Kunnen snijbonen borstvoeding krijgen?

Na een spannende periode van wachten werd de baby geboren. Er beginnen veel vragen op te komen, sommige zijn: "Wat ga ik nu eten zodat mijn buik mijn baby geen pijn doet?" De voeding van een zogende moeder is in veel opzichten vergelijkbaar met de introductie van de eerste voeding. Expliciete producten - provocateurs die een uitgesproken effect hebben op de darmen, moeten onmiddellijk worden uitgesloten. Erwten, linzen, druivensap, donker brood wachten hun tijd. De resterende producten moeten geleidelijk in zeer kleine porties in het dieet worden gebracht.

Aanvulling van het dieet

Het kind ontdekt geleidelijk de wereld om hem heen, inclusief nieuwe smaken. Ten eerste komt dit allemaal bij hem met de melk van zijn moeder, langzaam bereidend een klein organisme voor een ontmoeting met andere producten. Je kunt geen volledig neutraal menu voor de moeder samenstellen, waarbij de minste allergenen en andere irriterende stoffen worden geëlimineerd.

Het is de moeite waard om het probleem van de andere kant te benaderen en geleidelijk het assortiment groenten, fruit en andere voedingsproducten uit te breiden, waarbij de reactie van het kind op het nieuwe supplement in de voeding zorgvuldig wordt gevolgd. Bekendheid met bonen is beter om te beginnen met sperziebonen. De rijke chemische samenstelling trekt de aandacht van culinaire specialisten en voedingsdeskundigen.

Eigenschappen en samenstelling

Deze cultuur wordt al meer dan 5000 jaar in de keuken gebruikt. Door de Nederlanders uit Amerika meegenomen, heeft ze perfect wortel geschoten in de moestuinen en de keukentafel. Naast de voedingswaarde worden de helende en cosmetische eigenschappen gewaardeerd. Snijbonen werden doelbewust uitgescheiden. Het resultaat was de mogelijkheid om peulen met granen te consumeren. De variëteit heette Franse bonen. In de schappen liggen dunne gele, rode en aspergebonen. De eigenschappen van alle soorten zijn bijna hetzelfde. In zijn samenstelling:

• vitamines van groep B, C, E, A;
• ascorbinezuur, nicotinezuur en foliumzuur;
• caroteen;
• ijzer, magnesium, chroom, calcium;
• hoog vezelgehalte;
• suiker.

De voordelen van sperziebonen

In termen van eiwitgehalte is de plant aanzienlijk inferieur aan gewone bonen, maar in termen van vitamines en mineralen, die gemakkelijk worden opgenomen door het lichaam van een zogende moeder. Bovendien hebben ze geen gasvormend effect, wat betekent dat ze het welzijn van de baby niet bedreigen. De lijst met nuttige eigenschappen wekt respect op.

• "Langzame koolhydraten" geven energie, maar veroorzaken geen toename van het lichaamsgewicht.
• Vezel reguleert de darmfunctie.
• Het veroorzaakt geen allergieën.
• Reinigt de bloedvaten en vermindert het risico op een hartaanval.
• Versterkt het immuunsysteem, verhoogt de weerstand tegen het influenzavirus.
• Het wordt aanbevolen voor bloedarmoede, omdat het de functie van rode bloedcellen stimuleert.
• Reguleert de bloedsuikerspiegel, reinigt zachtjes de lever.
• Verjongt het lichaam, voorkomt de vorming van cholesterolplaques.
• Verwijdert gifstoffen uit het lichaam.
• Helpt botten en gewrichten te versterken, waardoor de calciumopname wordt verhoogd.

Snijbonen zijn nuttig voor diabetes en het helpt het lichaamsgewicht te reguleren omdat het een aanhoudend vol gevoel geeft wanneer het weinig calorieën bevat. De prijs van het product is betaalbaar, je kunt in bijna elke winkel een pakje diepvriesbonen kopen. In de zomer is het beter om verse producten te kopen. Bazaars, beurzen en groentepaviljoens bieden een brede selectie. Bij het invriezen worden voedingsstoffen niet vernietigd, ontdooi de peulen gewoon niet voor het koken, maar plaats ze onmiddellijk in een pan of braadpan.

Contra-indicaties en aanbevelingen

Al met al is redelijke voorzichtigheid geboden, vooral als het gaat om het voeden van een moeder die borstvoeding geeft. Omdat sperziebonen geen allergische reacties veroorzaken, kan het gebruik ervan beginnen vanaf de eerste weken na de geboorte van de baby. Je moet 's ochtends een nieuw gerecht proberen om de reactie van de baby overdag te observeren. Symptomen van darmkoliek bij een kind:

• rusteloosheid, luid huilen, strakke benen;
• de buik van de baby is gespannen;
• nadat het gas is ontsnapt, kalmeert het en valt het in slaap.

Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u veilig smullen van groentemengsels of een bijgerecht van bonen. Het is perfect voor diegenen die willen afvallen, het zal helpen om een ​​slank figuur terug te geven. Groene bonen zijn verkrijgbaar in vele keukens van de wereld. Je hoeft alleen maar door de verzameling recepten te bladeren en een heerlijke lunch is klaar, en de kooktijd voor dit product is erg kort, slechts 15-20 minuten.

Bij het geven van borstvoeding kunt en moet u sperziebonen gebruiken. Het geeft het lichaam de nodige vitamines en mineralen, diversifieert de voeding en helpt een slank figuur te herstellen.

Video: nuttige eigenschappen van sperziebonen