte lijst met voedingsmiddelen die door een vrouw mogen worden gebruikt tijdens borstvoeding. Vanaf de tiende levensdag van een baby kan een moeder geleidelijk een oranje groente in haar dieet opnemen.

Belangrijk! Pompoen is rijk aan caroteen, dit kan een allergische reactie van het lichaam van het kind veroorzaken, en wanneer de moeder een nuttig product te veel gebruikt, kan de huid van de baby een gele tint krijgen - een asymptomatische manifestatie van carotinemie.

Zo kook je voor maximaal voordeel

Door pompoen in de oven te bakken, is het mogelijk om alle waardevolle insluitsels in de groente volledig te behouden. Het verrijkt moedermelk met alle nuttige ingrediënten en pompoen gebakken onder een laag kaas zal de smaak van een echte kenner van lekker en gezond eten bevredigen.

Een vrouw tijdens het geven van borstvoeding moet het gebruik van gefrituurd voedsel opgeven, deze regel is van toepassing op pompoen. De enige manier van temperatuurinvloed op het product, die tijdens de periode van borstvoeding moet worden afgeschaft, is frituren. Het gebruik van dergelijke culinaire gerechten kan bij een baby leiden tot verstoring van het spijsverteringsstelsel, evenals de alvleesklier, nieren en lever.

Contra-indicaties voor het gebruik van pompoenen

Helaas kan niet elke vrouw het gunstige effect van de groente op het lichaam voelen, omdat het niet kan worden gegeten als:

• Lage zuurgraad en gastritis.
• Verminderde zuur-base-balans.
• Koliek in de darmen.
• Verhoogde bloedglucose (u kunt pompoen niet in rauwe vorm eten).

Problemen in verband met schending van de integriteit van de tanden. Zelfs met een ideale mondholte, spoel het na het eten van pompoenpitten.

Zoals elk nieuw product dat tijdens de lactatie in het dieet wordt opgenomen, moet pompoen met mate worden geconsumeerd. Houd in dit geval de gezondheid van het kind beter in de gaten. De manifestatie van allergische symptomen dient als signaal voor uitsluiting van de voeding van dit product.

Video: groenten voor een zogende moeder