Is syrniki mogelijk bij borstvoeding?

Sommige mensen tolereren geen natuurlijke kwark. Maar zelfs degenen die de smaak van zuivelproducten niet kunnen verdragen, willen roze en zoete cheesecakes eten. Cheesecakes zijn behoorlijk populair bij volwassenen en kinderen. Tegelijkertijd denken veel vrouwen die borstvoeding geven vaak na of ze cottage cheese pannenkoeken kunnen gebruiken tijdens het geven van borstvoeding. Hoeveel kan wrongel in deze vorm nuttig zijn voor een pasgeboren baby?

Over de heilzame en schadelijke eigenschappen van syrniki

Het is bekend dat de samenstelling van een klassiek gerecht bestaat uit: eieren, suiker, bloem, een beetje zout, griesmeel en kwark. De hoeveelheid ingrediënten in syrniki kan een vrouw tijdens borstvoeding niet ernstig schaden.

Kwark
Kwark wordt beschouwd als het belangrijkste ingrediënt van cheesecakes. Het is zeer gunstig voor de gezondheid van vrouwen die borstvoeding geven. De kwark bevat nuttig calcium, dat helpt bij het herstellen van botten, tanden, nagelplaten en haar voor vrouwen in de postpartumperiode. Tijdens de zwangerschap verliest de vrouw tijdens de bevalling het grootste deel van het calcium in het lichaam en daarom is het na de bevalling nodig om het lichaam aan te vullen met dit nuttige sporenelement. Omdat calcium in de moedermelk terechtkomt, worden de botten van de baby versterkt.

De wrongel bevat "gekruld" melkeiwit, dat in deze toestand geen allergeen is voor een pasgeboren baby. Daarom worden gerechten gemaakt van kwark gemakkelijk opgenomen door het lichaam van zuigelingen. Eiwitrijk voedsel is een zeer belangrijk onderdeel voor de gezondheid van een vrouw en haar baby tijdens het geven van borstvoeding. Dit eiwit wordt een belangrijke bouwfundament voor het goed functioneren van het lichaam. Bovendien helpen de heilzame stoffen in de wrongel de metabole processen in het lichaam van een vrouw te versnellen.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat moeders die borstvoeding geven niet slechts één cottage cheese mogen eten. Het is nuttig voor de gezondheid van een vrouw, maar kan niet alle noodzakelijke behoeften van een vrouw in barensnood aan vitamines en mineralen vervangen. Cheesecakes kunnen een uitstekend gezond gerecht zijn dat zal helpen het dieet van de moeder te diversifiëren. Maar vergeet niet een uitgebalanceerd dieet van een vrouw die borstvoeding geeft. Daarom is het belangrijk dat het menu van de barende vrouw zowel dierlijke als plantaardige eiwitten bevat. Het is ook belangrijk om groenten en fruit, mager vlees en vis te eten.

Weinig mensen weten dat kwark een verhoogd diuretisch effect heeft. Als het lichaam van de moeder last heeft van oedeem, dan kan kwark gunstig zijn. Tegelijkertijd raden artsen af ​​om veel kwark te consumeren voor vrouwen met problemen van het urogenitale systeem en de nieren. Een teveel aan dierlijke eiwitten in het lichaam kan de uitloging van calcium uit het lichaam veroorzaken. Dit verhoogt de belasting van de nieren.

Eieren, meel en griesmeel
Voedingsdeskundigen raden zogende vrouwen aan om tijdens de eerste maanden van de groei van de baby geen kippeneieren te eten. Feit is dat eieren voor de baby als een sterk allergeen worden beschouwd. Daarom is het de moeite waard om elk ingrediënt van tevoren te proberen, voordat je cottage cheese pannenkoeken als nieuw gerecht in het dieet van een zogende vrouw introduceert. Een barende vrouw kan het zich veroorloven om de eerste dagen 's ochtends de helft van het hardgekookte ei te eten. En observeer geleidelijk het gedrag van het lichaam van de baby. Als de baby niet allergisch is voor eieren, dan kun je deze veilig toevoegen aan je favoriete gerechten.

Wat betreft meel en griesmeel, de basis van deze producten bevat zowel tarwe als eiwit - gluten. Helaas kan niet elk organisme deze component opnemen, maar de intolerantie voor het lichaam is een zeldzaamheid. Desalniettemin is het niet de moeite waard om een ​​negatieve reactie van een kind op gluten uit te sluiten.In de regel adviseren voedingsdeskundigen om producten die dit eiwit bevatten aan de maaltijden van een zogende moeder toe te voegen, pas na de tweede of derde maand van het leven van de baby. Hoewel de inhoud van deze granen vrij klein is in vergelijking met kwark, kan een negatieve reactie van het lichaam van de baby op griesmeel en bloem worden geëlimineerd.

Het belangrijkste is om het recept tijdens het koken te volgen en niet te veel meel of griesmeel in te doen. Desalniettemin is voorzichtigheid geboden, vooral in de eerste levensmaand van een kleine kruimel.

Voor de bereiding van cheesecakes kunnen moeders die borstvoeding geven het beste premium meel gebruiken, het heeft meer nuttige eigenschappen. Dit meel ondergaat geen chemische raffinage en bleking, zoals de goedkopere variëteiten. Maar de schadelijke componenten die in goedkoop meel zitten, kunnen samen met moedermelk het lichaam van de baby binnendringen en het schaden. Daarom, als een vrouw tijdens borstvoeding besluit zichzelf te trakteren op heerlijke cheesecakes, is het belangrijk om alleen hoogwaardige ingrediënten te kiezen die de gezondheid van moeder en kind niet schaden.

We introduceren syrniki op de juiste manier in het dieet van de moeder

Om een ​​zogende vrouw lekkere en gezonde kwarkpannenkoekjes te laten eten zonder angst voor de gezondheid van de baby, is het belangrijk om enkele aanbevelingen van GV-specialisten op te volgen:

1. Pas in de tweede of derde maand van ontwikkeling van de pasgeboren baby cottage cheese-pannenkoeken toe aan het dieet van de moeder.
2. De eerste keer mag je niet meer dan één cheesecake eten als ontbijt. Voor het eerst is de introductie van dit gerecht in de voeding het beste 's ochtends, zodat de moeder de gelegenheid heeft om het gedrag van de baby gedurende de dag te observeren.
3. Als het lichaam van de baby normaal gesproken de nieuwe producten accepteerde, het geen allergische reacties, spijsverterings- of darmproblemen vertoonde, dan kunnen moeders geleidelijk syrniki aan hun dieet toevoegen. Om te beginnen kun je niet meer dan drie cheesecakes eten, en dit is ongeveer 100-150 gram per keer.
4. Als de baby het nieuwe product in het dieet van de moeder negatief waarnam, is het de moeite waard om de syrniki een tijdje uit het dieet te houden. Nadat de baby een beetje is opgegroeid, kun je na drie of vier maanden opnieuw proberen het syrniki-menu te openen.
5. Het is het beste om thuis kwark-pannenkoeken te koken met natuurlijke en verse ingrediënten, maar gemaksvoedsel moet helemaal worden vermeden. De samenstelling van gekochte cheesecakes bevat in de regel schadelijke toevoegingen.

Belangrijk! Te veel eten van kaaskoekjes is het niet waard. Zelfs zeer gezonde voedingsmiddelen kunnen schadelijk worden en spijsverteringsproblemen veroorzaken als u ze te veel eet.

Voor cheesecakes is het raadzaam om zelfgemaakte kwark mee te nemen, die je zelf kunt koken. Als hier echter absoluut geen tijd voor is, moeten moeders die borstvoeding geven kwark kopen bij vertrouwde verkopers. Tegelijkertijd moet het product vers zijn en mag het vetgehalte niet hoger zijn dan 9%. Zeer vette kwark kan bij een baby darmcomplicaties en koliek veroorzaken.

Voeg in cheesecakes niet te veel suiker of bessen toe. Het is ook beter om jam, jam, gecondenseerde melk, vloeibare chocolade te weigeren. Veel van deze zoete siropen kunnen schadelijke kleuren, smaken en conserveringsmiddelen bevatten. Je kunt ze vervangen door magere zure room of een beetje zelfgemaakte appeljam toevoegen.

Voor de bereiding van cheesecakes is het belangrijk om niet alleen de kwaliteit van de producten te bewaken, maar ook aandacht te besteden aan de bereidingsmethoden van het gerecht. Moeders die borstvoeding geven, kunnen beter geen cheesecakes bakken in een pan met veel olie. Dit is erg schadelijk voor de gezondheid van een klein kind. Het is beter om kaaskoekjes in de oven te koken of met een dubbele ketel, dit maakt de cottage cheese-schotel nuttiger.

Video: het beste recept voor cheesecakes