Kan ik een cake borstvoeding geven?

In de periode dat een vrouw borstvoeding geeft, is het de belangrijkste taak om haar baby zo goed mogelijk te beschermen. Dit laat een afdruk achter van allerlei beperkingen op haar dieet. Veel voedingsmiddelen en dranken moeten hiervan worden uitgesloten. Maar elke moeder is waarschijnlijk niet tegen de wens om lekker te eten. Haar lichaam heeft soms zoiets nodig, zoet, zacht en lekker eten. Het is gemakkelijk te raden dat we het over een cake hebben. En kan ze het in deze periode gebruiken? Om deze vraag te beantwoorden, moet u dit grondig begrijpen.

De schade van zo'n dessert

Als we concepten als cake en het vrouwelijk lichaam beschouwen, moeten we, zelfs zonder rekening te houden met de periode van borstvoeding, niet vergeten dat dergelijk voedsel een voldoende groot aantal calorieën bevat. Als je minstens 100 g van dit product eet, zal het lichaam aanvullen met energie die gelijk is aan 500 calorieën. Elke vrouw die naar haar figuur kijkt, zo'n nummer is duidelijk niet onverschillig.

Koekjes bevatten ongetwijfeld voldoende koolhydraten, die een uitstekende energiebron zijn. Maar dit is alleen goed voor degenen die een actieve levensstijl leiden, sporten en constant worden blootgesteld aan fysieke inspanning. Het is gemakkelijk voor te stellen wat er met deze koolhydraten zal gebeuren in het lichaam van een vrouw die extreem weinig beweegt, maar helemaal geen vrienden is met lichamelijke opvoeding en sport. Ze veranderen gewoon in vet. Als reactie op het eten van de cake, gesteund door hun ongebreidelde verlangen, ontvangen ze niets behalve opgebouwde extra kilo's.

We mogen niet vergeten dat de cake nog steeds een slechte verzadiging heeft en op geen enkele manier een volledige maaltijd kan vervangen. Na een redelijk stuk taart te hebben gegeten, niet meer dan een uur later, zal er weer een hongergevoel zijn.

Het caloriegehalte is verre van het ergste waar een zogende moeder mee te maken kan krijgen. De toegenomen vraag naar dergelijke producten noodzaakt de introductie van verschillende extra ingrediënten in het recept. We hebben het over allerlei bakpoeder, verdikkingsmiddelen en andere stoffen die de smaak van dergelijke producten verbeteren. Ze worden allemaal gebruikt om dergelijke items zo lang mogelijk te bewaren.

Ze kunnen verschillende bessen en fruit bevatten, waaronder die uit de categorie citrusvertegenwoordigers. Dit is het moment om de baby te gedenken (hoewel je hem nooit mag vergeten). Alle componenten van de cake kunnen als provocateurs fungeren, waardoor mogelijke spijsverteringsstoornissen kunnen ontstaan. Ze kunnen koliek veroorzaken, met andere woorden situaties waarin de maag van de baby pijn begint te doen. Een rationele en redelijke stap zou zijn om te weigeren dergelijke zoete producten uit de winkel te kopen.

Goede vervanging voor winkelcake

Als een zogende moeder net de drang heeft gekregen om een ​​stuk taart te eten, is het niet nodig om hals over kop naar de winkel te rennen. Een correctere oplossing zou zijn om het zelf te maken. Nou, als een vrouw echt snoep wilde, dan moet je ze niet weigeren. Niets zal eng zijn als een zogende moeder een klein stukje cake eet. Integendeel, het komt haar alleen maar ten goede. Als ze de motivatie beseft, zal ze positieve emoties ontvangen, wat zeker een positief effect zal hebben op het welzijn van de baby. Bovendien zullen dergelijke producten veel nuttiger zijn dan die in de supermarkt.

Een heerlijk en veilig cakerecept

• “Gebakken melk” koekjes - 50 stuks;
• kristalsuiker - 1 kopje;
• magere kwark - 300 g;
• boter - 150 g;
• vloeibare room - een kleine hoeveelheid.

Koken Glazuur
Dit vereist:

• boter - 50 g;
• zure room met een vetgehalte van 15% - 100 g;
• twee eetlepels room;
• twee eetlepels cacao;
• kristalsuiker in een hoeveelheid van vier eetlepels.

Elk koekje wordt in room gedoopt en op de folie gelegd. De boter moet worden verzacht, met suiker worden opgeklopt en kwark worden toegevoegd. De resulterende massa wordt ingevet met koekjes. Van bovenaf is het bedekt met andere cookies. De resterende crème wordt in de vorm van een heuvel op het oppervlak gelegd en opnieuw bedekt met koekjes.

Cacao wordt gemengd met zout, suiker en room. Olie wordt aan het resulterende mengsel toegevoegd en het wordt boven een vuur verhit totdat het dik wordt. De bovenste laag van de gecreëerde "structuur" is bedekt met het verkregen glazuur. Gekookte cake moet 12 uur in de koelkast worden bewaard.

Nu weet je dat het antwoord op de vraag of het voor een zogende moeder mogelijk is om verschillende taarten in haar dieet op te nemen zeker positief zal zijn. En het is helemaal niet nodig om je favoriete snoepjes op te geven.

En het is ook mogelijk voor een vrouw om tijdens deze periode andere desserts in hun verschillende versies te gebruiken. Je kunt pruimen, gedroogde abrikozen, walnoten en vijgen overslaan via een vleesmolen. Op deze manier kunt u een echte vitaminebom krijgen. Maar de consumptie van zo'n dessert moet met uiterste voorzichtigheid worden benaderd. Het is noodzakelijk om te beginnen met een dessertlepel, rekening houdend met de toestand van de baby. Als er niets negatiefs wordt waargenomen, kan de consumptie worden voortgezet, waardoor de hoeveelheid gegeten voedsel geleidelijk toeneemt.

Even wachten

Nadat de baby is geboren, is het niet nodig om uw dieet uit te breiden door er nieuwe producten in te introduceren. Het is beter om niet te experimenteren, maar te wachten tot de baby drie maanden oud is. Het is noodzakelijk om het spijsverteringssysteem van de baby een beetje sterker te maken. Na de geboorte heeft de baby vrij vaak koliek en daarom is het niet de moeite waard om hem extra te laden. Het enzymatische systeem van de baby wordt nog steeds gevormd en is nog lang niet perfect.

Bovendien mag men een gevoel voor proportie nooit vergeten. Hoe nuttig het product ook is, het zal alleen bij matig gebruik een positief effect hebben. Nadat de baby drie maanden oud is, kan mama voorzichtig en geleidelijk snoepjes in haar dieet introduceren. Ongetwijfeld moet de voorkeur worden gegeven aan zelfgebakken producten in plaats van producten die in de winkel zijn gekocht. Je moet altijd onthouden dat de gezondheid van haar baby afhangt van de voeding van een vrouw die borstvoeding geeft.

Video: is het mogelijk voor een lieve zogende moeder?