Kan ik na de bevalling op mijn buik slapen?

Na de geboorte van de baby keert de vrouw terug naar het verlangen om net zo vrij te bewegen als voor de zwangerschap, en om in een comfortabele houding te slapen. Dit is begrijpelijk, omdat de vrouw lange tijd beperkt was in beweging en haar eigen comfort. De handigste optie tijdens de zwangerschap is de rugligging, omdat zwangere vrouwen niet op hun buik mogen liggen. Na de geboorte van de baby twijfelen veel vrouwen nog steeds of ze nu tijdens het slapen op hun buik kunnen liggen. Zal deze situatie de interne herstelprocessen verstoren?

Voor- en nadelen van op je buik liggen na de bevalling

Herstel na de bevalling houdt meestal verband met de baarmoeder. Dit lichaam moet zichzelf volledig vrijmaken van onnodige weefsels, terugkeren naar zijn vorige grootte, dat was vóór de zwangerschap, en ook de binnenste laag normaliseren. Direct na de geboorte is de baarmoeder vrij groot, bij sommige vrouwen neemt de buik hierdoor enorm toe, wat lijkt alsof ze in de vijfde maand van de zwangerschap is. Soms maakt dit jonge moeders van streek, want na de bevalling wil ik echt zo snel mogelijk afvallen.

Uterusrevalidatie wordt noodzakelijkerwijs gecombineerd met de afgifte van lochia - speciale afscheidingen met bloedinsluitsels. Dit proces is volkomen normaal, maar soms ontstaan ​​er problemen vanwege de positie van de baarmoeder of de kenmerken van de vorm. Om ervoor te zorgen dat de lochia goed uitkomt, zijn samentrekkingen van de baarmoeder noodzakelijk. De rugligging draagt ​​hieraan bij.

Een afname van de baarmoeder treedt ook op vanwege de weeën. De gladde spieren van dit orgaan moeten een deel van de cellen verwijderen die tijdens de zwangerschap zijn gevormd. Als het spierweefsel van de baarmoeder niet genoeg tonus heeft, zal de grootte hetzelfde blijven en de norm overschrijden. Bovendien bestaat het gevaar van een ontstekingsproces in het lichaam. Het zijn deze processen die de belangrijkste en belangrijkste redenen zijn waarom een ​​vrouw na de bevalling op haar buik moet liggen. Een dergelijke houding versnelt het proces van het elimineren van lochia aanzienlijk en helpt de baarmoeder terug te brengen tot de normale grootte.

Er zijn ook andere omstandigheden waarbij een vrouw ook op haar buik moet liggen:

1. Obstipatie De meeste jonge moeders hebben met dit probleem te maken. Het probleem hierbij is dat een vrouw direct na de bevalling niet actief kan bewegen en dat de producten in de voeding niet bijdragen aan darmstimulatie. Als een vrouw tijdens het slapen niet alleen op haar rug ligt, maar ook op haar buik draait, activeert dit de darmen en werkt hij beter.
2. Zeer zwakke buikspieren. Tijdens de zwangerschap zijn deze spierweefsels erg gestrekt, waardoor ze geen versiering van de buik worden en de inwendige organen erg zwak zijn. Om direct na de bevalling te beginnen met serieus werk op dit gebied, kunt u klein beginnen: op uw buik liggen kunt u uw buikspieren aanspannen. Een dergelijk proces draagt ​​ertoe bij dat de inwendige organen terugkeren naar hun oude plek, zodat een vrouw er slanker en aantrekkelijker uitziet.
3. Spinale spieren. Weefsels in dit gebied dragen een grote belasting tijdens de zwangerschap. Nadat de baby is geboren, in verband met een afname van de belasting, kunnen de rugspieren zwak en lusteloos worden. Om te voorkomen dat dit gebeurt, moet een vrouw tijdens de slaap ook op haar buik liggen, omdat deze positie helpt om de tonus van spierweefsel op haar rug te behouden.
4. De behoefte aan een langverwachte vakantie. Tijdens de zwangerschap kon een vrouw niet op haar buik liggen vanwege de grote omvang en het gevaar voor het schaden van de baby.Na de bevalling kan de kersverse moeder terugkeren naar haar gebruikelijke bestaan ​​en uiteindelijk op haar buik gaan slapen, als een dergelijke houding het meest comfortabel voor haar is. In de herstelperiode na de bevalling zijn positieve emoties een zeer belangrijk onderdeel, wat helpt om de hormonale achtergrond te verbeteren.

Wees niet bang dat na de bevalling op je buik liggen het herstelproces op de een of andere manier kan schaden of overmatige stress op dit gebied kan veroorzaken. Tijdens de slaap draait een persoon zich altijd meerdere keren om op zoek naar een comfortabelere houding. Overdag gebeurt ongeveer hetzelfde. Bovendien staan ​​vrouwen na de bevalling vaak op om naar het toilet te gaan. In dit opzicht zal er in ieder geval geen ernstige belasting van de maag zijn. Wees daarom niet bang, u moet voor uzelf een comfortabele houding kiezen.

Waarom kan een liggende houding schadelijk worden voor een vrouw?

Of een vrouw na de bevalling op haar buik moet liggen, wordt niet alleen bepaald door revalidatieprocessen, maar ook door enkele andere kenmerken die verband houden met het welzijn van de jonge moeder. Lang in deze positie blijven kan onder de volgende omstandigheden schadelijk worden:

1. Als een vrouw een buiging in de baarmoeder heeft. In dit geval, als een vrouw op haar buik ligt, kan het moeilijk zijn om de lochia te verwijderen. Een soortgelijk fenomeen kan de ontwikkeling van endometritis of andere ontstekingsprocessen in de baarmoeder veroorzaken.
2. Wanneer een jonge moeder een hartstoornis heeft. Het is een feit dat deze situatie druk uitoefent op de borst, wat leidt tot problemen met het ademhalingsproces en ook een verandering van de hartslag kan veroorzaken.
3. Als een vrouw zwaar is. In zo'n situatie is de rugligging gevaarlijk omdat een vrouw eenvoudig de inwendige organen in de buikholte kan comprimeren en van plaats kan veranderen, waardoor ze van de norm worden verwijderd.
4. Wanneer vrouwen pathologieën van de wervelkolom hebben, vooral als ze zich in de lumbale regio of nek bevinden. Een langdurig verblijf in de buik in een droom kan in deze gebieden tot onaangenaam ongemak leiden, wat na verloop van tijd een verergering van problemen kan veroorzaken.
5. Als een vrouw in deze positie pijn ervaart. Sommige jonge moeders voelen zeer samentrekkingen van de baarmoeder, terwijl ze pijn hebben, dus de eerste 3-4 dagen na de geboorte wordt het niet aanbevolen om op hun buik te rollen.

Het is vermeldenswaard dat deze moeilijkheden geen absoluut verbod op bewegingsvrijheid opleggen en vrouwen niet dwingen om constant op hun rug te liggen. Om het verlaten van lochia en herstelprocessen in de baarmoeder te stimuleren, volstaat het om de maag 15-20 minuten per dag om te draaien.

Ongemak dat kan optreden

Ga op een comfortabele positie op uw buik liggen en ga een paar uur liggen, sommige omstandigheden kunnen interfereren:

1. Bevalling met blessures. Soms leidt bevalling tot een breuk van het perineum, wat elke beweging pijnlijk maakt voor een vrouw. In dergelijke gevallen wordt jonge moeders minimale fysieke activiteit aanbevolen, een goede optie zou zijn om op hun buik te draaien.
2. Keizersnede. Velen zijn in dit geval bang om op hun buik te liggen, omdat ze bang zijn voor divergerende naden. Een snel herstel is hier daarentegen erg belangrijk, en op zijn buik liggen versnelt het alleen.
3. Het uiterlijk van melk op de borst. Als de borst gevuld is met melk, voelt de vrouw zich ongemakkelijk, vooral als ze wordt gevoeld als ik op mijn buik rol.

Een terugkeer naar een vertrouwde positie brengt niet alleen veel positieve emoties met zich mee, maar stelt ook een jonge moeder in staat om de aanwezigheid van problemen vast te stellen. Voor ongemak in een houding die op uw buik ligt, dient u een specialist te raadplegen.

Video: kunnen zwangere vrouwen op hun buik slapen?